کلاسیکی سکی کورس. سکی پر تحریک کے طریقوں میں سے درجہ بندی

سکی چکریی زمرے کھیلوں ہیں. مقابلے اکاؤنٹ عمر اور جنس کی پابندیوں میں لینے، ایک خصوصی ٹریک پر منعقد کی جاتی ہیں. یہ کھیل 18th صدی میں ناروے میں قائم کیا گیا تھا. فن لینڈ اور سویڈن میں مہارت حاصل کی سکینگ کے بعد. یورپ میں بین الاقوامی نسلوں صرف 19th صدی کے آخر میں شائع ہوا. 1924 میں یہ ایک وفاق مالیاتی اداروں، آج جو دنیا میں 98 ممالک میں سے ایک ہے کو منظم کرنے کا فیصلہ کیا گیا تھا.

سکی کورسز کی درجہ بندی

آج کل، ہر کھلاڑی اپنے لئے برف کی تحریک میں صحیح تکنیک کا انتخاب. کچھ معیار اور کورس کے لئے ضروریات بھی سرکاری مقابلے پر نہیں ہے. ایک اسٹریٹجک، کسی - - مخلوط کسی نے تیز رفتار، اگر کسی کی ایک قسم منتخب کرتا ہے.

اس وقت، مندرجہ ذیل سکی کورسز کی اقسام: کلاسیکی اور رج. سابق مرکزی، اور اکثر گروپ، تکنیک پر دوسری تھوڑا آسان کی طرف سے استعمال، لیکن سست تحریک کی رفتار سے مراد ہے.

کٹک چالوں ٹانگوں کے سلائڈنگ تحریک کی بنیاد پر. یہاں، ٹیکنالوجی اقدامات میں مفت کی حمایت کے لئے کم ہے. مرکزی سکی چالوں، یعنی کلاسک، سنگل، ڈبل اور chetyrehshazhnye میں تقسیم کیا. پرجاتیوں کے درمیان بنیادی فرق دھکا اور لیپ پاؤں کی ایک سیریز ہے. besshazhny اقدام بھی ہے، لیکن یہ صرف شاذ و نادر صورتوں میں، تجربہ کار پیشہ ور افراد میں استعمال کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، سڑک ٹریفک کے کلاسیکی طریقوں بیک وقت اور باری باری کر رہے ہیں. یہاں، بنیادی فرق ہاتھوں اور پیروں میں مضمر ہے.

Besshazhny کورس

تحریک یک وقتی چھلانگ ہاتھ کی طرف سے کیا جاتا ہے. یہ کلاسک سکی کورس اکثر میدانی علاقوں اور نرم ڑلانوں جہاں سلائڈنگ حالات اچھے طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں پر استعمال کیا جاتا ہے. ایک سائیکل میں حمایت کرتا ہے دور آگے بڑھانے اور پھر ہائی وے پر آگے بڑھ ہی وقت میں لیا جاتا ہے. spurts ہاتھوں کے درمیان فاصلہ 5 سے 9 میٹر کے درمیان ہونا چاہئے. اوسط وقت 0.8 سے 1.2 حدود. نزول پر زیادہ سے زیادہ رفتار - 12 M / ے تک.

اس طرح بیک وقت اسکی چالوں روایتی دو مرحلوں میں تقسیم کیا گیا: مفت اور سلائڈنگ مجبور کر دیا. پیش رفت ہاتھوں کے وقت - سب سے پہلے کی سطح سے حمایت، اور دوسرا دور آگے بڑھانے کے بعد تحریک کے دوران اس وقت ہوتی ہے.

اس طرح کے اقدام کا بنیادی nuance کی رفتار کے نقصان کو روکنے کے لئے ہے. ناتجربہ کار کھلاڑیوں نفرت کے دوران سست. اس کی وجہ سے، یہ تال ٹوٹ جاتا ہے اور عضلات بڑے پیمانے پر بوجھ بڑھ جاتا ہے.

