جائزے اور نتائج: ورزش بائک وزن کم کرنے کے لئے. کس طرح ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل پر مصروف ہو جائے کرنے کے لئے؟

آپ کو ایک موٹر سائیکل پر سوار کرنے کے لئے پسند ہے؟ کئی مثبت جواب دیں گے، لیکن سب سے زیادہ رک جاتا ہے وہاں مشکوک مواقع کی کافی مقدار سوار کرنے کے لئے ایک تفریحی پارک میں جانے کے لئے کی ضرورت ہے. آپ کو اپنے موٹر سائیکل ہے یہاں تک کہ اگر، خیال یہ بالکنی سے باہر ھیںچو کے صحن میں ھیںچو، اور پھر معکوس ترتیب میں اس عمل کو کرنا ضروری ہے، بہت سے حوصلہ شکنی سوار. تاہم، سائیکلنگ - یہ اضافی وزن سے نمٹنے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے. ہم سب مختلف ہیں: دوسروں غیر آرام دہ اور فوری طور پر ایک ماپا تال میں منتقل کر محسوس کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں جبکہ بعض، چلانے اور اعلی طاقت بوجھ برداشت کر سکتے ہیں. اور بس چلنے، اور سائیکلنگ کے تمام کے لئے ایک عالمگیر کھیل ہے. لہذا، بہت مقبول وزن میں کمی کے لئے ورزش بائک. جائزے اور نتائج آج ہم کچھ تفصیل سے غور کریں گے، لہذا آپ کو ان کے دماغ میں بنا دیا.

کیوں موٹر سائیکل

مقبوضہ گھروں کو ان کے وقت پر تقسیم اور سہولت ہونے میں مشغول کر سکتے ہیں کی شرائط میں بہت کشش ہے. تاہم، آپ کو اپارٹمنٹ، جس سے بعض رکھنے کے لئے کی اجازت نہیں دیتا کے سائز پر غور کرنا ضروری کھیلوں کا سامان، کے ساتھ ساتھ ان کی قیمت کا اندازہ کرنے کے لئے. کورس کے، آپ کو ایک بڑے گھر ہے تو، آپ جم کے تحت ایک الگ کمرے کو منتخب کر سکتے ہیں، لیکن جدید اپارٹمنٹس شاذ و نادر ہی اس طرح کا موقع فراہم کرتے ہیں. لہذا، انتخاب عام طور پر بہت متنوع ہے. بہت سے What خریدنے کے لئے سب سے بہتر ہے کے بارے میں فکر مند ہیں: ٹریڈمل وزن میں کمی کے لئے یا ورزش بائک. جائزے اور نتائج آپ حتمی فیصلہ کرنے میں مدد کرے گا، لیکن کسی بھی صورت میں یہ ہر شخص کی انفرادی خصوصیات کے بارے میں یاد کرنے کے لئے ضروری ہے. ٹریڈمل، زیادہ مشکل جسم کی طرف سے سمجھا جاتا ہے جو معمول کے رن کے لئے ایک متبادل ہے. یاد رکھیں، بس کے ذریعے چند گھنٹوں کے لئے چلانے یا ایک سائیکل سوار کرنے کے لئے پانچ منٹ تھا جب آپ کو زیادہ تھکے ہوئے ہیں جب؟ اسٹیشنری ڈیوائس مکمل طور پر سائیکل کی تحریک کو دوبارہ پیش کریں گے، ورزش سال اور موسم vagaries کے وقت پر منحصر نہیں ہے.

ورزش بائک کیا ہے

بنیادی طور پر، اس کارڈیو. یہ ہے کہ، یہ آپ کو نظام تنفس اور دل کو مضبوط کرنے کی اجازت دیتا ہے. وزن میں کمی کے لئے وسیع پیمانے پر استعمال ورزش بائک. جائزے اور نتائج کہ اس سے بھی باقاعدہ کلاسیں پرہیز کے بغیر ایک اچھا نتیجہ دے گا کا مشورہ. تم جو بھی روزہ نہیں ہے نظر آئے گا، اور اس وجہ سے صبر کرنا ہے. صرف باقاعدہ اور طویل کافی بوجھ اچھے نتائج دے، اور اس طرح آپ کو دو کلو کھو سکتے ہیں میں ایک ماہ کے لئے زیادہ سے زیادہ کریں گے. لیکن وہ آپ کو بہت سے غذا کے بارے میں نہیں کہہ سکتا ہے بالکل وہی جو واپس نہیں آئے گا.

