1 7 سال کے بچوں میں قبض کے لیے ڈائٹ

قبض - بلکہ ناخوشگوار ہے، لیکن یہ تمام عمر کے بچوں میں بہت عام ہے. بچے کو جنم سے، سٹول عام طور پر کسی بھی مسائل پیدا نہیں کرتا، لیکن اضافی خوراک کے تعارف کے ساتھ حتمی طور سے قائم کیا جا رہا ہے. تاہم، عمر کے بچے کے ایک سال کے بعد، مسئلہ دوبارہ واپس آ سکتا ہے. اس کے والدین کے ساتھ نمٹنے عموما غذا کے لئے ایڈجسٹمنٹ کرنے کی طرف سے، اپنے طور پر منظم کریں. یہ مضمون بچوں میں قبض کے لئے ایک خوراک دی جائے گی.

ایک کرسی کے ساتھ مسائل کی وجوہات

عوامل قبض کا خروج، ایک بہت پر اثر انداز. علاوہ انہیں جسمانی خصوصیات کی عمر کی مدت کی وجہ سے ہیں. 1 سے 3 سال سے کرسی تاخیر متحرک کیا جا سکتا ہے:

• آنتوں peristalsis سست؛
• dysbiosis - حالیہ مطالعہ کا مشورہ اگرچہ اس مرض کا کوئی وجود نہیں ہے، تاہم، معدے کی نالی کے microflora کے خلاف ورزی اور پروبیاٹاک بیکٹیریا کی کمی شوچ کے مختلف مشکلات انگیز بہت قابل ہیں؛
• helminthiasis؛
• پہلی بار اقتدار میں متعارف کرایا نئی غذا؛
• ماحول کی اچانک تبدیلی؛
• بسم سیال کی کمی؛
• آنت کے عوارض کی وجہ سے اس کی مصنوعات؛
• ینجائم کی کمی.

ایک بچے میں کبج کے لئے ڈائٹ احتیاط سے غور کیا جانا چاہئے. ذیل میں اس پر مزید.

اضافی عوامل

3 سال سے زیادہ پرانے بچے بھی اکثر اسکول کی تعلیم کے آغاز تک عام طور پر ملتیاگ کرنا ایک اسمرتتا سے شکار، 6-7 سال تک یعنی. وہ پچھلے فہرست کے علاوہ، نئے وجوہات ہیں، ہے:

• کیونکہ بہت خشک اور سخت سٹول، اور اس عمر میں بچے کی پاخانے کے دوران درد شعوری غیر آرام دہ ہو، بیت الخلا میں جانے کے لئے انکار کر سکتے ہیں ہے؛
• معدے کی نالی کے امراض - ان صورتوں میں، ظاہر بات کا یقین ہو، اور دیگر علامات، اسے فوری طور پر ماہر امراض اطفال کے لئے بچے کے ساتھ جانے کے لئے اہم ہے؛
• شدید درد کی وجہ سے مقعد نہر میں درار،؛
• اگلے دوسرے بچوں کو عوامی مقامات میں جکڑن ملتیاگ - بالواڑی، اسکول، کبھی کبھی وہاں سختی سے کراہت کے بچے کو تیار، اور گھر کے مقابلے میں کہیں دوسرے ٹوائلٹ دورہ کرنے مداخلت کر رہا ہے.

اکثر 1 سال سے 7 سال تک کے بچوں میں قبض کے مجرم غلط مشتمل مینوز اور حکومت پینے کی عدم تعمیل ہے. بچوں کی عمر 6 سال میں کبج کے لئے ڈائٹ طریقہ صورت حال سے باہر ہو جائے گا.

اثر مشروب سٹول معیار

ناکافی مائع پیداوار بھی بالغوں میں، قبض کا سبب بن سکتا ہے، اور ان کے نرم کے ساتھ بچوں میں بھی زیادہ تو، صرف نظام ہضم کی بنیاد رکھی. اضافی خوراک کا تعارف، ٹھوس کھانے کی اشیاء، دودھ چھڑانے یا کھانا کھلانے کے مرکب کے انکار پر منتقلی بچہ کافی پی رہا ہے پر نظر ثانی کرنے کے لئے والدین کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے. 1 سال کے بچوں میں قبض کو دائت میں ذہن کے ساتھ بنایا گیا ہے.

مختلف عمر کے بچوں، پینے کی مختلف مقدار ایک دن کی ضرورت ہوتی ہے ضروری نہیں کہ یہ انتہائی خالص پانی ہونا ضروری ہے. قبض کے لیے مفید مثلا کیمومائل، سونف، خصوصی خشک پھل، ہربل چائے کی compote کے ہو جائے گا بچوں کی چائے، تازہ جوس، ھٹی، تازہ دودھ کی مصنوعات کے مقابلے میں دیگر. تمام مشروبات شامل چینی کے بغیر تیار کی کم حراستی، کا ہونا ضروری ہے.

یہ بچوں میں قبض کے لئے اس غذا کی بنیاد پر.

نارما سیال کی عمر پر منحصر ہے

عام طور پر، خوراک سمیت جسم، میں آ رہا سیال کی رقم، مندرجہ ذیل کے طور پر تقریبا ہونا چاہئے:

• 1 سال - 1.1-1.3 L؛
• 2 سال - 1.4-1.5 L؛
• 3 سال - 1.5-1.6 L؛
• 4 اور 5 سال - 1.6-1.7 L؛
• 6 اور 7 سال - 1.6-1.8 لیٹر.

یہ بچوں کو 5 سال میں کبج کے لئے اکاؤنٹ غذا میں لیتا ہے؟

مائع کس قسم دینے کے لئے؟

یہ کافی، چائے، میٹھی fizzy مشروبات کے بچوں کو دینے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. اس گائے کے دودھ، خاص طور پر جوڑ بنانے، پیک جوس اور تازہ کی مقدار کو محدود کرنے کے لئے ضروری ہے. پہلی مؤخر الذکر نسبتا مرکوز کر رہے ہیں، جبکہ الرجک رد عمل کا سبب بن سکتا ہے، کاربوہائیڈریٹ کی ایک بہت پر مشتمل ہے. اس طرح کے رس 1 کے تناسب میں پانی سے پتلا ہونا ضروری ہے: 3. یہ ایک سال سے کم عمر بچوں میں قبض کے لئے ایک غذا کا مطلب.

آپ کے بچے کو واضح ٹھنڈی ایک گلاس پانی دینے کے لئے ناشتا سے پہلے مفید. گرم یہ peristalsis کو کمزور کر دیتا ہے کے بعد سے، مناسب نہیں ہے. نچلے درجہ حرارت، بہتر معدے کی نالی کا محرک ہے. سب سے پہلے،، کمرے کے درجہ حرارت پر پانی فراہم کرنی چاہیے پھر آہستہ آہستہ ڈگری کو کم بہت ٹھنڈا کرنے کے لانے، لیکن تکلیف کی وجہ سے نہیں کرتا.

سٹول معمول پر لانے غذا پر جنرل مشورہ

صحیح غذائی عادات بنانے خاص طور پر قبض کا خروج کی موروثی predisposition کی موجودگی میں، اضافی خوراک کے تعارف کے بہت شروع سے ضروری ہے. جوان بچے اکثر سوادج وصول، لیکن نہیں بہت صحت مند خوراک، جو آنتوں کے اچھے کام کاج کے لئے ضروری خوراک کی منتقلی کی مخالفت کر سکتا ہے. بچوں کی عمر کے 2 سال میں کبج کے لئے ڈائٹ طور متوازن ہونا چاہئے.

