سمیلیٹر GymBit ونڈر کور سمارٹ: جائزے، ہدایات، تربیت کے لئے سفارشات

نہ صرف خواتین بلکہ مردوں کے بارے میں سخت فگر خواب. لہذا، ان لوگوں کو اور دوسروں کو دھمکی آمیز تلاش کر سکتے یا، پیٹ ضمنی پھانسی ایک سپورٹس کلب میں "خواب شخصیت" کے لئے چل رہا دھندلاپن. لیکن یہ جوش و خروش اکثر وقت کی ابتدائی کمی دورکرنے کی جاتی ہے. اکثر شخصیت خواب اور ایک خواب بنی ہوئی ہے. لیکن صرف ایک چیز وہ ضرورت - باقاعدگی سے روزگار. کیا کرنا ہے؟ گھر میں تربیت کرنے کے لئے. GymBit ونڈر کور اسمارٹ - اس میں وفادار اسسٹنٹ.

سپر تربیت گھر پر

"جی بٹ ونڈر" - پریس اور پیٹ کے لئے ایک سمیلیٹر ہے. یونیورسل فٹنس آلہ اس کا استعمال صرف واپس، ٹانگوں اور بازوؤں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے نہیں ہے کہ اس طرح سے ڈیزائن کیا گیا ہے. سمیلیٹر ممکن تمام پٹھوں جتنا کام کرتے ہیں اور یہ یروبک اور بجلی کی لوڈشیڈنگ ہے کہ چھ مختلف سمیلیٹروں ہے کے لئے بنیاد کے طور پر ایک خواب شخصیت پیدا کرنے کے لئے مجبور کرے گا.

سمیلیٹر GymBit ونڈر کور اسمارٹ (جائزے اس کی تصدیق) کے پٹھوں کام کر رہا ہے نہ صرف جسم کے نچلے حصے، بلکہ ضمنی پٹھوں کو اتیجیت کرتا ہے. تیز کام کے نتیجے کے طور پر، آپ کارڈیو، اس طرح کے تحول کو چالو کرنے کے نام سے جانا جاتا ہے اور کر رہا ہے جس میں کیلوری کے جلانے accelerates ہے حاصل.

کس طرح کراسکتا سمیلیٹر GymBit ونڈر کور اسمارٹ؟

جائزے سمیلیٹر، ایک مضبوط مزاحمت پیدا کرتا ہے کہ دونوں سمتوں میں کام یوں ورزش کا ایک بہترین نتیجہ کو یقینی بنانے کا مشورہ. جانا جاتا ہے کے طور پر، اہم سرگرمی واپس کرنے خاص طور پر ہے. یہ کس طرح کام کرتا ہے؟ اندرونی سمیلیٹر بہار اور ضمنی حصوں میں سے ہر ایک طرف پر مزاحمت بہتر کر سکتے ہیں - 12 کے 22 کلو سے.

اس سے کم مزاحمت کے ساتھ کام کرتے ہیں تو آپ کو زیادہ reps کے کر سکتے ہیں. ایک چھوٹا سا بوجھ اور انتہائی مشقیں - یہ اصل aerobic ورزش، وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. عظیم مزاحمت کے ساتھ کام کرنا اور کم repetitions کی کارکردگی کا مظاہرہ کر، پٹھوں کو، کے نتیجے میں پٹھوں کی بڑے پیمانے تعمیر کرنے میں مدد ملتی ہے جس پر بجلی کی لوڈشیڈنگ نہیں ہے.

تفصیل "Vander ک سمارٹ '

پریس اور پیٹ کے لئے بہت اچھا سمیلیٹر ایک سادہ، لیکن منفرد ڈیزائن ہے. سمیلیٹر کے سب سے نیچے - ایک چھوٹا سا افقی پلیٹ فارم. اطراف پر دو افقی ہینڈل، ورزش پر منحصر ہے، اس پر کئے گئے باہر کام کرنے کے لئے کی مدد کر: کے biceps، triceps کی، بازو کے پٹھوں اور واپس، پریس، ٹانگ اور اورچوتڑ کے پٹھوں. سمیلیٹر ہینڈل پر ملازمت کے دوران میں ایک مساج اثر ہے کہ رولرس ہیں.

