ایک گھر جم منظم کرنے کا طریقہ: موٹر سائیکل کمپیوٹر، ٹریڈمل اور دیگر اجزاء

ہر کسی کو نہیں جم جانے کے لئے کافی رقم ہے. اس کے علاوہ، اوقات میں شدت سے محسوس کیا، اور وقت کی کمی کی وجہ، کام ایک قریبی فٹنس کلب کو بھی جانے کی اجازت نہیں دیتا. لیکن اچھی جسمانی شکل اور صحت کے تحفظ کے بارے میں کیا؟ ہر کوئی گھر میں ایک منی جم تعمیر کرنے کے متحمل کر سکتے ہیں. یہ بس چاہتے ہیں کے لئے اس کے قابل ہے، اور ایک بار پیسہ مل جائے گا.

کورس کے، اچھی طرح سے، اپارٹمنٹ کافی جگہ ہے، اور جب آپ جم پورے کمرے مختص کر سکتے ہیں. لیکن زیادہ تر لوگوں کے لئے یہ ممکن نہیں ہے. لہذا یہ مسائل کو حل کرنے کے لئے طریقے تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ کہ جم رکھنے کے لئے آسان، اور ایک چھوٹے سے علاقے میں ہے کے قابل ہے. ، کمرے میں بالکنی پر اس کا انتظام کرنے کا طریقہ، یا صرف اس کی چوتھائی لینے کے بارے میں سوچو. اس طرح کے کھیلوں کے علاقے آسانی سے خصوصی سکرین یا کتابوں کی الماری کے باقی حصوں سے الگ کیا جاتا ہے.

اپارٹمنٹ میں پایا جب، آپ کو تربیت کاروں کے انتخاب پر کارروائی کر سکتے ہیں. ابھی گھر کے استعمال کے لئے بہترین ہے کہ بہت سے ماڈلز ہلکا پھلکا اور کمپیکٹ ہیں، موجود ہیں. اب سب سے زیادہ مقبول کارڈیو مشینیں. وہ محفوظ طریقے سے ہو گھر جم خرید سکتے ہیں. اور ان کے ساتھ نمٹنے کے قطع نظر جنس اور عمر کے تمام خاندان کے ارکان کے لئے قابل ہو جائے گا. ایک اصول کے طور پر، اسی طرح کی کارڈیو نبض سینسر، رفتار، وقت، اور ساتھ لیس ہے. ماہرین کا خیال ہے گھر کے استعمال کے روونگ مشینیں، ٹریڈمل اور steppers کے لئے مشورہ دیتے ہیں. ہر کسی کو نہیں تازہ ترین ورژن کے ساتھ واقف ہے. کی stepper - سیڑھیاں چڑھنے انکرن کرنے کے لئے ڈیزائن کیا ایک سمیلیٹر ہے. جیسا کہ آپ جانتے، ان مشقوں بلکہ وزن میں کمی کو فروغ دینے کی رانوں اور ٹانگوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے. سمیلیٹر بہت کم جگہ لیتا ہے، اس کے علاوہ میں، یہ ضروری ہو تو منتقل کرنے کے لئے آسان ہے.

بالکل، ضروریات اور ورزش بائک ایک ذہین سائیکلنگ کمپیوٹر کے ساتھ لیس ہے. مؤخر الذکر آپ کی تربیت اور انسانی حالت، جس میں مصروف ہے کی ترقی کی نگرانی کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. اس طرح کے ایک سمیلیٹر صرف ٹانگیں مضبوط ہے کہ یہ نہ سمجھو. کولہوں اور کمر اور ٹرین. اور یہ ایک مربع میٹر سے زائد ایک ایسی ساخت کوئی زیادہ لیتا ہے.

فرش کی جگہ کے لحاظ سے ٹریڈمل طور فائدہ مند نہیں ہے. اس جگہ کی کم از کم 4 مربع میٹر دور لے جائے گا. لیکن اس کی تربیت کی کارکردگی اور تاثیر. سب کے بعد، آپ کو اب بھی خراب موسم میں چلا سکتے ہیں.

رونگ تربیت واپس، ہتھیار، ٹانگوں، سینے، ABS کے پٹھوں کو مضبوط. اور یہ کم جگہ لیتا ہے - 2 مربع میٹر تک.

سپورٹس کارنر اسی fitball، رسی، پھیلنے، اور Hula ہوپ، اور refill کے لئے آسان ہے.

بچے موجود ہیں تو، منطقی حل دیوار سلاخوں کے نصب کرنے کے لئے ہو جائے گا. لیکن اس کے لئے ہم نے کچھ جگہ، نہ صرف جنسی، لیکن چھت اور دیواروں کو لینے کے لئے کی ضرورت ہے. ماہرین کو تربیت کا کمپیوٹر کی مدد سے کنٹرول سائیکلنگ نہیں، ایک گھر جم ایک بڑے آئینے لیس کرنے کی سفارش کرتے ہیں، لیکن یہ ہے.

اس طرح، بہت آسان آپ کھیل کھیلنے کے لئے اپنے اپارٹمنٹ میں علاقے کو اجاگر کرنا چاہتے ہیں.