مجاز مصنوعات

بچوں کی خوراک میں سات سال تک متاثر شوچ میں مبتلا، کافی وٹامن، معدنیات، فائدہ مند بیکٹیریا، سیلولوز استعمال آنتوں کے تیزی سے خالی کو تحریک دیتی ہیں کہ کھانے کی اشیاء شامل ہونا چاہئے:

• اناج - buckwheat کے، بڑے فلیکس یا جئی، تھوڑا گندم میں دلیا کی ایک چھوٹی سی رقم میں بھورے یا براؤن چاول. اناج ملوث نہیں ہونا چاہئے.
• سبزیاں - بیٹ، گاجر، بروکولی، گوبھی، گوبھی، قددو، گھنٹی مرچ، کھیرے اور ککڑی، ٹماٹر، ایک چھوٹا سا آلو اور دوسروں غذا کی بنیاد ہونا چاہئے.
• پھل اور پھل - سیب، plums، خوبانی، کیلے (تھوڑا)، currant کے، رسبری، کیوی.
• گرین - پالک، لیٹش، گوبھی، dill، اجمود.
• خشک پھل - prunes کے، خشک apricots، کشمش، کھجور، انجیر.
• دودھ کی مصنوعات - دہی (صرف تازہ، 3 دنوں، ورنہ الٹا اثر حاصل کرنے کے لئے)، bioyoghurts، دہی، خمیر شدہ بیکڈ دودھ، دہی بچوں.
• خشک چوکر یا رائی روٹی، خود چوکر.
• شہد اور بیر اور مناسب پھل سے گھر جام.
• دبلی پتلی گوشت اور مچھلی کی مصنوعات.

آمدورفت اب بھی زیتون کا تیل کا تھوڑا سا شامل کرتے ہوئے، مدہوش سینکا ہوا ابلی ہوئے، جوش کی جانی چاہئے. گڈ کارروائی تازہ پھل اور سبزیاں، اسی تیل یا قدرتی دہی، دہی کے ساتھ تجربہ کار سے بنا سلاد ہے.

بچوں میں قبض کے لیے ڈائٹ - حرام کھانے کی اشیاء

خوراک کی فہرست یقینی جنک فوڈ، مٹھائیاں، پرورش سوپ، marinades کی، اچار، تمباکو نوشی اور تلی ہوئی کھانے کی اشیاء ختم کرنے کی ضرورت ہے. خاص طور پر، ایک کم از کم کے استعمال کو کم کرنا چاہیے:

• پاستا.
• سوجی اور سفید چاول.
• بلوبیری.
• ناشپاتی.
• وائٹ بریڈ.
• کوکو، کافی، مضبوط چائے.
• چاکلیٹ.
• جیلی.
• تیل مچھلی اور گوشت - قسم کی سمندری مچھلی، ہیرنگ، ٹراؤٹ، بھیڑ، سور کا گوشت، بتھ اور ہنس کے کچھ حصوں.
• پکوڑی، پکوڑی.
• پنیر، دودھ.
• فلیان - مٹر، دال، پھلیاں - محدود ہونا چاہئے.

یہ بچوں کی عمر کے 2 سال میں کبج کے لئے غذا پر مبنی ہے.

پاخانے یا آنتوں سگ ماہی میں تاخیر کسی بھی مصنوعات ہے، یہ جتنا ممکن کو محدود کرنے کے لئے ضروری ہے، اور یہ آہستہ آہستہ اس کے بنانے، قدم بہ قدم غذا سے مکمل طور پر واپس لینے کا بہتر ہے. مثالی طور پر، وہ شروع سے آپ کے بچے نہیں دینا چاہئے.

3 سال سے کم ایک بچے کے لئے یہ سختی غذائیت پر سفارشات پر عمل کرنے کی بہت اہم ہے. 3 سے 7 سال کے بعد، کبھی کبھی آپ کو کچھ رعایت کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی اکثر قوانین سے انحراف نہ ضروری ہے. لہذا بچوں کی عمر کے 4 سال میں کبج کے لئے غذا غذا سالہ بچے سے تھوڑا سا مختلف ہو جائے گا.

خصوصی ٹیبل

بچوں اور بڑوں، اکثر قبض رہے ہیں کے لئے، یہاں تک کہ نمبر 3. اوپر کھڑے یہ علاج غذا کی فہرست میں ایک خوراک تیار ایک مکمل طور پر متوازن، ضروری غذائی اجزاء کے مینو، جس مشکلات کرسی پر مثبت اثر پڑے مصنوعات کی ایک سیٹ کے ساتھ افزودہ.

