ٹانگوں میں بوجھ

ہم میں سے بہت پیروں میں ثقل پیدا کر دیتے جیسے ایک ناخوشگوار احساس سے واقف ہیں. اس کی اہم علامات - تکلیف، میں درد ٹانگوں، درد، سردی لگ رہی ہے. یہ خاص طور پر رات کے وقت محسوس کیا آپ اب بھی بنبنا اور رونا آرام کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جب، اور تمام کسی بھی طرح سے ٹانگوں پرسکون نہیں ہو سکتا، کر رہا ہے.

ٹانگوں میں heaviness: وجوہات

یہ دردناک حالت وجوہات میں سے ایک قسم کا سبب بن سکتا ہے. وزن اور جینیاتی predisposition - سب سے اہم میں. یہ بھی یہیں حمل غور کرنا چاہیے، اور ہارمون توازن میں تبدیلی سے متعلق (صرف اور نہیں). ٹانگوں میں بوجھ اکسانے اور عمر سے متعلق تبدیلیوں ہو سکتا ہے. اس کا سبب بن، بہت گرم یا غیر آرام دہ جوتے پہننے کے کپڑے، بہت گرم اور overheating ہے. : ٹانگوں میں بوجھ ہے، اور یہ کچھ بیماریوں کی علامت ہو سکتی ہے venous کمی، atherosclerosis کے، گٹھیا، flatfoot کے، myalgia، موٹاپا، وغیرہ ان بیماریوں سے صرف چھوٹ ناخوشگوار حالت سے لوگوں کو بچانے کے قابل ہے.

تھکاوٹ - ٹانگیں بھاری باعث وجہ سے حصہ. ، وقت سے وقت کے لئے پیروں میں ثقل پیدا کر دیتے جب وہاں زیادہ تر دن کے آخر میں، اور صرف کافی آرام prestressing ریاست سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اس کیس ہے. لیکن، بدقسمتی سے، مکمل طور پر تمام آرام نہیں کر سکتے ہیں، لیکن سب نہیں، اور کر سکتے ہیں. کشیدگی اور تھکاوٹ کے نتیجے کے طور پر جمع اور vascular یا اعصابی بیماری پاؤں میں تبدیل.

بدقسمتی نتائج سے بچنے کے لئے، آپ کو آرام کرنے کے لئے سیکھنا چاہئے:

- دن کے آخر میں لیٹ کرنا، پاؤں اور بچھڑے کو تھوڑا کشن تحت tucked، اور مکمل طور پر آرام کرنے اور تمام مسائل کے بارے میں بھول کرنے کی کوشش؛

- پیروں کی مساج خاص طور پر مؤثر اسے باقاعدگی سے کیا جاتا ہے، اگر ہے؛

- پاؤں غسل.

بھاری ٹانگوں، پائن سایوں کے ساتھ غسل حاجت میں مدد کرنے کے لئے اچھا ہے. کے لئے یہ 100g کے لینے کے لئے ضروری ہے. پائن سایوں، ٹھنڈے پانی کی ایک لیٹر میں ڈال ابال لانے. پھر آدھے گھنٹے کے لئے ایک پانی کے غسل میں ڈال دیا. اس کے بعد، ٹھنڈا تک جب تک ڑککن کے تحت infused کے سایوں چھوڑ دیں.

اسی میں ہم دن کے وقت پاؤں آرام دینے کے لئے کوشش کرنی چاہئے. کھانے کے وقفے کے دوران لیٹ قدرے 10-15 منٹ کے لئے پاؤں اٹھائے ساتھ - اس بات کا امکان موجود ہے. آپ کے پاؤں اس کے لئے بہت شکر گزار ہو جائے گا.

آپ کو بھاری ٹانگیں ہیں، تو اکثر فکرمند اس کے جوتے پر توجہ مرکوز. یہ سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون، لچکدار تلووں اور کم ہیلس کے ساتھ تنگ نہ جوتے میں کام پر جانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. عام گردش کو فروغ دینا اور ایک خاص ہو جائے گا سمپیڑن ٹائٹس، جرابیں یا موزے.

بھاری ٹانگوں مناسب جسمانی ورزش کی مدد سے نمٹنے کے کرنے کے لئے: رات کے دوران تیراکی، سائیکلنگ، چلنا، وغیرہ، چھوٹے، تقریبا 10 سینٹی میٹر اعلی، رولر کے پیروں کے نیچے عادت podkladyvanie میں حاصل کرنے کی کوشش کریں، تاکہ ٹانگیں بس تنے کے اوپر تھے ..

اس صورت میں، آپ کو بھاری ٹانگیں تو سختی اور مسلسل آپ کی حالت کی وجہ سے اشارہ اور اس کے ہٹانے میں مدد کرنے کے قابل ہو جائے گا جو ایک ماہر سے مدد طلب کرنے کے باوجود فکر مند کر دیا ہے. اس صورت حال میں خود دوا اکثر بنیادی بیماری اور پیچیدگیوں کی ترقی، السر کی موجودگی، اور آخر میں گینگرین تک کے بڑھنے کی طرف جاتا ہے. اور پھر یہ کچھ بھی تبدیل کرنے کے لئے بہت دیر ہو جائے گا - ٹانگ کاٹنے ناگزیر ہے.

کس لئے ماہرین جب بھاری ٹانگوں کا حوالہ دیتے ہیں؟ کئی اختیارات ہیں. شروع کے لئے، آپ کو جو آپ کی عمومی حالت کا اندازہ کر سکتے ہیں ایک تھراپسٹ کی طرف رجوع کر سکتے ہیں. مثالی طور پر، کورس کے، آپ کو ایک خاندان کے ڈاکٹر کی مخصوص بیماریوں کو جینیاتی predisposition کے بارے میں علم ہے جو ہے تو. آپ یہ بھی ایک تعلیم یافتہ vascular سرجن یا ماہر امراض جلد کے ساتھ ایک ملاقات کے لیے جا سکتے ہیں.

بہت سے لوگ بھاری ٹانگوں سے، یہ سر میں، پیٹھ میں صرف ایک بوجھ کے ساتھ مقابلہ کر سکتے ہیں کا شکار. تاہم، اگر آپ کو کم از کم ایسی حالت کو روکنے کے لئے ہر ممکن کوشش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں: ایک فعال صحت مند طرز زندگی، اچھی آرام کی قیادت کا حق کھانے اور وغیرہ ان کے وزن، نگرانی کرنے کے لیے