وجوہات اور روک تھام: میں رات کے ہاتھ سنن

سب سے زیادہ عام وجہ عجیب کافی، اپنے تکیا کے سائز کا انتخاب غلط ہے، ہے. باقی میں بڑے سائز کے ایک بستر پر گریوا ریڑھ کی ہڈی کا مضبوط ڈش کی وجہ سے خون کی گردش کو پریشان کر رہا ہے. مسئلہ کا ایک آسان حل -، آرتھوپیڈک آپ کے جسم کی شکل کی میزبانی - ایک کم تکیا، یا اس سے بھی بہتر استعمال.

نیند کے دوران غیر آرام دہ طرز عمل بھی کیوں سنن بارے سوال کا جواب یہ ہے ہاتھ رات کو. ان کی اپنی سہولت کے لئے lactating خواتین، ایک بڑھے ہوئے ہاتھ پر اس کے سر کے ساتھ سو. اپنی پوزیشن کو تبدیل کریں، آپ کو فوری طور پر فرق محسوس کرے گا. اپ اٹھائے ہاتھ، خون کی گردش میں رکاوٹ پیدا. یہ اس وجہ سے ہے سنن ہاتھ رات کو.

آپ کے پاجاما میں سونے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے تو، اس کے چھوٹے سائز نہیں خریدتے ہیں. یہ آپ کی نقل و حرکت میں رکاوٹ اور رات کو آپ کے جسم نچوڑ نہیں کرنا چاہئے. بستر پر جانے سے، یہ ایک انگوٹی یا کڑا ہونا چاہے، زیورات نکال دیں.

تو کے ہاتھوں میں numbness کی وجہ سے ایک غریب خون کی گردش، جسمانی تھراپی کی سفارش، جسم میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے دستی تھراپی.

فوری طور پر غیر آرام دہ احساس سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ہے کہ مشقیں:

1. اپنے ہاتھ اوپر ھیںچو، ان کے انعقاد اور اس کی مٹھی 50 مرتبہ clenched کے.

2. ایک سطح سطح پر ڈال، مٹھی میں برش نچوڑ.

3. ایک سمت اور پھر دوسرے میں میں کی carpal گردش کرتے ہیں.

ایک بیماری کی علامت کے طور پر ہاتھ بے حسی

نقصان حقیقت یہ رات کے وقت ہاتھ سنن، بیماری کی ترقی کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے کے ساتھ منسلک:

- دائمی دوران خون کی خرابی کی شکایت مثلا ہائی بلڈ پریشر، ischemia کے، خون کی کمی، endocrine کے نظام کی بیماریوں بیماریوں کی ایک علامت ہوتی ہے. کے دل کی بیماری ایک کمزور دھکا کی طرف سے خصوصیات ہے خون کی وریدوں ان کی لچک کھو.

- اعصابی پیتھالوجی حقیقت یہ رات کے وقت کہ سنن ہاتھوں میں شراکت.

- وجوہات gipovitaminoze میں lurking سکتے - وٹامن بی کی کمی

- Polinevropaticheskie توضیحات بھی طرف سے خصوصیات ہیں extremities کی بے حسی.

- دستیابی سرنگ سنڈروم پٹھوں ٹشو کے سمپیڑن کی وجہ سے درد اور بے حسی کا احساس دیتا ہے.

- گریوا ریڑھ کی ہڈی کی Osteohondroznye توضیحات، علامات جن میں رات کو کیا سنن ہاتھ انگیز، گردن میں درد ہے.

ہاتھ بے حسی پر آپ کے اعمال

کسی بھی حالت میں اس مسئلہ کو نظر انداز نہیں کرتے. علامات، جس میں رات کے وقت سنن ہاتھ ہونے کا احساس نہیں ہے، سنگین بیماریوں کی موجودگی سے آگاہ کر سکتے ہیں. لہذا اس بات کا یقین ہے کہ گھریلو عوامل (تکیے کے سائز، پجاما)، الزام عائد کرنا کسی ماہر امراض خون، کارڈیالوجسٹ، نیورولاجسٹ میں ضروری امتحان تجویز کرے گا جو ایک ماہر سے مشورہ نہیں ہے بنائیں.

احتیاطی اقدامات

آپ کے ہاتھ میں numbness کے طور پر ایسی ایک ناخوشگوار رجحان کے بارے میں فکر مند نہیں ہیں، بری عادت سے چھٹکارا حاصل - سگریٹ نوشی، الکوحل کے مشروبات کی ضرورت سے زیادہ کھپت؛ اپنے یومیہ خوراک پر نظر ثانی - کیونکہ ہائی بلڈ کولیسٹرول کے ساتھ، کم فیٹی کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے کہ کس طرح خون کی وریدوں کی clogging کے ایک خطرہ ہے. زیادہ منتقل، آپ کو ایک گتہین طرز زندگی کی قیادت خاص طور پر اگر.