میموری: میموری کی ترقی. بہترین طریقوں کا جائزہ لیں

ہر دن ہمیں خبر ملی ہے. وہ واقعات سے، کتابوں، اخباروں اور باہر کی دنیا کے صفحات سے آتے ہیں. اس سے زیادہ تر معلومات ہمیں یاد رکھنا چاہتی ہے. لیکن اکثر ایسا ہوتا ہے کہ ہم صحیح وقت پر ہم یاد رکھے کہ ہم نے پہلے سیکھا تھا. اس مشکل سے نمٹنے کے لئے کم از کم ممکنہ طور پر، میموری کی ترقی کو توجہ دینا چاہئے. اس کے لئے، نفسیاتی ماہرین اور سائنسدانوں نے بہت سے تراکیب پیدا کیے ہیں جو آپ کے دماغ کو تربیت دینے میں مدد کرتے ہیں اور یاد کرنے کے لئے سیکھنے میں مدد کرتے ہیں.

میموری کی اقسام

موسیقی، نمبر، چہرے، اشیاء کی جگہ، اعمال کے حکم، اور اسی طرح یاد رکھنے کے لئے، ہم مختلف قسم کے میموری استعمال کرتے ہیں . یہ کئی قسموں میں تقسیم کیا جاتا ہے:

1. بصری.
2. آڈیٹری.
3. موٹر یا ریلیکس.
4. زبانی اور منطقی.

باقاعدگی سے ورکشاپ میموری کو بہتر بنا سکتے ہیں . اس قسم کی ایک قسم کی ترقی (مثال کے طور پر، بصری) خود کار طریقے سے اور آڈیشن بہتر نہیں کرتا. یہ ثابت ہوتا ہے کہ ہر ایک علیحدہ قسم کے میموری کے دماغ کے مختلف علاقوں ہیں. لہذا، آپ کی کمزوریوں کی شناخت اور ان کی ترقی شروع کرنا ضروری ہے.

بصری میموری

اس لئے کہ ایک شخص لوگوں، واقعات، خطے کو تسلیم کرسکتا ہے، اسے اچھی بصری میموری کی ضرورت ہے. اس کی ترقی واقعی میں فوائد فراہم کرتا ہے، کیونکہ یہ زیادہ توجہ دار بننے میں مدد ملے گی اور، مثال کے طور پر، کاغذ پر اہم نمبر اور تاریخوں کو دوبارہ پیدا کرنے کے لئے. لوگ جو ڈرائنگ کے ساتھ منسلک ایک پیشہ ہے، دماغ کے اس علاقے دوسروں کے مقابلے میں زیادہ بہتر ترقی یافتہ ہے. ایسے خوش قسمت لوگوں کے درمیان فنکاروں، ڈیزائنرز، حرکت پذیر ہیں. یہ لوگ باقاعدگی سے تفصیلات، علامات اور نونوں کو یاد کرتے ہیں انہیں کاغذ پر ظاہر کرنے کے لئے. جو لوگ اپنی یادداشت کی تربیت کرنا چاہتے ہیں وہ تصاویر، ڈرائنگ، تصویروں کو احتیاط سے غور کریں. میموری کی ترقی نہ صرف بے نظیر بھوک لگی ہے. آپ کو چہرے کی خصوصیات ، چہرے کے اظہار اور زیادہ سے زیادہ یاد کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. سب سے پہلے ہم نے جس تصویر کو دیکھا ہے اس کا عام خیال ہے، جس کے بعد ہم چھوٹی چیزوں پر توجہ دیتے ہیں. ہر تصویر کے لئے ہم 15 سیکنڈ سے زائد خرچ نہیں کرتے ہیں، جس کے بعد ہم اگلے تصویر پر جائیں گے. ہم مزید تفصیلات کو یاد کرنے کی کوشش کرتے ہیں. وقت کے ساتھ، باقاعدگی سے تربیت کے ساتھ ، دماغ کم وقت میں زیادہ چیزیں سیکھ سکتا ہے.

روزانہ کی زندگی میں بصری میموری

یہ روزانہ کاموں، مختلف تفویضوں کو لے کر ہمارے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو تخیل سے منسلک کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، آج آپ کو ردی کی ٹوکری کے ساتھ ایک پیکج نکالنے کی ضرورت ہے، لیکن آپ عام طور پر بھول جاتے ہیں. اس کام کو آپ کے سر سے باہر پرواز نہیں کرتا، آپ اپنی آنکھوں کو بند کر سکتے ہیں اور تصور کرتے ہیں کہ کنٹینر کی طرف سے کتنی بڑی ردی کی ٹوکری خوشی خوشی سے چل رہی ہے. سب سے نیچے کی عبارت یہ ہے کہ صرف ایک خشک روزمرہ کام کے مقابلے میں ایسی غیر معمولی تصویر کو بھولنا مشکل ہے. اسی طرح، آپ دیگر تصاویر تصور کر سکتے ہیں جو ہر روز یاد رکھنے والے چیزوں کو یاد رکھنے میں مدد ملے گی.

