ایک سپورٹس گھٹنے کی حمایت کے منتخب کرنے کے لئے کس طرح: مشورہ اور جائزے

کھیلوں کے لئے ایک فعال طرز زندگی اور جذبہ جسم کو فائدہ. لیکن، بدقسمتی سے، شاذ و نادر ہی چوٹ کے بغیر اس طرح ایک جوردار وجود. کلاس منتقل کھیلوں کے دوران سب سے بڑی جسمانی بوجھ کو گھٹنے کے جوڑ پر آتا ہے. اس کے نتیجے میں، اچانک تحریکوں، bumps کے، قطرے، ضرورت سے زیادہ کرلنگ یا اٹھتا سیدھا جیسا گھٹنے کی چوٹ ورزش کی شدت کو کم کرنے یا مکمل طور پر ورزش رکاوٹ مجبور ہیں.

خاص طور پر گھٹنے کی حمایت ڈیزائن کیا گیا ہے، مزید اس طرح کسی بھی نقل مکانی، dislocations کی، موچ یا پٹھوں کی روک تھام، مشق کے دوران مشترکہ کو محفوظ کرنے میں مدد کرتا ہے جس سے ممکنہ نقصان کے خلاف کی حفاظت کے لئے. بینڈیج نہ صرف ممکن چوٹ کی روک تھام میں مدد ملتی ہے، لیکن اکثر ان کے ٹریٹمنٹ اور گھٹنے مشترکہ کے سنگین چوٹوں سے کھلاڑیوں کی بحالی میں استعمال کیا جاتا ہے. ہم سے گھٹنے، جس کے لئے یہ کرنا ہے کا تعاون کیا مزید تفصیل سے غور کرتے ہیں.

آپریشن کے اصول

کیلپر فعال کھیلوں کے دوران پہنچنے والے نقصان کے خلاف کی حفاظت کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کیا جاتا ہے. یہ معتبر طریقے سے اور آہستہ مشترکہ کو ٹھیک اچھی نقل و حرکت کو برقرار رکھنے، اور اعضاء میں خون کی گردش کی گردش کے ساتھ مداخلت کے بغیر، جبکہ اس کے علاوہ، زیادہ بھری ہوئی اور تھکے ہوئے پٹھوں کو سپورٹ کرتا ہے. کی مدد سے کھیل یا دیگر کھیلوں (والی بال، باسکٹ بال، فٹ بال، ہینڈ بال، throwball، مارشل آرٹ اور. D.) میں سے کئی میں شامل ہیں جس میں چھلانگ لگا دی، اچانک سرعت کاریوں کے دوران گھٹنے پر بوجھ کو کم کرنے میں مدد کرتا بدل جاتا ہے.

گھٹنے تسمہ کے - ایک اچھا دفاعی اور مشترکہ ہیمسٹرنگ جب باڈی بلڈنگ، پاور لفٹنگ میں شدید بوجھ ویٹ لفٹنگ. سپورٹ کے پٹھوں میں کشیدگی، کے خطرے کو کم کر دیتا ہے meniscus کے کو پہنچنے والے نقصان اور ligaments. یہ نہ صرف چوٹ سے بچانے کے لئے میں مدد ملتی ہے، بلکہ تربیت کی تاثیر کو بڑھاتا ہے مشق کے دوران ایک اضافی cushioning اثر پیدا.

گھٹنے کی حمایت اسپورٹ شدید جسمانی تبشرم کے دوران مشترکہ پورا لئے حصہ ہے. انہوں نے کہا کہ مشترکہ کو فعال خون کے بہاؤ کی وجہ سے، ایک بہترین وارمنگ اثر ہے. کے ذریعے اس کی رائے کو اصول عضلات کی کارکردگی میں اضافہ ہوا ہے، لچک اور لچک اور ligaments درد اور تھکاوٹ کو کم جب ضرورت سے زیادہ تبشرم میں اضافہ ہوا. آپ کھیلوں میں سرگرم ہیں، کی حمایت کے اپنے گھٹنوں کئی سالوں کے لئے صحت مند کی مدد کریں گے.

