پٹھوں - یہ کیا ہے؟ انسانی جسم میں پٹھوں کی قدر

انسانی جسم میں سے ہر عنصر کو ایک مخصوص تقریب ہے. ان میں سے سب انتہائی اہم ہیں. جسم میں ایک اہم کردار ہے اور پٹھوں کے اس کے معمول کے کام کاج کھیلنے. کیا بات ہے آپ کو اس مضمون سے باہر تلاش کر سکتے ہیں. پٹھوں - پٹھوں ٹشو پر مشتمل ہیں جس میں جسم کے اعضاء. وہ اعصاب impulses کے زیر اثر کم کر رہے ہیں.

پٹھوں کی تقریب اور ساخت

پٹھوں - musculoskeletal نظام کی ایک فعال عنصر. وہ نقل و حرکت کی ایک قسم ہے. انسانی جسم میں پٹھوں کی قدر انمول ہے. ان کا شکریہ، توازن برقرار رکھنے کے لئے، اندرونی اعضاء کی دیوار phonation اس وقت ہوتی کاٹا.

کیونکہ کنکال پٹھوں کے سلسلے میں اکثر کنکال پٹھوں کو بلایا. انسانوں میں، وہ زیادہ 500. مقابلے میں انہوں نے جسم کے وزن کے 30٪ پر قبضہ پیش کرتے ہیں.

کوئی پٹھوں بنڈلوں پر مشتمل ہوتا ہے پٹھوں ریشوں کی. وہ ڈھیلے connective ٹشو کے ذریعے جڑے ہوئے ہیں. پٹھوں کے فعال اہمیت کافی بڑی ہے. اس کو کس طرح مضبوط اور سخت ایک خاص شخص ان پر منحصر ہے.

پٹھوں بنڈلوں کے درمیان واقع ہے جس میں منسلک کرنے پرت، پٹھوں کے کنڈرا میں چلا جاتا ہے اور ہڈیوں کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. تحریکوں اسکورنگ اعصاب impulses کے زیر اثر کمی کی وجہ سے اس وقت ہوتی ہے.

حیرت کی بات ہے، ہر پٹھوں کو ایک الگ سے قائم کیا جسم ہے. انہوں نے ایک خاص شکل، ساخت اور تقریب ہے. پٹھوں کو خون کی وریدوں اور عصبی ریشوں کے ساتھ فراہم کی. ہر تحریک کے لئے کئی پٹھوں کو پورا. ایک کارروائی کے دوران muskulaturnogo پیٹ قصر وقت ہوتی ہے. اس کے نتیجے میں، کنڈرا ایک ہڈی ختم نکالا جاتا ہے. لہذا کسی خاص تحریک ہے.

بعض تحریکوں کی پھانسی کی نوعیت کی طرف سے پیروی کر رہے ہیں کے پٹھوں کی اقسام:

• flexor کے اور extensor؛
• قیادت اور الذمہ؛
• گھومنے؛
• podnimatelnye اور گھٹانے؛
• نقل؛
• چبا؛
• سانس لینے.

پٹھوں کی اقسام، ان کی ساخت اور اہمیت کو ہر مدمقابل کے لئے جانا جاتا ہے. مضبوط عضلات - اچھی صحت کی کلید ہے. انسانوں میں، پٹھوں کی تین بنیادی اقسام ہیں:

• کنکال؛
• ہموار؛
• دل.

یہ معلوم ہے مرد عورتوں کے مقابلے میں جسم میں تقریبا 10 فیصد زیادہ عضلات ہیں.

beginners کے پیشگی پٹھوں کے بارے میں تمام معلومات جاننے کے لئے کے لئے تجربہ کار کھلاڑیوں کی سفارش کی. وجہ تربیت کی تاثیر کے جسم کی ساخت کو اور بہتر بنانے بہتر سمجھا جا سکتا ہے.

ہموار پٹھوں کو اندرونی اعضاء اور برتن دیواروں کی تشکیل میں ملوث. وہ آزادانہ طور پر انسانی شعور کے کام کرنے کے لئے جاری رکھیں. اس عمل کو روکا نہیں جا سکتا. وہ ایک شخص کی زندگی بھر میں مسلسل چلانے کے.

