حمل کے دوران درد کا درد

اکثر سڑک پر حاملہ خواتین سے ملنا پڑتا ہے جو آہستہ آہستہ چلتے ہیں، ان کی پشتوں پر اور ایک پاؤں سے دوسری طرف جھکتے رہتے ہیں. وہ درد محسوس کرتے ہیں جو وہ صرف چہرے پر لکھا ہے! حمل کے دوران درد میں درد کافی عام رجحان ہے. ہم ان کے واقعے اور روک تھام کے اقدامات کے بارے میں بات کریں گے.

بچے کی پیدائش کے انتظار میں خوشگوار اور خوشگوار ہے. افسوس ایک عورت کو غیر معمولی صحت کے مسائل لائے، جس سے کوئی بھی مدافعتی نہیں ہے. پیدائش خود کے بعد، اس عمل کے لئے خاص طور پر ہلکے بیماری خود کو منتقل کرے گی.

مثال کے طور پر حمل کے دوران کم درد درد تقریبا حاملہ ماں کے ساتھ تقریبا پورے حمل میں. لیکن ان دردناک سنجیدگی کی وجوہات مکمل طور پر مختلف ہوسکتی ہیں: نقصان دہ وقت سے قبل پیدائش کے خطرے سے. اور اگر دوسری حاملہ عورت کو فوری ہسپتال کی ضرورت ہوتی ہے، تو پھر سب سے پہلے تکلیف کو کم کرنے کے مواقع موجود ہیں.

لہذا، حمل کے دوران دھن میں درد مختلف کردار ہوسکتا ہے:

• درد ھیںچو، یا تو متوقع، یا مسلسل. اس کی ظاہری شکل پانچویں مہینے کے ارد گرد ہوتی ہے اور اس سے پہلے بھی پیدا ہونے سے پہلے موجود ہے. وجہ بڑھتی ہوئی جنون ہے، ریڑھ پر بوجھ بڑھ رہا ہے، جس میں درد سنڈروم کا سبب بنتا ہے؛
• درد تیز، درد، لہرائی ہے. اگر انگوٹھوں کے عدم اطمینان کے ساتھ ، اس صورت میں ریڑھ کی خالی اعصاب کی پنچھ کی تشخیص کی جاتی ہے. تاہم، اگر بخار، سر درد، دردناک نمونہ یا اندام نہانی جیسے ضمنی اثرات موجود ہیں تو، فوری طور پر ایمبولینس کے لئے فون کریں، کیونکہ یہ ایک سنگین بیماری یا پہلے سے ہی پیدائش کا خطرہ بھی ہو سکتا ہے!

لیکن اگر یہ ہلکی تکلیف کا سوال ہے تو، جب حاملہ خاتون کے لمر خطے میں درد ہوتا ہے، بنیادی طور پر فعال طرز زندگی کی کمی سے منسلک ہوتا ہے، تو یہ آسانی سے مدد کی جا سکتی ہے. سب کے بعد، حمل کی حالت آپ کو نو نو مہینے کے لئے ایک جھوٹ پوزیشن نہیں بناتی ہے، کورس کے، یہ ایک ڈاکٹر کی طرف سے مقرر نہیں کیا جاتا ہے. یہاں تک کہ اس کے برعکس، اس کے ذریعہ آپ اپنے آپ کو اور مستقبل کے بچہ کو نئے بیماریوں کو خریدنے کے لۓ.

آپ کے نسائی ماہرین سے مشورہ حاصل کریں اور آگے آگے ایک فعال طرز زندگی کے لۓ: Pilates، Aqua Aerobics، Yoga، یہ سب کچھ آپ کی دلچسپ صورتحال کو پورا کرے گا اور حمل کے دوران درد کو کم کر دے گا.

مثال کے طور پر لے لو، Pilates - فٹنس، جو آپ کو اس کی سہولت کے ساتھ خوش آمدید. تیار کردہ مشقوں کا ایک سیٹ گھر میں آزادانہ طور پر اور ایک کھیل کلب میں ایک کوچ کی نگرانی کے تحت آزاد کیا جا سکتا ہے. یہ سمت اچھا ہے کیونکہ اسے جسم کی خصوصی تربیت یا اچھی جسمانی حالت کی ضرورت نہیں ہے. آپ آسانی سے پورے پیچیدہ انجام دے سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ نے کچھ بھی نہیں کیا ہے. جوڑوں پر سست رفتار اور کم سے زیادہ کشیدگی حاملہ عورت کو قابل جسمانی شکل میں محسوس کرنے کی اجازت دے گی. اور سب سے اہم بات، حاملہ خواتین کے نچلے حصے میں درد کم از کم تک کم ہو جائے گا، کیونکہ پائلٹ پورے ریڑھائی کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے.

اور کسی بھی وقت اس طرح کے ایک کھیل، ایکوا ایروبیکس کے طور پر حاملہ خواتین کے لئے لازمی ہے. موٹر سرگرمی کے ساتھ مل کر جامد درمیانے درجے میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، تھکاوٹ سے دور رہیں، تمام عضلات کو آرام کریں. آپ پورے جسم میں پہلے سے ہی بھول گئے ہوسکتے ہیں محسوس کر سکتے ہیں، تربیت آسانی سے اور ناقابل یقین حد تک گزر جائے گا. ہوائی اڈوں کے پانی کا شکریہ، آپ کو پٹھوں اور جوڑوں کے دباؤ کو کم کرنا، اور انہیں اچھی طرح سے مضبوط کرنا. اور اس کے نتیجے میں، حمل کے دوران درد کو کم کر دے گا.

درد کو غیر جانبدار کرنے کے لئے، آپ اب بھی ایک خاص مشق کا سہارا لے سکتے ہیں - آپ کو جھوٹا پوزیشن لینا چاہئے، اپنے پیروں کو فرش میں آرام کرو، اور آپ کے پیروں کے گھٹنوں پر جھکتے رہیں اور تقریبا 15 منٹ تک رہیں. فٹبال پر مشق کرنے میں مدد ملے گی اور اکثر "گھٹنے زاویہ" کرنسی کے لئے وقت تلاش کریں گے، جو پیچھے میں کشیدگی سے دور رہتا ہے. اور ایک انتباہ بینڈجج کے وجود کے بارے میں مت بھولنا ، پیٹ کی مدد کے لئے یہ وینڈ امداد کی حیثیت سے خدمت کریں گے.