بچوں کی ترقی کے لئے وٹامن - آئندہ نسل کی صحت کی کلید

وٹامن بچوں کے لئے خاص طور پر اہم لو ان کے جسم کو صرف بڑھنے اور ترقی کے لئے شروع کر رہا ہے کیونکہ. بچے کھانا مفید عناصر پر مشتمل نہیں ہے کہ استعمال کرتا ہوں، تو بہت جلد وہ تحول پریشان اور ینجائم سرگرمی قطرے. اس طرح کی تبدیلیوں حقیقت کے بچے کی لاش کسی نہ کسی طرح سے چلانے کے لئے شروع ہوتا ہے کی قیادت کریں. یہ استعمال کرنے کے لئے کی ضرورت کے بچوں کی ترقی کے لئے کیوں وٹامن ہے.

تاہم، یہ غور کرنا چاہیے کہ اکثر والدین کو اپنے بچے غذائی اجزاء کے مناسب رقم فراہم کرنے کے لئے مشکل ہے. سب کے بعد، آج کی مصنوعات کی زیادہ تر کوئی غذائی اجزاء، nitrates اور دیگر کیمیائی additives پر مشتمل ہے. اس سلسلے میں، بہت سے والدین کو فارمیسی زنجیروں میں بچوں کی ترقی کے لئے وٹامن کی خریداری.

بدقسمتی سے، اس سے باہر نکلنے کا راستہ ہمیشہ مثبت نتیجہ پیدا نہیں کرتا ہے. مصنوعی منشیات کے استقبال کے بعد بچے کے دیگر اعضاء پر منفی اثر ہوتا ہے. لہذا لئے وٹامن بچوں کی ترقی کے قدرتی مصنوعات سے اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

جس سبزیاں اور پھل آپ کے بچے کو دی جانی چاہئے بالکل سمجھنے کے لئے، روایتی مصنوعات میں بعض وٹامن کے مواد پر غور کریں.

بچوں کے لئے وٹامن 2 سال اور بڑی عمر کے:

1. وٹامن A - وژن کے اعضاء کی معمول کے آپریشن کے لئے ہڈیوں اور دانتوں کی ترقی کے لئے ضروری ہے، اسی طرح. جیسے کہ پالک، جگر، خوبانی، گاجر، rosehips، سیب اور آم کھانے کی چیزوں میں ملا اس کی کمی بصری تیکشنتا میں کمی کا باعث بنتے ہیں، اور جلد کے گھاووں سکتے ہیں.
2. وٹامن B - دماغ کی ترقی، اعصابی نظام کو معمول پر لانے، حمایت کو فروغ دیتا ہے جسم میں توانائی، اور بھوک اتیجیت کرتا ہے. جیسا کہ دلیا، گوشت، چاول، انڈے، گری دار میوے، جگر اور سبز سبزیاں کھانے کی اشیاء میں شامل تھا. اس عنصر کی کمی انیمیا اور stunted کی ترقی کا سبب بن سکتا ہے.
3. وٹامن C - دانتوں بناتی ہے اور ہڈیوں پروٹین کی تشکیل کو فروغ اور استثنی میں اضافہ. ھٹی پھل، گوبھی، جنگلی گلاب، کیوی پھل اور ہری سبزیوں میں پایا. کمی veschstva scurvy کے سبب اور استثنی کمی واقع کر سکتے ہیں.
4. وٹامن D - ہڈی کی ترقی کو فروغ دیتی ہے اور یہ بھی کیلشیم فاسفورس تحول باقاعدہ. مچھلی کے انڈے اور چربی میں ملا سورج کی روشنی کے ذریعے جسم میں تیار. کمی چیاپچی سست ہو سکتا ہے.
5. وٹامن E - کاربوہائڈریٹ تحول کو بہتر اور ہارمون کی پیداوار کو فروغ دیتی ہے. سبزیوں سے بننے والا تیل، پالک، انڈے کی زردی، گرینس اور ٹماٹر میں ملا کمی پٹھوں ٹشو اور تحول میں رکاوٹ کی طرف جاتا ہے.

بچوں کی ترقی، جس میں قدرتی پھل اور سبزیوں میں موجود ہیں کے لئے وٹامن لینے، آپ کے بچے کو کوئی اہم بیماریوں اور اسامانیتاوں بغیر بڑھنے اور ترقی کرے گا.

بدقسمتی سے، والدین ہمیشہ اپنے بچے کو صحت مند کھانے کو کھانا کھلانا کرنے کا انتظام نہیں ہے. اس صورت میں، وٹامن کی فارمیسی کے استعمال کی اجازت دے دی. مثال کے طور پر، ایک پیچیدہ کی تیاری "Vitrum" بچوں کے لئے بہت موزوں ہے. 12 سال سے زیادہ عمر کے ایک بچے کو ایک دن ایک گولی ایک بار اس طرح کے وٹامن لینا چاہئے.

یہ سوائے اس کے اگرچہ اس طرح ایک پیچیدہ صرف بال مرض کے ماہر کی تقرری چاہیے. سب کے بعد، کسی بھی مصنوعی وٹامن اس کے contraindications اور ضمنی اثرات ہیں.