بھی ہیں کنکال پٹھوں. کیا یہ سب کے ڈاکٹروں پر جانا جاتا ہے. یہ پٹھوں گروپ توازن برقرار رکھنے کے لئے ذمہ دار ہے. یہ کنکال پٹھوں کے لئے ایک شخص کی نقل و حرکت کی ایک قسم کو درست طریقے سے اور آسانی سے انجام دے سکتے ہیں کی وجہ سے. حیرت کی بات ہے، لوگوں کو صرف اب بھی بیٹھ جب تک ہے، جبکہ جسم کے کام میں مختلف پٹھوں کے درجنوں. کنکال پٹھوں کے کام کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے. اس سرگرمی کی شدت تھکاوٹ کے نتیجے میں.

کارڈیک پٹھوں بیک وقت کنکال اور ہموار پٹھوں کے فرائض میں سے کچھ جمع. انہوں نے سخت محنت سے کام اور چھوٹا کرنے کے قابل ہیں. دل کے پٹھوں کو تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں اور زندگی بھر کام نہیں کرتے.

معنی

ہر کوئی لفظ "پٹھوں" جانتا ہے. واقف متروک قدر پٹھوں سب نہیں. سلاوی زبانوں میں اس سے قبل لفظ نہیں بلکہ پورے جسم میں موجود ہیں کہ اعضاء پر سے ہاتھ کا اشارہ. خواہش PHILOLOGISTS اکثر الفاظ "پٹھوں" اور کے درمیان تعلق کو محسوس "ماؤس". یہ مختلف ہند یورپی زبانوں کی طرف سے ثبوت ہے. جائزوں کے مطابق، "پٹھوں" مطلب قدیم یونانی "ماؤس" میں لفظ استعمال کیا.

الفاظ کی Norse ایک میں بھی کئی معنی تھا - "ماؤس" اور "" پٹھوں "صلہ کسی بھی ماہر کو ان کی واضح ..

ایک غیرمعروف حقیقت یہ قدیم زمانے میں لفظ "ماؤس" کندھے گنا تحت پٹھوں اشارہ دیا ہے کہ. تاہم، اس کا حصہ پرانی معنی میں موجود ہے، اور جدید دنیا میں ہے. آج ہم سب جانتے ہیں کہ بغلوں ہے. یہ لفظ کندھے کی مشترکہ کے تحت عضلات کے قدیم نام سے آتا ہے.

ہر کوئی کیا ایک پٹھوں کو جانتا ہے. یوشاکوف کے وضاحتی ڈکشنری کے مطابق، لفظ کے معنی، کئی حالتوں ہیں کر سکتے ہیں. ہاتھ - پہلی صورت میں کسی انسان یا جانور میں ایک جسم کی نقل و حرکت، دوسرے میں ہے. مؤخر الذکر آپشن متروک اور ایک کتاب کے طور پر نشان لگا دیا ہے.

چہرے کے پٹھوں

چہرے کے پٹھوں - یہ چہرے پر واقع ہیں کہ پٹھوں ہے. جلد پر - ہڈی کے ساتھ منسلک ہے کیونکہ ایک کا حصہ ہے، اور دوسرے وہ غیر معمولی ہیں. ہر پٹھوں کو منسلک شیل میں واقع ہے. اناٹومی کے لحاظ سے، چہرے کے پٹھوں پراورنی کی ضرورت نہیں.

نقل پٹھوں اور کتنا اہم کیا ہے؟ چہرے کے پٹھوں انسان اپنے جذبات کو ظاہر کرنے کی اجازت دیتے ہیں. یا یہ کہ چہرے اظہار چہرے کے پٹھوں کی کمی کی وجہ سے پیدا کیا جاتا ہے.

چہرے کے پٹھوں - پتلی اور چھوٹے بنڈلوں. انہوں orifices، یعنی، کے ارد گرد کے منہ، ناک، آنکھیں اور کان کے قریب واقع ہیں. چہرے کے پٹھوں انسانی تجربات کی مختلف قسم کی طرف اشارہ ہے.

کرک. علامات اور علاج

مضبوط عضلات - تربیت کے سال کا نتیجہ. کئی کھلاڑیوں روزانہ خصوصی مشقوں کے پیچیدہ انجام دیتے ہیں. بار بار مشق کشیدگی کا باعث بن سکتی. اس احتیاط کی کلاس کے دوران ان کی حالت کی نگرانی کے لئے اہم ہے.

