تم واقعی میں آپ کے جسم سے کیفین ہوتا ہے حیرت ہے؟

ہم مضبوط کافی، چائے یا ایک نایاب توانائی کے مشروبات کا ایک کپ ہمیں بھی حیرت ہے کہ کیوں اور اگر ایسا ہوتا ہے کہ کس طرح ایک لمحے کے لئے صبح کو خوش یا دفتر میں ایک بورنگ دن کے وقت جاگتے رہنا، مدد کرنے کے لئے اس حقیقت کے عادی ہیں. ہمارے جسم پر کیا اثر کیفین ہے، اور یہ انتہائی مفید ہے اگر ایسا ہے تو؟ یہاں سب سے زیادہ معروف اور توقع کی، اسی طرح کیفین کی نہ تو خوشگوار ضمنی اثرات ہیں.

کیفین قوت پاتا ہے

یہ شاید سب سے زیادہ مشہور اور کیفین کی متوقع اثر ہے. یہ ہم باورچی خانے میں سب سے پہلی چیز کی جلدی کے لئے ہے، صرف صرف ایک جھپکی کے بعد اس کی آنکھیں کھول دیں، اور کچھ، یہاں تک کہ ان کو کھولنے کے لئے نہیں ... حقیقت یہ دماغ اڈینوسین کی پیداوار ہے کہ ہے - رسیپٹر باندی ہے کہ ایک ہارمون، خود کے لئے ان کو راغب کرنے اور نیوران سست اور اس sleepiness کے اور تھکاوٹ کی طرف جاتا ہے. adenosine رسیپٹرس کی کیفین اور بلاکس مواصلات، کہ میں دماغ میں نیوران کی ایک بڑی تعداد کے نتیجے میں ملوث ہے.

یہ ایک جلاب کے طور پر کام

کیفین کے پٹھوں کو متحرک، اور اس پریس اور biceps، بلکہ بڑی آنت کے پٹھوں کو نہ صرف لاگو ہوتا ہے. مزید برآں، کیفین عمل انہضام کی نالی متحرک، فعال ہارمون کی تشکیل کو فروغ دیتی ہے.

توانائی بڑھاتا ہے

کافی کا ایک صبح کپ کے بعد، ہم محسوس کرتے ہیں کہ یہ بہتر ہے کیونکہ نہ صرف کیفین غنودگی کم کر دیتا ہے، بلکہ یہ ہوتا ہے کے طور پر کی وجہ سے. حقیقت یہ اڈینوسین، جس رسیپٹرس بائنڈنگ کے امکان کو مسدود کردیا ہے،، منی کشیدگی کی ایک قسم میں اعصابی نظام بپتسمہ "لڑائی یا پرواز" کے رد عمل کا باعث، "آتنک" سے شروع ہوتا ہے. جسم کو زیادہ adrenaline اور noradrenaline پیدا کرتا ہے، اور خون میں شکر زیادہ تیزی سے جسم کو پھینک دیا جاتا ہے اور موثر انداز اڈینوسین پکڑا آلسی طرف سے درپیش خطرے سے نمٹنے کے.

توانائی کے اخراجات احسن

نتیجے کے طور پر، کیفین اور adrenaline کی کھپت دل کی دھڑکن کو زندہ کرے گا اور ان کو زیادہ آکسیجن پیدا کرنے کے لئے کی اجازت دی ہے، پھیپھڑوں میں خون کے بہاؤ کو accelerates ہے. زیادہ آکسیجن موجود ہے جب، پٹھوں کو کم کوشش خرچ، زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں. اس کے نتیجے کے طور پر، ہم، تیزی سے بہتر اور کم تھکا ہوا کام کرتے ہیں. اس کے علاوہ، کافی تحول کو تیز کردیا.

اس حراستی کو بہتر بناتا ہے

اس کے علاوہ، کہ کیفین بلاکس اڈینوسین معمول کی کارروائی ہے، یہ بھی سرگرمی اور serotonin، dopamine کی پیداوار اور دیگر neurotransmitters کے، جس کے نتیجے میں، دماغ کے کام کاج کو بہتر بنانے کی ایک بڑی تعداد کو بڑھاتا ہے. مثلا، norepinephrine کے یا norepinephrine کے میموری اور حراستی کے لئے ذمہ دار دماغ کے رسیپٹرس کی سرگرمیوں کو بڑھاتا ہے.

سردرد میں نرم پڑ گیا

کیفین جیسے ہائی بلڈ پریشر اور سر درد کچھ علامات، سہولت ہے جس ایک vasoconstrictor اثر، ہے. کوئی تعجب نہیں کہ یسپرن اور پیراسیٹامول اور کیفین کے استعمال کے ساتھ ایک برابر، نمایاں طور پر بڑھ جاتی ہے اور ان کا اثر accelerates ہے جس پر بہت سے مقبول منشیات.

لت اور واپسی کی علامات

منفی اثرات کے لئے ایک ہموار منتقلی. بہت سے دوسرے psychoactive مادہ کے ساتھ کے طور پر، کیفین کی کھپت معمول کی پیروی کرنا ضروری ہے. بہت بڑی مقدار میں پانی بھی کیفین کا ذکر کرنا نہیں، نقصان کی صلاحیت رکھتا ہے. زیادہ کثرت سے برا نہیں بہت ضرورت سے زیادہ کھپت اور اچانک ختم. آپ بہت زیادہ کافی پیتے ہیں تو اپنے دماغ اڈینوسین کرنے رسیپٹرس کی زیادہ تعداد مختص معطل رہنا نہیں تھا کی طرف سے adapts. اس طرح رسیپٹر کی رقم معمول بنتا جا رہا ہے، تو لت کی ایک قسم، کے ساتھ ختم ہوتا ہے جس میں "نازک" جب کیفین سے کم باقاعدگی سے بسم یا بالکل عمل رہتا رہا ہے. یہ یقینی طور پر ایک خوفناک بریک اپ نہیں ہے، لیکن یہ اب بھی سر درد، جلن، غنودگی اور حراستی کی کمی کے ہمراہ ہے. یہ ایک عام صبح کی طرح لگتا ہے؟ لہذا، آپ کو بہت زیادہ کافی پیتے ہیں.

پیٹ کے مسائل

کیفین یہ تیزاب سراو بڑھاتا ہے اور آنتوں کے پٹھوں کو اتیجیت کرتا ہے، کیونکہ پیٹ کے لئے بہت مدد گار نہیں ہے. لہذا، ایک خالی پیٹ پر کافی پینے کے لئے نہیں کی کوشش کریں.

بے خوابی

کیفین اثر 15 منٹ کے بعد مشاہدہ اور کم از کم چھ گھنٹے کے لئے بند نہیں کرتا. اس وقت کے دوران آپ کے جسم محرک کے زیر اثر ہے. کیا آپ واقعی آسانی کافی کا ایک کپ کے بعد سو جانا کر سکتے ہیں کیونکہ یہ آپ کو متاثر نہیں کرتا کہ ہیں تو آپ غلط ہیں. تم سو، نیند گر کرنے کے لئے منظم اور اس کے ڈھانچے کو توڑ دیتا ہے اور آپ کے دماغ کی عملی طور پر ایک گہری نیند میں ڈوب رہا ہے یہاں تک کہ اگر. رات میں کیفین صرف صبح تھکاوٹ اضافہ ہوگا.

آسٹیوپوروسس

یہ حالت ان کی بنگرتا کی طرف جاتا ہے جس cancellous ہڈی کی کثافت، میں کمی کے ہمراہ ہے. یہ حالت خلانوردوں جو کشش ثقل یا weightlessness کے ایک کم از کم کرنے میں ایک طویل وقت خرچ میں پایا جاتا ہے. مصائب اور کیفین سے محبت کرنے والوں کے اسی خطرے، اور بڑھاپے میں لوگوں کی، خاص طور پر عظیم خطرہ ہے، جس کی ہڈیاں بڑھاپے کی وجہ سے ہیں اور اسی طاقت سے محروم.