آڈیٹوری میموری: ترقی اور تربیت

ہم اپنے کانوں کے ذریعے حاصل کردہ معلومات ہماری زندگیوں میں بہت اہم ہے. لہذا ہم اہم معلومات سیکھتے ہیں جو اس بات کا تعین کرنے میں مدد ملتی ہے کہ کس طرح کام کرنا، کیا کرنا، جو یاد رکھنا ہے. لہذا، اس علاقے میں میموری کی ترقی ہماری زندگی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، ہمیں اہم معلومات کو یاد کرنے کے لئے بہت وقت نہیں لگنا پڑے گا. تربیت کے لئے، آپ مندرجہ ذیل طریقہ استعمال کرسکتے ہیں. اسٹور یا کام کرنے کے راستے پر، ہم راہ میں آنے والوں کے پاس سن سکتے ہیں. ان الفاظ اور جملے کو پکڑنے کی کوشش کریں اور چند سیکنڈ تک ان کی یاد میں رکھیں. شام میں، ان تجاویز کو یاد کرنے کی کوشش کریں، یا کم از کم ان کے مواد سے شروع کریں.

آڈیوری میموری کی تربیت کے لئے مشق

کچھ نظم کے آڈیو ریکارڈنگ کو بند کر دیں. پہلے دن، ایک قطار سن لیں، جبکہ آپ کے دماغ میں تصور کرنے کی کوشش کرتے ہوئے، جیسے کہ یہ جملے آپ کی آنکھوں سے پہلے لکھا گیا تھا. الفاظ کو یاد کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ لائن کو دوبارہ نہیں دیکھ سکتے ہیں تو سب سے پہلے سنیں. تمام الفاظ آپ کو واضح اور واقف ہونا ضروری ہے. لائن کو حفظ کرنے کے بعد، ریورس آرڈر میں تمام الفاظ کو دوبارہ کریں. مثال کے طور پر، "ایک سنہری بادل ایک وشال کے پتھر کی چھاتی پر سو گیا" اور اس کے برعکس "ایک چھاتی پر ایک بڑا پہاڑ سونے کا بادل سو گیا."

دوسرا دن اسی طرح آپ کسی اور لائن کو سنتے ہیں اور یاد کرتے ہیں. ان دو دنوں کے لئے مواد کو دوہرائیں. ہر دن، ایک اور لائن سیکھیں، بغیر کسی میموری سے پہلے ہی واقف الفاظ کو تلف کرنے کے لۓ. اگلے نظم میں ایک بار دو لائنوں پر حفظ کرنا شروع ہوتا ہے. اور اسی طرح. ہر بار، نہ صرف مواد کو حفظ کرنے کے لۓ، لیکن یاد رکھنا، نہ بھولے کہ آپ اسی تصاویر کی تصویر کے ذریعے سکرال کرنے کی ضرورت ہے.

اس کا شکریہ، جسے ہم صحیح طریقے سے بولتے ہیں

ایک شخص کے لئے زبانی اور منطقی میموری بہت اہم ہے. اس پرجاتیوں کی ترقی ایک بہت دلچسپ عمل ہے. اس طرح کی یادیں صحیح منطقی چینل، ان سے واضح، درست جملے کے قیام میں الفاظ ڈالنے کے لئے ذمہ دار ہے. یہاں کی بنیاد سوچا ہے. وہ انسانی زبان میں منتقل ہوتے ہیں. اپنے خیالات کو الفاظ میں ڈالنے کے کئی طریقے ہیں. سب سے پہلے، آپ ایک آزاد انداز میں جوہر کرسکتے ہیں، جو کہ ہم کرسکتے ہیں. دوسرا، آپ زبانی رجسٹریشن کے قوانین استعمال کر سکتے ہیں. یہ آپ کو اچھی میموری کی ضرورت ہے، لہذا جتنا کہ سزا کی تعمیر کو بھول نہ سکے. لیکن ایک نانسس موجود ہے: ہم صرف دماغ کے اس علاقے کو تربیت نہیں دے سکتے ہیں اگر ہم صرف ذہنی طور پر تیار شدہ قوانین کو یاد رکھیں. یہ ضروری ہے کہ ان کے معنی کو سمجھنے کے لئے، اس پر عکاسی کرنے کے لئے کیوں کہ اس طرح سے پیش نظارہ کیا جانا چاہئے. صرف اس وقت ہم منطقی میموری تیار کرنے کے لئے شروع کریں گے. ایک تربیت کے طور پر ہم ایک تجویز پیش کرسکتے ہیں اور اس کو تفریحی تفسیر کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جبکہ لائسنس کا استعمال نہیں کرتے ہیں.

