کسی بھی عمر میں ذہنیت اور میموری کو کس طرح تیار کرنا

باس نے آپ کو دوسروں کے درمیان کچھ چھوٹا کام دیا، لیکن کیا تم نے اس کے بارے میں مکمل طور پر بھولیا تھا؟ مصالحت کرتے ہوئے، کچھ اعداد و شمار کو یاد کرتے ہوئے، نتیجے میں آپ کی غلطی غلطی میں تخلیق ہوئی؟ اور آپ اپنے دفاع میں کیا کہتے ہیں؟ میں بھول گیا ... میں زندگی کے بارے میں بکھرے ہوئے ہوں ... اور روزمرہ کی زندگی میں؟ برقی کیتلی جو گیس سٹو پر پگھل گئی ہے، یا غیر مقفل اپارٹمنٹ اب بھی نصف مصیبت ہے. گیس یا لوہے کو بند کرنے کے لئے یہ بہت خطرناک ہے. یہ ممکن ہے کہ ہر چیز جو ڈھنگ عمر یا تھکاوٹ کے لئے ہوتا ہے، یا صرف چھوٹی چیزیں سوچیں جب سر زیادہ اہم خیالات کے ساتھ قبضہ کر لیا جاتا ہے. اور کس طرح ذہنیت کو فروغ دینا، اگر آپ اس طرح پیدا ہوئے تھے؟

تاہم، ایسا طریقہ ہے. اور اگر آپ اپنی ہر چیز کو دیکھتے ہیں تو ہر نصف گھنٹے خرچ کرنے سے تھکا ہوا ہے، پھر اس کا اطلاق کرنے کا وقت ہے. کچھ موضوع پر قریب سے دیکھو. اس کے بعد آپ کی آنکھیں بند کرو اور اسے تصور کریں، تمام چھوٹی چیزوں کو یاد رکھنا، اس کے ساتھ، اس سے گھیر لیا کہ وہ کیا چیزیں ہیں. اگر صورت حال کی اجازت ہوتی ہے تو زبانی طور پر ان کی یادیں بیان کریں. مثال کے طور پر: ایک چمکدار کور میں ایک کتاب، موٹی، تقریبا 300 چادریں. ایک پالش شدہ سیاہ ٹیبل پر بند کر دیا گیا. میز پر وہاں ایک سفید کڑھائی نیپکن بھی تھا جو سرخ جامد پیٹرن کے ساتھ کڑھائی ہوئی تھی، اور نیپکن پر ایک گلدستہ تھا ... "وغیرہ. ذہنیت کو فروغ دینے کا ایک اچھا طریقہ آپ کو اپنے کمرے کی ترتیب میں کچھ تبدیل کرنے کے لئے آپ کے قریب کسی سے پوچھنا ہوگا. ان تبدیلیوں کی شناخت کرنے کی کوشش کریں.

کیا آپ کی عادت صرف اس بات کا ثبوت ہے کہ آپ انٹرویو کرنے والے کو سن رہے ہیں، اس وقت آپ اپنے بارے میں کچھ سوچتے ہیں؟ اس بارے میں سوچو کیوں کہ یہ کیوں ہو رہا ہے. آپ کی غیر حاضری ذہن میں تین وجوہات ہوسکتے ہیں: آپ کو پہلے ہی معلوم ہے کہ کیا کہا جائے گا اور آپ بور اور بے نظیر رہے ہیں؛ تم پریشان کن ہیں، اس کی آواز، اشارہ یا بیرونی آواز کی طرف سے پریشان ہیں. اور، آخر میں، آپ کچھ چیزوں کے بارے میں حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور یہ خیالات آپ کو بھرتے ہیں. ذہنی انٹرویو کرنے والے، اگر آپ ذہن میں مبتلا ہو جائیں تو؟ بات چیت کے موضوع پر مکمل طور پر توجہ مرکوز کریں اور گفتگو کے موضوع پر اسپیکر کی شخصیت اور آپ کے رویے دونوں سے جذباتی طور پر خلاصہ کریں. وقت سے، وضاحت کے تحت موضوع کے ایک یا ایک دوسرے پہلو پر توجہ مرکوز کرنے والے واضح سوالات سے پوچھیں.