فوائد کی موٹر سائیکل

یاد کرنے کے لئے سب سے پہلی چیز صحت کی وجوہات کی بناء پر، آپ کو سب سے زیادہ کھیلوں کے ساتھ نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں، تو یہ آپ کو وزن میں کمی کے لئے ایک ورزش بائک کا استعمال نہیں کر سکتے ہیں کہ مطلب یہ نہیں ہے کہ ہے. جائزے اور کسی بھی فٹنس ٹرینر فراہم کر سکتے ہیں کہ نتائج، جو عمر اور پٹھوں کے سائز سے قطع نظر، تقریبا سب کچھ کر سکتے ہیں ہمیں دکھاتے ہیں. آپ چلا اور تیز چلنے کی اجازت نہیں ہے تو، آپ کو آپ کے پسندیدہ موسیقی سننے یا صحت کو کوئی نقصان کے بغیر فلمیں دیکھتے وقت اب بھی پیڈل کر سکتے ہیں. Varicose رگوں ٹہلنا کے لئے مکمل contraindication ہیں، اور ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل باہر ایک عظیم طریقہ ہے. جوڑوں کی دائمی بیماریوں میں، کسی بھی زوال سنگین پیچیدگیوں اور موٹر سائیکل travmoopasen کم، کے مقابلے میں کہیں، ٹریڈمل کے نتیجے کر سکتے ہیں.

ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل پر تربیت آپ کے لئے کسی بھی مناسب وقت پر کیا جا سکتا ہے، یہ بچہ سوتا ہے جبکہ وہ لوگ جو، شکل کو بحال کر سکتے ہیں نوجوان ماؤں کے لئے بہت آسان ہے. آج، یہ ماڈل کی ایک بڑی تعداد تیار کی. پہلے ہی بہت مناسب قیمتوں کے لئے تربیت کا ایک اچھا انتخاب ہے. مختلف شدت کے ساتھ مشغول کر سکتے ہیں، بلٹ میں کمپیوٹر کو آپ کے پروگرام کو تبدیل کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک سٹاپ بیماریوں کے ساتھ، ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل جوڑوں اور ریڑھ کی ہڈی کے مسائل کے ساتھ لوگوں کو یہ کر سکتے ہیں پر مصروف رکھا.

نقصانات اور contraindications

سب سے پہلے آپ کو ایک ہی پوزیشن میں ایک میز پر بیٹھنے کے لئے مجبور کر رہے ہیں جو دفتر کے کارکنوں، کے لئے اچھی طرح سے سوچنے کی ضرورت ہے. اس گروپ میں نائی اور فروخت کنندگان، کار ڈرائیوروں شامل ہیں. روز مرہ کے کام کو پہلے ہی واپس، کندھوں اور گردن کے پٹھوں کو لاد کر موٹر سائیکل اضافی بوجھ پیدا کرتا ہے. یہ سب کچھ اس کے اکاؤنٹ میں لیا جانا چاہئے. مختلف مشق کا سامان کے درمیان کسی ایک کا انتخاب کرتے وقت، ایک مشق موٹر سائیکل کو منتخب کرنے کے لئے بھول جاتے ہیں یا آپ کو کچھ بیماریوں جس میں ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل پر کلاسوں پر پابندی عائد کی جا سکتی ہے نے رجوع کریں گے ٹریڈمل نہیں کرتے. دل، ہائی بلڈ پریشر کے مختلف شدت کے یہ نقائص. اگر آپ ان بیماریوں میں مبتلا ہیں، لیکن ایک گھر ورزش شروع کرنے کے لئے چاہتے ہیں - ایک ٹرینر اور ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

کا انتخاب سمیلیٹر

ایک بہت اہم بات، جس کو بہت سنجیدگی سے رابطہ کرنا چاہئے. ایک مشق موٹر سائیکل یا ٹریڈمل - - یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس پہلے سے انتخاب کر لیا ہے اگر آپ اب بھی ہر ایک ماڈل ہے کہ کس طرح کے بارے میں غور کرنے کی ضرورت ہے. بہت سے بھاری flywheels سے لیس طاقتور ماڈل پر توجہ دینے اور تربیت کے لئے کافی کوشش کی ضرورت ہوتی ہے. کہ آپ کو ایک ابتدائی ہیں اور نہ اعلی درجے کے کھلاڑی ہیں، وہ آپ کے لیے موزوں نہیں ہیں یاد رکھیں کہ. اس کے علاوہ، اس طرح کے آلات، پٹھوں کی تعمیر کے لیے ضروری ہیں بجائے چربی جلا. یاد رکھیں، بڑی جسمانی سرگرمیوں کو فوری طور پر ہے کرنے کی خواہش سے شکست دی، اور اپنے نئے ٹرینر اور اس کونے میں کھڑے ہوں گے.

سسٹم کی مزاحمت پر توجہ. میکینکل - یہ سب سے آسان اور سب سے سستا آپشن ہے. لیکن حقیقت یہ ہے کہ یہ ایک کم لباس مزاحمت ہے جس شور تعمیر، ہے اس کے لئے تیار کیا جائے. زیادہ جدید مقناطیسی نظام ہے. اس کی تعمیر میں کمپیوٹر اور صارف دوست ڈیزائن ایک درمیانے قیمت کی حد، ہے. اس گھر قبضے کے گولے کے لئے بہترین ہے. مزاحمت کو دستی طور پر ایڈجسٹ کیا جاتا ہے. آخر میں، سب سے زیادہ مہنگی ماڈل - ایک برقی مزاحمت کے نظام کے ساتھ ایک آلہ. عام طور پر یہ ایک خاص کمپیوٹر تقریب کے ساتھ لیس بڑے سمیلیٹروں ہے.

خصوصیات ماڈل

گھر کے لئے ورزش بائک دونوں عمودی اور افقی لینڈنگ ہو سکتا ہے. آپ کو ایک افقی تکیے لگائے بیٹھے ہوں میں مشغول کرتے ہیں، اور جب عمودی کرنسی مکمل طور پر آپ کو ایک روایتی سائیکل کے دورے کو بنا رہے ہیں جس میں سے ایک کے ساتھ عمل کریں گے. مثالی طور پر یہ کھلاڑی 50 سے زائد کلو گرام کے وزن زیادہ نہیں ہونا چاہئے، exerciser کے وزن پر توجہ. کہ 50-80 کلو وزن اوسط شخص کے لئے 100 کلو تک وزن مناسب پرکشیپی ہے، ہے. یہ کمپیوٹر کی فعالیت اور کورس کے مینوفیکچررز کے بارے میں مزید جاننے کے لئے اہم ہے. آپ پیڈل کتائی خریدنے سے پہلے آزمائیں. آخر میں، یہ پرکشیپی کے سائز کا اندازہ، اور گھر میں اس کے لئے ایک جگہ منتخب کرنے کے لئے اہم ہے. نہیں ہر اپارٹمنٹ میں آپ کو ایک بڑی موٹر سائیکل رکھنے کے لئے ایک کونے کو تلاش کر سکتے ہیں. ہم آپ کو مارکیٹ پر موجود ہیں کہ یہ تاثر تھا کہ چند ماڈلز کو قریب سے دیکھو.

Kettler ورزش بائک

یہ شاندار کھیل سہولیات پیدا کرتا ہے جس کو سب سے زیادہ مقبول مینوفیکچررز میں سے ایک ہے. تاہم، آج ہم صرف ورزش بائک کی رینج میں دلچسپی رکھتے ہیں. آپ زیادہ سے زیادہ سکون کے ساتھ اپنے گھر لیس کرنا چاہتا ہے جو ایک جدید آدمی ہیں، تو یقینا آپ کو سب سے زیادہ فعال ورزش بائک Kettler منتخب کرنے کے لئے چاہتے ہیں کریں گے. سامان کی پوری لائن ایک عمودی لینڈنگ اور مقناطیسی لوڈنگ نظام ہے. یہ ہے کہ، آپ کو یقین ہے کہ یہ بہت طویل رہے گا کہ ہو سکتا ہے. یہ غور کرنا چاہیے ان کی قیمت کافی زیادہ ہے کہ، تو سب سے زیادہ اقتصادی ماڈل، کے بارے میں 23،000 روبل خرچ ہوتے ہیں جو خاص طور پر، خدشات، سائیکل M 7627-800 ماڈل. 110 کلو - عمودی لینڈنگ، زیادہ سے زیادہ وزن ٹائپ کریں. آٹھ مختلف بوجھ درجے ہیں. ماڈل سائز - 85 * 59 * 142 سینٹی میٹر، یہ ہے کہ، اس معمولی طول و عرض کے باوجود، یہ اب بھی ایک مخصوص جگہ کی ضرورت ہے. اس کمپنی کے کئی سالوں کے گھر، جس میں سب سے زیادہ قابل اعتماد، فعالیت اور نسبتا چھوٹے سائز کی طرف سے خصوصیات ہیں کے لئے بائک پیدا کرتا ہے. آپ 180 000 کے علاقے میں موٹر سائیکل جن کی قیمت 20 ہزار سے شروع ہوتا ہے، اور ختم ہو جاتا ہے برداشت کر سکتے ہیں تو، پروڈیوسر کی تجاویز پر توجہ دینے کی بات کا یقین ہو. ان کے معیار کو نمایاں حریف نظرانداز.

کھیلوں کے سامان کی کمپنی ٹورنامنٹ

آپ کو ایک کمپیکٹ اور سستے ماڈل، موٹر سائیکل پر نوٹ، "ٹورنامنٹ" ضرورت ہو تو. کسی بھی مستقبل کے کھلاڑی خوش کرنے کے لئے مکمل طور پر خاموش کام کرتا ہے جو مقناطیسی بوجھ نظام، کے ساتھ جدید آلہ. لوڈ ہو رہا ہے کے آٹھ درجے ہیں، لہذا آپ کو آسانی سے ان کوششوں کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں. لہذا اگر آپ ورزش کے دوران جسم کی حالت کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں ہاتھ کے سہارے لینا پر پیمائش پلس سمجھا جاتا ہے. اس موٹر سائیکل میں "ٹورنامنٹ" صرف 21 کلوگرام، یہ ہے کہ، اس کی ضرورت کے طور پر جگہ جگہ سے منتقل کرنے کے لئے بہت آسان ہو سکتا ہے وزن. اس کے سائز 97 * 53 * سینٹی میٹر. 111 صارفین کی آراء کی بنیاد پر، آلہ،، بہت اچھا کمپیکٹ اور ہلکا پھلکا مضبوط اور فعال ہے. اس صورت میں، آپ کے سامنے میں ایک مشق موٹر سائیکل، جس کی قیمت Kettler کمپنی کے سامان پر مقابلے میں نمایاں طور پر کم ہے. بہترین ماڈل سامبا B-212 9900 rubles کے لئے خریدا جا سکتا ہے.

چھوٹے اپارٹمنٹس کے لئے آؤٹ پٹ

بالکل، میں جدید اپارٹمنٹس ایڈجسٹ کرنے کے لئے بھی ایک مربع میٹر مختص ایک سمیلیٹر مشکل ہو سکتا ہے. لیکن وہاں ایک حل ہے: پروڈیوسروں اکاؤنٹ میں گھر میں کھیل میں مشغول کرنے کے خریداروں کی خواہش لے لیا اور ایک منی ورزش بائک روشنی ہے. یہ آپ کو کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ بہت آسان اور کمپیکٹ آلہ ہے ، کھیلوں میں مشغول اپنے پسندیدہ کرسی میں یا سوفی پر بیٹھے. بس ایک دوسرے کے ساتھ اور پیڈل ڈال دیا، اور ایک ہی وقت میں بننا کیا جا سکتا، پڑھنے یا دیکھنے میں ایک فلم. ان آلات کو آپ کے اپارٹمنٹ، ان کے وزن کی جگہ کو بچانے کے - 3 سے 5 کلو سے، اور تقریبا 40 * 35 * 40 سینٹی میٹر ہے اس کے سائز، کے آلہ میز کے نیچے یا بالکنی پر ذخیرہ کرنے کے لیے بہت آسان ہے .. یہ دو سے تین ہزار ایک منی موٹر سائیکل ہونا چاہئے. بڑے منصبوں کے طور پر، یہ رفتار سینسر کے ساتھ لیس کیا جا سکتا ہے. کمپیوٹر جلا تربیت وقت، فاصلے اور کیلوری ظاہر کرتا ہے. یہ ایک بڑے دفتر کے لئے ایک حقیقی تلاش ہے، جس کے سربراہ ان کے ماتحت کی صحت کے بارے میں فکر مند ہے. اس سروس کے کمرے میں ڈال کرنے کے لئے کافی ہے، اور اپنے فارغ وقت کے کارکنوں میں ایک چھوٹی سی ورزش خرچ کرنے کے قابل ہو جائے گا.

ورزش بائک کا استعمال کرتے ہوئے وزن کم کرنے کے لئے یہ ممکن ہے

لہذا، ماڈل منتخب کیا جاتا ہے، اور آپ کے گھر میں ایک شاندار کھیل کا سامان آیا. تاہم، یہ آپ کی شخصیت کامل تھا کہ کافی نہیں ہے. مینوفیکچرر کی یقین دہانیوں کے باوجود یہ بھی ایک کام ہے - ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل پر تربیت. لہذا، یہ کوئی تعجب کی پرجوش لوگ روزانہ تربیت دینے کے لئے شروع کر رہے ہیں ہے، پھر آہستہ آہستہ ایک بار ایک ہفتے میں منتقل، اور پھر مکمل طور پر گھر کی دیواروں پر سمیلیٹر کے وجود کے بارے میں بھول جاؤ. اس وقت بہت سے یہ ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل کا استعمال کرتے ہوئے وزن کم کرنا ممکن ہے چاہے وہ سوچ رہے ہیں. اصل میں، بہت ممکن ہے، اس لئے صرف یہ ضروری کچھ قوانین پر عمل کرنا ہے. پہلی باقاعدہ کلاسیں ہے. یہ ایک بہت اچھا نتیجہ حاصل کرنے کے لئے مسلسل تربیت دیتا ہے. دوسری بات - ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل پر ایک ورزش ایک فرد کے پروگرام، جس سے آپ ایک کوچ بننے کے لئے کے لئے ہے پر منعقد کیا جانا چاہئے. یہ آپ کی اصل شکل اور جسمانی فٹنس کی سطح پر منحصر ہے.

میں نے مشقوں کے لئے تیاری کر رہا ہوں

ہم ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل پر سے نمٹنے کے لئے کس طرح کے بارے میں مزید بات کریں گے. یہ اہم ہے، لہذا اس مرحلے پر خصوصی توجہ دیں. کلاس سے پہلے، ڑلانوں انجام دینے اور بیٹھ اپس لوڈ کرنے کے پٹھوں کو تیار کرنے کے لئے ہے کہ، گرم منعقد کرنے، اس بات کا یقین. تربیت ایک کم شدت کے پروگرام کے انتخاب کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے. ایک ہی وقت میں ہم کو یاد رکھنا چاہئے کہ آپ گھر پر کیا کر رہے ہیں کہ ایک کوچ کے بغیر، اور ان کی اپنی صحت کے لئے اس وجہ سے ذمہ دار ہے. موٹر سائیکل گائیڈ تربیت کے دوران ایک کمزوری اور سانس، چکر آنا اور ہائی بلڈ پریشر میں shortness نہیں ہے تو، آپ کی کلاس کو روکنے اور بوجھ کی سطح کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے کہ جس میں ایک شق پر مشتمل ہے.

کس طرح وزن کم کرنے کے لئے بنانے کے لئے

گھر کے لئے ورزش بائک شاذ و نادر ہی پیشہ ور کھلاڑیوں پٹھوں کی تعمیر میں مصروف ہیں جو خریدنے. صارفین کی سب سے زیادہ - تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو منصفانہ جنسی ہے. ڈپازٹ فعال جلانے چربی - ایک مخصوص دل کی شرح ہے. یہ ایک خاص عمر کے زمرے کی نبض پیرامیٹرز کی 60-70 فیصد ہے. یہ آپ کی حیاتیاتی تال کے لئے زیادہ سے زیادہ طبقے کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے بہت اہم ہے. رات - ایک ٹھٹا کرنا زیادہ مناسب کلاسیں صبح میں، اور اللو کے لئے کے لئے. لیکن یقینی طور پر سونے سے پہلے جاگ کے بعد فوری طور پر تربیت اور کم دو گھنٹے میں شروع کرنے کے لئے سفارش کی نہیں. تم سے پہلے اور کھانے کے بعد دو گھنٹے کے لئے تربیت نہیں کر سکتا. موٹر سائیکل اچھا ہے، یہ آپ کو صرف ان کی خواہش اور مفت وقت کی بنیاد پر ورزش کے وقت اور مدت کا انتخاب کر سکتے ہیں کہ حقیقت یہ ہے.

سٹینڈرڈ تربیتی پروگرام

سب سے پہلے، اپنے آپ کے لئے اس بات کا تعین سب سے بہتر آپ کے لئے مناسب ہے جس پروگرام. ہوم ورزش بائک، جسمانی سرگرمی کے ہر ضروری سطح فراہم چاہے ابتدائی یا اعلی درجے کی کھلاڑی کر سکتے ہیں. صرف شروع کر دیا ہے جو ان لوگوں کے لئے، یہ مشقیں ایک ہفتے میں 3-4 بار انجام دینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. سبق کے وقت 30 منٹ، اور تعدد اقدامات کی حد سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے - 50 منٹ سے زیادہ. آپ کھیلوں میں مصروف نہیں کیا ہے تو، لوڈ آہستہ آہستہ اضافہ کیا جانا چاہئے آہستہ آہستہ 30 منٹ تک کی قیادت. کے بارے میں آٹھ ہفتوں حقیقت یہ ہے کہ جسم دیا بوجھ کے مطابق ڈھال لیا اور اسے بڑھانے کے لئے کی ضرورت ہے کے لئے آپ کو لے جائے گا. اب آپ ایک تجربہ کار اور فی منٹ 50-60 اقدامات کی فریکوئنسی پر velosportsmena فی 45 منٹ کے ہفتے 3-5 ورزش برداشت کرنے کے قابل کی سطح پر ملتا ہے. یہ انتہائی پیداواری سافٹ ویئر، یہ اضافی چربی کو جلانے اور شکل میں رکھنے پر عمل کرنا ممکن ہے. آخر میں، پروگرام کے تربیت یافتہ افراد، 60 منٹ تک رہتا کلاسیں ایک ہفتے میں 4-6 بار منعقد ہوتے ہیں. یہ قدم فریکوئنسی میں - 80 فی منٹ. کلاس کے بعد، میں ھیںچ کیا کرنے یقین ہے.

جائزے اور نتائج

مناسب طریقے سے بوجھ تقسیم کریں اور باقاعدگی سے ایک مشق موٹر سائیکل استعمال کرنے کے لئے ہے، تو وزن ضروری آہستہ آہستہ رد کرنے کے لئے شروع. اس عمل کو تیز تر چلا گیا کے لئے، آپ تلی ہوئی اور فیٹی کھانے کی اشیاء پکایا اور سینکا ہوا کو چھوڑ دوں، ایک صحت مند غذا پر قائم رہنے کی ضرورت ہے. تاہم، تضادات کی مختصر فہرست کے باوجود میں، اب بھی بیماریوں جس کے تحت سختی سے ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل پر کلاسوں سمیت جسمانی سرگرمیوں، سفارش کی جاتی ہیں، وہ یاد ہے. تو کم از کم بوجھ کے ساتھ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے اور شروع کلاس، آہستہ آہستہ اضافہ نہیں بھولنا. تاہم، سائیکل کے استعمال اضافی وزن کے خلاف جنگ میں، ایک پوری بہت زیادہ ہے کے طور پر حیاتیات کی دل کے پٹھوں اور وصولی کو مضبوط بنانے. ایک جم کا دورہ کرنے لہذا، اگر آپ کو جو بھی وجوہات کی بنا پر نہیں کر سکتے ہیں، ایک چھوٹے اسٹیشنری موٹر سائیکل خریدنے. آپ کو ایک واقف ماحول میں، کسی بھی قیمت پر، آپ کے لئے آسان کسی بھی وقت کا مطالعہ کر سکتے ہیں.

آج، لوگوں کی ایک قسم سے تبصرے کی ایک بڑی تعداد کو پورا کرنے کے لئے. بہت اکثر اس بچے جم، اور عمر رسیدہ لوگوں کی صحت کے حالات کی وجہ سے اس کے متحمل نہیں کر سکتے جو دورہ کرنے کی اجازت نہیں دیتا جو نوجوان ماں ہے. ان میں سے سب گھر جم کے بارے میں بہت مثبت ہیں. نہ صرف یہ آسان، ورزش بھی موٹر سائیکل تقریبا سب کے لئے مناسب، قطع نظر اس کی عمر اور بیماری کی ہے. بہت اچھی طرح سے انہیں تاریخ کا بہترین سمیلیٹر بلا، اسٹیشنری بائک اور فٹنس کوچ مسافرت کی بات کرتے ہیں.