پاؤں پر حوصلہ افزائی - ایک چھوٹی لیکن تکلیف دہ مسئلہ

ایک بہت ہی ناخوشگوار بیماری ہزاروں لوگوں کو پریشانی ہوتی ہے کہ - پاؤں پر حوصلہ افزائی. علامات ہیل کے علاقے میں ایک چھرا درد ہے. عام طور پر درد ایک آدمی "چلتا ہے" کے طور پر ہے، ایک ٹانگ حد تک تھوڑا سا کم ہو، لیکن اس سے بھی ایک چھوٹے سے وقفے کے بعد تم اپنے پیروں پر واپس حاصل کرنے کے لئے ہے ہر بار واپس لوٹے.

خروج کی وجہ کیا ہے ہیل spurs کے؟ کس طرح کا علاج کرنے کے جو اور کیا احتیاطی اقدامات لینے کے لئے؟

اہم predisposing عوامل ہیں:

• زیادہ وزن. صرف موٹاپا نہیں پیدا کر سکتا ہے، لیکن یہ بھی حمل کی وجہ سے جسم کے وزن میں ایک عارضی اضافہ.
• بچھڑے کے پٹھوں کے Hypertonicity.
• ضرورت سے زیادہ مستحکم اور متحرک بوجھ، ایک مشکل سطح پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے یا ایک ٹھوس واحد استعمال کر رہے تھے جس میں.
• ضرورت سے زیادہ پاؤں کی pronation (تخدیربی چاپ کنڈرا کی کم سر).

پیدل مہمیز - ہیل کی ہڈی پر ہڈی کی ترقی. خود کی طرف سے، یہ زیادہ سے زیادہ نقصان کرنے سے قاصر ہے. درد نرم ؤتکوں، ضرورت سے زیادہ بوجھ کی طرف سے چڑھ رہے ہیں جس میں پایا جاتا ہے. محرک اس قسم کی اشتعال انگیز رد عمل کی طرف جاتا ہے. خروج ہیل spurs کے ، آپ کو ضرورت ہے اور پراورنی جا سکتا ہے. یہ آپ کے پاؤں کے تخدیربی چاپ حمایت کرتا ہے کہ نرم بافتوں کے ایک چھوٹا سا ٹکڑا ہے. منفی عوامل پراورنی کے ڈھانچے میں تبدیلیوں کی وجہ سے. اس ہڈی کو بڑھتے ہوئے محل وقوع deforms اور ہڈی کی ترقی کو اتیجیت کرتا ہے. اضافہ کی تعمیر اپ اور وجہ تکلیف، کے ساتھ ساتھ درد کا ایک ذریعہ بننے.

پاؤں کے لئے سستی ہوجائیں گی - کس طرح کا علاج کرنے کے لئے؟ احتیاطی اقدامات

خوش قسمتی سے، غیر سرجیکل علاج کی ایک وسیع ہتھیاروں نہیں ہے:

• پرسکون ہو جاؤ. کافی جسمانی سرگرمیوں اپنے پاؤں شامل ہے کہ کی طرف سے خود کو محفوظ رکھنے کی کوشش کریں.
• سردی اشیاء کے ساتھ ٹھنڈی سوجن علاقوں، اور پھر پاؤں پر حوصلہ افزائی خود لفظی 5 منٹ بھول سکیں گے.
• آپ کا وزن کنٹرول میں اضافہ کریں. انہوں نے کہا کہ عام اقدار کو واپس ہونا چاہئے.
• انہیں زیادہ لچک اور لچکدار بنانے کے لئے آپ کے tendons اور پٹھوں کو بڑھاتے روابط بڑھائے.
• آرتھوپیڈک حامل، جس میں نمایاں طور پر اپنے پاؤں پر بوجھ کم ہو جائے گا کا استعمال کریں.

ایک ڈاکٹر کی رسائی

طریقوں جس کے ذریعے اس بیماری کے خلاف جنگ کے پیشہ ور افراد میں شامل ہیں:

• جسمانی تھراپی کے طریقہ کار.
• لیزر تھراپی. یہ درد کم کرنے اور خون کی گردش میں اضافہ کر سوجن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. پاؤں پر خود حوصلہ افزائی اس طریقے سے مرعوب نہیں ہوں گے.
• UHF تھیریپی. اس کی خصوصیات کے مطابق یہ ایک لیزر کی طرح ہے، لیکن گردش کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے کے لئے ایک براہ راست کارروائی ہے.

طبی علاج کی مطلوبہ اثر کی غیر موجودگی میں درد کم ہو جائے گا کہ خوراک کی ناکہ بندی کو استعمال کرنے کے لئے ضروری ہو جاتا ہے. سب سے زیادہ سنگین مقدمات میں سب سے زیادہ بٹ اور سستی ہوجائیں گی excision کی پہلے سے ہی shredded کے ٹشو نیچے دستک پر مشتمل ہوتا ہے جس میں فوری طور پر سرجیکل مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے. اس طرح ایک طریقہ معمولی ہے اور سب سے ضروری نہیں ہے. دیگر تمام ذرائع کی کوشش کی گئی ہے جب یہ کا سہارا صرف سفارش کی.