کہ غذا نمبر 3 قبض ساتھ بچوں کے لئے بھی شامل ہے پر غور کریں.

فوڈ حصے چھوٹے ہونا چاہئے، اور کل رقم 4-6 استقبالیوں میں تقسیم کیا جاتا ہے. پیٹ کھانے امد اور گٹ ہضم کرنا آسان ہے - یہ نتیجہ نکالنا آسان ہے. مصنوعات کے استعمال کے لئے سفارش کی:

• سبزیاں - ٹماٹر، کھیرے اور ککڑی، گوبھی، zucchini، قددو، گاجر، بیٹ. گوبھی یہ peristalsis کو سست ہے جس میں ایک مضبوط گیس قیام، انگیخت، کیونکہ وہاں نہیں ہونا چاہئے. الو صرف بہتر اور بیکڈ فارم کھا سکتے ہیں.
• سٹرابیری، currant کے، بلیک بیری، سٹرابیری، کرینبیری، cranberries کے، کیلے، سیب، ناشپاتی، خوبانی، آلو بخارہ، تربوز: پھل اور بیر پر پابندیاں تقریبا کوئی ہے. رعایت، انگور، کے ساتھ ساتھ گوبھی ہے پیٹ کی موجودگی کو فروغ دیتی ہے.
• سفید مچھلی - پرچ، پائیک، بریم، کارپ، میثاق جمہوریت، hake کورسز، پولاک.
• دبلی پتلی گوشت اور پولٹری - ترکی، خرگوش، گائے کے گوشت، ویل.
• سورج مکھی کے بیج اور دیگر اناج additives کے ساتھ خشک اناج یا رائ بریڈ.
• گرین، اجوائن.
• گھر محفوظ، جام، ہے compotes، شہد کے ساتھ میٹھی - صرف بچوں کے مینو کے لئے کی اجازت ہے.
• خشک پھل.
• پنیر اور دودھ مشروبات، ترجیحا گھر.
• جو، buckwheat کے، گندم کی کھچڑی.
• سورجمھی بیج اور قددو، گری دار میوے.

ایک بچے کی زندگی کے 3 سالوں میں کبج کے لئے خوراک: سفارشات

سوپ، گوشت اور مچھلی کے شوربے پر روشنی پکایا پانی سے پتلا یا تھوڑا سا پکا ہوا، لیکن گوشت اور مچھلی کے علاوہ کے بغیر. تمام کھانے ابال، پکانا، ابالنا اور ایک ڈبل بوائلر میں پکانا ہے.

گوشت یا مچھلی ایک دن میں ایک بار بسم. کبھی کبھار، آپ ترکی ہیم کے ساتھ ان کی جگہ لے سکتے ہیں. یہ ہے کے طور فائبر کی سب سے بڑی رقم پر مشتمل پھل اور سبزیوں کے ساتھ، چھیل دور کرنے کے ناپسندیدہ ہے. چوکر کے چمچوں کے ایک جوڑے - پھل سلاد میں، آپ کو دہی، اور سبزیوں کو شامل کر سکتے ہیں.

پیٹ اوورلوڈ نہیں تو، اور نہ صرف عمل انہضام کے عمل میں خلل ڈالنے کے لئے ایڈجسٹ کرنے کے لئے 5 سال تک نادان بچے کا پیکر، زیادہ مفید بیکڈ سبزیاں اور پھل، ملوث حاصل کرنے کے لئے تازہ ضروری نہیں ہے ہو جائے گا. مثال کے طور پر، سینکا ہوا سیب - قبض کے لئے بہترین علاج.

کھچڑی کھانے کے عمل انہضام سست، کیونکہ مائع پیٹ کی دیواروں کو ڈھانپ لے کے crumbly ابالا جائے چاہئے. اسی وجہ سے سوپ کو تیار کرنے کے لئے ضروری ہے، لیکن سیاہ روٹی سے پٹاکھی کے ساتھ روشنی شوربے کے ساتھ ساتھ فٹ.