سمیلیٹر "جی بٹ ونڈر" - وزن میں کمی کے لئے موثر اسسٹنٹ. ان کے ساتھ شامل ہدایات جاتا ہے - یہ چوٹوں اور دیگر مشکلات سے بچنے کے لئے تربیت میں اکاؤنٹ میں لے جایا جائے ضروری ہے کہ مشقوں اور احتیاطی تدابیر پر عملدرآمد کی تکنیک کے بارے میں معلومات تفصیلی ہے.

سمیلیٹر کے اہم فوائد

• استرتا: 6 مختلف سمیلیٹروں میں دستیاب ہیں کہ مشقوں یکجا؛
• آسان اور استعمال کرنے کے لئے آسان؛
• فٹنس میں beginners اور تجربہ کار کھلاڑیوں کے لئے موزوں؛
• کمپیکٹ سیمیولیٹرز - زیادہ جگہ نہیں لیتے؛
• فٹ اور Pilates؛
• سمیلیٹر کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ ورزش کا اثر منزل پر کے مقابلے میں 4 گنا زیادہ ہے؛
• ایک کنٹرول (12 سے 22 کلوگرام) مزاحمت.

خصوصیات سمیلیٹر

• سمیلیٹر ڈیزائن - تہ.
• مواد - پلاسٹک، دھات.
• وزن - 7130 جی
• مزاحمت حصوں - 12 کے 22 کلو سے.
• ٹرینر سائز سامنے - 55 * 52 * 38 سینٹی میٹر (تربیت کے لئے).
• ابعاد سمیلیٹر جوڑ - 49 * 55 * 12 سینٹی میٹر (اسٹوریج کے لئے).
• bodyweight کے محدود - 120 کلو.
• ماڈل - GymBit ونڈر کور اسمارٹ.
• قیمت - 2790 7990 rubles سے (کارخانہ دار اور ترسیل کی لاگت کے لحاظ سے).

آپریشن سمیلیٹر

1. "جم Vander بٹ" مکمل طور پر جمع کیا جاتا ہے. استعمال شروع کرنے کے لئے، اس کے خانے کے باہر دور کرنے کے لئے کافی ہے.
2. آپ کے ہاتھ جھاگ کے ساتھ احاطہ بلند.
3. ہینڈل واپس دھکا اور لیور تالا لگا. سمیلیٹر کے دوسری طرف ایک ہی کارروائی انجام دیں.
4. مزاحمت جھکاو کے زاویہ کے طور پر، ہینڈل کی طرف سے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے. ہینڈل کو کم کرنے کے لئے ضد گھمایا جاتا ہے. اضافہ کرنے کے لئے - گھڑی وار.

سمیلیٹر GymBit ونڈر کور اسمارٹ

مشق کا سامان کے ساتھ مکمل قبضہ کر لیا ضابطے، یہ استعمال پر قواعد، ایک احتیاط کے طور پر منایا جائے کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے:

• سمیلیٹر صحت کے مسائل کے بغیر لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ورنہ - اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
• مشقوں سے پہلے پہنچنے والے نقصان کے لئے سمیلیٹر کی جانچ پڑتال کی جانی چاہئے: درار، خروںچ، کمی. اسلحہ، چشموں، پیچ اور نشست کی حیثیت چیک کریں.
• ورزش کی سفارش کی مدت - 30 منٹ، اب سیشن طور پٹھوں میں درد کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
• ایک فلیٹ، مشکل سطح پر جگہ کی تربیت کے لئے ایک مناسب سمیلیٹر میں مرتب کریں. سمیلیٹر سے 1 میٹر کے فاصلے پر کوئی رکاوٹیں ہیں اس بات کو یقینی بنائیں.
• جسم کی ورزش میں تکلیف رک جانا چاہیے تو.
• روٹ ورزش کھانے کے بعد 1 گھنٹے سے پہلے نہیں.
• کلاسیں ایک مناسب کھیلوں منتخب کرنے کے لئے. لانگ بالوں کو جمع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
• سمیلیٹر پر مشقوں سے پہلے گرم کرنا ضروری ہے.
• سیکورٹی وجوہات کے لئے، یہ سمیلیٹر کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ صرف تحریک کو انجام دینے کے لئے ضروری ہے "مشقوں کے لئے گائیڈ."