پٹھوں کھینچنا - عضلات یا connective ٹشو کو تکلیف دہ چوٹ. اس عضو کی تو ضرورت سے زیادہ کشیدگی ہو سکتا ہے. کشیدہ پٹھوں ایک گھریلو ماحول میں ہو سکتا ہے. اس صورت میں، چوٹ بھاری جسمانی کام یا ایک غیر آرام دہ پوزیشن میں ہونے کے ساتھ منسلک.

اس کھیل کے ساتھ منسلک سب سے زیادہ عام کی پٹھوں میں کشیدگی ہے کہ جانا جاتا ہے. اس صورت میں، ضرورت سے زیادہ پٹھوں میں کشیدگی سنگین صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں. ایسے صدمے ایک مضبوط muskulaturnogo کمی کے بعد حاصل کیا جا سکتا ہے. اکثر کھینچنا ھیںچ مشقوں کے بعد ظاہر ہوتا ہے. تجربہ کار کھلاڑیوں پر کھیلوں میں تیز نقل و حرکت کی سفارش نہیں کرتے - یہ تکلیف دہ ہے.

جب تم مریض کے پٹھوں کو بڑھاتے درد اور چوٹ کے علاقے میں سوجن ہے. کچھ صورتوں میں، یہ ایک خروںچ hematoma تشکیل کر سکتے ہیں. درد کی نوعیت مختلف ہو سکتے ہیں. بڑھا جب، یہ کمزور اور تیز دونوں ہو سکتا ہے. بھی چھوٹے نشانات ہو سکتی ہے.

علاج ھیںچ چند دنوں یا چند ماہ کے لگ سکتے ہیں. استقبالیہ میں، ایک ماہر جو پٹھوں کو نقصان پہنچا رہے ہیں کا تعین کرنے اور مناسب تھراپی تجویز کرے گا. سب سے زیادہ کثرت سے، یہ ایک موچ چوٹ کے ہمراہ ہے. اس صورت میں، بحالی کی مدت کے لئے وقت کی ایک طویل مدت کے لے جائے گا.

تنی پٹھوں بنیادی طور پر چوٹ آئس مریض پر اطلاق ہوتا ہے جب حاصل کی. عمل 20 منٹ سے بھی کم نہیں ہونا چاہئے. 48 گھنٹے بعد، چوٹ موصول ہونے کے بعد، ماہرین متاثرہ علاقے میں گرم ہے کہ یقینی بنانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں.

پٹھوں کے درد

پٹھوں spasm پٹھوں یا اس کے کچھ حصوں کی اچانک اور انیچرچھیک دردناک سنکچن کی طرف سے خصوصیات ہے. اس خلاف ورزی کو عام طور پر ایک ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ ہو چکے ہیں جو لوگوں میں پایا جاتا ہے.

جو پٹھوں کے درد کیلئے انتہائی حساس ہیں؟ اکثر پاؤں کے علاقے اور بچھڑے کے پٹھوں میں زحمت درد. دوروں اکثر quadriceps پٹھوں میں پائے جاتے ہیں.

پٹھوں spasms کئی وجوہات کے لئے ہو سکتا ہے. ان overexertion اہم میں سے ایک ہے. اکثر پانی کی کمی کے درد پٹھوں کے ساتھ منسلک. روزانہ کی خوراک میں پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیشیم کی کمی پٹھوں spasms کے لئے حصہ ہے.

یہ پٹھوں کے درد کو روکنے اور ان کا علاج کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے اہم ہے. پریوینشن - سب سے بہتر ذریعہ اس مسئلہ کا سامنا نہیں کیا جا سکتا ہے. اینٹھن کی روک تھام میں ایک اہم عنصر غذا اور اعتدال پسند پٹھوں میں کشیدگی ہے. ایک متوازن غذا تمام ضروری وٹامن اور معدنیات کی زندگی کے روایتی طریقے کا حصہ ہونا چاہئے کہ جس میں شامل ہوں. پوٹاشیم، کیلشیم یا میگنیشیم کی کمی کے لئے معاوضہ کے خصوصی وٹامن کے ذرائع کی طرف سے ہو سکتا ہے.