بچوں قددو دلیا، لوکی اور خشک پھل، یا صرف سینکا ہوا قددو یا سیب شہد کے ساتھ smeared ساتھ پینکیکس کی طرح کافی کے طور پر سوادج پکوان کی تعریف کرے گا. یہ کورس ایک میٹھی، ناشتا یا ناشتہ کے طور پر پیش کیا جا سکتا. مینو پر گوشت اور مرغی میں شامل ایک ہفتے میں 3 بار کے لئے، پروٹین کے باقی مچھلی، دودھ کی مصنوعات سے اور omelets کے ایک جوڑے کے لئے حاصل کی جاتی ہے اپ.

بچوں کی ترکیبیں کے لئے مناسب

ایک ڈاکٹر ایک غذا نمبر 3 قبض ساتھ بچوں کے لئے مقرر کیا جاتا ہے تو، اس کے بعد بچے کو مناسب طریقے سے، سوادج کھانا کھلانا اور مختلف مشکل نہیں ہے. کے مجاز مصنوعات براہ مہربانی کرے گا اور چھوٹے بچوں اور kiddies کے عمر کے ہیں بہت سے مزیدار پکوان پکا کر سکتے ہیں.

• بیٹ اور prunes کے ترکاریاں 2 سال کے بچوں کو دیا جا سکتا ہے. بیٹ، ایک grater پر ٹینڈر اور مسح تک ابالنے کے لئے کی ضرورت ہے prunes کے - گرم پانی اور چاپ میں لینا. بھریں ترکاریاں قدرتی دہی یا ھٹی کریم 10٪ چربی ہو سکتا ہے.
• prunes کے کھولتے ہوئے پانی ٹینڈر تک میں منعقد، چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ یا سال کے بعد بچوں کے لئے ایک smoothie بنائیں. تازہ دہی، bioyoghurt، دہی یا خمیر شدہ بیکڈ دودھ کے ساتھ خشک پھل مکس اور صرف سونے سے پہلے لے.
• zucchini، جڑی بوٹیاں اور ٹماٹر کے ساتھ سینکا ہوا آملیٹ. پانی یا دودھ کے ساتھ whipped انڈے چمچ، ایک puree carnations میں کٹی یا زمین کے ساتھ ملا ہے. تندور آمدورفت کے لئے تیل، ٹماٹر کی ایک پتلی پرت کے ساتھ lubricated کیا جانا چاہیے، اور zucchini، بچھانے براؤننگ تک انڈے مرکب اور پکانا ڈال - 10-15 منٹ.

اختتام

زیادہ تر والدین، بچوں کا حق کھانے کی تیاری، جو کہ اثر کو 2-3 ہفتوں کے بعد منایا جاتا ہے براہ مہربانی نوٹ، قبض کو ختم کرنے میں مدد. بچوں اپھارہ کھو، سٹول بہت معتدل ہو جاتا ہے، شوچ ہر دن منایا جاتا ہے.

ڈائٹ خود کو عام طور پر 2 سے 4 ہفتوں کی مدت کے لئے مقرر کیا جاتا ہے، لیکن مصنوعات کی فہرست کی اجازت دی ہے اور قبض کے لیے منع ہمیشہ دستیاب ہے اور فعال طور پر استعمال کیا جانا چاہئے. مسئلہ جینیات کی وجہ سے کیا جاتا ہے، یہ پورے خاندان کے بچے محروم نہیں محسوس ہوتا ہے کہ اس طرح کے کھانے پر جانے کے لئے بہتر ہے.

عام طور پر، اس طرح کی غذا نہ صرف ایک کرسی کو معمول پر لانے کو فروغ دیتا ہے، لیکن یہ بھی بچے کی عام حالت کو بہتر بنانے اور ان کی صحت کو مضبوط بنانے. اہم بات یہ نہیں بھولنا کو کسی بھی مسئلہ کے بچے کے جسم کے ساتھ، آپ کو سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے اور خود علاج میں مشغول نہیں ہے.