کرک: وجوہات اور علاج

کرک ہمیشہ شدید درد کے ہمراہ اور ایک طویل مدتی جامع علاج کی ضرورت ہے. کھینچنا پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کا نتیجہ ہے اور کوشش کرتے ہیں کہ یہ نہ صرف پیشہ ور کھلاڑیوں، لیکن اپرشکشیت لوگوں کو ہے.

پٹھوں کی ضرورت سے زیادہ تناؤ انہیں بڑھاتے کرنے کا باعث، نہیں ہے جب ناخوشگوار صورت حال اس وقت ہوتی ہے. ایک بیماری ریاست کے سب سے زیادہ عام وجہ بھاری بوجھ انسانی صلاحیتوں، کے ساتھ ساتھ فوری اور اچانک تحریکوں کے مطابق نہیں ہیں کہ ہیں. طویل مدتی میں بہت اکثر ہوم ورک پٹھوں میں کشیدگی، اکثر اگلے دن تک خود اظہار ہے کہ علامات سے ہوتا ہے.

اہم علامات جسم، اس کی سوجن کے متاثرہ علاقے میں شدید درد سمجھا جاتا ہے، کبھی کبھی مشاہدہ کچلے. عام طور پر چوٹ کے بعد نادر پٹھوں، زیادہ کثرت کے طور پر مضبوط نہیں ہو گا اس کے سابق لچک بحال، لیکن کمزور اور کمزور ہو جاتا ہے.

ٹیومر کو ہٹانے اور کے واسطے خون کو روکنے کی چوٹ کی جگہ پر یہ درست طریقے سے چوٹ کے پہلے لمحات میں خود کو orientate میں سے بہت اہم ہے.

پٹھوں میں کشیدگی کے بعد انسانی کارروائی:

• ایک چوٹ کے بعد، یہ کسی بھی، یہاں تک کہ معمولی، جسمانی سرگرمی سے بچنے کے لئے ضروری ہے، یہ مطلق باقی کے متاثرہ علاقے کو یقینی بنانے کے لئے اہم ہے؛
• فوری طور پر پھیلا ہوا ہے فوری طور پر 2 دن اس کا اطلاق کرنا چاہئے ہر 4 chasa کے لئے 20 منٹ کے لئے برف بنانا اور پھر چاہئے کے بعد؛
• تنگ superimposed کیا زخم جگہ، لیکن لچکدار بینڈیج پر؛
• ایک بازو یا ٹانگ کی چوٹ، تو پھر جسم کے اس حصے میں بہتر اٹھایا پوزیشن میں رکھا جاتا ہے.

48 گھنٹے کے بعد، اس کے لئے مفید ہے:

• پیک، گرم کے ساتھ ساتھ ایک نرم مساج ایک گرم غسل رکھتے ہوئے - اس طرح کے افعال تنی پٹھوں کی بحالی میں شراکت؛
• ایک شخص پٹھوں میں کشیدگی تھا کہ حقیقت کے مطابق ہیں کہ خصوصی مشقیں؛
• تباہ شدہ ٹانگ جانے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے جب، پیدل قدم رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں لیکن اس کے برعکس، اس مقام پر یہ پورے پاؤں پر مکمل طور پر بننے، تیار کرنے کے لئے اہم ہے، لیکن اقدامات کرنے کے لئے کافی بڑی.

یہ پٹھوں میں کشیدگی پائی گئی لازمی بعد، آپ کو فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے. یہ مریض طبی درد کی امداد کی پیشکش کر سکتے ہیں، لیکن عام طور پر، خصوصی مشقیں کارکردگی کا مظاہرہ جب نقصان پہنچا پٹھوں کو ایک ہفتے کے اندر اندر اس کی اصل حالت میں آتے ہیں.

وہاں لوگوں کی پٹھوں میں کشیدگی کے علاج، جس سے پٹھوں تقریب کی مکمل بحالی کا مقصد ہے کے لئے سفارشات کی ایک بہت ہیں.

کس طرح کا علاج کرنے کے پٹھوں میں کشیدگی لوک علاج:

1. چوٹ کے علاج کا ایک عام طریقہ استعمال ووڈکا، انڈا پروٹین اور صابن ہے. اس صابن ایک موٹے grater، ووڈکا پر ملوانا اور انڈے برابر مقدار میں لے لیا، سفید کے ساتھ ملا اور متاثرہ علاقے پر لاگو کے لئے. اس طرح کے طریقہ کار ایک مکمل بحالی سے پہلے کیا جانا چاہئے.
2. مقبول اس کی سوزش خصوصیات اور کہ barberry کے لئے جانا جاتا ہے. کرک شوربے شاخیں، چھال اور اس پلانٹ، جس میں پانی کے کپ کے مطابق ایک چمچ لے جایا جاتا ہے کی جڑوں کا علاج کیا. جمعکاری 5 منٹ کے لئے ابالا جائے چاہئے. یہ شوربے دودھ انہوں نے مزید کہا، ایک لوشن، اور پینے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
3. بحالی کی رفتار تیز کرنے کے لیے آپ پانی کو elderberry کے 5 لیٹر بنانے اور سوڈا کی ایک چمچ شامل کرنے کی ضرورت کے پٹھوں کو بڑھاتے. اصرار اور متاثرہ علاقے دھونا.
4. مؤثر مندرجہ ذیل ہدایت ہے، ایک چھوٹا سا پیاز لے کھلی اور گھسنا چینی کے ساتھ اختلاط. مرکب ایک بینڈیج پر ڈال دیا اور ہر روز اس کو تبدیل کرنے، چوٹ کی سائٹ پر لاگو کیا گیا تھا. ان کے طریقہ کار کو لے کر سوجن اور درد حاجت.
5. کرک بھی کالی مرچ کے علاوہ کے ساتھ سیب سائڈر سرکہ کا علاج کیا. بنت ضروری ایک گرم سرکہ، کالی مرچ میں بگونا اور ھیںچ کی جگہ پر منسلک کرنے ادارتاپوروک peppered جیسے ضمنی چھڑکی. سکیڑیں 10-15 منٹ، پھر گرم پانی کے ساتھ کللا incubated کیا.

وسیع پیمانے پر لوک ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے کہ منظم طریقہ کار کو لے کر جب ڈاکٹر کے سفارشات اور نمایاں طور پر پٹھوں کی وصولی کو تیز کر سکتے ہیں. یہ یاد رکھنا پٹھوں میں کشیدگی ہمیشہ ایک طویل اور پیچیدہ علاج کی ضرورت ہوتی ہے کہ اہم ہے.