Odnoshazhny کورس

یہ برف سے ڈھکے سڑک پر تحریک کی سب سے عام شکل ہے. Odnoshazhny کورس جسم اور اعضاء کو ہم آہنگ کرنے، کے ساتھ ساتھ توازن کی حامل ہے. فن کی بنیاد ہے کہ فوری طور پر بیک وقت نفرت اتھلیٹ بعد آگے ہاتھ اور جسم میں برداشت کرنا ضروری ہے. اس طرح یہ حاصل کیا جاتا ہے زیادہ سے زیادہ رفتار سلائڈنگ آزاد. ضروری اقدامات کرنے کے بعد کھمبے خود کی بجتی لانے کے لئے. نفرت پاؤں اعتدال پسند ہونا چاہئے. چھڑی پرچی کے دوران ایک بار پھر بجتی ہے خود کی طرف رجوع کرنا چاہئے. ٹریک اور حمایت کے درمیان زاویہ کے طور پر تیز ہونا چاہئے. یہ ایک تیز رفتار ترقی کرنے کی اجازت دے گا اور اب پرچی کرتے.

وقت تحریک سائیکل کے بارے میں 1.5 سیکنڈ لیتا ہے، اور لمبائی - 7 میٹر تک. ایسا لگتا ہے کہ اس طرح ایک کلاسک سکی کورس مختلف پرچی حالات کے ساتھ سڑک حصوں کے لئے صرف موزوں ہے کہ نوٹنگ کے قابل ہے. فلیٹ خطوں برف کی صورت میں موٹے یا برفیلی پرت ہونا ضروری ہے.

سپیڈ odnoshazhny کورس

یہ اختیار صرف پرچی کی ایک اعلی سطح کے ساتھ ڑلانوں پر لاگو ہوتا ہے. اس طرح بیک وقت اسکی چالوں مضبوط نفرت پاؤں پر مبنی ہیں. چھلانگ ٹانگوں کی ایک سائیکل کے لئے 7-9 میٹر ہونا چاہئے. 1.2 سیکنڈ کے اس فاصلے میں کھلاڑی ایک دھکا پربلت پاؤں ایسا کرنے کا وقت ہے کرنے کی ضرورت ہے. 8-10 کے بارے میں M / ے کی رفتار.

بنیادی odnoshazhnogo پرجاتیوں کی طرف سے بنیادی فرق حمایت ٹانگ کے نفاذ آگے سلائڈنگ جبکہ ہے. یہاں تحریک کی تکنیک 6 مرحلوں سے کم ہے. podsedanie حمایت ٹانگ، تیسری - - جسم حملے پہلی دونوں سکی، دوسری پر سلائڈنگ رہا ہے. اگلا، کھلاڑی pushes اور straightens ہپ مشترکہ. پانچویں مرحلے - ایک نکاتی سلائڈ. آخری مرحلے میں، نفرت کے ساتھ اس کے ہاتھ کی نقل و حرکت.

Dvuhshazhny کورس

اس سے تسلی بخش مندرجہ بالا شرائط سلائڈنگ جب صرف فلیٹ خطوں پر استعمال کیا جاتا ہے. بیک وقت dvuhshazhny سکی کورس چکریی ٹیکنالوجی پر مبنی ہے. اس سے دو قدم سلائڈنگ اور دونوں سکی پر آزادانہ طور پر منتقل کرنے کے لئے، نفرت بیرنگ پر مشتمل ہے. کھلاڑی کی یہ ساری پیچیدہ، 2 سیکنڈ کے اندر انجام ہوگا ورنہ یہ وقت کی کافی نقصان اور ناکامی کی شرح کو ریکارڈ کیا جائے گا. 8-10 میٹر کے برابر ہاتھ گیندوں کے درمیان فاصلہ. 7 M / ے - نوسکھئیے skiers کے پیشہ ور افراد 5 میٹر / ے کی رفتار حاصل کر رہا ہے، جبکہ.

بنیادی تکنیک سلائڈنگ کے وقت کی طرف سے حمایت کرنے nuance کے سرگرم inlet کے مرکز گریز ٹانگوں ہے. تحریک کے اس کی شرح کے ساتھ کی خلاف ورزی نہ کرنے کی، اور توازن ہے. سائیکل راستے کی سطح سے حمایت کی جب علیحدگی ختم ہوتا ہے.

