ایک شخص اور ان کی ترقی کی طبعی خصوصیات

کچھ شک نہیں کہ وہ کھیل کے میدان منظور، آپ کو کم از کم ایک بار روکا اور نرم کھیلوں rebyatnya طور دیکھا. بچوں چلاتے ہیں، کود، ناقابل تصور تحریک کری. سیانا لوگوں، ؤرجاوان بچوں کو دیکھ کر، جہاں وہ بچوں فطری رفتار، لچک، چپلتا، برداشت، طاقت کے لئے چلے گئے ہیں کے بارے میں سوچنے میں مدد نہیں کر سکا. جسمانی حقیقت یہ ہے کہ اس شخص کی خصوصیات آپ کو تیزی سے قدیم ترین سال تیار کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد ہی وہ ایک زیادہ سے زیادہ سطح پر اور ان کے بالغ سال میں رکھا جائے گا. نظام تنفس اور قلبی نظام کے کام کاج کو بہتر بنانے کے - مثال کے طور پر، طاقت میں اضافہ پٹھوں کی بڑے پیمانے اور اضافہ برداشت کی ترقی کی طرف سے خصوصیات ہے.

انسان کی طبعی خصوصیات کی خصوصیات

سب سے پہلے اسے اس معیار preschool بچوں میں تیار کیا جانا چاہئے ہے، کیونکہ کے، چپلتا کے ساتھ شروع کرتے ہیں. بچے جب فوری طور locomotor کی سرگرمی کی تعمیر نو کے لئے، ماحول کے بدلتے حالات کے مطابق، نئے تحریکوں سیکھنے اور کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے. نقل و حرکت کی ترقی کھیلوں اور آؤٹ ڈور کھیل، جمناسٹکس میں سب سے بہتر ہوتا. تربیت میں مدد آرڈینیشن کی بار،: الات کے تمام قسم ہے جمناسٹک بجتی جھولے، گیند، رسی، جمپ رسی، باسکٹ بال، وغیرہ ان کا شکریہ، بچے موٹر کاموں کی ایک قسم کے ساتھ نمٹنے کے لئے معلومات حاصل کر سکتے.

کیا دوسری جسمانی ایک شخص کی خصوصیات ایک فعال بچے کی تشکیل اور ترقی کے لئے انتہائی اہم ہیں؟ کھیل کی خبریں کی طرف سے ادا کیا بہت بڑا کردار کے اعمال کو ہم آہنگ عبور میں رفتار. یہ لڑکوں کے معیار بہت مستحکم ترقی، اور 7-10 سال میں اس کی ترقی کی چوٹی کی لڑکیوں اور پھر بلوغت کی مدت میں، رفتار کھو جاتا ہے. بس اس عمر میں اور اس کو بہتر بنانے کے لئے سخت ہونا چاہئے. یہ مختصر نسلوں، کھیلوں کے کھیل کی طرف سے حاصل کیا جا سکتا ہے.

انسانی جسمانی خصوصیات کی ترقی: طاقت

یہ خیال کیا بچپن فوج میں جسم کے عام کام کاج کے لئے کہ کیا جاتا ہے - معروف معیار. یہ اچھی طرح سے تیار کیا جاتا ہے تو، سوچ، میموری، توجہ کا عمل، بہتر بہاؤ. طاقت - پٹھوں میں کشیدگی کی وجہ سے اس کے لئے بیرونی مزاحمت یا اپوزیشن پر قابو پانے کی صلاحیت. ایک dynamometer کے - اس کی طاقت کی سطح کی پیمائش ایک خصوصی آلہ ہو سکتا ہے. عام طور پر، انسانی پٹھوں متحرک اور جامد طریقوں میں کم کر رہے ہیں. (پٹھوں کو لمبا جب) متحرک موڈ پر قابو پانے کے کیا جا سکتا ہے (پٹھوں قصر کر رہے ہیں جب) اور کمتر. ایک کلاسک مثال - دھکا اپ اور ھیںچ: ہم اسلحہ جھکنا جب، پٹھوں کو سیدھا ہے جب وقت میں قابو پانے کے کام - تسلیم کرنے. ساتھ ساتھ ان کی طاقت کی صلاحیتوں کو ان کے اپنے جسم کو استعمال کرتے ہوئے وزن (dumbbell کی، لوہے) اور مزاحمت کے ساتھ کام کرنا چاہئے ترقی کے لئے ایک پارٹنر یا ایک ربڑ بینڈیج، پھیلنے کے استعمال کے ساتھ ورزش کو لاگو کرنے کے لئے ہے.

ابھی لچک اور پلاسٹک کے طور پر ان کی جسمانی انسانی خصوصیات یاد ہے. بڑے حیطہ تحریک کی ایک قسم کو انجام دینے کی صلاحیت جسمانی بہتری کے لئے بہت اہم ہے. لچک ligaments اور پٹھوں، جوڑوں کی نقل و حرکت کی extensibility پر منحصر ہے. یہ ایک مخصوص حد تک، اگرچہ، ایک بچے کے طور پر پتہ چلتا ہے تیار کرنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ پٹھوں کو بڑھاتے کسی بھی عمر میں. نتیجے تحریک مشقوں ہاتھ اور پاؤں، گھورنی (رخ جسم کی خواہشوں) کے ساتھ مختلف سمتوں میں پرائمریز ہیں.

اگر کسی شخص کی جسمانی خصوصیات. صلاحیت کیا ہے؟

بچپن میں موجودہ معیار، پھر صلاحیت - - بالغ میں قوت ہو. یہ اس کی تاثیر کو کم کرنے کے بغیر کچھ کام کرنا ایک طویل وقت کے لئے انجام دینے کے لئے کی صلاحیت کے طور پر سمجھا جاتا ہے. اس طرح کے طور پر، چلانے سکینگ، نوکاین، سکیٹنگ، چکریی ورزش کا استعمال کرتے ہوئے بننے کی برداشت کی ترقی. ان سیشن کے دوران یا anaerobic اور aerobic توانائی کی پیداوار میکانزم کو بہتر بنایا.