ایک سال ایک بچے کو پلانا، آپ کو دے سکتے ہیں اور کیا نہیں

1 سال کے بچوں کے لئے کھانا، کے ساتھ ساتھ بچوں، نظر انداز نہیں کیا جا سکتا ہے کہ اس کی اپنی خصوصیات ہیں - یہ اور بچے کی معمول کی ترقی ان کی صحت کے تحفظ کے لئے اہم ہے. ان کے ٹریٹمنٹ اور شامل غذا، کھانا پکانے کے طریقوں، کے ساتھ ساتھ اس کی عمر اب بھی خارج کر دیا جائے میں کھانا پکانے کی مصنوعات، ان میں سے کچھ کا انتخاب.

ایک بچے کو پلانا ایک دن میں چار یا پانچ بار - ایک سال. زیادہ تر والدین کے پاس اپنے بچوں کو کھلانے کے لئے ایک دن میں چار مرتبہ، لیکن یہ زیادہ ادار ہے پانچ وقت کھانا کھلانے موڈ افضل ہے. اس بچے غریب بھوک تو ایسی صورت میں عمل ہونا چاہئے: کم بار بار موجود ہیں، لیکن بڑے حصے کو اس کے لئے زیادہ مشکل ہو سکتا ہے. اس عمر میں کیلوری کی روزانہ کی خوراک 1200-1300 کلو کیلوری ہونا چاہئے. حجم اور اگلے چار کھانے کے لئے کھانا تقسیم کی گرمی مواد: دوپہر کا کھانا - 35٪، وسط صبح سنیک - 15٪، ناشتا اور رات کا کھانا - 25٪ سے اوپر.

کھانے کے درمیان وقفے کی مدت 3-4 گھنٹے ہونا چاہئے. وہاں بچہ ایک پر ہونا چاہئے اور ایک ہی وقت:، تاہم، ایک سال میں اور کسی بھی عمر میں بچے کو کھانا کھلانے ان کی حکومت کی سخت پابندی کی ضرورت ہے. اگر ضروری ہو، انحراف، لیکن نہ 20-30 منٹ سے زیادہ. بلا کم وکاست قائم کی طاقت کے قواعد و ضوابط کے عین مطابق ہے، آپ اپنے بچے کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں. بچے کو میز پر پڑھایا جانا چاہئے. اسے feedings کے درمیان ایک دعوت نہ دیں: اس عمر میں آپ کی بھوک کو قتل بہت ہی آسان ہے.

سبزی - سال کے بچے اناج کھانے کی اشیاء (اناج) اور 250-300 فی دن 200 گرام حاصل کرنا چاہئے. ماضی میں سے زیادہ تر ایک ٹھیک grater پر grated تازہ سبزیاں، ہونا چاہئے. سوپ اور دلیہ اور ایک ڈیڑھ سال، یہ میشڈ کھانا پکانا کرنے کے لئے ضروری ہے. حال ہی سارا دودھ کو الرجی کے مقدمات کی ایک بڑی تعداد وہاں کیا گیا ہے کے بعد سے دودھ کی مصنوعات (دہی، سارا دودھ یا بچے فارمولہ) غذا میں 500 سے کم نہیں گرام ہونا چاہئے، بہت سے غذائیت، اپنے بچوں کو دینے کے لئے 2-2.5 سال مشورہ نہیں کرتے، خاص طور پر میں اگر بچہ - الرجی: یہ الرجی کا آمیزہ پر تھوڑی دیر اسے پکڑنے کے لئے سمجھ میں آتا ہے. کے kefir وہ 200 سے زائد ملی پیتے چاہئے: اس کا حجم بڑھانے کے لئے نہیں ہونا چاہئے، کے بعد سے ایک اعلی املتا کے ساتھ مصنوعات کو بہت اچھی طرح جسم کے بچے کی طرف سے سمجھا نہیں جا سکتا. پنیر کے بچے 50 گرام ایک دن کھانا چاہیئے. اس گھر میں یا بچے کی خوراک محکموں میں خریدا کھانا پکانا کرنے کے لئے ضروری ہے. معمول پنیر اور syrkovoy بڑے پیمانے پر ہے، ایک سٹور میں، بچوں کو تین سال کے لئے، اس قابل نہیں ہے دینے کے لئے خریدا. اس کے علاوہ، ہر ہفتے کے ایک جوڑے بار کے بچے کو ایک کم وسا پنیر (- کے بارے میں 20 گرام ہفتہ وار شرح) دیا جاتا ہے. اس دوران شامل کیا جا سکتا ، دوسرے برتن پہلے ایک grater پر ملوانا.

اس عمر کے بچے مینو میں لازمی مصنوعات - گوشت اور مچھلی، پروٹین کے ذرائع، اس میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے. وہ ہضم کرنا بہت طویل اور مشکل ہیں کے طور پر انہوں نے دوپہر کے کھانے میں بہتر دے، رات کے کھانے کے لئے نہیں. گوشت کی روزانہ کی شرح - مچھلی کی 70-80 G - '30 تمام گوشت بچے کی خوراک کے لئے موزوں ہیں: خاص طور پر، بچے سور کا گوشت یا بھیڑ کا بچہ نہیں دے سکتے. لیکن دبلی بیف اور ویل، چکن اور ترکی، خرگوش اور زبان فٹ بالکل. offal کے بھی بچے کی خوراک جگر میں شامل کیا جاسکتا ہے. سال کی عمر کے بچوں ساسیج، frankfurters کو اور sausages نہیں دی جانی چاہئے. مچھلی کے لئے کے طور پر، ادب ایک سال میں بچے کی غذا کو بیان کرتے، اس کی بجائے گوشت کا ہفتے میں دو بار استعمال کرنے کی اجازت ہے - وہ دن کے مینو سے منسلک نہیں ہونا چاہئے. بچے اس عمر hake کورسز، سمندر باس، میثاق جمہوریت، پولاک اور دیگر کے پارچے کھا سکتے مچھلی کی کم وسا قسموں. مثال، بھاپ برگر یا meatballs کے، سفلی یا کھوپڑی کے لئے، یہ ہو سکتا ہے - یہ بھی یاد ہونا چاہئے ہر سال بچے کی خوراک، کے ساتھ ساتھ 9-11 مہینوں میں، ایک shabby میں گوشت اور مچھلی کا استعمال شامل ہے.

بچوں کے لئے غذائی اجزاء کی ایک قابل قدر ذریعہ انڈے ہیں: وہ پر مشتمل پروٹین 95-97٪ پر پچا کر رہے ہیں. کیونکہ، مقبول رائے کے برعکس، الرجن، انڈے کی جردی نہیں ہے یعنی اٹھارہ ماہ کے لئے اس کی پروٹین بچہ ایک سخت ابلا ہوا انڈے yolks دینے کی سفارش کی جاتی ہے - وہ دوسری ڈش میں شامل کیا جا سکتا ہے. چکن انڈے بٹیر کی جگہ لے لے کرنے کی اجازت ہے - وہ زیادہ آسانی سے پچ کر رہے ہیں، لیکن بتھ اور ہنس انڈے بچے نہیں ہونا چاہئے دے. اس سے سختی سے خام انڈے کے کھانے ممنوع ہے!

اس طرح، 1 کی طرف سے ایک بچے کی غذا حدود سختی سے عمل کیا جانا چاہئے کی ایک بڑی تعداد بھی شامل ہے. بچے کی الرجی کا شکار ہے تو اسے کھانے کے وقت اور بعض کھانے کی اشیاء وہ کھایا تھا کی رقم نوٹنگ، ایک کھانے کی ڈائری رکھنے کے لئے ضروری ہے.