گرویٹریشنل (الٹا) جوتے: وضاحت، جائزے

کیوں لوگ اچھال کے جوتے خریدتے ہیں اور ہکس کے اوپر بار کے ساتھ بار پر پھانسی دیتے ہیں؟ بہت سے وجوہات ہیں جو انہیں ان مشقوں میں لے جاتے ہیں. کچھ ان کی ترقی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں، دوسروں کو - بحال کرنے کے لئے، دوسروں کو - بس آرام کرو. اور جسمانی ساخت کی حوصلہ افزائی کے لئے، یہ "ہورنے" تربیت کے عناصر میں سے ایک ہے جس میں پٹھوں کی کشیدگی کو روکنے کے لئے ہے. کیا یہ واقعی میں مدد کرتا ہے، اور ڈاکٹر بار بار پھانسی کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

کھیل کا سامان اور علاج سمیلیٹر

آج یہ ایک مشکل شخص ہے جو ریڑھ کی دشواریوں سے پریشان نہیں ہوسکتا ہے یا وقت سے وقت میں کم درد میں درد کا شکار نہیں ہوتا. اور اکثر لوگ سال کے لئے پینٹ ڈرلور لے جاتے ہیں، ہمیشہ کے لئے علاج نہیں کیا جا سکتا، اس برعکس کو بھول جائیں جو مکمل طور پر کام کرنے اور آرام سے روکنے سے روکتے ہیں. پودوں اور ریڑھ کی بیماریوں کے ساتھ مسائل مختلف وجوہات کی بناء پر واقع ہوتے ہیں، لیکن اس کے علاوہ وہ وہیل کے پیچھے، کمپیوٹر پر ایک لمبی بیٹھ کی طرف سے پھیلاتے ہیں. "چاند" جوتے، کبھی کبھی کشش ثقل بوٹ کہتے ہیں، نمایاں طور پر آسانی سے مدد کرتے ہیں، اور مسلسل استعمال کے ساتھ ساتھ بہت سے بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں.

افقی بار کے لئے برتن والے جوتے تیز رفتار، ہنسی نچوڑ اور خاص قابل اعتماد ہکس رکھتے ہیں، جس کے ذریعے کھلاڑیوں کو کراسبار پر پھانسی دی جاتی ہے. "اوپر نیچے" بناتا ہے آپ کو جسم کی پٹھوں کو مکمل طور پر آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کے دل میں یہ حقیقت یہ ہے کہ معمول کی صورت حال میں گروہاتی قوت انسان کے اندرونی اعضاء کو زمین پر پھینک دیتا ہے اور ریڑھ کو کچلتا ہے. تحقیقات دکھاتا ہے: 60 سال بعد لوگوں کی اکثریت میں اکثریت سے کم عمر کے مقابلے میں، 5 سینٹ کم ترقی ہوئی. جسم کی خرابی کے ساتھ اعضاء پر ریڑھائی اور پیچھے کے دباؤ کو کھینچنے سے زیادہ دیر تک جوان رہنا ممکن ہے.

مسائل کے ساتھ گرویاتی جوتے سے نمٹنے میں مدد ملے گی

انوائس جوتے بار پر آرام دہ اور پرسکون طبقات کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس میں ایک فرد کے تمام اندرونی اعضاء پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ: مشق عضو تناسل میں تبدیل ہونے والی خون کی بہاؤ میں مدد کرتی ہیں، اور اس کے ساتھ ساتھ دماغ کی فعال محرک عادت کی گردش کو تبدیل کرنے کے عمل میں.

1. پیٹھ کے درد کی کمی: الٹراسمنٹ مشقیں ریڑھ کی ہڈی میں پھیل جاتی ہیں.
2. کشیدگی سے دور رہنا: کشیدگی کے ساتھ درد خون کے بہاؤ اور آکسیجن کی مقدار کی حد کا نتیجہ ہے. کچھ منٹوں میں تربیت آپ کو قدرتی عمل کو آرام اور بحال کرنے کی اجازت دے گی.
3. کرنسی کی اصلاح: انوائس پوزیشن میں ہونے والی ریڑھ کی فطری قدرتی جگہ کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے.
4. نوجوانوں اور جسم کی سرگرمیوں کی حفاظت.