Dvuhshazhny کورس

ٹریک پر تحریک کی طرح ایک مختلف حالتوں دونوں کے پیشہ ور افراد اور نوسکھئیے کھلاڑیوں اس کی سادگی کی وجہ سے کے لئے موزوں ہے. کلاسیکی سکی کورس باری باری dvuhshazhnogo قسم غریبوں سلائڈنگ حالات کے ساتھ ڑلانوں اور میدانی علاقوں پر استعمال کیا. نزول کے اعلی steepness پر، اس ٹیکنالوجی توازن اور زوال کے نقصان کی قیادت کر سکتے ہیں.

Dvuhshazhnye سکی چالوں باری باری 7.5 M / ے کی رفتار کو تیار کرنے کی اجازت دے. سائیکل کی لمبائی 1.5 دوسری مدت کے ساتھ 4 سے 7 میٹر سے ہے. تکنیک مسلسل دو مراحل پر، متبادل کے ہمراہ ہاتھوں spurts ہیں جس کی بنیاد پر کیا جاتا ہے.

ایک اقدام 5 مراحل پر مشتمل ہوتا ہے: کی حمایت ٹانگ، podsedanie سیدھا، ٹریک بائیں طرف سلائڈنگ آگے اور نفرت lunging. کھلاڑی کا مقصد سست کئے بغیر آگے بڑھ رہا ہے. ایسا کرنے کے لئے فوری طور پر فوری طور پر ہر اس اقدام انجام دینے اور ہر قدم کے بعد اس کے ہاتھ جرک کے لئے تیار کرتے ہیں. یہ آپ کے پاؤں سے دور آگے بڑھانے کی جبکہ توازن کھونے کے لئے نہیں اہم ہے.

Chetyrehshazhny کورس

سائیکل کی نقل و حرکت دو قدم اور چار باری باری ہاتھ نفرت کو کم. یہ کلاسک سکی کورس خاص طور پر راستے کے فلیٹ حصوں کے لئے موزوں ہے. آگے بڑھ رفتار 6 M / ے ہے. سائیکل وقت - 2.2 سیکنڈ تک. اس کے علاوہ، اس کی زیادہ سے زیادہ لمبائی - 10 میٹر. یہاں، دھکا پاؤں آگے اسکی باز کے ساتھ ایک ہی وقت میں مناسب ہاتھ بنانا ضروری ہے. سہارا دینے اگتا ہے. پاؤں پش - گلائڈنگ. نفرت ڈرائیور کے اختتام پر کندھے سطح پر برش جھکا اسلحہ اٹھاتا ہے. فسل ایک ٹانگ پر محیط ہے.

تمام wrenches کے ایک ہی قوت اور صفائی کا زاویہ کے ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ کیا جانا چاہئے. جدید ترین ٹیکنالوجی کی وجہ سے تحریک کی اس قسم کی شاذ و نادر ہی یہاں تک کہ پیشہ ور افراد کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے.

سکیٹنگ کی خصوصیات

سکی پر تحریک کا یہ طریقہ تیز موڑ پر سب سے زیادہ کثرت سے استعمال کیا جاتا ہے. یہ ایک چلانے کی ٹیکنالوجی سے مراد ہے. اس کے علاوہ رج سکی سرنگوں کھڑی climbs لئے موزوں ہیں. ایک مخصوص تکنیک کے طور پر تربیت سے پہلے کہ آپ بالکل کلاسک متبادل نقطہ نظر مہارت حاصل کرنا ضروری ہے. سکیٹنگ جایا روایتی dvuhshazhny متبادل نقطہ نظر کی ایک بنیاد ہے.

اکثر پیشہ ور افراد کی طرف سے استعمال ہائی وے پر اس اقدام کی اس تبدیلی کو منتشر کرنے کے لئے. اس صورت میں، سوار تحریک skater کا کارروائی سے ملتا ہے. کے طور پر ابتدائی 1980s کے طور پر سرکاری مقابلے پر لاگو کرنے کے لئے سب سے پہلے کھلاڑی، اس پرجاتیوں ایک Swede سے Gunde Svan تھا. آج ابھرواں کوڈ ریلے ریس skiers اور biathlon میں استعمال ہوتا ہے. باری باری ایک اور بیک وقت dvuhshazhny، polukonkovy: یہ بھی اس کی اپنی درجہ بندی ہے. کے درمیان ان کی مختلف حالتوں میں سے ہر ایک متوازی بنایا جا سکتا ہے. ایک عام ٹیکنالوجی اور دروازہ کنارے کی اندرونی سطح سے نفرت کا ایک بنیادی عنصر ہے. اس صورت میں، جسم کے وزن سلائڈنگ پاؤں میں منتقل کیا جاتا ہے.