میموری کی تربیت پر کتابیں

بہت سے تراکیبیں پیدا کی گئیں جو حفظان صحت کے لئے ذمہ دار دماغ کے علاقوں کو ترقی دینے کے لئے کسی بھی عمر میں کسی شخص کی مدد کرتی ہیں. مثال کے طور پر، "ای میل اور اس کی ترقی" - لکھا ہے کہ ڈبلیو آیککنسن کتاب. امریکی مصنف اور ماہر نفسیات اس صلاحیت کو تربیت دینے اور لازمی تفصیلات جاننے کی صلاحیت کو فروغ دینے پر کنکریٹ مشورہ دیتے ہیں. آٹکنسن کے بارے میں بات چیت، تاریخوں، تعداد، اور ناموں کو تیزی سے یاد رکھنا.

بچوں کی یادداشت

بچوں میں یاد رکھنے کی ترقی بہت اہم ہے، کیونکہ اس پر انحصار کرتا ہے کہ وہ اپنے مطالعے کے دوران کس طرح معلومات سمجھیں گے. اس سال کے سال کے سال سے شروع ہونے والے بچے کے ساتھ کام کرنا ضروری ہے. اس عمر میں، نوجوانوں کو تصاویر اور جذبات کے ساتھ کام کرنے والی بہترین میموری ہے. بچوں کو علامات یا الفاظ سے بدترین طور پر رد عمل ہوتا ہے. لیکن یہ ضروری ہے کہ آپ کو اس کی یادداشت بہتر طور پر تیار کیا جاسکتی ہے. شاید وہ اسے یاد کرنے کے لۓ آسان ہے، جب وہ اپنی طرف متوجہ ہوجاتا ہے، یا اس سے، جب وہ تیار کردہ تصاویر دکھایا جاتا ہے. یا وہ اب بھی بہتر بتاؤ اور وضاحت کریں. کسی بھی صورت میں، اس عمر میں ترقی کیلئے کھیل کا استعمال کرنے کے لئے یہ مؤثر ہے. اس پروسیسنگ کے دوران یادداشت معلومات کو بہتر بنانے کے لئے آسان ہے.

"یہ کیا لگتا ہے!"

اس کھیل میں، بہت سے بچے ملوث ہو سکتے ہیں. ہر بچہ کسی دوسرے چیز سے کسی چیز کو دکھایا جاتا ہے، جس کے بعد اسے اس کے بغیر اپنے الفاظ میں بیان کرنا چاہیے. آپ کو صرف اس بات کا اندازہ لگا سکتا ہے کہ بچے نے دیئے گئے چیز کے ضروری اختلافات کو نامزد کیا ہے. کھیل کے اختتام پر آپ سب کو مٹھائیوں کو حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں. بچوں کو یہ دلچسپ تھا، جو شخص بتاتا ہے، یہ ایک پرچم یا ہاتھوں میں پگڑی دینے کے لئے ممکن ہے، جو اگلے حدیث سے ریلے پر گزر جاتا ہے.

ترقی کے لئے دوسرے کھیل ہیں. اگر آپ باقاعدگی سے ان مشقوں کو انجام دیتے ہیں تو میموری (اور نہ صرف) اچھی طرح سے کام کریں گے. مثال کے طور پر، اگلے کھیل میں، بچے کی منطق بھی شامل ہے. یہ کئی ٹکڑوں، 20-30 ٹکڑے ٹکڑے کر لے گی. میلوں کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے. بالغ ایک اعداد و شمار ادا کرتا ہے، یہ کرسمس کے درخت، ایک گھر، سورج ہو سکتا ہے. بچہ اسے 4 سیکنڈ تک دیکھتا ہے اور یاد کرنے کی کوشش کرتا ہے. اس کے بعد، ماں نے کاغذ کے ایک ٹکڑے سے اپنی تخلیقی صلاحیتوں کا احاطہ کرتا ہے اور اس کی شکل میں ایک ہی شکل بنانے کے لئے اس سے بھی پوچھتا ہے. غلط طور پر چھڑی رکھی گئی ایک غلطی ہے. آہستہ آہستہ، آپ کو کام پیچیدہ کر سکتے ہیں، کئی اعداد و شمار کو ایک ہی وقت میں لے سکتے ہیں. ظاہر ہے، سب سے پہلے کام کام پیچیدہ لگ سکتا ہے، لیکن بالآخر بچہ ایک میموری کی ترقی کرے گا، اور سب کچھ ختم ہو جائے گا.

ایک اور کھیل اس کی صلاحیت کو کم دلچسپی نہیں ہے. دس کھلونے کو سطح پر ڈال دیا جاتا ہے. کرم کو یاد رکھنا چاہئے کہ وہ کونسی جگہ پر واقع ہیں، ان کے بارے میں 20 سیکنڈ تک غور کریں. وہ دور ہونے کے بعد، آپ دو کھلونے ہٹا سکتے ہیں یا اپنی جگہوں کو تبدیل کرسکتے ہیں. بچے کا کام اس بات کو سمجھنا ہے کہ کیا تبدیل ہوا ہے اور سب کچھ بحال کرنا ہے.