فائدہ

کھیل بینڈیج فعال جسمانی ورزش کے دوران تحریک کی آزادی کو محدود کئے بغیر، گھٹنے مشترکہ کے نقل و حرکت کو برقرار رکھتا ہے. آپ ضرورت سے زیادہ بوجھ کے منفی نتائج سے گریز، تربیت کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے ایک کیلپر استعمال کرتے ہوئے. گھٹنے کے تسمہ یہ اجازت دیتا ہے کے طور پر، ٹھوس فوائد لاتا ہے:

• درد کم کرنے؛
• کشیدگی اور پٹھوں کی تھکاوٹ کو کم؛
• گھٹنے سے بوجھ میں سے کچھ لے؛
• ورم میں کمی لاتے کم کرنے کے لئے؛
• چوٹ یا نقصان سے گھٹنے کی حفاظت؛
• پٹھوں اور ligaments کی کارکردگی کو بہتر بنانا؛
• گھٹنے کی لچک میں اضافہ.

شدید تربیت یا مقابلہ واقعات کے دوران گھٹنے کیلپر پہن لو. یہ ممکن نقصان سے گھٹنے کی حفاظت کر، آپ اپنے اتھلیٹک کارکردگی بہتر بنانے کے لئے اجازت دے گا. عام بوجھ کے ساتھ تربیت دنوں جو پٹھوں اور جوڑوں ایک مکمل جسمانی تفصیلات حاصل تاکہ، گھٹنے تسمہ کے استعمال کے بغیر کے ساتھ نمٹنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

تضادات

نقصان سے کامل تحفظ صحت مند جوائنٹس - گھٹنے بینڈیج کی. سپورٹ کی خریداری، یاد اس فعال بوجھ کے لئے ایک امداد ہے. بینڈ کی مسلسل پہنے ایک صحت مند گھٹنے مشترکہ کے کام پر منفی اثر پڑتا ہے. پٹھوں، جوڑوں اور ligaments کے کمزور کے غلط استعمال کے نتیجے کے طور پر. اس کے علاوہ، وہاں پہننے گھٹنے پیڈ پر مخصوص نہی. یہ گھٹنے پر ایک سپورٹ پہننے کے لئے سفارش کی نہیں ہے:

• الرجی بینڈیج مواد؛
• جلد کے امراض؛
• تھرمل طریقہ کار ممنوع ہے جب مشترکہ سوزش؛
• کم extremities کی بیماریوں.

ایک سپورٹ ایک سنگین چوٹ کے بعد (کنڈرا ruptures اور جوڑوں، patella کی سندچیوتی کی نقل مکانی اور. D.) استعمال سے پہلے گھٹنے کی بحالی کے لیے استعمال کی جاتی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. چوٹ کا علاج نہیں ہے کہ حمایت کے لئے یاد رکھیں. وہ صرف زخمی گھٹنے میں درد کو کم مزید خلاف ورزیاں روکنے کر سکتے ہیں. بنیادی علاج کے لئے ایک ضمیمہ کے طور پر اور چوٹ یا سرجری کے بعد بحالی کے دوران ایک بینڈیج کا استعمال کریں.

معاونتیں کتنی اقسام ہیں؟

کھیل کے سامان کی مارکیٹ پر اس کی فعالیت اور استقرار کی ڈگری کی طرف سے تقسیم کیا جا سکتا ہے جس کے سہارے کی ایک وسیع رینج ہے. مختلف مواد بارز کی تعمیر کے لئے استعمال کیا جاتا ہے: لچکدار کپڑے، پلاسٹک، دھاتی حصوں اور بریکٹ، ویلکرو، ریگولیٹرز، قلابے. نرم، نیم کٹر، غیر لچکدار: کیلپر کھیلوں گھٹنے مندرجہ ذیل اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے. مزید تفصیل سے گھٹنے بارز میں سے ہر ایک قسم کے پر غور کریں.

نرم calipers کے

اس زمرہ میں گھنے تنی کپڑے سے بنایا ٹائر کے تمام قسم کے بھی شامل ہے. بنیادی مقصد - بیماری کی روک تھام اور مشق کے دوران گھٹنے مشترکہ پر بوجھ کو کم کرنے. نرم گھٹنے کی حمایت، جائزے اس حقیقت کو اچھی طرح، خون کی گردش کو اتیجیت اشتعال انگیز عمل کے دوران درد کو کم کر دیتا puffiness کم اس بات کی تصدیق.

مکمل طور پر بولڈ گھٹنے رن کے دوران یا طاقت کی تربیت کارکردگی کا مظاہرہ جب جسمانی کشیدگی کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، لیکن موسم خزاں میں زخموں سے آپ کی حفاظت نہیں کریں گے. آپ کے کھیل کے گھٹنے کی چوٹ کی ایک اعلی خدشات بھی شامل ہیں، مشترکہ کپ میں ایک اضافی مہر کے ساتھ ایک لچکدار ماڈل منتخب کریں.

نیم کٹر کے calipers

اس زمرہ میں تمام ماڈلز کسی طرح گھٹنے مشترکہ کی فعالیت محدود ہے کہ پر مشتمل ہے. وہ ناپسندیدہ تحریکوں کی روک تھام کی طرف سے اجازت کے اعمال انجام دینے کے لئے کی اجازت دی ایک ہی وقت میں حفاظت ہے کہ کرنے کے لئے اور گھٹنے کو مستحکم، اس طرح کی ایک طرح سے ڈیزائن کر رہے ہیں.

اس طرح کے calipers نرم مقابلے میں ایک زیادہ پیچیدہ ڈھانچہ ہے. لچکدار مواد ماڈلز مختلف گھنڈیاں، ریگولیٹرز، قلابے، ضمنی مقصد پر منحصر ریلز طرف سے سراہا ہے. نیم کٹر مصنوعات معمولی یا اعتدال پسند چوٹ، مشترکہ بیماری یا گھٹنے کی شدید عدم استحکام کا ایک exacerbation کے بعد وصولی کی مدت میں پہنا جا کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس طرح کے معاملات کے لئے سب سے زیادہ مقبول ماڈل، گھٹنے کی حمایت کے 708 ایل پی، ترقی یافتہ دنیا کے معروف کھیل کے سامان LP سپورٹ.

فکسڈ کیلپر

غیر لچکدار استقرار سے calipers کے ایک سنگین چوٹ یا سرجری سے وصولی کے لئے ڈیزائن کر رہے ہیں. اس طرح کے ماڈل کو مکمل طور پر مرمت کرنے نقصان پہنچا ٹشو کی اجازت دینے کے گھٹنے مشترکہ کے نقل و حرکت کو محدود تقریبا رہے ہیں. تعمیر پسلیاں ریگولیٹرز ٹریفک حجم اور سلائڈنگ ٹائر قبضہ کیا ہے. ہارڈ calipers کے آپ کے شفایاب ہونے کی حد تک اس کے اضافہ کے امکان کے ساتھ اعضاء کی نقل و حرکت کے طول و عرض کو محدود کرنے کی اجازت دیتے ہیں.

گھٹنے کے لئے ایک بینڈیج کا انتخاب، آپ کو سب سے پہلے ان کی تقرری پر فیصلہ کرنا ہوگا، اور پھر گھٹنے کی قسم منتخب کریں. آپ کھیلوں کے لئے ایک ماڈل کو خریدنے کے لئے چاہتے ہیں، اور گھٹنوں کو زخمی نہیں کر رہے ہیں، تو نرم سہارے کی قسم کی طرف سے مصنوعات کی فٹ. دیگر تمام معاملات میں، خریداری سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.

مواد

گھٹنے کی حمایت مشق کے دوران بہترین تحفظ اور متحرک سمپیڑن فراہم کرتا ہے کہ ایک مختلف مواد سے بنا ہے. مینوفیکچررز سانس لینے پر توجہ مرکوز کی اور کھیلوں گھٹنے پیڈ کو استعمال کرتے وقت زیادہ سے زیادہ آرام اور سہولت فراہم کرنے کے لئے کپڑے کی صلاحیت لینے wicking. معاونتیں کی تیاری میں بنیادی طور پر استعمال کیا جاتا ہے:

• نایلان، پالئیےسٹر، spandex کے اور دیگر مصنوعی ریشوں - پائیدار مواد، ٹوٹنا اور گھرشن مزاحم. وہ، اچھا لچک ہے، crumple نہیں کرتے کے ساتھ ساتھ ان کی شکل کو برقرار رکھنے، ہلکے وزن ہیں، لیکن نمی جذب نہیں کرتے.
• Neoprene کی - جاتی ہے جس حرارتی موصلیت کیلپر بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا خرد سوراخ، کے ساتھ ربڑ کمبل. اکثر اس طرح حرارتی اثر میں اضافہ، بیلٹ کے سانس لینے اور لچک فراہم کرنے کے ایک اندرونی پرت خم طور پر استعمال کیا.
• کپاس اور دیگر قدرتی ریشوں بننا بنا ہوا. ایک اچھا نمی absorbability اور سانس لینے kneecaps فراہم کرنے ایک سپورٹ کی اندرونی تہوں مینوفیکچرنگ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اہم فوائد - فوری طور crumple بوسیدہ اور ان کی شکل سے محروم کرنے کے لئے آسان.

تیاری میں ایک مواد کے استعمال گھٹنے تسمہ کے فعال مقصد پر منحصر ہے. پہننے کے لئے سب سے زیادہ پائیدار مصنوعی ریشوں کی مصنوعات ہیں، لیکن وہ ہوا اور نمی لیک نہیں کرتے. قدرتی مواد اچھی absorbency کی اور سانس لینے میں، جسم کو زیادہ منباون ہے، لیکن فوری طور پر، پہننے کے آنسو اور ان کی شکل کھو. ایک کیلپر کا انتخاب، آپ آسان اور گھٹنے پہننے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا کہ کس طرح سمجھنے کے لئے مصنوعات کے لیبل پر درج کیا جاتا ہے جس میں مینوفیکچرنگ مواد، کی تشکیل پر توجہ دینے کی بات کا یقین ہو.

کس طرح گھٹنے کیلپر کا سائز منتخب کرنے کے لئے؟

ایک سپورٹ کا انتخاب، یہ درست طریقے سے کم اعضاء میں خون کی گردش کے ساتھ مداخلت کئے بغیر اچھی طرح فٹنگ گھٹنے کو ماڈل کے سائز کا تعین کرنے کے لئے اہم ہے. اس کے لئے ران کے نچلے حصے کے فریم کی پیمائش پیمائش ٹیپ. یہ مقابلے ایک بینڈیج ہے اب - حجم کیلپر لمبائی کی شدت پر منحصر ہے یاد رکھیں کہ. دکانوں میں گھٹنے چار سائز میں پیش، پیرامیٹرز کی طرف سے تقسیم نچلے ران فریم :. S - 33-35 سینٹی میٹر، M - 36-38 سینٹی میٹر، L - 38-42 سینٹی میٹر، XL - 42-46 سینٹی میٹر منتخب کرنے کے صحیح سائز، پر کوشش کرنے کی ضرورت ہے مصنوعات.

مینوفیکچررز

کئی کھیل کے سامان مینوفیکچررز کے سہارے گھٹنے کی پیداوار کے لئے ان کی اپنی ٹیکنالوجی تیار کیا ہے. سب سے زیادہ روسی مارکیٹ میں ہے ایک امریکی کمپنی ایل پی سپورٹ اچھی طرح سے جانا جاتا ہے، تجارتی نشان ایل پی کے تحت کھیل کے سامان کی پیداوار. یہ اسپورٹس میڈیسن کی مصنوعات اور تحفظ کے تکنیکی ذرائع کی تیاری میں خصوصی طور پر مہارت رکھتا ہے.

Jowners - مینوفیکچررز اور تقسیم کاروں کے ایک رضاکارانہ تنظیم، مشترکہ طور ٹوریس کے برانڈ کے تحت کھیلوں کی مصنوعات کی پیداوار. اس برانڈ کے گھٹنے کی حمایت اس کی سستی قیمت اور اعلی معیار کے لئے مقبول روسی کھلاڑیوں بن گیا. Pharmacels، مولر، Cramer، سے Medi، MedSpecs، آسو، OPPO، دھکا منحنی خطوط وحدانی، کھیلوں کا مال یا آرتھوپیڈک علاج کی تیاری میں مہارت ہے کہ کمپنیوں کی طرف سے جاری: بہترین ساکھ کے برانڈز کے تحت مصنوعات ہیں.

قیمت

گھٹنے تسمہ کی اوسط قیمت 200 7000 rubles سے حدود. کھیلوں کے دوران بوجھ کم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا مصنوعی مواد سے بنا آسان ماڈل، 2000 روبل تک کی لاگت آئے گی. گھٹنے زیادہ پیچیدہ ساخت - 2000 سے زائد rubles. متعدد مثبت صارف کے جائزے کے مطابق، قیمت اور معیار کا بہترین تناسب ایک گھٹنے حمایت LP ہے.

ہم تفصیلی جائزہ لیا اس مضمون میں، دائیں گھٹنے کی حمایت کے منتخب کرنے کے لئے کس طرح، علاج اور کیا خریدنے جب کے لئے نظر کرنا کیا ہے. گھٹنے کے تسمہ - فعال کھیلوں کے لئے ایک بہترین ساتھی ہے. ماڈل کامیاب رہتی ہے تو، اس کے بعد کی حمایت آپ کو ایک طویل وقت کے استعمال کرنے کے لئے ہے اور بالکل اس تقریب کو پورا آرام دہ ہونے کے لئے رہے گا.