باکسنگ میں punches کے بیس مجموعہ

تاریخ کرنے کے لئے، باکسنگ کی طرح ایک کھیل، لوگوں کے درمیان بہت مقبول ہے. بہت سے نوجوانوں یا اس سے بھی بڑوں اس مارشل آرٹ کی ترقی کے لئے کھیل کے سیکشن میں درج کی گئی. کئی باکسنگ سادہ اور سیکھنے کے لئے آسان ہے کہ یقین. تاہم، یہ ایسا نہیں ہے. نوسکھئیے بنیادی تحریکوں میں مہارت حاصل کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے، اور پھر متوازی تحفظ کے سازوسامان کا معائنہ کرتے ہوئے، باکسنگ میں punches کے سب سے زیادہ مؤثر مجموعہ شناخت.

حملوں کی اقسام

باکسنگ میں سٹروک، جس کی تکنیک پیشہ ور کھلاڑیوں کمال honed کے کی مختلف اقسام کی ایک چھوٹی سی تعداد ہیں. تمام سٹروک ایک بالکل مختلف سیریز میں منسلک کیا جا سکتا ہے. اس باکسنگ میں punches کے پیچیدہ مجموعہ انجام دینے کے لئے قابل ہو جائے کرنے کے لئے کی انگوٹی میں جیتنے کے لئے ضروری نہیں ہے. ایک لڑاکا کے لئے اہم بات - گتاتمک اور وقت پر کرنے کی انگوٹی کے بنیادی عناصر کا اطلاق کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے. ویسے راست ترقی یافتہ یا ضمنی اثرات کا بہت زیادہ مؤثر غلطیوں کے ساتھ پھانسی ایک طویل سلسلہ، زیادہ ہے. اسٹار باکسر بیلٹ کی ایک بڑی تعداد ہے جو کچھ، سٹروک کے ایک جوڑے کو لڑائی میں استعمال کیا. لیکن وہ اتنا ہے کہ ایک حریف کو کامل کر رہے ہیں، ان کے خلاف مزاحمت نہیں کر سکتے پارٹنر جاننے والا ہے.

کھلاڑی کے لئے یہ آسان باکسنگ، الگ تھلگ حق میں punches کے مجموعہ کو مطالعہ کرنے اور جسم کو سر کرنے کے لئے بائیں اور دائیں اور بائیں کرنے کے لئے.

مجموعہ punches کے

طویل رینج سے چل رہی ہے کے کسی بھی مجموعہ براہ راست کے ساتھ شروع ہوتا ہے، اور پہلے سے ہی بعد مختلف حالتوں کی ایک بڑی تعداد موجود ہے. باکسنگ میں، سب سے زیادہ عام طور پر استعمال chords کی ایک "دو" ہے. کہا جاتا کلاسیکی "شیطان" باکسنگ سیریز "چھوڑ دیا، اور پھر حق براہ راست کارٹون."

پہلی تحریک سامنے ہاتھ سے کیا جاتا ہے. یہ سب منحصر باکسر کھڑا کیا. کارٹون، فوج میں اسے ڈالنے کے بغیر تھوڑا سا آگے عموما درخواست دی کی ہے. باکسر عام طور پر پہلا دھچکا ایک مخالف کے رویے کی وضاحت. یہ اکثر سب سے پہلے سامنے کک ایک feint کی طرح کام کرتا ہے کہ ایسا ہوتا ہے. اچانک زیادہ سے زیادہ طاقت کے ساتھ لاگو کر دوسرے حریف کے بعد باہر کیا.

لیکن کلاسک "دو" کے علاوہ میں، دوسرے مختلف حالتوں ہیں. رہائش - مثال کے طور پر، ایک سب سے پہلے شاٹ اہم، سر کا مقصد اور اگلے کیا جا سکتا. جسم میں، سر سب سے پہلے براہ راست اس کے بعد - اور اس کے برعکس کرتے ہیں. اس طرح کی ویرینٹ "دو" ایک مختصر فاصلے پر کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے.

باکسنگ میں punches کے مجموعہ کو صحیح وقت پر کیا جانا چاہئے. اس صورت میں، آپ کو سب سے پہلے باہر چال یا دیگر اعمال غیر متوقع تھا حملہ کی غرض سے لے ضروری ہے.

عام طور پر چل رہی ہے کی ایک سیریز کو انجام

باکسنگ میں punches کے بھی آسان مجموعہ skillfully کو باہر کیا جائے ضروری ہے. بیٹس کھلاڑی کم سے کم سراہا ساتھ باہر کیا جانا چاہیے. یہ دو میں سے دوسرا دھچکا فوری طور پر پہلے کے بعد حسب ذیل ہے. یہ دوسرا اس کی تاثیر کا انحصار کی رفتار پر منحصر ہے. اس کے علاوہ، مخالف ایک توقف کے فائدہ اٹھانے، اور آپ کے لئے ایک کمزور وقت میں ایک کرشنگ دھچکا فراہم کر سکتے ہیں. لہذا، کھلاڑی ہمیشہ ان کی حفاظت کے لئے یاد رکھنا چاہئے. اس کے بارے میں، باکسنگ میں punches کے مجموعہ کے نفاذ نہیں بھولنا. beginners کے لئے، یہ automatism کرنے کک کے جنگجوؤں تکنیک لانے کے لئے اہم ہے.

سامنے ہاتھ کندھوں کو جھٹکا سکاؤٹ پر لاگو جب آرام دہ ہونا چاہئے. ٹھوڑی - خم دوسرے ہاتھ جگر، اور مٹھی کی حفاظت کرنا ضروری ہے. دوسرا اثر پر لاگو جب کندھوں کے ایک چھوٹے سے الٹ ہونا ضروری ہے. اس طرح، اثر ایک واحد حق دوران مقابلے میں مضبوط کر دیتا ہے. دوسرے حملے کی درخواست کے دوران ہاتھ واپس بائیں اور چہرے کی حفاظت کرتا ہے. دو اہم footwork کے ڈرائنگ میں. اس کلاسک مجموعہ اتھلیٹ فالونگ حملے جاری رکھنے یا اچھال انجام دے سکتے ہیں.

"ڈاکیا مارو"

باکسنگ میں اور مارشل آرٹ کی دوسری اقسام میں بھی اسی طرح کا مجموعہ ہے. پکڑتا باکسنگ میں chords پہلی مؤثر ہونا ضروری ہے. مثال کے طور پر، اکثر مارشل آرٹ کی شکل میں، آپ کے ایک مجموعہ تلاش کر سکتے ہیں "ڈاکیا مارنا." یہ اس کا حق اس کے بعد، اس کے بائیں ہاتھ کے ساتھ دو چل رہی ہے. روزہ چھوڑا سے Jeb باکسر کی وجہ سے جنگ میں فاصلے کم کر دیتا ہے. یہ مجموعہ بہت مؤثر ہے. کیوں یہ تو اکثر باکسنگ میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ مجموعہ footwork کے ہمراہ ہونا چاہیے. وار کے دوران کھلاڑی ان کے دائیں ہاتھ کے ساتھ اہم دھچکا کے موثر طرز عمل کے لئے مخالف پر چلتا ہے. بائیں ہاتھ مار جتنا جلد ممکن ہو باہر کیا جائے چاہئے.

"ٹرواکا"

باکسنگ کی طرح ایک کھیل میں مختلف اور ligaments ہڑتالیں ہوتی ہیں. سٹروک کے مجموعے، کہ سیکھنے زیادہ تر وقت لینا چاہئے، باہر کیا جا سکتا ہے "تین". بھی عام طور پر گروپ کے طور پر کہا جاتا ہے "ڈاکیا مارو". "ٹرواکا" پورے دو وار، جس میں ان کے دائیں ہاتھ کی ایک دھچکا کی طرف سے الگ کر رہے ہیں کہا جاتا ہے. پہلی وار - ایک مختصر، فاصلے کم کرنے کے لئے منظم کیا. آخری - فائنل.

تاہم، یہ اکثر فاصلے میں کمی سے تیسری براہ راست ہٹ نامناسب برتنے کا ایسا ہوتا ہے. اس صورت میں، مؤخر الذکر پہلو پر ایک براہ راست دھچکا کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے. "ٹرواکا" کا مکمل طور پر مختلف مختلف حالتوں ہیں.

تھائی باکسنگ میں ہڑتال

تھائی باکسنگ ایک نسبتا نوجوان مارشل آرٹ ہے. کبھی پورے اعتماد کے ساتھ، لڑائی دیکھا ہے جو ہر کسی کو کہنے کے لئے مارشل آرٹ کی اس شکل کو سب سے زیادہ تکلیف دہ مارشل آرٹ ہے. رنگ میں جنگجوؤں مختلف مجموعے کی ایک قسم کا استعمال کیا. حقیقت یہ ہے کہ punches کے تھائی باکسنگ ہتھیاروں کلاسک کے مقابلے میں زیادہ وسیع تر ہے. تھائی اوتار اجازت چل رہی گھٹنے، پنڈلی، کہنی اور ہاتھ میں. مؤخر الذکر سب سے زیادہ خطرناک سمجھا جاتا ہے.

تھائی باکسنگ کا مجموعہ

تھائی باکسنگ میں سٹروک کے مجموعے بہت متنوع ہے. ایک نیا رکن انجام دے سکتے ہیں جو کہ بڑے اور ligaments کے علاوہ، درج ذیل اختیارات کی نشاندہی کی جا سکتی ہے. حریف دفاعی پر چلا گیا کرنا مجموعے کے کامیاب عمل کے لئے ترتیب میں کی ضرورت ہے. وہ بھرت انجام دیتا ہے جب، نامناسب کا ایک سلسلہ منعقد کرنے کے لئے. مثالی طور پر، بائیں سے Jab بعد مخالف کے دفاع کے لئے جانا ہے.

بائیں براہ راست ہڑتال کے دوران مخالف کرنے کے قریب ہونے کے لئے. فوری طور پر پہلے حملے کے بعد مندرجہ ذیل ایک کہنی کے سر کرنے کے لئے. یہ سب سے زیادہ مشکل ہٹ ہے کے طور پر تھائی باکسنگ میں خم لڑائیوں کے ساتھ ایک کامیاب ہٹ، وقت سے پہلے ہی ختم ہو جاتی ہے. ایک لڑاکا اب بھی ان کے پاؤں، ایک ابسرن قریبی اور جگر کو گھٹنے ہڑتال پر کھڑا ہے تو.

تھائی باکسنگ میں بہت عام ہے کہ ایک مجموعہ: ایک لڑاکا پہلی رہائش پر اپنے پاؤں ہے، اور پھر اس کے سر میں ہے. یہ مجموعہ بہت مؤثر ہے. یہ استعمال کیا اور حملوں مخالف کے خلاف ایک دفاعی طور پر کیا جاتا ہے. تربیت کھلاڑیوں میں اور ان کی مشین پر ایک لڑائی کے دوران انجام دینے کے لئے سینکڑوں بار یہ طریقہ بتاتے ہیں.

beginners کے لئے Muay تھائی میں تکنیک حملے

تھائی باکسنگ لڑاکا کی اچھی تربیت کی ضرورت ہے. انجام دینے کے لئے کک اچھا ھیںچ اور طویل نظر بندی کی ضرورت ہوتی ہے. شائقین شاذ و نادر ہی لڑائی میں اس کے پیروں کا استعمال کیا تھا. لیکن یہ اس کے پاؤں کو سر میں مارا بعد اکثر وقت سے پہلے اس کھیل میں لڑائی ختم کی تھی. لڑاکا بھی اس طرح کے حملوں کے خلاف دفاع کرنے کا طریقہ معلوم کرنا چاہئے. ورنہ ایک یاد کارٹون کی جنگ ختم کرنے اور سنگین چوٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے. تھائی باکسنگ - ایک کھیل خرابی کے ایک سے زیادہ بار سنگین نتائج کی قیادت میں ایک جنگ کے دوران اس وقت ہوتی ہے جس میں. کہنی کو دھچکا باہر لے جانے کے لئے، آپ سب سے پہلے ایک مخالف کے قریب حاصل کرنا ضروری ہے. اس طرح کے حملے عام طور پر مختلف اور ligaments کے بعد کارکردگی کا مظاہرہ کر رہا ہے. اس کے مؤثر نفاذ کے مخالف کے دفاع کے پاس جانا چاہئے، دوسری صورت میں یہ اس کا استعمال کرنے کے لئے بہتر نہیں ہے.

ترقیاتی اثر قوت

ایک شوقین کھلاڑی اثر کی طاقت بہت پٹھوں کے کام پر انحصار کرتا ہے کہ یاد رکھنا چاہئے. اثر ملوث ٹانگ پریس، جسم کے پٹھوں، کندھوں، بازو اور ہاتھ ہونا چاہئے. تربیت کھلاڑیوں میں ضروری پٹھوں کو تیار کرنے کے لئے چھلانگ کے ساتھ ایک بارت گیند، پش اپس پھینک، ایک کم بیٹھنے سے کود کر انجام دیں، آپ کے سامنے لوہے dumbbells یا weighting کے ساتھ مصروف ہیں پھینک دیں. آپ کے سٹروک کی طاقت کو بڑھانے کہ بہت سے مشقیں ہیں. اہم بات - اس پر عملدرآمد کی صحیح تکنیک کے بارے میں مت بھولنا.

punches کے بنڈلوں کی ایک قسم باکسنگ کے طور پر اس طرح میں پایا جا سکتا ہے. punches کا بہترین مجموعہ - مسلسل تربیت اور تحقیق کے ماہرین کی ایک موضوع. سب سے زیادہ مؤثر بروقت اور درست حملے ہٹ کے ساتھ سادہ chords کے ہو سکتا ہے. ہر تحریک کامل کرنے کے لئے تربیت میں اچھی طرح ایسا کرنے کے لئے.