مشقوں کے اضافی فوائد "اوپر نیچے"

بہت سے ممالک کے ڈاکٹروں کو اس کھیلوں کے سامان کی سفارشات بیماریوں کی روک تھام کے لئے اور بحالی کے مراکز میں علاج کے لئے. لیکن ناپسندیدہ جوتے مفید ہوسکتے ہیں؟ جوان لوگ مکمل طور پر صحت مند محسوس کرتے ہیں؟ جی ہاں، اور یہی وجہ ہے:

• اونچائی میں اضافہ: مستقل مشقیں ٹرنک کے سکریچ اثر پر قابو پانے میں مدد ملتی ہیں، جو عام طور پر کشش ثقل کی وجہ سے ہوتی ہے؛
• خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، لیمیٹیٹ نظام کو صاف کرتا ہے، درد کو دور کرتا ہے اور سخت پٹھوں کو آرام کرتا ہے؛
• دماغ میں آکسیجن کے بہاؤ کی وجہ سے بڑھتی ہوئی ذہنی سرگرمی؛
• جوڑوں کی لچک بڑھتی ہے - وہ صحت مند بن جاتے ہیں، جو بالغ اور عمر کی عمر میں اعلی سرگرمی کی حوصلہ افزائی کرتی ہے.

کشش ثقل جوتے منتخب کریں

جب ایک الٹرو جوتے خریدتے ہیں تو اسے وزن، سائز، لچکدار اور انوائس بوٹ کے آرام پر توجہ مرکوز کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. کسی بھی ماڈل پر عمل اور اتفاق ہے، انہیں غور کیا جانا چاہئے اور احتیاط سے غور کیا جانا چاہئے. جوتے جو دھات کی بنیاد رکھتی ہے، بعد میں ان کی ظاہری شکل سے محروم نہیں ہوتی، لیکن بہت وزن ہے، جو کراسب پر ٹانگوں کو پھینکنا مشکل ہوتا ہے. بہت اعلی معیار کے چمڑے کی آلیشانوں کو الگ کر دیا جاتا ہے اور جلد میں کھودنے کے لئے شروع نہیں ہوتے ہیں، شکل کھو دیتے ہیں، وہ دھاتی عناصر کو اچھی طرح سے پکڑ نہیں رکھتے ہیں.

تمام ماڈل دھات، نیپیرین اور پلاسٹک سے بنا بیرونی فکسنگ حصوں سے لیس ہیں. اندر اندر خام مال کی ایک پرت ہے. کچھ نمونے لچکدار پٹے کے ساتھ لیس ہیں جو پاؤں اور گھٹنے کو آرام سے بڑھانے کے لئے منسلک ہوتے ہیں. یہ اختیار بہت زیادہ وزن کے ساتھ لوگوں کے لئے موزوں ہے، کیونکہ اس کی کلاسوں کے اختتام کے بعد کراس بار پر عمل کرنے کی ضرورت ہے. کچھ ماڈلز ایک بکسوا ہیں، جبکہ دیگر، مثال کے طور پر، جیٹ کھیل انورٹر جوتے، دوہری فاسٹورر کے ساتھ مضبوط ہوتے ہیں.

Contraindications

انوائس کے جوتے میں افقی بار میں فعال طور پر مشغول ہونے سے قبل، آپ کو ایک ماہر سے طبی مشورہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے. یہ خاص طور پر اہم ہے اگر کوئی شخص بیماری ہے، جس کے نتیجے میں انور جوتے کے نقصانات ہیں مثبت لمحات سے زیادہ. روزگار کے لئے کنڈرنڈیشنز:

• اہم اضافی وزن؛
• حاملہ؛
• گلوکوک، ریٹینل ملحقہ اور دیگر سنگین آنکھوں کی بیماریوں؛
• ہائی بلڈ پریشر؛
• مریض، گردش کے نظام کی سنگین بیماریوں؛
• ریڑھ کی صدمے اور غیر منحل فریکچر؛
• جوڑوں کی تیز سوزش؛
• دل کی بیماری؛
• آسٹیوپوروسس اور دیگر سنگین مسائل.

