کولہوں پر ٹیب سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح

تقریبا ہر عورت، ان کے ظہور پر توجہ دینے کی، جزیرے کولہوں میں چربی فارمیشنوں کو ختم کرنے کے لئے ایک مسئلہ بن جاتا ہے. یہ ایک کے جسم کی قسم "ناشپاتی" ہونے کے منصفانہ جنسی تعلقات کی خاص طور پر سچ ہے.

روایتی کولہوں slimming کے لئے مشقیں غذا اور سیلون علاج کے ساتھ مل کر میں اور پیٹ کی چربی کی سطح پرت کی تباہی پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں. تاہم، ہم adipose ٹشو اور بوجھل کی شکل میں گہری ایڈجسٹ کیا جا کرنے کے لئے جھوٹ بولتا ہے جس میں نام نہاد "ریزرو"، کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. اس مضمون سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح کے سوال کا جواب دینے کی کوشش کریں گے یہی وجہ ہے کہ ، کولہوں پر ٹیبز مشقوں اور مناسب غذائیت کا ایک مخصوص سیٹ کا استعمال کرتے ہوئے.

ران کی جدوجہد میں پٹھوں کے اس گروپ کا مقصد مشقوں میں سے ایک بلاک کا استعمال کرنے کے لئے کافی سخت کر دیے کہ ایک غلط فہمی ہے. تاہم، اہم نتائج صرف مسئلہ کا ایک مربوط نقطہ نظر کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے.

ایک جامع نقطہ نظر کے جواب میں - رانوں پر "کان" کا کیسے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے

پہلی عالمگیر مشق ہے ٹہلنا. یہ ایک حیرت انگیز برنر ہے چربی بالکل مسئلہ علاقوں میں. دوسرا قاعدہ نہ صرف نشانہ بنانے کے کہ مشقوں کے ایک انتخاب پر غور کیا جا سکتا ہے کولہوں کے پٹھوں کو، بلکہ (، واپس، ہتھیار، وغیرہ پریس) دوسرے پر. خاص طور پر توجہ، Pilates اور callanetics کو ادائیگی کی جائے گی ان کلاسوں کوئی contraindications ہے اور قلبی نظام پر ایک کم از کم لوڈ کی ہے کے طور پر. بہت مؤثر کولہوں اور unclamping کو (روزانہ کم از کم 100 بار) کے سمپیڑن کی بنیاد پر "پوشیدہ" مشقیں، ہے. یہ دفتر میں بیٹھے یا ٹریفک میں کھڑے کرتے ہوئے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے کیونکہ یہ ورزش اچھی ہے.

وزن میں کمی کے لیے ایک مربوط حکمت عملی

سوال: "کس طرح کولہوں گئے ٹیبز میں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے،" جواب میں ماہرین کے اقدامات کا ایک پیچیدہ، ڈیزائن کیا ایک خوراک اور روزے کے دنوں کی منظم نفاذ پر مشتمل بنانے کے لئے. ان طریقوں کے علاوہ بھی بہت مؤثر طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے کے wraps، مساج اور رگڑ مسئلہ علاقوں. اکثر خواتین، ایک درخواست دے وزن میں کمی کے لئے کریم.

کولہوں پر ٹیب سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح - سخت اقدامات

مزید مؤثر اور بنیاد پرست طریقہ کار Mesodissolution چربی خلیات کو تباہ کرنے کی صلاحیت رکھتا خصوصی ساخت کی گہری زون subcutaneous انجکشن میں ایک مسئلہ ہے جس پر غور کیا جاتا ہے.

لڑائی cellulite کے

cellulite کے بنیادی طور پر اٹھانا گا چھٹکارا حاصل کریں. اس کے علاوہ، ایک مثبت نتیجہ دل کے پٹھوں پر جب ایک چھوٹا سا لوڈ مظاہرہ کر رہے ہیں کہ پیچیدہ طاقت مشقوں کے نفاذ کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے. ایسے تبشرم کے ساتھ کیلوری کی زیادہ سے زیادہ تعداد "جلا" کر دیا جائے گا اور اس طرح ایک اہم وزن میں کمی کے نتیجے میں خون کے بہاؤ میں بہتری آئی. خون کی گردش مسئلہ علاقوں کی حوصلہ افزائی کی جلد smoothes اور یہ لچک دے. ان مشقوں کے منظم نفاذ یاد رکھنا بھی ضروری ہے. دوسرے الفاظ میں، ہر روز آدھا گھنٹہ کر، آپ کو نمایاں طور پر آپ کی شخصیت کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں.