کس طرح مسئلہ اپنے آپ کو حل کرنے کے لئے؟ سفارشات

زندگی میں مسائل سب کی زندگی میں ہر وقت پائے جاتے ہیں، لیکن ان کے ساتھ نمٹنے کے لئے، بدقسمتی سے، کتنی زیادہ نہیں جانتے. خاموشی بہادر لڑائیوں کھائی میں منجمد کرنے کو ترجیح دیتے ہیں وہ لوگ جو ہیں، دشمن کے لئے انتظار کر خود چلا جاتا ہے یا کسی کو دفاع کرنے کے لئے آتا ہے. اس طرح کی پوزیشن بنیادی طور پر غلط ہے، اور اس طرح ایک نقطہ نظر کے ساتھ ضروری ہے دلجمعی کے مسائل سے نمٹنے کے لئے.

کس طرح کا مسئلہ حل کرنے کی بجائے ان سے چھپا کے یا توقع کوئی ان کو حل کریں گے کہ ہمیں انسانی نفسیات میں ماہرین کے لئے جانتے ہیں. جدید زندگی کی مجموعی کشیدگی کی ترقی کے پیش نظر میں، ماہرین نفسیات کی زندگی کی مشکلات پر قابو پانے کے لئے دوسروں قیمتی مشورہ کے ساتھ اشتراک کرنے کے شوقین ہیں. وہ سب متفق ہوں ہر کوئی چاہے کچھ بھی مسائل کو حل کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے تھا میں ہونا چاہئے تھا.

مخصوص مسئلہ ہے اور اس کی اہمیت کی نشاندہی کریں

مسئلہ کام، دانت نقصان سے چابیاں کے نقصان اور برخاستگی کے طور پر شمار کیا جا سکتا کاٹنے. کبھی کبھی ایک شخص کو اس کا سامنا کرنا پڑا اور اسے نفسیاتی سکون زون سے باہر دستک دے، اس کے لئے غیر معمولی کام کرنے کیلئے مجبور ہے جس میں کبھی نہیں تھا جس کے ساتھ مسائل زندگی کی صورت حال کے زمرے میں ریکارڈ کر سکتے ہیں. تو آپ کو کشیدگی کے لئے اپنے آپ کو ڈرائیو کرنے سے پہلے، یہ ہے کہ آیا مسئلہ دور دلوایا ہے قابل غور ہے.

ایک ہی وقت میں موجودہ مسائل یہ ضروری ہے کہ واضح طور پر باہر کھڑے کرنے کے لئے. یہاں تک کہ آپ ان کی لسٹنگ کی ایک فہرست بنانے کے لئے ہو سکتا ہے. ایسا کرنے کے لئے اگلی بات کا وزن اور ہر مسئلے کے حل کے فوری طور پر اس بات کا تعین کرنا ہے. یہ ان میں سے جو پہلی جگہ میں اجازت دی جانی چاہئے کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے، اور کیا انتظار کر سکتے ہیں. اس سے آپ کو صرف طاقت اور اس کے حل کے معیار بہت کم ہے کی ضرورت نہیں کر سکتے ہیں کے طور پر، ایک جھپٹا گر میں ہر بات کا فیصلہ کرنے کی جلدی نہیں کرنی چاہئے.

صحیح نظر ترقی

ان میں سے ایک صحیح نقطہ نظر کی تشکیل - ایک بار حقیقی مسائل کی نشاندہی کی ہے، اور ان کے حل کے حکم سے تعمیر، اسے اگلے مرحلے پر منتقل کرنے کے لئے ضروری ہے. بالکل، صورت حال کی پیچیدگی تاہم، ان میں سے ہر ایک کے حل کے لئے آگے بڑھنے سے پہلے، یہ ضروری مفید اس سے سیکھا جا سکتا ہے کہ سوچنے کے لئے ہے، مختلف ہے. یہ عجیب لگتا ہے؟ بالکل نہیں.

ہر مسئلے کا حل ایک یا کئی خصوصیات کو ظاہر کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. لہذا، ایک مثبت چیز ان میں سے ہر ایک مخصوص کردار کی علامات کی ترقی یا تربیت پر غور کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، مشکل حالات میں، ہم مزید فعال اور پریمی بن سکتے ہیں، ہم سوچتے ہیں اور باکس کے باہر سے کام کرنے کے لئے سیکھنے. سائنسدانوں کے مطابق نفسیاتی سکون زون کی پیداوار - ذاتی ترقی کا راستہ کے لئے بہترین شخص.

جذبات پرسکون اور ایک منصوبہ بنانے کے

آپ کا مسئلہ حل کرنے سے پہلے، یہ ان کے جذبات کو محکوم کرنے کے لئے ضروری ہے. خوف اور غصے ہمیں کے soberly، صورت حال اور اس کے اعمال کا اندازہ کرنے کے جذبات کے زیر اثر کی اجازت نہیں دیتے، ہم illogically کارروائی کرنے کی کوشش کرتے ہیں. کبھی جذبات پر کوئی فیصلہ لیا ہے جو تقریبا سب کو فوری طور پر، اس کے بعد صرف اس کے بارے میں افسوس محسوس نہیں کرتے.

