Beginners اور پیشہ وروں کے لئے نصف رقص کے لئے لباس

مختلف قسم کے فٹنس ٹریننگ کے پروگراموں اور رقص کی کلاسوں میں سے، زیادہ سے زیادہ خواتین اپنی منفرد مرکب کو نصف رقص کہتے ہیں. تربیت کے لئے کپڑے کئی ضروریات کو پورا کرنا چاہئے: آرام دہ اور پرسکون رہنا، اچھی طرح سے بیٹھے، پھیلانے کے لئے آسان اور عام طور پر شہوانی، شہوت انگیز نظر آتے ہیں. سب کے بعد، نصف رقص ایک فن ہے جو ناگزیر طور پر عورت کی خوبصورتی اور فضل کا مظاہرہ کرتی ہے.

کہاں سے شروع ہو

یہاں تک کہ سٹرپٹیز کے مناظر کے ساتھ فلموں سے دور جا رہے ہیں، بہت سے لوگ ابھی بھی تربیت حاصل کرنے کے بارے میں غلط تاثر رکھتے ہیں. ابتدائی طور پر فریک چیزوں کو خریدنے کی ضرورت نہیں ہے.

پہلی کلاسوں کے لئے عام طور پر کھیلوں کا مثالی مثالی ہے: ایک شرٹ یا تنگ ٹی شرٹ کے ساتھ مجموعہ میں لیگنگنگ یا مختصر شاٹس .

ایک چولی کے انتخاب کو خاص توجہ دینا چاہئے. مناسب فکسڈ کے بغیر، چھاتی میں بہت سست رفتار ہوتی ہے، جو عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتی ہے اور جلد کی لچک کو کم کرتی ہے. لیکن بہت زیادہ اس کے قابل نہیں ہے. "صحیح" کھیلوں کی چولی چھاتی کی گانوں کو سینے میں دباؤ نہیں دیتا، لیکن اس کے نیچے گھنے لچکدار اور کپ کی ایک خاص کٹ کی وجہ سے ایک قابل اعتماد اصلاحات فراہم کرتی ہے. زیادہ سے زیادہ سکون کے بغیر ماڈلوں کو منتخب کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، لیکن بڑے سائز کی گدوں کے معاملے میں ضروری ہوسکتا ہے.

یوگا کے لئے کھیلوں کا آغاز بھی beginners کے لئے ایک کامیابی ہے. پتلون پتلون اور مفت شرٹ کے بجائے صرف تنگ فٹنگ سٹائل پر ترجیح دینا ضروری ہے.

سیکورٹی اقدامات

بروس تربیت کے عمل کا ایک ناگزیر حصہ ہے. کلائیوں کو پیروں پر پاؤں اور خصوصی بینڈوں کو کم سے کم کریں.

اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، یہ اکثر زیورات، کپڑے زیورات، سبق کے لئے دھات کی سجاوٹ کے کپڑے بھی پہننے کے لئے بھی منع ہے - تاکہ جھوٹی طور پر قطع نظر نہ ہو. اس کے علاوہ، سخت تربیت کے بعد برش اکثر "ڈالا" ہوتے ہیں اور پھر انگوٹھے کو ہٹانا مشکل ہے.

اسی اصولوں کے پیروں اور ہاتھوں پر لمبی ناخنوں پر لاگو ہوتا ہے - یہ سختی سے سفارش کی جاتی ہے کہ وہ مختصر ہوجائیں.

بالوں کا ایک اور اہم پہلو ہے. بالوں کو عمل کے ساتھ مداخلت نہیں کرنا چاہئے یا آنکھوں میں چڑھنے، لہذا لچکدار بینڈ یا ریم، جس سے معتبر طریقے سے ان کو حل کرنا ضروری ہے، ایک ضروری ہے.

لوشن کو لاگو نہ کرو، کلاسوں سے قبل ایک دن کی دیکھ بھال کرنے والے تیل یا خود کو ٹیننگ کریں - یہ جلد زیادہ تر پرچی ہوتی ہے اور قطب پر چھاپے دیتا ہے، جو آپ کے لئے یا دوسرے طالب علموں کے لئے محفوظ نہیں ہے.

جوتے

پرفارمنس میں، رقاصہ اکثر ایک شاندار ہیل پر جوتے یا سینڈل پہنتے ہیں. تاہم، بہت سے اساتذہ کی تربیت کے دوران کھیلوں کی غیر پرچی جرابوں یا ہلکا پھلکا چیکز میں ننگے پاؤں کام کرنے کی تجویز ہے. ہیلس پر لمبی قبضے کو ایک پس منظر اور جوڑوں کے ساتھ ایک کرنسی اور دیگر مسائل کی جڑواں کی طرف بڑھ سکتا ہے.

لیکن اگر آپ ہیل پر جوتے کے ساتھ نقل و حرکت جاننے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، تو غور کریں کہ یہ آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے، آپ کو اس میں آزادانہ طور پر چلنے کے قابل ہونا چاہئے، اور ایک ٹخن پٹا ہونا چاہئے جو جوتے کو محفوظ طریقے سے حل کرے.

