حمل کے ساتھ وٹامن ای

حمل کے دوران اور اس کی منصوبہ بندی کے دوران وٹامن ای

بچے کی پیدائش کے لۓ، کسی کو پیشگی تیار کرنے کے لئے شروع ہونا شروع ہو گا، یہ اس کے تصور سے پہلے ہی ہے.

بچے کے مستقبل کے لئے ایک اہم کردار وٹامن کی طرف سے ادا کیا جاسکتا ہے، جس کی ماں اپنی پینے پائے گی . پہلی نظر میں، وہ بچے اور اس کی پیدائش کے تصور سے متعلق نہیں ہیں. تاہم، حقیقت میں، حاملہ حملوں کی تیاری اور منصوبہ بندی میں وٹامنز ایک اہم کردار ادا کرتی ہے. حمل میں وٹامن ای خاص طور پر اہم ہے.

کس طرح صحت مند ماں کے جسم کو براہ راست مستقبل کے بچے کی صحت پر منحصر ہے. عام طور پر، جب عورت حمل کے بارے میں سیکھ جاتی ہے، تو وہ غذا کی نگرانی کرتی ہے، وٹامن سے متعلق منشیات لیتا ہے. اور یہ درست ہے. تاہم، حاملہ حمل کے آغاز سے پہلے ہی تیار ہونے کے لۓ یہ بھی اہم ہے .

حقیقت یہ ہے کہ، بذریعہ حاملہ ہونے سے، ماں کے جسم کے ذخائر میں اس کی ترقی کے لئے فورا فوری طور پر استعمال ہوتا ہے. پہلے سے ہی زندگی کی ابتدا سے بچہ میری ماں سے بہت ضروری ہے. اس کے جسم سے، وہ لازمی مادہ نکالتا ہے جو بڑھتی ہوئی انسان کے اہم اعضاء کی تشکیل کو مناسب طریقے سے بنانے میں مدد کرتا ہے. گرین کے لئے ضروری اس طرح کے مادہ کی کمی سنجیدگی سے خرابی کی خرابی کی وجہ سے قابل ہے. لہذا، ڈاکٹروں سے مشورہ لینے کے لۓ بہت احتیاط سے ہونا چاہئے.

حمل میں وٹامن ای (tocopherol)

  وٹامن ای حملوں کی منصوبہ بندی میں خاص طور پر اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ مریضوں کے لۓ لازمی منشیات میں سے ایک ہے.

وٹامن ای میں اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش کا اثر ہے، خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، مائیکروسافٹ، ٹشووں کے ٹرافیزم میں اضافہ ہوتا ہے. ٹیوپرروال میٹابولک عمل میں شامل ہے، یہ سیل جھلیوں کو مستحکم کرتا ہے. لہذا، عام جنن ترقی کے لئے یہ ضروری ہے.

وٹامن ای خون اور پورے گردش کے نظام کی کوالیفائیوٹی پر مثبت اثر رکھتا ہے. یہ پٹھوں کی شدت کو بھی بڑھاتا ہے، شفا یابی کے عمل کو تیز کرتا ہے. ویسے، ٹوکروالول کو نوجوانوں کی ایک وٹامن کہا جاتا ہے، کیونکہ یہ عمر سے متعلق سورج کی ظاہری شکل کو دکھاتا ہے اور ابتدائی عمر کے ساتھ لڑتا ہے.

حاملہ خواتین کے لئے وٹامن ای : مفید خصوصیات

  اس وٹامن کے عام بحالی اثر مستقبل اور ماں دونوں کے لئے مفید ہے. وٹامن کی ضروری مقدار میں آتشزدگی کی عام کام کرنے میں مدد ہوتی ہے.

• حمل کی صورت میں یہ ضروری ہارمونل پس منظر کی حمایت کرتا ہے. یہ بہت اہم ہے کیونکہ اس میں غیر معمولی حملوں کے خلاف حفاظت کر سکتی ہے. اعداد و شمار کے مطابق، ٹوکروشرول کی جسم میں کمی کی وجہ سے کافی تعداد میں متفرقوں کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے. حمل کے دوران بہت سے طریقوں میں وٹامن ای اس سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
• حمل کے دوران، یہ وٹامن پلاسٹک کے قیام اور اس کی عام کام کی بحالی میں شامل ہے
• نسبتا ہارمونز (پروٹیکٹین) کو سنبھالنے میں مدد ملتی ہے.
• نوزائیدہوں میں ممکنہ ہیمولوٹک انمیا کو روکنے میں مدد ملتی ہے .

وٹامن ای کے ذرائع

قدرتی ذرائع میں پودوں کی مصنوعات شامل ہیں، جن میں سے سب سے پہلے کی جگہ سبزیوں سے ناگزیر تیل (سویا بین، سورج فلو، مونگ، کاٹسنڈ، مکئی، سمندر بٹھورن) ہیں. اصول میں، ٹوکیوفروال تمام مصنوعات میں سبزیوں کا مادہ ہے جو خاص طور پر یہ گندم، دانیوں، رائی، ہپس، ٹماٹر، اجمود، مٹر، سویا کے نچوڑ میں بہت زیادہ ہے. اس کے علاوہ وہ مونگ، آلو اور بادام میں امیر ہیں. جانوروں کی اصل مصنوعات کی، ای کی سب سے بڑی مواد جگر، گوشت، دودھ اور انڈے ہے.

حاملہ خوراک کے دوران کس طرح وٹامن ای لے لو

آپ کے ڈاکٹر کی تقرری کے لئے وٹامن کا سب سے زیادہ صحیح ہے، جو خوراک کا تعین صحیح طریقے سے کرنے میں کامیاب ہے.

عام طور پر روزانہ خوراک 7 -10 10 آئی او ہے، حمل کے دوران یہ 10-15 15 یوآن تک بڑھ جاتا ہے. پہلے مہینے میں خوراک 13 آئی یو سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، بعد میں شرائط 20 20 یوآن تک پہنچنا ممکن ہے. تاہم، ایک بار پھر، اس معاملے میں اہم بات ڈاکٹر کی سفارشات ہے. آزادانہ طور پر اپنے آپ کو ایک منشیات کی وضاحت نہیں کر سکتے ہیں.

آپ ای مونو منشیات کے طور پر یا مختلف وٹامن کمپیکٹ کے ایک حصے کے طور پر لے سکتے ہیں.