وجوہات اور حمل کے دوران پیٹھ میں درد کی امداد

اکثر حاملہ ماؤں کی شکایت کمر کا درد حمل کے دوران. سوال "کیوں حمل کے دوران کمر کا درد؟ 'بہت سی خواتین کو تشویش. کے جواب تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں.

درد عورتوں میں سے تقریبا 60 فیصد بچے کے لئے انتظار کر رہے ہیں میں پایا جاتا ہے. اور یہ حاملہ ماں مسائل کی ایک بہت فراہم کرتا ہے. زیادہ تر مقدمات میں، کمر کا درد حمل کے دوران تشویش کا باعث نہیں ہے، لیکن بعض اوقات تو یہ سنگین مسائل کی نشاندہی کر سکتے ہیں. لہذا، تکلیف کی صورت میں، آپ کو ایک ماہر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے.

درد کی پیدائش سے قریب، کسی بھی مرحلے پر ہو سکتا ہے پہلی سہ ماہی میں کے طور پر، اور. حمل حمل کے دوران ایک مسئلہ کا سامنا کرنا پڑا اس سے پہلے ایک عورت ہے، تو یہ مسئلہ دور نہیں جائیں گے کہ امکان ہے.

درد کی وجوہات مختلف ہو سکتے ہیں.

• حمل کے دوران پیٹھ میں درد کی بنیادی وجہ ligaments کی نرمی کی ہے. جسم آہستہ آہستہ بچے کی پیدائش کے لئے تیاری، شرونیی ہڈیوں کو بڑھا رہے ہیں ناخوشگوار احساس کی طرف جاتا ہے جس میں intervertebral سمیت اور ligaments، اثر انداز ہوتا ہے جس کے ہارمون relaxin، کی ایک بڑی رقم.
• ایک اور وجہ یہ کشش ثقل کے مرکز تبدیل کرنے کی ہے. بچہ دانی میں اضافہ، پیٹ بڑھ رہی ہے اور واپس پٹھوں کشیدگی میں اپ سختی سے اس کے رکھنے کے لئے ہے، اور lumbar علاقے میں درد ہے.
• بڑے پیمانے پر میں اضافہ. واپس اکثر درد خواتین موٹاپے یا وزن زیادہ سے شکار. لیکن حمل کے دوران بھی عام ابتدائی وزن کے ساتھ اس کا، 10-15 کلو کی طرف سے اضافہ ریڑھ کی ہڈی پر ایک بھاری بوجھ کے نتیجے میں اور تکلیف کا نتیجہ ہے.
• اس supine کی پوزیشن میں ناخوشگوار احساس ہیں ایسا ہوتا ہے، تو یہ ہے کہ حاملہ خواتین اپنی پیٹھ پر سو نہیں سکتا فرض کیا جاتا ہے. یہ درد حقیقت یہ توسیع بچہ دانی اعصاب ختم پر دباؤ رکھتا ہے کی وجہ سے ہے.

مندرجہ بالا وجوہات کے معیاری ہیں. تاہم، حمل کے دوران کمر کا درد کے دیگر اسباب، سنگین صحت کے مسائل کی موجودگی کی نشاندہی کر سکتے ہیں جس سے ہیں.

کچھ صورتوں میں، ایک تیز اور شدید درد کے ظہور اسقاط حمل کے خطرے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں. لہذا اگر آپ کو سپن کے بیمار ہو گیا، اور اچانک وہاں spotting کے تھے تو، آپ کو فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے.

پیٹھ کے نچلے حصے میں درد جیسے pyelonephritis گردوں کے ساتھ ایک مسئلہ کی طرف اشارہ کر سکتے ہیں، خاص طور پر تیز بخار ہو. اس صورت میں بھی فوری طور پر پیشہ ورانہ طبی امداد حاصل کرنا چاہیے.

درد کو کم کرنے کے لئے کس طرح

درد کی بیماری کی علامت نہیں ہے تو، آپ کو حمل کے دوران پیٹھ میں درد سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، یا کم از کم اس کے خاتمے کے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ہمیشہ کرنسی،، خصوصی مشقوں کی نگرانی کرنا چاہئے ایک چھوٹے ہیل کے ساتھ جوتے پہنتے ہیں اور ایک بینڈیج کا استعمال.

ایک صحیح بیٹھنے کے لئے کوشش کرنی چاہئے. واپس تکیا پر آرام کرنا چاہیے اور اس کے پاؤں کمر کے اوپر بیٹھے پوزیشن میں رکھا جانا چاہئے. اس صورت میں، ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ کم سے کم ہو جائے گا.

اس سے چھوٹا ہونا چاہئے. آپ کو نیچے نہیں بیٹھ سکتے ہیں تو، آپ کو، پیدل پہاڑی پر گھٹنوں کے بل میں ایک مڑی ہوئی ڈال منتقل کرنا چاہئے آپ کے جسم کے وزن کو دوسرے ایک پاؤں سے باری باری.

آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے لئے سادہ مشقیں کر سکتے ہیں:

تمام چوکوں کی مدد پر پوزیشن، ریڑھ آرک تحریک تیز نہیں ہونا چاہیے جھکنا، چند سیکنڈ کے لئے ایک موڑنے کی پوزیشن میں مشغول کرنے کی کوشش کریں. اس کے بعد، واپس بیٹھو آرام اور دوبارہ ورزش دہرائیں.

آپ کی طرف پر سو کوشش کریں. چونکہ ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ کم ہو جائے گا.

ٹائپ مت وزن زیادہ. تناسب میں اضافہ جسم کے وزن کے ساتھ درد مضبوط ہو، اور ریڑھ کی ہڈی پر ایک بھاری بوجھ متاثر ہو گی.

واضح رہے کہ حاملہ ماؤں مضبوط analgesics لینے سے بچنا چاہئے یاد کیا جانا چاہئے، لہذا آپ کو دوا حاصل کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے.