آپ کو پتہ نہیں آپ کے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح کرتے ہیں؟ آپ کے ارد گرد دیکھو ...

کبھی کبھی یہ کسی نامعلوم وجوہات کی بنا پر موڈ، صرف صفر ایسا ہوتا ہے. اس بٹوے خوشگوار rustling کی بلوں میں سڑک ٹھنڈا موسم پر اچھی طرح سے ہو گیا ہے، پسندیدہ کھانے کی اشیاء کی مکمل فرج یا، الماری فیشن کے کپڑے سے توڑ، محبت ایک ہیٹی کے جزیرے سے آپ پھولوں بھیجا ہے. اور روح بلی سکریچ. اور وہ صرف کھرچنا نہیں، وہ بھی ہنسی کے ساتھ لگا رہے ہیں. دوسری صورت میں اس بات کی وضاحت کیونکہ یہ گندی، گندی احساس stirring کے بے چینی بڑھ جاتا ہے اور آنسو نہیں ہو سکتا. پریشان کن دوستوں کے دوروں، کسی بھی مذاق جارحانہ، بیسواد کھانا، اور معمول سے کم کی طرح اس وقت کسی وجہ سے ایک سے محبت ایک پا رہے. واقف تصویر؟

یہ ریاست ماہرین نفسیات سرحد ڈپریشن کہتے ہیں. یہ لوگ اب بھی کافی تعداد میں ہیں، ہے، ایک برا موڈ میں صرف ہوتا ہے، لیکن ایک سے زیادہ بہت کم ہے - اور اس کے وویک کو ایک سنگین اخترتیاشتھان کی پکڑ، کہا جاتا ڈپریشن حاصل کر سکتے ہیں. یہ اخترتیاشتھان، بہت سنگین نتائج کا باعث بن سکتی ہے جس کا سب سے برا - خودکش. ڈپریشن سے بچنے کے لئے، آپ کو فوری طور پر خطرناک سرحد سے دور منتقل کرنے کے موڈ کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے.

لیکن سوال یہ بہتر بنانے کے لئے کس طرح ہے اس کا مزاج؟ یہاں تک کہ محبت گرمی نہیں ہے تو کیا ہوگا؟ ویسے، اختیارات بہت ہیں. سب سے زیادہ مؤثر میں سے ایک ہے - یہ آپ سے بھی بدتر ہے جو ایک کو دیکھنے کے لئے. ہاں، ہاں، ہنسنا نہیں ہے! جب ماہرین نفسیات پوچھیں، فوری طور پر کس طرح کا موڈ ہلکا، وہ عام طور پر قطب جنوبی میں اسٹیشن "مشرق" میں کام کے ماہرین کے بارے میں بات کریں. ذرا تصور کریں، کے اوسط درجہ حرارت سے ہوا - مائنس 82 ڈگری سیلسیس، بیرونی دنیا کے سلسلے گرما موسم، خوراک، ادویات اور لباس پر منحصر ہوائی جہاز سے بھیجے جاتے ہیں. چھ ماہ ان کے پاس رات، آدھے دن کے لیے، وہاں کیفے میں جانے کے لئے یا ایک دورے پر اس کے دوست کو چلانے کے لئے کوئی موقع ویسے ہہ ہے، اور ہیٹی کے جزیرے سے پھول، آپ کو پیش کی جائے کرنے کے لئے نہیں کر رہے ہیں. ...، اور ان کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟ یہاں، یہ صرف اتنا ہی. ناخوش قطبی متلاشی کے ساتھ مقابلے میں، آپ کو صرف خوش قسمت ہیں! اس خیال کے فورا کیوں کچھ آپ کے دماغ میں آتا ہے. اور ایک اور بات.

ایک شخص کے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح سمجھنے کی کوشش کر رہا ہے، ماہرین نفسیات سب کچھ ننگی ضروریات لیکن اس سے کبھی کبھی دور مشورہ. کیوں؟ جی ہاں، سب کچھ بہت آسان ہے. بے گھر بارے کسسا یاد رکھیں؟ بے گھر آدمی ایک نشہ، بھوک اور گندی کے ساتھ گلی میں چلتا ہے. اس کی زندگی کا تھکا ہوا، اس نے خود کشی کرنے اور ٹرک کے پہیوں کے تحت خود کو پھینک کرنے کا فیصلہ کیا. وہ وہ ایک ٹرک کو پورا کرنے کے چھوڑ دیا جاتا ہے، ایک bum کے پہیوں کے تحت بھاگ گیا، لیکن یہ ثابت ہوا پانی مشین، یہ ایک نلی کے ساتھ بے گھر لپیٹ اور نکال دیا. صاف اور تازہ دم بے گھر آدمی کو خشک کرنے کے لئے ایک سٹاپ پر بیٹھا بیئر کے کوڑے دان نامکمل بوتل، کاٹ لیا ایک ہیمبرگر اور ٹوٹے سگریٹ میں دیکھا. مجھے بیئر پیا،،، برگر کھایا ایک فلٹر سگریٹ سے نکالا یہ روشن، سانس کے ساتھ، اور خوشی حوالے: وہ سب، آپ کو معلوم ہے "! کیسے اچھے دنیا .. میں رہنے کے لئے"؟ انسان کی خوشی کے لئے بہت تھوڑا سا ہونا ضروری ہے، لیکن وہ اس کے بارے میں بھول جائے، یہ تقریبا تمام نہیں ہے خاص طور پر جب.

آپ کو اچانک، آپ کے موڈ کو بہتر بنانے کے صرف بے گھر کی جگہ میں ایک لمحے کے لئے اپنے آپ کو تصور کرنا کہ کس طرح حیرت ہے تو، پانی ان مہینوں طویل گٹر اور attics ساتھ مٹی بہہ اس حقیقت سے ان کی خوشی محسوس کرتے ہیں، اور صرف مسکرانا! خوشی محسوس کرنے کے لئے کی وجہ سے، آپ کو بہت تھوڑا سا کی ضرورت ہے. یہ آسان ہو گیا ہے؟ یہ اچھا ہے. اور اب، فون لے لیتے آپ کی گرل فرینڈ، chatterbox کہتے ہیں، اور اس کے آپ کو کیا اچھا جوان آدمی بتا! میں نے آپ کی ملاقات کی تاریخ سے کہ آج بھولنا نہیں، بالکل ایک سال تین ماہ اور دو ہفتوں، اور تم میں سے ایک ہزار کلومیٹر کے فاصلے پر بھیجا خوبصورت گلدستے غیر ملکی پھولوں کی ... اور اس کے تین سال میں ایک بار ملنہ کے لئے ایک آدمی کو اس کے اپنے لئے Cheburechnaya کی طرف لے آیا ہے دو بیٹھے اور دوسرے سرے پر رشک سے فون پر چبانے کی طرف سے.

ٹھیک ہے، بہت اچھا محسوس کرنا، ایک واک لے وہ بری طرح کس طرح سے کر رہا ہے کے بارے میں مجھ سے سن اور سمجھو تم ہو کس کو کہیں سے ایک خوش آدمی!