فعال طور پر کھیلوں میں شامل ہیں جو لوگوں، جو تربیت سے قبل وارم اپ سے باہر لے جانے کے لئے لازمی ہے. آپ جتنی جلدی ممکن ہو مسئلہ کے علاقے بڑھاتے کرنے کی ضرورت کے طور پر، ایک اینٹھن محسوس کرتے ہیں تو. یہ پٹھوں کے سنکچن کے عمل کو معمول پر لانے کی اجازت دے گا. ماہرین کا یہ بھی جتنی دفعہ ممکن ہو دوروں کو روکنے کے لئے ایک مساج پارلر کا دورہ کرنے کی تجویز ہے کہ.

پٹھوں کے درد ایک یا ایک سے زیادہ پٹھوں کی طرف سے کم کیا جا سکتا ہے تو. کچھ صورتوں میں، وہ شدید درد کا سبب بن سکتا ہے. پٹھوں کے درد گرمی کے دوران طویل ورزش یا بھاری جسمانی مشقت کے دوران ہو سکتا ہے. کبھی کبھی muskulaturnye spasms کے بعض ادویات لینے کے بعد پائے جاتے ہیں.

پٹھوں کے درد کی علامات میں شامل ہیں: درد کے اچانک شروع ہونے، اکثر کم extremities میں؛ مشکل ٹشو سائٹس کی تشکیل.

Muskulaturnye درد شاذونادر ایک سنگین مسئلہ کی علامت ہے. اکثر وہ مداخلت کے بغیر ہیں. تاہم، ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے درد کی تکلیف لانے، منظم کر رہے ہیں اور کوئی بھی واضح وجوہات کے ساتھ منسلک نہیں کر رہے ہیں تو اس بات کا یقین ہو جائے. معتدل ورزش، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، اس طرح کے دوروں کے خطرے کو کم کرنے.

انسانی پٹھوں کی کیا اہمیت ہے، براہ راست کھلاڑیوں کو جانتے ہیں. وہ باقاعدگی سے ان سے زیادہ مضبوط اور پائیدار بنانے کے لئے تربیت میں شریک ہیں. پٹھوں انسانی بہبود میں اہم کردار ادا کرتے ہیں.

کس طرح جسم کی چربی پٹھوں میں تبدیل کرنے کے لئے؟

تیزی سے اور مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے کے لئے، یہ باقاعدگی سے ورزش اور مناسب غذائیت کو ترجیح دینے کے لئے ضروری ہے. یہ چربی بڑے پیمانے پر کے ساتھ آہستہ آہستہ پٹھوں کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے.

جو لوگ وزن میں کمی، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر کی تشکیل کے لئے توانائی کے طور پر جسم میں چربی ایکٹ کا عمل شروع کریں. کاربوہائیڈریٹس - ایک ؤرجاوان مواد. وزن کم کرنا چاہتے ہیں وہ لوگ، جو کاربوہائڈریٹ کھانے کی اشیاء کی کھپت کی رقم کو کم کرنے کی سفارش کی ہے. اس صورت میں آنے والی توانائی کی مقدار کم. جسم میں چربی کے ذخائر موجودہ استعمال کرتا ہے. موصول توانائی کی وجہ سے یہ پٹھوں پیدا کرتی ہے. ابتدائی مرحلے میں سب سے زیادہ نمایاں اس عمل. dieters کے وزن میں پہلی بار جگہ میں رہتا ہے، اور جلدوں جانے کے لئے اس کی وجہ سے عضلات بڑے پیمانے پر کی تشکیل کی ہے. جسم کے پٹھوں کو آہستہ آہستہ مضبوط اور زیادہ پائیدار ہو جاتے ہیں. اس کے علاوہ مجموعی طور پر صحت اور بہبود کو بہتر بناتا ہے. پٹھوں کی بڑے پیمانے آپ چربی کی تبدیلی کے دوران باقاعدگی سے تربیت میں شرکت کرنے کی ضرورت ہے. ورنہ ایک اچھا نتیجہ حاصل کرنے کے قابل نہیں ہو.