ان لوگوں کے لئے جو بنیادی طور پر بنیادی طور پر واقف ہیں

3-4 درختوں کے بعد (یا جب استاد آپ کو بتاتا ہے) آپ نصف رقص کے لئے تھوڑا مختلف کپڑے کی ضرورت ہے. چوتھائی ہتھیار، ٹانگوں، کمر اور پیٹ کے ساتھ بہت ساری تحریکوں میں جلد سے رابطہ شامل ہے. لہذا، شروع میں یہ صرف پتلون یا قمیض کے نچلے ٹکڑے کو ٹچ کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا، لیکن پھر آپ نصف رقص کے لئے اس طرح کے کپڑے کی ضرورت ہو گی:

• بہت مختصر شارٹس - ایک ایسے ماڈل کا انتخاب کریں جو آرام دہ اور خوبصورت طور پر بیٹھے ہیں. مختلف ٹانگ کٹ فائدہ مند بٹنوں کی ظاہری شکل میں تبدیل کر سکتے ہیں، جو آپ کو اعتماد اور آرام دہ اور پرسکون تربیت فراہم کرے گی.
• ایک اچھا کھیلوں کی چولی کسی بھی مہارت کی سطح کے ساتھ رقاصہ کے لئے ایک ضروری چیز ہے.
• ایک مختصر موضوع ہے جو آپ کے پیٹ سے نکلتا ہے اور اس کے پیچھے کھلے ہو جاتا ہے. یہ ایک اختیاری عنصر ہے، کیونکہ زیادہ سے زیادہ کھیلوں کے سب سے اوپر نظر آتے ہیں اور انڈرویر کی طرح نظر نہیں آتے ہیں. لیکن بہت سے رقاصہ کم از کم ایک چھوٹے سے، لیکن سب سے اوپر، عوامی جگہ میں ظاہر کرنے کے لئے زیادہ آرام دہ اور پرسکون تلاش. اس کے علاوہ، بہت سے ماڈل ہیں جو مختصر لکھاوٹ اور خوبصورت پرنٹس کے حامل ہیں جو آپ کو نصف رقص کے ساتھ دلچسپی کا نشانہ بنائے گا.

پرفارمنس اور مقابلوں

کلاس میں ایک سے زیادہ گھنٹے خرچ کرنے کے بعد، ایک خوشگوار لمحہ آ جائے گا جب آپ اپنی مہارت کو وسیع پیمانے پر سامعین میں پیش کرسکتے ہیں.

قطب رقص کے لئے خوبصورت پوشاکیاں عام طور پر تربیت کے کپڑے سے نمایاں طور پر مختلف ہیں. وہ دلچسپ تفصیلات کے ساتھ ایک زیادہ واضح کٹ کا مشورہ دیتے ہیں اور اکثر چمک ختم ہونے سے سجایا جاتے ہیں. نصف رقص کے لئے ایسے کپڑے کئی قسم کے ہیں:

• بکنی - عام طور پر swimsuit سے، یہ نہ صرف کپڑے میں، بلکہ چھاتی کی حمایت میں اضافہ بھی مختلف ہے (تاکہ اس کے نتیجے میں چالوں کے اوپر گزرنے کے دوران کٹ آؤٹ سے باہر نہیں گر جائے)، اسی وجہ سے تمام ماڈلز پٹے ہیں. اکثر بہت مختصر شارٹس کے انداز میں بنائے جاتے ہیں - وہ خوبصورت طور پر بٹنوں کو نگاہ دیتے ہیں اور ایک ہی وقت میں قابل اطمینان طور پر جڑواں دور کے اندر اندر مباحثہ مقامات کا احاطہ کرتے ہیں.
• جسم - چھٹی کے ساتھ جلد کی رابطہ کو یقینی بنانے کے لئے، جسم اکثر کمر پر گھبراہٹ کاٹتا ہے.
• شہوانی، شہوت انگیز ملبوسات اور کپڑے - نصف رقص کے لئے ایسے کپڑے کم عام ہیں، لیکن مقبول بھی. اس میں نااہل، سانتا کلاز مددگار اور دیگر حروف، جو کمر اور بڑے سکرٹ کمر اور ایک علیحدہ سکرٹ کے ساتھ ایک مختصر موضوع اور ایک سکرٹ، یا کپڑے شامل ہیں، کے گندم سوٹ شامل ہیں. لیکن آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ نصف رقص کے لئے یہ لباس ایک جسم یا بکنی کے طور پر آسان نہیں ہے، اور آپ کو رقص میں خوبصورت طور پر پیش کرنے کے لۓ اضافی تربیت کی ضرورت ہوگی.

ان میں سے کسی بھی اختیارات کی کوشش کرتے ہوئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ دوڑھی سمیت مختلف حرکتیں آزمائیں. کپڑا کرلیا نہیں ہونا چاہئے، پریس اور رگڑنا، یا متبادل طور پر، پھانسی. اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ احاطہ کرنے کی ہر چیز کو محفوظ طریقے سے احاطہ کرتا ہے. سب کے بعد، آدھا رقص کے لئے پرفارمنس اور مقابلوں کی سرگرمیاں ایسی ہیں جو زیادہ سے زیادہ جنسی پرستی اور ناقابل اعتماد کا استقبال نہیں کرتے ہیں.