پرانی عمر میں بھی یادگار اور ذہنیت کو فروغ دینے کا ایک مؤثر ذریعہ ، ریٹائرڈ، کاروباری ڈائری پیدا کرے گا جہاں آپ کے تمام منصوبوں اور منصوبہ بندی کے اجلاسوں کو لکھنے کے لئے. تاہم، ان ریکارڈوں پر "glued" نہیں ہونا چاہئے. مرتب کردہ، آدھے گھنٹے کے بعد، ریرید، فوری طور پر بند کر دیا اور لکھا ہوا صحیح ترتیب میں یاد کرنے کی کوشش کریں. شام میں، اپنے آپ کو دوہری چیک کرنے کا یقین رکھو - آپ نے کیا یاد کیا؟ کام سے پہلے آپ کو پاس کرنے یا ایک خط بھیجنے سے پہلے، اسے دوبارہ پڑھ - شاید کچھ اور بھول گیا ہے؟

کبھی کبھار بھول جانے اور غصہ ذہنیت نیند یا تھکاوٹ کے عدم استحکام کا باعث بن سکتا ہے. اس کیس میں ذہنیت کیسے بنانا ہے؟ دن میں کم از کم سات سے آٹھ گھنٹے سونے کی کوشش کریں. جب ایک گھنٹہ ایک گھنٹہ بہکانا کام کرتے ہو تو، ہمیشہ اٹھو اور تھوڑا جسمانی مشق کریں - اپنے سر کو پھینک دیں اور آہستہ آہستہ دائیں اور بائیں طرف منتقل کریں. یہ تھکا ہوا دماغ آکسیجن کے ساتھ سنبھالنے اور اسے کام کی صلاحیت میں واپس لے جائے گا. ایسے لوگ موجود ہیں جنہوں نے مزید بصری خیالات مرتب کیے ہیں، لیکن ایسے لوگ موجود ہیں جو سننے کا بلند خیال رکھتے ہیں. اگر آپ پہلی قسم سے تعلق رکھتے ہیں تو، اس معلومات کو لکھیں جو آپ نے خلاصہ کے طور پر سنا ہے، اور اگر دوسری بات تو، بلند آواز سے متن پڑھائیں.

چھوٹے بچوں کو بکھرے ہوئے ہیں، کیونکہ وہ بنیادی طور پر سیکنڈری سے الگ نہیں کرسکتے ہیں، لہذا ان کے لئے یہ ضروری ہے کہ کچھ اہمیت پر توجہ دینا اور بیرونی تصاویر یا شور سے مشغول ہو. بچے کی توجہ کو کس طرح تیار کرنا تاکہ وہ اسکول میں سیکھنے میں مشکلات نہیں ہے؟ سب سے پہلے، اسے اندرونی نظم و ضبط کی ابتداء دے، تاکہ بچے کو، سننے کے بارے میں معلومات کم از کم 15 منٹ پر توجہ مرکوز ہوسکتی ہے. یہ کھیل کے فارم میں کیا جا سکتا ہے. سب سے پہلے آپ کو توجہ مرکوز کرنے کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہے. پھر، اگر بچہ پہلے سے ہی پھولوں کا تصور رکھتا ہے تو تفویض دے: مجھے لال رنگ مل. اسے سرخ سایہ کی چیزوں پر اشارہ دیتے ہیں. کامیابی کی صورت میں ان کی تعریف کرنے کا یقین رکھو. پانچ سال کی عمر کے بعد، ڈرائنگ کے ساتھ کھیل "10 اختلافات تلاش کریں" مناسب ہیں.