گھر پر مضبوط اور ہارڈی کے پٹھوں: افسانہ یا حقیقت؟

کئی گھر پر فلایا پٹھوں کہ ناممکن بحث. یہ سچ ہے؟

اکثر، زیادہ وزن اور کمزور کے پٹھوں کے ساتھ لوگوں کو نہیں ان مسائل سے چھٹکارا، وہ جم جانے کا کوئی موقع ہے کے طور پر حاصل کر سکتے ہیں. وہ گھر میں کارکردگی کا مظاہرہ مشقیں غیر موثر ہیں یقین ہے کہ. تاہم، کسی بھی ڈاکٹر یا ایک کھلاڑی کو محفوظ طریقے سے یہ رائے غلط ہے کہ کہہ سکتے ہیں. کوئی منظم جسمانی تبشرم - ایک صحت مند اور صحت مند جسم اور مضبوط پٹھوں کا راستہ ہے. میں کوئ شک نہیں، جم میں خصوصی آلات کے ساتھ کلاس کو زیادہ موثر اور آرام دہ ہے. تاہم، اگر آپ کے گھر چھوڑنے کے بغیر عظیم نتائج حاصل کر سکتے ہیں.

پٹھوں کو مضبوط بنانے بتدریج ہو گا. اہم بات - باقاعدگی سے ورزش اور ایک متوازن غذا ہے. آپ، بیٹھنے کو دھکا اپ، سخت کرنے اور ایک کامل پریس تشکیل کہ ورزش کی ضرورت پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے. آپ یہ بھی ہاتھ میں ذرائع کا استعمال کر سکتے ہیں. ان اضافی وزن کی بدولت کم سے کم وقت میں مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا.

ایک اضافی وزن کے طور پر، آپ کو اپنی پسند کسی بھی چیز کا استعمال کر سکتے ہیں. یہ وزن پانی یا ریت کے ساتھ بوتلوں، اسی طرح ہو سکتا ہے. ماہرین پٹھوں میں کشیدگی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دستیاب آلات کے ساتھ تربیت شروع کرنے کا مشورہ دیتے ہیں. وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو اضافی وزن کو استعمال کر سکتے ہیں.

گھر میں پٹھوں کو مضبوط بنانے کے مثبت خصوصیات کی ایک بہت ہے. ایک مخصوص وقت کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے کر سکتے ہیں جو سب سے زیادہ آسان ہے جب. مکانات اجنبیوں کی کوئی بڑی تعداد ہے. یہ کہ اکثر کم عضلات بڑے پیمانے پر اور زیادہ وزن کے ساتھ لوگوں جم کا دورہ کرنے کی شرم کر رہے ہیں کوئی راز نہیں ہے.

پٹھوں درڑھتا: علامات، علاج، کا سبب بنتا ہے

اکثر سخت پٹھوں ہے. یہ کیا ہے آپ کو ہمارے مضمون میں مل سکتے ہیں.

پٹھوں درڑھتا - ایک دردناک حالت ایک غیر فعال تحریک بنانے کی کوشش کے دوران اس کے اعلی سر اور مزاحمت کی طرف سے خصوصیات ہے کہ. اس مسئلہ کے ساتھ، یہ مکمل طور پر پٹھوں کو آرام کرنا ناممکن ہے. درڑھتا اعصابی نظام کی خرابی کی وجہ سے اس وقت ہوتی ہے. یہ ایک الگ بیماری نہیں ہے. درڑھتا - یہ دیگر خلاف ورزیوں کی بنیاد پر ہو سکتا ہے کہ صرف ایک علامت ہوتی ہے.

کبھی کبھی درڑھتا اسی پوز میں جگہ لیتا ہے جو بار بار کام کی وجہ سے اس وقت ہوتی ہے. یہ اکثر ڈرائیوروں، اور نظام کے منتظمین میں پایا جاتا ہے. یہ کام spasms اور درد کی طرف جاتا ہے. پٹھوں میں کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو ورزش کرنا شروع کرنا ہوگا. تاہم، یہ تو ہے ایک سنگین بیماری کی وجہ سے کیا، ایک کھیل کی مدد نہیں کرتا.

