گٹ میں گڑگڑاہٹ. ایک عجیب صورت حال سے باہر طریقہ کیا ہے؟

کبھی کبھی صرف یہ ایک ٹیٹو یا بنانے کر سکتے ہیں آپ کے پیٹ پر توجہ اپنی طرف متوجہ پنچر ناف. نہ صرف آپ کو دوسروں سے ایک مسکراہٹ حاصل کرنے کی ضمانت دی گٹ میں چیخ کر ابھرا ہے، اور آپ اپنے آپ کو ایک عجیب صورت حال میں ڈال دیا. یہ حالات ایک شخص مسئلہ کے بارے میں سوچتے ہیں اور اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے.

جس طرح آپ کو کھانے کے لئے توجہ دینا شروع کرنے کے لئے. اپنی غذا میں کیا مصنوعات شامل ہیں؟ شاید یہ ایک کافی اور صبح میں ایک سینڈوچ، دوپہر کے کھانے کے لئے ایک فوری کھانے اور شام کو ایک مزیدار اور دل رات کے کھانے کے لئے ہے. اگر ایسا ہے تو، آپ کو فوری طور پر آپ کی خوراک کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. یہ آنت میں چیخ وجہ یہ پیدا ہوتا ہے جس کی بنیاد ہے. اسباب ہمیشہ سطح پر جھوٹ ہے. آپ اکثر کھانے میں کیا کھانے کی اشیاء نوٹس. سوڈا، آئس کریم، پھلیاں، گوبھی، سیب اور ناشپاتی نمایاں طور پر پیٹ میں اضافہ. خاص طور پر، فوری طور پر ان کا استعمال اہم کھانے کے بعد، وہ ضروری آنت میں ایک rumbling وجہ سے. چالو کاربن علاج طوفان کو پرسکون کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. اس طرح نقصان دہ مصنوعات کے علاوہ بھی تازہ بیکنگ شامل ہونا چاہئے.

ایک اچھا عمل انہضام ہونے کے لئے، آپ کو اچھی طرح کھانا چبانا چاہئے. یہ گیسٹرک جوس کی مطلوبہ رقم پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ اس کی اپنی lactobacilli بڑھاتا ہے. اگلا، خوراک پیٹ میں چلتا ہے. ماہرین کا سختی سے بہتر عمل انہضام کے لئے مشروبات کے ساتھ ایک کھانا اکٹھا نہیں مشورہ ہے کہ. تم واقعی میں پینے کے لئے چاہتے ہیں، آدھا کھانے سے پہلے ایک گھنٹے کے پیتے ہیں. پانی کھانے کے ساتھ نشے میں نمایاں طور پر عمل انہضام، گیسوں تشکیل دی اور آنت میں چیخ کیا جا سکتا ہے جس کے تحت متاثر. اسباب اکثر مائعات کے غلط استعمال میں ہے. خالص پانی، کھانے سے پہلے نشے چالیس یا تیس منٹ، گیسٹرک جوس کا ایک بہتر ترقی کے لئے حصہ ہے. نمک اور تیزاب عمل انہضام کے بعد باقی اعضاء اور ٹشوز کے لئے ملتوی نہیں ہے، اور آسانی سے کھانے کے بعد ایک گھنٹہ اور ایک نصف میں پانی استعمال کرنے کے پیکر سے پیداوار ہو جائے گا. یہ سب microflora کو ایک فائدہ مند اثر ہے، بیکٹیریا overgrowth کی اور گٹ میں چیخ ختم.

ضروری علاج بحال کرنے کھو microflora کو ممکن (فی دن سے زیادہ 1.5 لیٹر)، تازہ پھل اور سبزیاں، جڑی بوٹیاں، لہسن اور پیاز کے طور پر زیادہ سے زیادہ خالص پانی شامل کرنا لازمی ہے. علاج کی مدت میں شکر مینو، پیسٹری، روٹی، دودھ اور آلو کی ایک قسم سے مکمل طور پر خارج کر دیا جائے چاہئے پر. ایک خالی پیٹ اور رات کو سونے سے پہلے صبح کے microflora کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے، کے kefir ایک گلاس پینا.

آنت ٹھیک کام کرتا ہے کہ ہم تحریک میں ہیں صرف اس وقت جب. جدید انسان ہمیشہ مصروف ہے، لیکن ان کی زندگی کی شکل میں سرگرمی کافی نہیں ہے. اکثر یہ ٹی وی سے ایک گتہین کام، سفر اور نقل و حمل کی پیداوار ہے. جسمانی غیرفعالیت خون کے جمود کا سبب بنتا ہے اور نتیجے کے طور پر، کورس کے پوری حیاتیات کے بگاڑ اور،، آنتوں کی. غذا، بری طرح چلتا stagnates اور وہاں پیٹ میں چیخ. آنتوں بری طرح سے کر رہے ہیں جب، اسے فوری طور پر جلد اور جوڑوں پر اثر انداز. ناک بہنا اور سردی اکثر اس وجہ سے پائے جاتے ہیں. روایتی ادویات صحت مند microflora کو بحال کرنے کی جڑی بوٹیوں کی ایک قسم فراہم کرتا ہے. یہ trefoil ارادوں، سن، یارو، dandelion کے، nettle کے، کڑوا، calendula، کیمومائل، کیلا اور buckthorn. وہ سڑا ہوا ٹاکسن کے جمع کو ختم، آنت میں چیخ کو ختم کرنے اور اس پر ایک ینٹیسیپٹیک اثر ہوتا ہے. ایک خاص ترکاریاں، نہیں ہے آنتوں کی صفائی کے فروغ دیتا ہے. لوگوں میں یہ ترکاریاں-جھاڑو کہا جاتا ہے. اس کی پیداوار کے لئے انکرت (تین حصوں)، بیٹ (ایک حصہ) اور گاجر (ایک حصہ) کی ضرورت ہے. تمام سبزیاں باریک nashinkovyvayutsya ہیں. ہلچل، یقینا رس نکالنے کے نچوڑ. خوردنی تیل کے ساتھ بھرنے کے لئے بات کا یقین. بہت سی خواتین کو صرف ایک ترکاریاں استعمال کرتے ہوئے، روزے کے دن خرچ.

گٹ میں تمام چیخ دور کرنے کے لئے، یہ مکمل طور پر آرام دہ وجود کو روکنے کے کہ ان میں سے ان لوگوں کے لئے ان کی عادات الوداع نظر ثانی کریں اور کہنے کے لئے یہ ضروری ہے.