ادویات کے استعمال کے بغیر الرجی کا مقابلہ کرنے کے 10 طریقے

ہر جگہ گرم موسم، روشنی لباس، بلوم: موسم بہار میں بہت سے فوائد ہیں. بہر حال، بہت سے اس وقت کے لئے موسمی الرجی زہر. جرگ، دھول، سنگین مسائل کا سڑنا اور لیڈ. کبھی کبھی بھی منشیات صورت حال کے خاتمے کہ، تاہم، کچھ عادات بھی آپ مدد کر سکتے ہیں کے لئے دیکھ بھال کے لئے ہے.

اکثر امن بحال

، قالین، پردے، صاف کک اپ گاڑی کے اندر امن بحال کرنے، سوفی کے پیچھے اور بستر کے نیچے دھول صاف. دھول کنٹرول نرم پڑ الرجی کی علامات اور مدد سے مستقبل میں ان کی روک تھام. آپ کو ایک جراثیم سے پاک ماحول میں زندہ نہیں رہ سکتا، لیکن یہ سنجیدگی سے یلرجی آپ کے لئے کی نمائش کی سطح کو کم کر سکتے ہیں. آپ مسلسل صاف گھر کی نگہبانی تو، آپ کو بہتر محسوس.

ناک lavage کے لئے ایک ٹانک لے لو

جرگ کے ایئر ویز کو صاف کرنے کے ناک دھونے کے لئے یہ isotonic مائع بنائیں. ایسا کرنے کے لئے، آئوڈین اور بیکنگ سوڈا کی ایک چوتھائی چائے کا چمچ بغیر نصف نمک کی ایک چائے کا چمچ مکس ان آست پانی کا ایک کپ کمزور اور آپ کے ناک کللا.

وٹامن سی کھائیں

جسم الرجن، چھینکنے کی وجہ سے جو پھاڑنا اور یلرجی کے دیگر پریشان کن علامات لڑنا histamines پیدا. بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ وٹامن سی ایک قدرتی antihistamine کے لئے ہے. باقاعدگی سے اسے لینے کے لئے کوشش کریں. وٹامن سی بالکل محفوظ ہے، تو بہت دور یہ ناممکن ہے کے ساتھ جانا.

اپنے بالوں کو دھونے

کم اکثر آپ کو آپ کے بال، زیادہ خطرہ دھونا. جسم کے بال اور یلرجی دور کرنے روزانہ شاور میں جانے کے لئے کوشش کریں. آپ کو بستر پر جانے سے پہلے دھوئے تو، آپ سڑنا اور جرگ کے درمیان سونے کی ضرورت نہیں ہے.

آپ کی الماری پر غور

مثلا کپاس قدرتی کپڑے، پہننے کے لئے کوشش کریں. وہ کم جامد بجلی کی پیداوار اور اس وجہ سے کم ذرہ یلرجی کو اپنی طرف متوجہ. ایک محفوظ شرط ریشم ہو جائے گا.

اپنے پالتو جانور کو غسل

آپ کو ایک پالتو جانور ہے تو، آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ یہ صرف اپنے بال کی طرح جرگ کوٹ کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے. یہ آپ کو احتیاط سے جانور الرجی کے موسم کی حفظان صحت کی نگرانی کے لئے کی ضرورت ہے. جانوروں کے ایک نم کپڑے سے، سڑک پر ہے کہ اسے صاف اور ہفتے میں ایک بار اس سے غسل کرنے کی کوشش کریں.

آنکھ سکیڑیں بنائیں

سوجن اور سوجن آنکھ - نہ صرف بدسورت، لیکن بہت بے چینی ہے. ان کی حالت کو کم کرنے میں سرد compresses استعمال کریں. یہ گرم ہو جاتا ہے جب تک، آنکھوں پر ایک نم کپڑے رکھیں. دس منٹ کے اندر اندر، آپ کو راحت محسوس کرے گا.

ایک پرستار حاصل کریں

ایک گرم موسم گرما کے دن اچھا پر ونڈوز کو کھولنے کے لئے، لیکن آپ کے کمرے میں ہوا کے ساتھ اور جرگ ہو جاتا ہے. بہت سے ماہرین ایئر کنڈیشنگ استعمال کرنے کے لئے مشورہ ہے، لیکن آپ کو ملتا ہے اور آپ کے گھر میں ہوا کے ٹھنڈا ہو جائے گا کہ ایک پرستار سکتے ہیں. تم نے بھی ہوائی purifier خریدنے پر غور کر سکتے ہیں.

جرگ کی یاد رکھیں

آپ کو انٹرنیٹ میں جرگ کی سطح کو چیک کر سکتے ہیں کہ آپ کے گھر جانے سے پہلے. جرگ، خاص طور پر ایک بہت ہے جب وقت - کہ صبح یاد رکھیں. پھول یلرجی کے ساتھ صبح سے پانچ تا دس لوگوں کو، صبح میں کھولنے میں گلی بہتر نہ ہونا ہے.

سانس لینا آسان

ماہرین کی airway صاف کرنا ضروری تیل inhaling کے مشورہ دیتے ہیں. آپ اروما تھراپی شروع کرنے سے پہلے، آپ کو تیل کی فعال اجزاء سے الرجک نہیں ہیں اس بات کو یقینی بناتے ہیں. اگر نہیں تو، eucalyptus تیل کی کوشش کریں، یہ سب سے زیادہ مؤثر ہے.