کامیابی کی زندگی میں مختلف مسائل کو حل کرنے کے لئے، آپ کو ان کے اعمال کا تفصیلی منصوبہ بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. جیسے ہی جذبات پرسکون اور واضح طور پر اور عقل سوچنے کی صلاحیت کو واپس کے طور پر اس کی ترقی کے اخراجات کے لئے آگے بڑھنے. مسئلے کو حل کرنے کی منصوبہ بندی ہے کہ نہ بھولنا - یہ تجویز پیش کی کارروائی پر مشتمل صرف ایک خاکہ تھا. برائے مہربانی اس کو ایڈجسٹ کرنا پڑے گا کس کے لئے میں ٹیون کرنے کی درخواست کی. اور یہ زندگی میں اس کے عمل کے آغاز سے پہلے، اور اس دوران ہو سکتا ہے.

ناکامی کے خوف کے ساتھ لڑو

اکثر مسائل کو حل کرنے کی راہ میں سب سے بڑی رکاوٹ خوف ہے. اس مفلوج اور واضح طور پر روکتا ہے اب کیا ہو رہا ہے دیکھتے ہیں. عام طور پر، ہم سب ناکامی سے ڈرتے ہیں کے سب سے زیادہ، ہم خوف ہے کہ منصوبہ بندی مکمل طور پر ایک ناکامی مرتب یا کسی بھی غیر متوقع طور پر مشکلات کا سامنا ہے کیا جائے گا. کس طرح ان کے اپنے خوف کے ساتھ ایک متعلقہ مسئلہ حل کرنے کے لئے؟

سب سے پہلے، خیال ہے کہ کچھ کام نہیں کرے گا پر لٹکا کرنے کی کوشش کریں. سب سے زیادہ خوفناک دشمن کے طور پر ان کے خیالات کا پیچھا. پر قابو پانے کے خوف سے صرف ایک طریقہ ہے - یہ لے جا رہا ہے اور ڈر ہے کہ کچھ کرنے کی طرف سے. مخالف سمت میں خواب دیکھنے کی کوشش کریں. آپ کو سب کچھ باہر کام کیا ہے کہ ذرا تصور کریں، آپ کے ذہن میں حقیقت یہ ہے کہ آپ اپنے مقصد تک پہنچ چکے ہیں، اور مسئلہ ہمارے پیچھے ہے سے کامیابی اور اطمینان کا ذائقہ محسوس کرتے ہیں.

بازو بورڈ

مسائل کو حل کرنے کا طریقہ سمجھنے کے لئے، یہ آپ کو آپ پر اعتماد ان لوگوں میں مبتلا ہے کہ کچھ حالات سے بات کرنا مفید ہے. کبھی کبھی اس اکیلے، جب تک آپ کیا ہو رہا ہے کے جوہر کا اظہار کے طور پر مدد کر سکتے ہیں، سب سے اہم کو اجاگر کرنے اور یہ بھی واضح تمام اپنے سر میں، سادہ زبان میں سامع کو تبلیغ کے لئے کوشش کر رہا ہے، مقامات میں بسنے. یہ ممکن ہے کہ اس کے بعد آپ کو اچانک فیصلے پر سایہ ڈالے گی.

یہ نہیں ہوتا ہے تو، آپ کو اس شخص کے قریب پہلی جگہ میں مسئلہ کے جوہر میں شروع کر رہے ہیں، یہ جذباتی آپ مدد کر سکتے ہیں، اور دوسرا، آپ کی محبت اور رحم کے مشورہ کے مکمل دے سکتے ہیں. اس شخص کو کبھی اپنی زندگی میں اسی طرح کی ایک مسئلہ کا سامنا کرنا پڑا ہے تو اس سے خاص طور پر اچھا ہو گا. شاید آپ عملی مدد فراہم کر سکتے ہیں جو کسی کو تلاش کر سکتے ہیں؟،

آپ کے زوال پیش

عظیم ماہر نفسیات Deyl Karnegi اس کی آنکھوں میں براہ راست نظر کرنے کی ناکامی کے خوف و ہراس خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کا مشورہ دیا. دوسرے الفاظ میں، ہم نے کامیابی پر یقین رکھتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں واضح ہو اس دنیا میں کوئی نہیں ہے، نہ جس سے پوری طرح بیمہ نہیں ہے. کیوں، ناکامی کے بارے میں لگتا ہے کہ یہ حوصلہ شکن نہیں ہے؟

بہت سے زندگی کے اختتام کا مطلب ہے کے Deyl Karnegi ایک مسئلہ کی صورت حال کی ناکامی میں اس کی وضاحت کرتا ہے. وہ ایک پل بھی ڈراونا گھبرانے یہ ان کے لیے بدترین طریقہ سے زیادہ ہے کہ تصور اور وہ کوئی اندازہ تو زندہ رہے گا کیا ہے. ماہر نفسیات کے مطابق، پہلے ان کے اعمال میں باہر سوچا سب کچھ ہم واقعات کی طرح ایک موڑ کے سامنے خوف و ہراس سے خود کی حفاظت کی امید ہے،، اور تمام ہو جائے گا تو اس کو مکمل طور پر نہیں کھو کرنے کے لئے کے طور پر چلا جاتا ہے تو.

عالمی مسائل کی شرح

آپ کا مسئلہ حل کرنے کی ضرورت ہے تو، ایک مختلف زاویہ سے اس پر نظر کرنے کی کوشش کریں. مثلا، اگر آپ پر ڈال کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے تو، ایک legless اپاہج کی آنکھوں کے ذریعے آپ کے مسئلے پر ایک نظر ڈالیں. اور آپ کی وجہ یہ حقیقت اس کے شوہر کے ساتھ جھگڑا، ان کی آنکھ مسئلہ پر ایک نظر حال ہی عورت بیوہ ہے کہ پریشان ہیں. آپ کو آپ کی زندگی کے معیار سے مطمئن نہیں ہیں تو - قبرستان میں جاتے ہیں. اداس؟ مجھ پر یقین کرو، یہ ان کی زندگی میں ایک مرکزی جگہ کے ساتھ آپ کا مسئلہ منتقل کرنے کے لئے ایک چھوٹی سی کی مدد کرے گا.

اور تم اس کی کوشش کر سکتے ہیں - اپنے لئے اور خلا سے ان کے مسئلہ کے لئے، زمین کی طرف دیکھنے کی. آپ تصور کر سکتا ہوں کہ یہ اس وقت لگ سکتا ہے کہ کس طرح چھوٹے؟ تخیل، یہ باہر کر دیتا ہے، اس طرح کے مفید مقاصد میں استعمال کیا جا سکتا ہے. ایک مسئلہ بھی سنگین ہمارے اوپر پیدا ہو گئی ہے یہاں تک کہ جب، آپ کو ہم ایک سال یا پانچ سال میں اس کے بارے میں سوچیں گے کہ کس طرح کا تصور کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. ہو سکتا ہے کہ پھر یہ زندگی کا ایک عجیب کہانی ہے، جو ہم اپنے دوستوں کو تفریح گا میں بدل جائے گی؟

باقی کے بارے میں مت بھولنا، اور "sawing کے چورا" نہیں

جو اپنے لئے کم سے کم نقصان کے ساتھ مسائل کو حل کرنے کا طریقہ سب سے بہتر جانتے ماہر نفسیات، ایک ہی وقت میں ہے کہ جسم آرام کی ضرورت میں ہمیشہ ہے بھولنا نہیں مشورہ دیا. جسم کی طرف سے تیار توانائی کا بڑا حصہ اوشوشیت جس کشیدگی کا سامنا، شخص اقتدار سے محروم کیا جاتا ہے. جسمانی اور جذباتی باقی مکمل کرنے میں مدد کرنے کے لئے نمبر شامل کریں.

خاص طور پر مسئلہ کی وجہ سے یا کامیابی اس پر قابو پانے کی روک تھام ہے کہ کسی چیز کے بارے میں انسانی مسلسل افسوس کمزور. قابل نہیں جو "دھول دیکھا"، یہ افسوس کرنے کا طریقہ کے لئے ماضی کے خیالات، واپس آ رہا یعنی. اس احساس کے ہر قسم سے مبرا ہے. آپ کا مسئلہ یہ حقیقت آپ کو کسی بھی طرح میں تبدیل نہیں کر سکتے اس کے لئے ضروری ہے تو، اس سے بچنے کے لئے اور میرے سر میں مسلسل یہ سکرال کرنے کی کوشش کریں. یہی وجہ ہے کہ ایسا ہوتا ہے کہ آپ کو متاثر نہیں کرتے، لیکن اس سے آپ کی صحت کے لئے ہو سکتا ہے، آپ کے خیالات بہت زیادہ متاثر ہوتے ہیں.

ماہر مشورہ کے ساتھ لیس ہے، آپ کو محفوظ طریقے سے ان کے مسائل کے ساتھ جنگ میں مشغول کر سکتے ہیں. اس لڑائی میں سے کچھ چمتکاری آخر توقع کرنا حماقت ہو گی، لیکن حقیقت یہ ہے کہ صحیح نقطہ نظر کی بدولت، مسئلہ بہت آسان حل کیا جائے گا کہ آپ کو کوئی شک کے بغیر توقع کر سکتے ہیں. یاد رکھیں، اپنے طور پر ان کے مسائل کو حل کرنے کے لئے، ہر ایک کی صلاحیت رکھتا ہے، اور کوئی بھی آپ کے لئے یہ گندے کام سے نمٹنے کے لئے رکھ دیا گیا.