پٹھوں درڑھتا بھی نومولود بچے میں مشاہدہ کیا جا سکتا ہے. اس طرح کی خلاف ورزی کسی مداخلت کے بغیر ان کا انعقاد کیا جاتا ہے. تاہم، ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت علامات وقت کی ایک طویل مدت کے لئے برقرار رہتا ہے تو. بچوں میں درڑھتا کے reflexes کی ایک مسلسل کشیدگی اور خلاف ورزی کا مشاہدہ کرتے ہیں تو. کے بارے میں پیتھالوجی بھی حقیقت نومولود جلد اپنا سر رکھنے کے لئے شروع کر دیا ہے کہ پرتیک سکتا ہے. عام طور پر، یہ پیدائش 6-8 پہلے کے ہفتوں بعد نہیں ہے.

ہم نے پہلے کہا کے طور پر، پٹھوں stiffness - یہ نہیں ایک آزاد بیماری، آپ علامات اور اس کی موجودگی کی وجہ سے علاج نہیں ہونا چاہیے تا ہے. یہ اس کی طرف سے تھا اور منتخب کردہ تھراپی انحصار کرے گا.

عام حالت بہتر بنانے کے لئے ہے، جو متاثرہ علاقے پر بوجھ کو کم کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ باقاعدگی سے ایک مساج پارلر کا دورہ کرنے کی بھی اہم ہے. شدید ہے تو درد پینکلرس استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. لوک علاج صرف ایک ماہر کے ساتھ مشاورت کے بعد استعمال کیا جا سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر پٹھوں درڑھتا جب وٹامن تھراپی کورس تجویز کر سکتے ہیں. یہ بھی خصوصی آرتھوپیڈک آلات استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. وہ پٹھوں ٹشو کی متاثرہ علاقے میں ایک مکمل آرام فراہم کرے گا.

ہائپرپالسیا اور ہیں، hypertrophy

کھلاڑیوں کے درمیان ہائپرپالسیا اور جیسی کوئی چیز نہیں ہے پٹھوں کے hypertrophy. کیا یہ سب کو معلوم نہیں ہے. پٹھوں ہائپرپالسیا پٹھوں کے معیار میں بہتری اور ان کی تعداد میں اضافہ کی طرف سے نہیں خصوصیات ہے.

عام طور پر، لوگوں کو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں تو، یہ پٹھوں میں myofibrils کی تعداد بڑھ جاتی ہے. جلدوں پٹھوں ٹشو کا گاڑھا ہونا باعث بڑے بن جاتے ہیں. یہ عمل ہیں، hypertrophy کہا جاتا ہے.

ایتھلیٹ ہائپرپالسیا (سیل تعداد میں اضافہ) حاصل کرنے کے لئے کوشش کرتے ہیں. تاہم، یہ کافی مشکل بنانے کے لئے. آپ پٹھوں کے خلیات کی تعداد میں اضافہ کرنے کے لئے شروع کرنے سے پہلے، یہ پہلے سے موجود پر توجہ دینے کی ضرورت ہے. اس سے جسم کے hyperplasia کے عمل توانائی کا ایک بہت کی ضرورت ہوتی ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے. ایک تیزی سے پروٹین کی ترکیب کی تخلیق کے لیے ضرورت کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے. تم امینو ایسڈ پر مشتمل ہے جس کی مصنوعات، استعمال کرنے کے لئے ضرورت ہو گی. بعض ایتھلیٹس بھی anabolic ہارمون استعمال کرنے کی سفارش کی. تاہم، بعض صورتوں میں، وہ خطرناک اور جسم کے لئے نقصان دہ ہو سکتا ہے.

میزانی

پٹھوں - musculoskeletal نظام کے فعال عناصر میں سے ایک. اس سے ان کی بدولت کسی شخص بعض تحریکوں کو انجام کر سکتے ہیں. بہت سے لوگ ان کے کردار کو ضائع. اس وجہ سے اکثر کمزور پٹھوں کے سر درد، کمر کا درد تکلیف اور غم چلتے وقت نے جانا جاتا ہے. مختلف بیماریوں کی روک تھام کے لئے یہ باقاعدہ ورزش انجام دینے کے لئے ضروری ہے. ان کا شکریہ، پٹھوں کو مضبوط اور ہارڈی بن جاتے ہیں. توانائی کے مکمل پٹھوں کے ساتھ آدمی. وہ شاذ و نادر ہی سر درد اور بے چینی کا تجربہ.