اسکیٹنگ میں کوئی چکروں سے ہیں کے طور پر. تمام اعضاء ایک صوابدیدی وقت وقفہ میں یکساں طور پر کام کر رہے ہیں.

موڑ اور ڑلانوں پر قابو پانے

سکی پر سمت تبدیل کرنے جب اہم nuance کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے ہے. جس کے نتیجے میں ایک غلط اندراج کے نتیجے میں کمی اور گرنے کے خطرے کو تیز کیا جائے گا. اکثر ایسا ہوتا ہے، یہاں تک کہ اس کی وجہ ایک سنگین چوٹ کے پیشہ ور کھلاڑیوں میں.

قدم رکھ، ہل اور poluplug: آلات سکی کورس موڑ کی 3 اقسام فراہم کرتا ہے. پہلا آپشن نرم ڑلانوں، دوسرے کے لئے موزوں ہے - ڑلانوں ٹیڑھا میڑھا لئے - ٹریک، تیسرے کا ایک تیز حصہ کے لئے. رفتار کے لئے براہ راست نزول کنٹرول میں مختلف کیا جا کرنے سکی ریک پوزیشن (اوپر یا نیچے). مناسب سامان "ٹیڑھا میڑھا" کی کھڑی ڑلان، جسم کی طرف سے کی طرف سے منتقل کر دیا جاتا ہے جب پر. مختصر تیز میں ایک پس منظر تحریک (قاطع) slidably ہو گا بہترین آپشن مائل. راہ میں حائل رکاوٹوں کے ساتھ ہموار ڑلانوں کے لئے سیڑھی اترتے ہیں.

بریک اصول

سکی سامان انز اور descents، بلکہ تحریک کو روکنے کے طریقوں پر بیان کرتا چلتا نہ صرف.

ہل وقفے لائن کی نرم ڑلانوں پر اطلاق ہوتا ہے. سکی جرابوں مل کر منعقد کیا. اسٹروک - اندرونی پسلیوں میں مفت.

poluplugom بریک صرف ایک ہی اسکی کی سمت میں منتقل کرنے کے لئے ہے. دوسرا اسٹروک حرکت کی سمت میں سلائڈ کے لئے جاری.

زوال کے سندمن صرف ہنگامی حالات جب ایک فوری سٹاپ میں استعمال کیا جاتا ہے. چھڑی واپس بتایا منعقد، اور ڈرائیور نے خود نیچے crouches اور موقع پر ٹیک لگائے.

بریک نیچے کو ٹیڑھا میڑھا پر اطلاق ہوتا ہے کی حمایت کرتا ہے. لاٹھی ایک ساتھ لایا اور برف کی سطح میں جزیرے کے نیچے جاتا ہے. تحریک کی حمایت پر دباؤ میں اضافہ کے ساتھ سست کر دیا جاتا ہے.

ٹیکنالوجی اپگریڈ

سکی کورس کی تمام اقسام ڑلانوں کو منتقل کی اپنے طور طریقے ہیں. ہر ایک تکنیک روٹ، اس کی لمبائی، کردار شیٹ، ڈرائیور مہارت کے steepness پر منحصر ہے. کرسمس درخت کی تعداد میں اضافہ - اس کھلاڑی وسیع پیمانے سکی جرابوں تیار کیا جاتا ہے اور مضبوطی کے اندرونی پسلیوں پر کھڑا ہے جب ہے. ایک چھڑی پر انحصار ہی وقت میں پیروں کی نقل و حرکت کے ساتھ باری باری بنایا گیا ہے.

اٹھانا poluelochkoy اسی طرح کیا جاتا ہے، لیکن ضمنی لئے صرف ایک دروازہ کے اختتام کے ساتھ.

سیڑھی آپ کھڑی ڑلان پر چڑھنے کر سکتے ہیں. ٹیکنالوجی لاٹھی اور سکی کے سیریل تحریک کو آتا ہے.

ریزنگ نکلنے قدم فلیٹ ڑلانوں پر اطلاق ہوتا ہے. ایسا کرنے کے لئے جسم کو آگے leans ہے، اور تحریک گیندوں اس کے ہاتھ کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے.