اپنے آپ اور دوستوں کو خوش کرنے کے پانچ طریقے

اپنے آپ کو جاننے کے لئے، خاندان اور دوستوں کو اداس یا بور کے وقت میں بہت آسان ہے! اور اس کے لئے آپ کو تخیل کو لاگو کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ ہم نے ایک طویل عرصہ پہلے ہمارے لئے سب کچھ کا انکشاف کیا ہے. اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کسی چیز کے بارے میں اداس کرتے ہیں یا صرف دردناک خیالات سے پریشان ہونا چاہتے ہیں، آپ کم سے کم ایک درجن مختلف چالوں کو خوش کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ گھر میں بیٹھے ہیں. لہذا، ہم یہ دیکھتے ہیں کہ یہ طریقہ کیا ہیں، اور ان میں سے کون سا آپ اپنی زندگی میں درخواست دے سکتے ہیں.

نمبر 1

بورنگ اور ڈریٹری شام میں اپنے آپ کو خوش کرنے کے بجائے، کتنی دلچسپ کتاب نہیں ہے؟ شام میں کتابوں کو پڑھنے کی خوبصورتی ان کے مواد میں بہت زیادہ نہیں ہے، جیسا کہ ماحول میں ہے. اپنے آپ کو چائے یا کافی کی گندگی بنائیں، کوکی پکڑو یا کروڑیں، اپنے آپ کو ایک کمبل میں لپیٹ، صوفی یا کرسی پر بیٹھے، اور پڑھنا شروع کرو!

نمبر 2

دن کے کسی بھی وقت اپنے آپ اور دوستوں کو خوش کرنے کے لئے ایک عام ویڈیو دیکھنے کے لئے ہوسکتا ہے. اور، یہ ایک مضحکہ خیز مزاحیہ یا ایک ٹرانسمیشن، اور Yutuba سے صرف عام ویڈیوز کی طرح ہو سکتا ہے. ایک ویڈیو دیکھنے کے لئے اچھا ہے کیونکہ اس سے آپ کو کسی بھی چیز کو کرنے کی ضرورت نہیں ہے، صرف اسے تبدیل کر دیں اور دیکھیں! اس کے علاوہ، اس حقیقت سے انکار کرنا مشکل ہے کہ انٹرنیٹ پر سنیمایٹریگ کی ترقی کے ساتھ آپ ہر ذائقہ اور رنگ کے لئے فلمیں تلاش کرسکتے ہیں، کسی بھی سٹائل اور بالکل کسی بھی موضوع.

نمبر 3

ان لوگوں کے لئے جو ایک مثالی شخصیت کے لئے کوشش نہیں کرتے اور اضافی درجن کی کیلوری حاصل کرسکتے ہیں، وہ خوش کرنے کا بہترین طریقہ عام آئس کریم یا چاکلیٹ بن جائے گا. اور یہ بھی بہتر ہے کہ اپنے آپ کو اگلے کاک "خوشی" تیار کریں.

50 گرام آئس کریم لے لو، نصف شیشہ دودھ، کوکو پاؤڈر کی چمچ، ایک چھڑی "Twix" یا "کٹ کٹ". کوکو کے ساتھ دودھ کو ہموار کرنے کے ساتھ ملائیں، وہاں آئس کریم شامل کریں اور ایک بڑے grater پر چاکلیٹ رگڑیں. کس طرح پوری طرح. اگر آپ قداموں کا پرستار ہیں تو، آپ کوکٹل میں 200 گرام کاٹیج پنیر میں شامل کیا جاسکتا ہے اور ہم جنس پرستی سے گزرتا ہے. مجھ پر یقین کرو، یہ ڈش آپ کو خوش کر دے گی اور دن اور رات کے کسی بھی دور میں آپ کو وابستگی کا چارج دے گا!

نمبر 4

ویسے ہی، جاننے اور خوشگوار ہونے کے بارے میں بھولنے کا بہترین طریقہ تربیت ہے. اور یہ جم میں ہے اور آپ کے لئے زیادہ سے زیادہ وزن کے ساتھ. حقیقت یہ ہے کہ ٹریننگ سائیکل کے دوران آپ کا جسم ہارمونز پیدا کرتا ہے جس میں انابولک خصوصیات موجود ہیں، جس میں، مجموعہ میں بھی اچھا موڈ کا ذمہ دار ہے. لہذا، اگر دل کے دل میں اور گلیوں کی بارشوں میں ... جمع اور پیدل سفر قریبی جم میں چلتے ہیں.

نمبر 5

ٹھیک ہے، آخری، لیکن بدترین نہیں، بیرونی کھیلوں کے کھیل ہیں. والی بال، فٹ بال، باسکٹ بال اور دیگر کھیلوں کو آپ کو نہ صرف گرم کرنا بلکہ اپنے جسم کو ایک سرگرمی موڈ میں تبدیل کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے، جو نام نہاد "شکاری" ریاست کو ثابت کرتی ہے. اس کا شکریہ، آپ کا جسم طاقت کی حد پر کام کرے گا اور اس کے خفیہ توانائی کے ذخائر کو "ظاہر" "ہارمون" کا ایک مکمل کاک، ایک ہی طریقہ یا دوسرے، آپ کے جسمانی اور نفسیاتی ریاست پر مثبت اثر انداز ہوتا ہے. اہم بات مقبولیت کی غلطی نہیں بنتی اور ورزش کے بعد، سوفی پر آرام نہ کریں. ہارمون کی سطح ڈرامائی طور پر ڈرا جائے گی، اور آپ دوبارہ دوبارہ بے چینی کی حالت میں گر جائیں گے.