یہ کس طرح کرنا ہے؟

سمیلیٹر نہ صرف جسمانی فارم بحال کرنے میں مدد کرے گا، یہ ہے - اضافی وزن کے خلاف جنگ میں ایک اچھا مددگار. زیادہ سے زیادہ اثر کے لئے یہ باقاعدہ ورزش تجویز کی جاتی ہے. تربیت کی مدت کی تربیت کی سطح پر منحصر ہے.

فٹنس کلاسز میں beginners کے لئے شروع، یہ مزاحمت کی ایک کم از کم سطح پر ضروری ہے اور کوئی زیادہ سے زیادہ 5 منٹ کی مدت کو ایڈجسٹ. مزاحمت میں اضافہ کرتے ہوئے آہستہ آہستہ، وقت قبضے میں اضافہ.

40 منٹ - تجربہ کار صارفین کو 30 کے لئے تربیت، ایک بھاری بوجھ کے ساتھ تربیت شروع کر سکتے ہیں.

کس طرح مؤثر سمیلیٹر GymBit ونڈر کور اسمارٹ؟

صارف کے جائزے سمیلیٹر پر باقاعدہ پریکٹس ایک پتلی کے اعداد و شمار حاصل کرنے کے لئے نہ صرف، بلکہ مجموعی طور پر جسم کو بہتر بنانے میں مدد ملی ہے تجویز ہے کہ. مختصر 15 منٹ کی ٹریننگ سیشن جم میں ایک مکمل بوجھ کے مقابلے کی. سمیلیٹر پر تربیت کے نتائج:

• تحول کو بہتر بنانے؛
• نمایاں طور پر وزن کم کر؛
• پٹھوں کی بڑے پیمانے بڑھاتا ہے؛
• بہتر ظہور؛
• مشترکہ نقل و حرکت کی ترقی؛
• اس مدافعتی نظام کو مضبوط؛
• برداشت کو بڑھاتا ہے.

سمیلیٹر GymBit ونڈر کور سمارٹ: جائزے

یہ بہت کمپیکٹ ہے کہ ایک سمیلیٹر اپنی طرف متوجہ. لیکن یہ فعالیت ٹریڈمل سے کمتر نہیں ہے. سادہ اور استعمال میں آسان. پمپ کے پٹھوں کی سفارش کی مشقیں انجام دیں. پہلے سیشن محسوس ورزش کام نہیں کرتا اس کے بعد - کوئی درد اور پٹھوں میں کشیدگی موجود ہے. 10 - لیکن اگلے دن بوجھ خود جاننا کیوں تربیت کے ابتدائی مرحلے میں 5 منٹ کے لئے سب سے بہتر ہے فراہم کرتا ہے.

سمیلیٹر کے اراکین "لوہا دوست" صرف بڑبڑانا جائزے کے چھوڑ دیا جاتا ہے. ایک خوشی کی تربیت کے عمل: فرش پر پریس ملاتے ہوئے، طاقت جسم کی پرورش پر خرچ اور ریڑھ کی ہڈی پر ایک بہت بڑا بوجھ ہو جاتا ہے، اور سمیلیٹر ایک کی حمایت آلہ کے طور پر کام کرتا ہے، تو ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ کم سے کم ہے، اور پریس کو زیادہ مؤثر طریقے سرکولیٹ کر رہا ہے. ایک ہی نتیجہ دھکا اپ کارکردگی کا مظاہرہ جب. ہم آہنگی کے لئے جدوجہد میں سب سے زیادہ مؤثر مشقوں میں سے ایک ہے - یہ "بائیسکل" اور "کینچی" باہر لے جانے کے لئے آسان ہے.

وزن بالکل جاتا ہے: کوئی غذائی پابندیوں، 2 - تربیت کے دو ہفتوں کے لئے 3 کلو. بہترین نتائج: سخت کر کولہوں، رانوں کو مکمل طور پر چربی بائیں کے اطراف کو "کان" کے ساتھ چلے گئے. صارفین کے مطابق، پیٹ کیوب پر چند مہینوں میں ظاہر ہوتے ہیں. 10 ماہ میں 15 کلو سے باہر - غذا اور 8 کے لئے چلانے کے ساتھ مل کر جب. سب سے اہم بات، جلد toned اور تازہ، کے ساتھ ساتھ بہت بہتر صحت.