نیٹ ورک میں جائزے

صارفین بازی کے جوتے، جائزے کے بارے میں مثبت ہیں اس کے بارے میں جس میں بڑی تعداد میں، اگر مطلوبہ ہو تو، خاص اشاعتوں میں پایا جا سکتا ہے. بہت سے دعوی کرتے ہیں کہ وہ خریداری کی خریداری اور نتائج سے مطمئن تھے. زیادہ سے زیادہ اکثر جیٹ کھیل بازی کے جوتے کے بارے میں عقلی ہیں. خاص طور پر، ماڈل کے مندرجہ ذیل فوائد پر روشنی ڈالی گئی ہیں:

• صحت کے فروغ؛
• سستی قیمت؛
• سہولت؛
• تمام خاندان کے ممبروں کے ذریعہ استعمال کریں؛
• گھر اور فطرت میں دونوں کا استعمال کرنے کا امکان، کھیلوں کا سامان آسانی سے منتقل کیا جاتا ہے؛
• ڈالنے اور لے جانے کے لئے آسان؛
• پینٹ کا کوئی نشان نہیں چھوڑتا.

جغرافیائی جوتے کے بارے میں لوگوں کی رائے پڑھنا، ایک دلیل سے آگاہ ہوسکتا ہے کہ جب ریڑھ کی بیماریوں کی وجہ سے آوروں کی میزیں بہتر ہوتی ہیں . مخالفین کا اعتراض: میزیں بہت سارے جگہ لے جاتے ہیں، موبائل کے طور پر کسی کو پسند نہیں ہے، اور اس طرح کا ایک واضح اثر مت چھوڑیں.

ڈاکٹروں کی رائے کے خلاف بغاوت کی غیر موجودگی میں اوپر کے نیچے ویز کے استعمال کی تصدیق. طبی مشورہ کے علاوہ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنی جذبات کو بھی سنیں اور طاقت کے ذریعے کراس ببار پر پھانسی نہ لائیں.

عملی تجاویز

یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنی صلاحیتوں پر اعتماد ہے تو، اور ایسے مشقوں کو بچوں کے کھیل کی طرح لگتا ہے، آپ انہیں اکیلے شروع نہیں کرنا چاہئے - کبھی کبھی ہمارے جسموں کو حیرت کی صلاحیت ہے. آپ کی اپنی حفاظت کے لئے کیا کرنا ہے؟

1. ایک ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ.
2. جوتے میں ورزش
3. ٹانگوں پر بازی کے جوتے کو سخت طریقے سے ٹھیک کریں. یہ سیکھتا ہے کہ آخر میں یہ جان سکیں کہ کس طرح مناسب طریقے سے جوتے درست کریں.
4. ٹانگوں کی پٹھوں کو آرام کرو، بار پر تھکاوٹ سے گریز کریں.
5. ابتدائی طور پر صرف دو یا تین منٹ کی مشق میں شروع ہونے والے، لمبے عرصے سے شروع نہیں ہونا چاہئے.
6. چند منٹ کے ساتھ شروع کریں، روزانہ کی ورزش میں اضافہ.
7. اگر مشقوں کا مقصد ریڑھ سے بڑھ رہا ہے، تو آپ کو مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون کرنا ضروری ہے، اثرات کو بڑھانے کے لئے اپنے ہاتھوں کو نیچے ڈالیں.
8. جب پیٹ پیٹ پریس کو مضبوط کرنا ہے تو، طاقت کی مشقیں انجام دی جاتی ہیں تاکہ ٹرنک بہت زیادہ سوئنگ نہیں کرتا، دوسری صورت میں ہکس بار آسکتا ہے.
9. مکمل کرنے کے بعد یہ چڑھنا مشکل ہے. اس صورت میں، جوتے سے منسلک پٹا بچاؤ گا. اگر وہ غیر حاضر ہے، تو اس کے ٹور میں اضافہ، آپ کو اپنے پیروں کو پکڑنے اور اپنے آپ کو کراسب پر لے جانے کی ضرورت ہے.

نتیجہ:

میں نوجوانوں کو طویل عرصہ تک درد کے بغیر زندہ رہنا چاہتا ہوں، گولیاں بھولتی ہوں، ویریکوس رگوں کو الوداع کہتے ہیں اور ایک اچھی رقم حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ موثر تربیت ایک تیزی سے تبدیلی میں مدد ملے گی. کاروبار میں گروہاتی جوتے کی کوشش کریں، کیونکہ یہ سب سے سستا اور کمپیکٹ سمیلیٹروں میں سے ایک ہے.