دائمی تھکاوٹ - 21st صدی کی لعنت

زمین پر سب لوگ تھکے ہوئے ہیں اور یہ ناگزیر ہے. لیکن یہ کیا ہوتا ہے تاکہ انسانی تھکاوٹ کو مکمل طور پر بلا جواز. وضاحت کے لئے کس طرح اس نے صبح جاگ کیوں کیا گیا تھا، ان کے عہدوں آٹھ بجے سویا ہے، اور اس سے بھی زیادہ، پہلے ہی سستی اور بے حسی محسوس ہوتا ہے. تھکاوٹ ہو سکتا ہے کے طور پر، کچھ نہیں کر رہے؟ یہ تقریبا ہر پانچویں شخص کسی شخص کا سبب بنتا ہے کہ ایک بیماری ہے کہ باہر کر دیتا ہے تھکا ہوا. یہ 21st صدی کے ایک نئے علامات لوگوں، روایتی ہے، خود کو ڈال دیا. دائمی تھکاوٹ مقبول میں آئے. کئی مشہور شخصیات وہ اس مرض میں مبتلا کہتے ہیں. لہذا دائمی تھکاوٹ کیا ہے؟ اور یہ کس طرح نمٹنے کے لئے؟

کی موجودگی دوش اپسٹین البر وائرس، جس میں ان کے گریجویٹ طالب علم کے ساتھ ساتھ، ڈاکٹر کے چینی کی طرف سے کھولی گئی تھی. یہ ایک وائرس ہے ہرپس خاندان، انسانی جسم میں موجود ہے جن میں سے. ایک - مزید تفتیش کے ذریعے سے یہ ہے کہ دائمی تھکاوٹ پائی گئی asthenic حالت، ایک وائرل انفیکشن کے بعد ہو سکتا ہے. ان میں سے سب سے زیادہ عام سب سے واقف ہے جو ہرپس وائرس ہے اور اس وائرس سے متاثر ہو رہا ہے بہت بہت ہے. دوسروں کی نہیں کرتے جبکہ صرف کچھ، ایک وائرس دائمی تھکاوٹ بن جاتا ہے.

انسان جکڑ لگ رہا تھا. یہ تمام اطراف سمجھ سے باہر شدت مشاہدہ عمل انہضام کے مسائل، درد، بے خوابی، گھبراہٹ، چڑچڑاپن، سستی، بے حسی، ذہنی دباؤ پر دباؤ ڈالتی ہے. کی وجہ سے اس کے عوامل ، دائمی تھکاوٹ سنڈروم عوارض کھانے، کشیدگی اور پریشانی مثال کے طور پر، فعال بننے کا وائرس دے. انہوں نے سیل کے اندر اندر اس کی ناقص کارکردگی انجام دینے کے لئے، اور پھر اس شخص کو کافی توانائی کی ضرورت نہیں ہے شروع ہوتا ہے. اور اس مسئلہ کی رفتار حاصل کر رہا ہے، زیادہ سے ایک اب بھی بیٹھے کام کرتے ہوئے ایک گتہین، antizdorovy طرز زندگی کی قیادت، ایک کمپیوٹر اور ایک ٹیلی فون کے ساتھ انٹرایکٹ. مضبوط اور تیز دائمی تھکاوٹ ترقی کرے گا. کیا کرنا ہے؟ لڑو.

دائمی تھکاوٹ، اس کی وجوہات سب سے زیادہ متنوع ہیں اور آپ ان کو سمجھنے کی ضرورت ہے:

- ان کے طرز زندگی کے لئے غیر ذمہ دارانہ رویہ. اصل میں، بہت سے لوگوں وجوہات میں سے ایک بڑی تعداد کے لئے زندگی کے ان کے راستے کو غافل ہیں. وقت کے کسی نے تباہ کن کمی. اور کسی نے اس کو اہمیت نہیں دیتا. اس غفلت کے نتائج سے بچ نہیں کر رہے ہیں کسی کو.

- شراب کا غلط استعمال، بہت سے لوگوں کو کافی اور چائے، سگریٹ نوشی پیتے ہیں. تو آپ کی صحت کے بارے میں پرواہ نہیں ہے؟ ایک ہی روح میں جاری رکھیں. صرف اتنا معلوم ہے آپ تمباکو نوشی ہر سگریٹ، ایک گلاس پیا، آپ کی زندگی طاقت نالوں اور زندگی کے قیمتی لمحات لیتا ہے. یہ اس کے قابل ہے؟

- متعدی بیماری، بہت زیادہ جسمانی اور ذہنی بوجھ یا ان میں سے اس کے برعکس غیر موجودگی. گتہین طرز زندگی - دائمی تھکاوٹ کی ایک بہت مضبوط stimulator ہے. تحریک - زندگی، یہ یاد رکھنا چاہئے.

- ماحولیاتی آلودگی محروم جیورنبل چاروں. اس مدافعتی نظام کو بڑھانے اور اس کا مقابلہ کرنے کے لئے ضروری ہے. خصوصی سپلیمنٹ اور وٹامن پیو. وہ جیسے L مخصوص منشیات، مشورہ دیا تاکہ ایک ڈاکٹر immunologist مشورہ صرف بہتر سے پہلے - کیروٹین، ایک اچھا امینو ایسڈ تھکاوٹ کا مقابلہ کرنے کے لئے. اس کی بہت سی دودھ کی مصنوعات میں پایا.

دائمی تھکاوٹ، یہ پہلے سے ہی ان کی قید میں گرفتار کر لیا جاتا ہے تو کیا کیا جائے؟ ان کی صحت کے بارے میں سوچنے کے لئے آخر میں شروع کریں. مناسب غذائیت کے ساتھ شروع کریں. صرف صحت مند کھانے، کوئی غذا اور خود تشدد کھائیں. تازہ تحریری طور پر کھانے کے لئے کی کوشش کریں. تازہ - 30-40 منٹ کے بعد کاٹ لیٹش اس کے فائدہ مند خصوصیات سے محروم کرنے شروع ہوتا ہے. گرم کھانے کو استعمال کرنے کی ہر ممکن حد تک بہت کم کوشش کریں. یہ آپ کے جسم میں توانائی کی سطح کم کرتا ہے. زیادہ پھل اور سبزیاں - شمسی توانائی حاصل. بری عادت - باہر. ناقدین اپنے آپ کو محروم کرے گا مت دینا. مزید مثبت جذبات. کم کے اعصابی کوشش کریں، اگر آپ واقعی چاہتے ہیں یہاں تک کہ اگر. غم سے کوئی مطلب نہیں ہے اور صحت مند ہونا!