تھکاوٹ - ایک بیماری؟ یہ کیسے خود کو اور اس کے نتائج کو ظاہر

لفظ "تھکاوٹ" بہت سے واقف ہے. انسان سائیکل میں مقیم ہے: کام - تھکا - باقی. تم ہمیشہ اپنے پنجوں پر نہیں ہو سکتا، ہمارے جسم کے وسائل لامحدود نہیں ہیں، اس لیے ہم نے کچھ معنی میں ہیں جب سمجھ میں یہ آرام کرنے کا وقت ہے کہ ایک وقت آتا ہے.

تھکاوٹ کی حالت کی نشانیاں

آپ کو اس پر ایک ہی شرط کے ظاہر کرنے کا طریقہ سیکھنے سے پہلے، آپ اس کا مطلب کیا فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے. تھکاوٹ - سرگرمی (جسمانی یا ذہنی کام) کسی بھی قسم کی کے دوران اس تجربے تھکاوٹ.

ایک شخص تھکا ہوا ہے جب، ان کے دانشورانہ سرگرمی کی پیداوری کم ہے، یعنی ذہنی عمل کام شروع دوران دونوں، رفتار اور معیار پر نہیں ہے. مندرجہ ذیل کے طور پر تھکاوٹ کی نشانیاں ظاہر ہوں:

• ارتکاز میں کمی؛
• غلط فیصلے یا استدلال کے الفاظ؛
• مسخ شدہ معلومات کا تجزیہ؛
• اسی طرح حفظ عمل کے بگاڑ، اور.

جسمانی تھکاوٹ پٹھوں کے معذور بنیادی افعال کی طرف سے خصوصیات ہے، رد عمل اور ان کی فورسز کی نقل و حرکت کی شرح میں کمی.

طاقت اور ذہنی کمی کی ریاست نقصان نہ صرف وجہ سے طویل سرگرمی میں واقع ہو سکتا ہے. یہ بھی وجہ سے بیماریوں کو مناسب طریقے سے منظم لیبر، جب ایک شخص شور، کمپن، سردی کی وجہ سے متاثر کرنے کے لئے اس وقت ہوتی ہے. اس صورت میں، ایک شخص ان کے کام کرنا مشکل ہے، تو تھکاوٹ نہیں ہے.

جسمانی تھکاوٹ

جب ایک شخص کی طویل اور نیرس کام ہے، اور اس کا کام اس کے پورا نہیں کرتا مسلسل پٹھوں میں کشیدگی یا کام کی ضرورت ہوتی ہے، وہ جسمانی تھکاوٹ ہے. یہ ایک ریاست ہے اور کچھ نہیں کے ساتھ الجھن میں نہیں کیا جا سکتا ہے جسم فورسز کو خشک کر رہے ہیں. جسمانی تھکاوٹ کے ساتھ انسان اور اس سے بھی ایسا کرنے کی فوری چیز کے لئے کوشش کریں، پھر یہ ناممکن نہیں ہے. اس طرح کی تھکاوٹ بھی کھیلوں کے بڑے بوجھ کی وجہ سے ہو سکتا ہے، تاکہ کھیلوں جنونیت بغیر خطاب کرنے کی ضرورت ہے. آپ کے جسم کو آرام دینے نہیں کرتے ہیں تو، یہ تھکن ہو سکتا ہے. یہ پہلے ہی مرکزی اعصابی نظام کی فعالیت کی خلاف ورزی لازم آنے کا سبب، ایک pathological شرط کے طور پر بیان کیا جاتا ہے.

تھکاوٹ کے بعد سے - یہ ایک تجربہ ہے، ایک شخص کی مدد نہیں بلکہ اس کے ساتھ کیا ہو رہا ہے کے بارے میں معلوم نہیں کر سکتے. پٹھوں کے کام کا ربط کو کم کرنے کی صورت میں، تال، شدت، اور رفتار کے امراض، یہ ضروری ان کی حیثیت کو معمول پر لانے کے لیے فوری اقدامات کرنے کی ہے. سب کے بعد، ہر کوئی اسے تھکاوٹ نتیجے میں ہے جانتا ہے.

تھکاوٹ کے نتائج

تھکاوٹ - یہ ایک اخترتیاشتھان، لیکن بیماری ریاست کے ساتھ سرحد نہیں ہے. بھاری استعمال کے دوران، کی غیر موجودگی دن کی حکومت ہے Overvoltage اٹھتا بیماری تھکاوٹ ہے. بہت سے لوگ اس لفظ کو معلوم ہے، لیکن نہیں ہر کسی کو اس کے جسم کی حالت پر کیا تباہ کن اثر کو سمجھتا ہے. تھکاوٹ جسمانی جس میں اتیجنا اور اعصابی نظام کے سندمن متوازن نہیں ہیں ایک عمل کا مطلب ہے، ان کے تناسب دماغی پرانتستا کی تشکیل میں ٹوٹ جاتا ہے. اس رجحان کے neurosis کے آغاز سے بہت ملتے جلتے ہیں.

تھکاوٹ porazhaet اعصابی نظام کے نہ صرف انفرادی عناصر کام کے نتیجے کے طور پر ایک پرانی بیماری کی ترقی. یہ نمایاں طور پر مدافعتی نظام کو کم کرنے اور اندرونی اعضاء کے کام کاج پر اثر انداز کر سکتے ہیں. یہ کیسے ہوتا ہے؟

ایک شخص دائمی تھکاوٹ کی حالت میں ہوتا ہے تو جسم کا ایک مضبوط stressor اثرات کے طور پر صورت حال سمجھتی. اس صورت میں، وہ خود کا دفاع فعال طور پر ادورکک پرانتستا اور ان کے حصص کے سامنے کام کرنے والے. یہی وجہ ہے کہ بعض ہارمونز آپ کو ضرورت سے زیادہ secreted ہے. یہ انسانی ہارمون میں ناکامی کا سبب بنتا ہے. یہ شرط اضافہ کی رفتار اور بیسل تحول کے حجم اور بصارت کا شکار کاربوہائڈریٹ تحول کی طرف جاتا ہے. کاربوہائڈریٹ تحول کم خون میں شکر کے مواد میں pathological عمل ٹشو وٹامن سی میں تیزی سے کمی کا سبب بنتا ہے جس کے خلیات میں آکسیکرن کی خلاف ورزی

جسمانی تھکن کی طرف سے پٹھوں کے نظام کی پیداوری

جسم کی جسمانی افعال کی خلاف ورزی کرنے کے پٹھوں پر ضرورت سے زیادہ بوجھ، اسی طرح ناکافی باقی لیڈ. اکثر لوگ کیا اس کے ساتھ کیا ہو رہا ہے محسوس بھی نہیں کرتے. آپ کو نوٹس ہے کہ تو:

• اچھی حاصل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ اعمال، اب مشکل سے باہر کام؛
• کوئی خواہش جسمانی کام کرنے کے لئے؛
• شائع دھڑکن، پسینہ آنا، سانس لینے میں shortness،
• پٹھوں، پٹھوں کی تھکاوٹ میں درد؛
• غریبوں کو آرڈینیشن کے دوران ورزش - آپ کو جھکا تھکاوٹ.

آروگیلاب کے لئے طریقے

تھکاوٹ -، درست کیا جا سکتا ہے کہ بعض قوانین کا مشاہدہ ایک عمل.

1. دن کی مشروع حکومت کی پیروی کریں.
2. متبادل جسمانی اور ذہنی کشیدگی.
3. شدید کشیدگی کو تیار جسم کو برداشت کیا جا سکتا ہے.
4. overexertion کے ساتھ منسلک جسمانی سرگرمیوں، بیماری کے بعد ختم.

مساج، سرگرمی، کافی نیند اور آرام، مناسب غذائیت کی تبدیلی، کے ساتھ ساتھ کچھ ادویات کی وصولی میں مدد کریں.