اضافہ استثنی لوک علاج

جھکی استثنی کے اسباب

آج کے معاشرے میں، جو کمزوری اور بیماری کے لئے وقت ضائع کرنے کو پسند نہیں کرتا، کم استثنی ایک برا ماحول کے نتیجے میں معمول بنتا جا رہا ہے، ادویات کی زندگی اور غذائیت، ذہنی اور جسمانی دباؤ، گتہین طرز زندگی، مناسب آرام کی کمی، بار بار متعدی امراض، استعمال میں حکومت کی خرابی، مدافعتی نظام، بری عادت کی موجودگی دبا. اکثر ایسا ہوتا ہے، ادویات کی شدید ضرورت کے بغیر استعمال کیا جاتا ہے، اور شاذ و نادر ہی یہ حقیقت ہے کہ ان ادویات مسلسل استعمال کے لئے ڈیزائن نہیں کر رہے ہیں کے بارے میں سوچنا، وہ کر رہے ہیں - یہ جس کے بعد ضروری نہیں کہ ایک وقفہ، زندگی کا ایک روایتی قدرتی موڈ اور کے خاتمے کے دروازے ہونا ضروری ہے وقت کی ایک مختصر مدت کے انعقاد کے لئے ایک موقع ہے، اس کی، اگر ممکن ہو تو، جدید فارماکولوجی کی کامیابیوں.

Immunosuppression بگڑتے اور دائمی catarrhal بیماریوں، تھکاوٹ، نیند، اندرا، سستی اور بے حسی میں دکھایا جاتا ہے. اضافہ استثنی لوک علاج ایک مکمل انسانی زندگی کی بحالی اور بیماری اور کیمیکلز کے انینترت استعمال کی وجہ سے نقصان کے خلاف جسم کی حفاظت کر سکتے ہیں.

اضافہ استثنی لوک علاج

فطرت میں کرنے کے استثنی کو بہتر بنانے جیسے جڑی بوٹیوں اور پودوں (لہسن، Echinacea کے، مسببر، بشرطیکہ قدرتی مصنوعات، چینی میگنولیا، ، ginseng کے، dandelion کے، سینٹ جان wort، سیلنڈن اللہ تعالی.) پھل (سٹرابیری، کیوی، ھٹی پھل)، سبزیاں (بروکولی کدو، گاجر)، جڑی بوٹیاں (اجمود، dill، اجمود)، جرگ، دیودار اور اخروٹ، شہد، زیتون کا تیل، مچھلی اور سمندری خوراک، دوست اور سبز چائے.

تم decoctions اور infusions کے، پھلوں اور سبزیوں کی شکل میں جڑی بوٹیوں اور پودوں کا استعمال کر سکتے ہیں - تازہ نچوڑا رس اور سلاد کی شکل میں، شہد چائے اور ہربل چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے. سبزیاں اور پھل بھی ابالنا سکتے ہیں لیکن، طویل گرمی کے علاج کے لئے ان کو بے نقاب نہیں کرتے جس کے نتیجے میں وہ بہت شفا یابی کی خصوصیات سے محروم ہوجاتے ہیں.

استثنی بھی ضروری روک تھام ہے، یہ بیماری کے آغاز کا انتظار کرنا ضروری نہیں ہے، یہ ہے کہ وہ نہیں آئے گا یقینی بنانے کے لئے سب کچھ کرنے کی کوشش کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.

، بیماری آنے والے جب مثال کے طور پر، عام سردی اکثر استثنی لوک علاج کو بہتر بنانے کی پہلی ترجیح ہونا چاہئے، یہ جسم انفیکشن بخار، نشہ کی وجہ سے مقابلہ کرنے میں مدد، اور ناپسندیدہ نتائج اور پیچیدگیاں کو روکنے کے لئے ضروری ہے.

اس طرح کے طور پر ایسی جڑی بوٹیاں اضافہ استثنی لوک علاج، اس کی اپنی خصوصیات - ایک موجودہ بیماری یا الرجک رد عمل کی exacerbation اکسانے کی نہیں تو، احتیاط تضادات پڑھا جانا چاہیے. اس کے علاوہ، tinctures اور decoctions کے کے استعمال کو لازمی ٹوٹ جاتا ہے، بھی حتمی فیس کی پیکیجنگ پر دلالت کرتی ہے جس کے ساتھ کورس منعقد کیا جانا چاہئے. تازہ نچوڑا رس، مثال کے طور پر، اکثر چینی کی بڑی مقدار میں، تو اس چھوٹے حصے لینے کی سفارش یا پانی کے ساتھ پتلا ہے پر مشتمل ہے. ان ذرائع میں سے ہر ایک کے استعمال کے ذریعے مناسب اعتدال پسند لینے کے لئے کی ضرورت ہے. نقطہ نظر کو تیز تر کام کرے گا کا بڑا حصہ بنیادی طور پر غلط ہے کہ، اضافی رکھی خوراک لینے ناپسندیدہ اور ناخوشگوار نتائج کی قیادت کر سکتے ہیں.

اضافہ استثنی روایتی طریقوں

مندرجہ بالا کے علاوہ میں، آپ کو، سخت، معتدل جسمانی سرگرمی، اعلی گریڈ طویل نیند sunbathing اور حمام کا دورہ کر کے اسباب کی طرف سے آپ کے استثنی مدد کر سکتے ہیں. ان تمام سرگرمیوں نوجوانوں، طاقت رکھنے کے لئے، اور اس کے دفاع کو مضبوط بنانے کے، اچھی حالت میں جسم رکھنے کے لئے مدد کرے گا. یہ ضروری ہے کہ وہ باقاعدہ تھے.

ایک صحت مند مدافعتی نظام کی بنیاد

استثنی کو بہتر بنانے کے طریقے، آپ کو اپنے ذائقہ کے لئے منتخب کر سکتے ہیں لیکن جسمانی بوجھ، طویل restful نیند اور ایک متوازن غذا - کہ بہترین دیرپا نتائج فراہم اہم ہیں. چلنا، دوڑنا، سوئمنگ، ورزش بائیک: کھیل اعتدال پسند بوجھ، سب سے زیادہ سادہ اقسام کے ساتھ مشغولیت کے لئے یہ ضروری ہے. یوگا اور Pilates صرف آپ کے جسم کے پٹھوں اور خون کی وریدوں کو مضبوط کرنے میں مدد نہیں کرے گا، لیکن یہ بھی اعصابی نظام کو پرسکون. مناسب منتخب کرنے کے لئے بہت سے مختلف کھیلوں کی سہولیات کے ساتھ آپ کو مشکل نہیں ہے.

یہ ایک جزوی (ایک دن میں 5-6 بار) کھانے کے لئے یہ ضروری ہے. بہت زیادہ کھانے سے بچنا چاہئے - اس کے جسم کی وینکتتا، کے نتیجے میں استثنی میں کمی کی طرف جاتا ہے جس کے برابر ہے، اور بھوک کے احساسات سے بچنے کے - یہ کشیدگی ہے. تمام اعتدال میں اچھا ہے.

استثنی، سب کچھ اہم مثبت جذبات سے کم نہیں بڑھانے، تاکہ خاندان اور دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے،، اچھی موسیقی سننے جوش کے ساتھ رہتے ہیں.