کھیل ہوم: افقی بار متوازی سلاخوں وال

کھیل کے ساتھ ہر محبت کی خواب، کورس کی، اس کے اپنے جم گیا ہے. ، چھوٹے گیراج یا تہہ خانے میں ہیں لیکن ان کے اپنے ہی سہی. اس خواب میں ایک خوش قسمتی کی سرمایہ کاری کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں آہستہ آہستہ یہ عمل میں ترجمہ کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے چاہتا ہے ان لوگوں کے لیے بہترین حل - گھر افقی بار متوازی سلاخوں ہے. کھیلوں کا سامان ڈیٹا کی وال تغیرات تقریبا کسی بھی دکان پر خریدا جا سکتا ہے. ان کی لاگت، دو سے پانچ ہزار rubles سے حدود معیار، تقریب اور fastening کے عناصر پر منحصر ہے.

افقی بار اور متوازی سلاخوں، دیوار یا گھر پمپ کرنے کے راستے

نوجوان لوگوں کی سب سے زیادہ مقبول کے سوالات میں سے ایک یہ ہے کہ: "میں کس طرح گھر بنائے؟". اور جاہل لوگوں ہنس لیں، لیکن یہ واقعی ممکن ہے! آپ کے گھر کے ماحول کو انسٹال کرنے کی اجازت نہیں دیتا یہاں تک کہ اگر دیوار بار، سلاخوں وال یقینی تہ اپنے کمرے اور ہر کسی کو یہ کر سکتے ہیں میں خود کو پھانسی. لیکن وہ تقریبا تمام پٹھوں گروپوں کو پمپ کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا. وال سلاخوں آپ کو انجام دینے کی اجازت دے triceps کی، پر مشقوں سینے، واپس، کے ساتھ ساتھ دبائیں. افقی بار بھی biceps کے، پنکھ، پر مزید کام کرنے کا موقع دیتا ہے، اور کندھے کے پٹھوں اور تقریبا پورے سینے پٹھوں گروپ کے اوپر.

پھر بھی turnikmenami زائد chuckling کر؟ عمدہ تناسب کے ساتھ کامل مضبوط جسم، اور وہ باہر اشیاء کر رہی ہے: ڈینس Minin بارے میں پڑھا اور اس کی تصاویر پر ایک نظر ڈالیں! عام خیال، کاریگروں اور ان کی ترقی کی بدولت باوجود گھر جیسے ریل، کرشن Expanders کی، افقی بار، چھت یا منزل کے لئے mounts کے ساتھ متوازی سلاخوں وال کھیلوں کا سامان رکھا جا سکتا. وہ زیادہ سے زیادہ جگہ پر قبضہ نہیں ہے، لیکن ایک ہی وقت میں ان کے کمرے میں کوئی کم مؤثر ثابت کرنے کی تربیت!

آپ کے ہاتھوں پھلایں بورڈز مدد ملے گی. وال، کمپیکٹ اور سستی!

کچھ لوگوں پٹھوں کی ترقی میں جمود حقیقت کی وجہ سے ہے کہ معلوم ہے کہ ان کو بہت جلد ہونا چاہئے کہ جس چیز کی طرف آپ انہیں بے نقاب لوڈ کی قسم کے مطابق ڈھال لیا. یہاں تک کہ bodybuilders کی اکثر کے برابر ایک فریکوئنسی کے ساتھ tricep ورزش کو تبدیل کرنے کا مشورہ دیا فرانسیسی benching بورڈوں پر، اور اس کے برعکس. یہ نہ صرف ان کے ہاتھ ایک بہتر کام کی اجازت دیتا ہے، بلکہ جو پہلے ایک مناسب بوجھ کا نشانہ بنایا نہیں کیا گیا تھا ان کے پٹھوں-stabilizers کے کام بھی شامل ہے. اس طرح، بیرونی ورزش صرف بہت اچھی پٹھوں برداشت اور جسم ریلیف پر کام کر رہے ہیں، لیکن یہ بھی آپریٹنگ وزن کی ترقی میں جمود پر قابو پانے کی ترقی نہیں ہے!

لیکن پلس سلاخوں پر مختلف عہدوں پر کام کر رہا ہے، آپ کے کندھے کی مشترکہ اور سینے ایک anatomically درست شکل پٹھوں پیدا کرتا ہے اور جسم کے جمالیاتی فارم حاصل کرنے کے لئے تربیت کرنے والوں سے عظیم نتائج دیتا ہے پمپ.

اختتام

خلاصہ، ہم کہہ سکتے متوازی سلاخوں، دیوار ماونٹڈ یا دیوار سلاخوں کو طے نہ صرف کلاسک کھیل کے سامان کے لئے سستا متبادل ہیں، بلکہ گھر ورزش کرنے کے لئے آپ کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. سب کے بعد، آپ کو کیا گھومنے والا دروازہ کے پاس سے گزرتے ہیں جب پہلی سوچ پیدا ہوتا ہے؟ ایک نقطہ نظر-دوسرے بنائیں! اور، سوفی پر گھر میں بیٹھ کر جب آپ کے سامنے ایک سادہ اور مؤثر ذریعہ جسم پمپنگ کے طور پر رکھتا ہوں، یہ ناممکن ہے!