خشک روزے کیا ہے؟ نتائج روزے خشک. کیا خشک روزے کے دوران جسم کے ساتھ کیا ہوتا

مختلف بیماریوں میں تیزی سے مقبول متبادل کے علاج کے روایتی طریقوں کے علاوہ میں. کئی پہلے سے ہی کے فوائد کے بارے میں سنا ہے روزے. لیکن زیادہ بنیاد پرست طریقے ہیں. ان میں جو زیادہ عام خشک روزے بنتا جا رہا ہے.

خروج کے طریقہ کار

سب سے پہلے مشہور لوگ ہیں جو اپنے آپ پر تجربہ اور روزے کے فوائد کے بارے میں بات کرنا شروع کر دیا ہے اس میں سے ایک پیویل Bregg ہے. انہوں نے کہا کہ خوراک کی جانب سے ایک صحت مند طرز زندگی اور پرہیز ترقی دے - روزے کی حالت میں. لیکن وہ پانی کو مسترد کرنے، بلکہ اس کے برعکس، انہوں نے دلیل دی اس کی ضرورت ہے کہ ضرورت کے بارے میں بات نہیں کر رہا تھا. کھانے کے لئے ایک سادہ انکار کے ساتھ، ان کے مطابق، آپ کو بہت سے امراض سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.

بالکل، ان کے اصول کے ڈاکٹروں کے درمیان سہولت نہیں دی گئی. کے علاوہ، ہم نے ان کو اور متبادل طریقہ علاج کے کئی دیگر حامیوں کے ساتھ متفق نہیں ہوں. لیکن، اس کے باوجود وہ پیروکاروں کی ایک بہت ہے. کچھ، پیویل Bregg طرح، صحت مند طرز زندگی کے بارے میں ایک کتاب شائع کی اور بھوک کو فروغ دینے میں مصروف.

ان میں، مثال کے طور پر ایک ڈاکٹر Filonov SI، پروفیسر nikolaev میں یو. ایس.، ناریل AN وہ سب روزے مشق اور پھیلانے اس طریقہ کار کے بارے میں معلومات. لیکن Filonov نہ صرف روزے کی وکالت کرنے لگے، بلکہ پانی کی ایک مکمل استرداد.

آپریشن کے اصول

جسم میں کسی بھی اشتعال انگیز عمل اس کی ترقی کے لئے پانی کی ضرورت ہوتی ہے کہ خشک روزے کے طریقہ کار کی بنیاد پر. مشکلات جگہ پھول. ایک نم ماحول صرف بیکٹیریا، کیڑے یا وائرس کی مختلف پرجاتیوں نسل کے لئے وہاں شروع کر رہے ہیں کہ حوصلہ افزائی کرتا ہے. پانی کی قلت، اس کے برعکس، ان کی موت کی طرف جاتا ہے. یہ ایک بنیادی اصول، کیورنگ کے طریقہ کار پر مبنی ہے جس میں ہے.

اس طریقے کے بانی SI Filonov ہے. خشک روزہ، ان کی رائے میں، حقیقت یہ ہے کہ چربی پینے حکومت کو برقرار رکھتے ہوئے کھانے سے صرف پرہیز زیادہ تیزی سے معمول سے ٹوٹ جاتا ہے اس لئے حصہ ہے. سوکشمجیووں پانی کے بغیر موجود نہیں کر سکتے کیونکہ اس صورت میں، تمام بیماریوں کو تیزی سے ختم کر رہے ہیں.

روزے کی اقسام

تھراپی پانی کی کل خاتمے، دو اقسام پائی جاتی میں تقسیم کی بنیاد پر. پہلا طریقہ مشکل (مکمل) خشک روزے ہیں. پانی کی مکمل تبتیاگ کے علاوہ اس کی ضرورت ہے جب اور کوئی پانی کی صفائی کرنے سے باز رہیں. پابندی غسل، دانتوں کی صفائی، ہاتھ دھونے اور پانی کے ساتھ انسانی رابطے کے ساتھ منسلک دوسرے عمل یاد کرتے ہیں.

ہلکا بھوک میں صرف کھانا کھانے اور پانی پینے کی اجازت نہیں ہے. اسی حفظان صحت کے مطابق طریقہ کار میں ممنوع نہیں ہیں. آپ، غسل (، اس صورت میں پانی نگل نہیں سکتے وہ تمہارے منہ کللا صرف ضروری ہے) آپ کے دانت برش کر سکتے ہیں، بارش کے تحت گر. اس نے کہا کہ جلد کی گیلی بھوک جلدی سلیگ جاتا ہے جب کہ رہا ہے. لیکن اس پابندی کے تحت تمام زوال خشک سنیم ینیما کی دونوں اقسام میں ایک ہی ہیں.

ممکنہ خطرہ

پانی کے بغیر روزے کے خطرات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، بہت سے ڈاکٹروں کہ خارج کر دیا نہیں کیا جا سکتا اور موت کہتے ہیں. کسی شخص کے جسم کے وزن کے 25 فیصد تک کھو دیتا ہے جب یہ ہو سکتا ہے. انہوں نے یہ بھی بحث ہے کہ یہ ایک قطار میں 7 دن کے لئے خشک روزے کے اصولوں پر عمل کرتا ہے جو ایک شخص کو بچانے کے لئے کافی مشکل ہے. حیاتیات کے لئے ناقابل واپسی نتائج 3 دن کے اندر اندر اس وقت ہوتی ہے.

کی جانب سے 1 تا 5٪ رقم میں مائع کے نقصان کل انسانی پیاس کے وزن کی طرف سے مضبوط حملوں کی پیروی جس کو متلی کو ظاہر ہونے میں درجہ حرارت میں اضافہ کر سکتے مطابق ایک پیٹرن ہے. پانی کی کمی 6-10٪ سانس لینے میں shortness، معذور تقریر، پٹھوں کی کمزوری کی طرف جاتا ہے. جسم کھو دیتا ہے تو 11٪ کے لئے 20 پانی، جسم کو ٹھنڈا کرنے سے شروع ہوتا ہے، زبان پھول، فریب نظر نظر، سماعت اور بصارت سے پریشان کر رہا ہے.

متبادل نقطہ نظر

لیکن طریقہ کار اور اس کے پیروکاروں کے بانی، پریکٹیشنرز، خشک روزے کا علاج سرکاری طبی رائے سے اتفاق نہیں کرتے. انہوں نے پانی کے بغیر ایک شخص، 12-16 دنوں کے زندہ رہنے کے کر سکتے ہیں کہ رجسٹرڈ طرح پرہیز کا ریکارڈ 18 دنوں کا ہوتا ہے کہیں. یہ ان کی رائے کے جسم میں endogenous غذائیت پر جاتا ہے اس حقیقت پر مبنی ہے ہے. ایک ہی وقت میں لحمیات "کھا" کرنے کے لئے شروع. جسم لاشیں، جس میں کم اہم تصور کیا جاتا ہے میں سے نکال لیتا ہے. بنیادی طور پر ترمیم شدہ دردناک ٹشو، ورم میں کمی لاتے، adhesions کو، ٹیومر، صلابت تختی تباہ کر دیا. طب میں اس عمل autolysis کو کہا جاتا ہے. لہذا پیکر خود یہ چلتی ہے، یہ نقصان دہ ٹشو سے چھٹکارا مل جائے گا. شروع کریں اس عمل کو صرف کھانے سے پرہیز ہو سکتا ہے. جس میں پانی پینے کی اجازت کلاسیکی بھوک میں، autolysis کو بھی موجود ہے. لیکن جسم پر کام کرنے کے لئے، نہ صرف کھانے، بلکہ کسی بھی مائع رہتا ہے، تو یہ بہت تیز ہے.

اس طریقہ کار کے حامیوں کے مطابق، خشک روزے پر اثر سدھارنے میں 3-4 بار کھانے سے کلاسیکی پرہیز سے زیادہ تیزی میں آتا ہے.

علاج کا اثر

خشک روزے کے طریقہ کار کے پیروکاروں کو اس کے دواؤں کی خصوصیات کے بارے میں بات نہیں تھکتے. اس طرح، ان کا ترک تھراپی کے اس طریقہ کار درج ذیل صورتوں میں بالکل ضروری ہے کہ:

• ہلانا: تمام مسائل دماغ کے ٹشو کی سوجن کی وجہ سے ہیں، لہذا یہ کم سے کم وقت میں اس کو کم سے کم کرنے کے لئے اہم ہے؛
• سردی؛
• اندرونی اعضاء کے ساتھ مسائل؛
• گٹھیا، رمیٹی سندشوت، deforming ankylosing spondylitis اور اسی طرح کے دیگر امراض؛
• ڈمبگرنتی cysts گزر نہیں.

تمام نمی کے مسائل کی غیر موجودگی میں کم سے کم کیا جاتا ہے. مسلسل 11 دن سے زیادہ اس طرح روزے جسمانی عمل کی منظوری تبدیل موڈ ٹشو تخلیق نو چالو ہے حقیقت یہ ہے کہ کی طرف جاتا ہے، یہ فعال طور پر کام کرنے کے لئے epiphysis (پراسرار نام نہاد شروع ہوتی pineal غدود). لیکن بہت سے خشک روزے کے بہت مختلف نتائج کی تعریف کرتے ہیں. پرہیز شعور کی وجہ سے ریاست میں اس سے اب تک نامعلوم داخل ہوتا ہے. یہ خودشناسی، آپ کے جسم کے تجربے اور اس کے پوشیدہ ذخائر کے بارے میں جاننے کے لئے کی صلاحیت کے لئے ایک اچھا طریقہ ہے.

تھیوری اور اس کے پیروکاروں کو خشک روزے اور یسوع 40 دن تک صحرا کے ذریعے سفر کے دوران برداشت کرنا پڑا کہ بحث. ان کے مطابق، اس نے اپنے جی اٹھنے میں اہم کردار ادا کیا ہے. پرہیز کے نتیجے کے طور پر اس کی لاش کو دوبارہ تعمیر کریں اور ایک فوٹون ریاست میں تبدیل کر دیا گیا تھا.

acidotic بحران

لیکن یہ آسانی سے کئی روز تک خوراک اور پانی سے روزہ اور گریز کے بنیادی اصولوں پر عمل نہیں لگتا. یہ نہ صرف بھوک، پیاس، یا سب کچھ چھوڑ دینے کے نفسیاتی پہلوؤں کے بارے میں برداشت کرنے کی ضرورت ہے.

آپ کو ایک خشک بھوک پر مشق شروع کرنے سے پہلے، ہم سمجھنا ضروری ہے جو ناگزیر ketoatsidoticheskaya بحران ہے جب کہ. اس حقیقت سے باہر کے جسم کے کسی بھی کھانے یا پانی میں داخل نہیں ہے، اس نے تمہارے اندر زندگی کے لئے وسائل جمع کرنے کے لئے مجبور کیا جاتا ہے کہ وجہ سے ہے. ایک ہی وقت میں یہ تحول کو تبدیل کرنے، جگہ بہت مختلف کیمیائی رد عمل لینے کے لئے شروع کر دیا.

یہ عمل ketone کے لاشوں کی بڑھتی ہوئی سطح کے ہمراہ ہے. اس کی مصنوعات چربی یا ٹرائگلسرائڈس کی نامکمل گرنے کے نتیجے میں تشکیل دی. بے چینی 2-5 گھنٹوں میں ظاہر ہوتا ہے. بھوک کے بحران کے پہلے دور میں بہت vividly کا اظہار کیا جاتا ہے. نشہ کے دوران موجود ہیں کہ تمام علامات - انہوں نے کمزوری، چکر آنا، متلی، سانس لینے میں shortness کے ہمراہ ہے. جسم ری سائیکلنگ کے لئے ایک راستہ تلاش نہیں کر سکتے ہیں کے طور پر ketone کے لاشوں کی رقم جب تک بڑھ جاتا ہے. عمل میں بھی شدید درد ہو سکتا ہے. انہوں نے پہلے سے تیار رہنا چاہئے.

لیکن وقفے وقفے سے روزے کی مشق وہ لوگ جو ہیں، وہ جو ہر وقت بحرانوں کم واضح کہتا ہوں. وہ بہت کم کے لئے ہلکا اور آخری ہیں، بعد پرہیز پر تیزی سے آتے ہیں.

تھیوری اور اس کے پیروکاروں کو ہر acidotic بحران بہتر محسوس کرنے کے لئے راستہ فراہم کرتا ہے کا کہنا ہے کہ. ketone کے اجسام نمٹا جانا شروع کر رہے ہیں جب یہ اس وقت ہوتا ہے. ان کی تعداد آہستہ آہستہ کمی واقع ہوتی ہے. ketone کے اجسام وہ نئے امینو ایسڈ کی ترکیب کے لئے ایندھن ہیں اور اس طرح ٹشو کی تخلیق نو کا عمل شروع ہوتا ہے اعلی توانائی کے اجزاء ہیں.

مثبت اثر

بھوک سے اس عمل میں تمام کمزور لنکس لامحالہ مضبوط کرنے کے لئے راستہ دے، مر جائے گا. نمی کی غیر موجودگی میں بنیادی طور پر زوال پذیر، کمزور، خراب، کوڑھ کے خلیات کا شکار. مرتے کی تمام غیر قابل عمل اجزاء. کسی بھی حالات کا سامنا ہے اور کسی لائق اولاد فراہم کر سکتے ہیں کہ صحت مند خلیات - تو، جسم میں صرف مضبوط چھوڑ کر. اس طرح، تلفی قدرتی کیا جاتا ہے.

یہ اور تروتاجا اور پرہیز کے کوآباد اثر کی بنیاد پر. لوگ ہیں جو واضح تمام حدود کا سامنا کرنے کے قابل تھے کے لئے خشک روزے کا استعمال. وہ بول بھی نہ صرف صحت، نئے فورسز کے قیام کو بہتر بنانے کے جسم کی مزاحمت، برداشت میں اضافہ، بلکہ بارے میں. جسمانی کارکردگی کو بہتر بنانے کے بارے میں کچھ باتیں، دوسروں اضافہ کارکردگی، ذہن اور شعور کی بے مثال وضاحت کے نوٹ.

ممکن مختلف حالتوں

سب سے زیادہ عام میں سے ایک میں ایک روزہ خشک روزے تصور کیا جاتا ہے. وہ اکثر سردی کے لئے مشق. ایک ہی وقت میں جسم کو گرم کیا جاتا ہے، اور مرض اس کو جلا دیا ہے. یہ 36 گھنٹے کے لئے آخری چاہئے. اگلے دن صبح - وہ آخری کھانا شام میں جگہ لیتا ہے، اور اگلے ہے.

پہلی کوششوں میں کم از کم 24 گھنٹے کے انعقاد کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے - اگلے دن کی شام تک. مطلوبہ خام یا ابلی سبزیاں کھانا. یہ کام نہیں کرتا تو، شروع کرنے کے لئے، یہ ضروری کم از کم جب تک وسط صبح سنیک باہر منعقد کرنے کی کوشش کی ہے.

تجربہ کار لوگوں پرہیز طویل مشق کر رہے ہیں. کافی 3 دن کسی نے، اور کچھ خشک روزے 5 دن یا اس سے زیادہ کے لئے رہتا ہے. مدت ان کے مقاصد، پہلے سے تربیت اور ہر شخص کی صلاحیتوں پر منحصر ہے.

اہم پہلوؤں

آپ کے علاج اور بحالی کے اس طرح کے ایک انقلابی طریقہ کار پر فیصلہ کرتے ہیں، خشک روزے کے طور پر، یہ ضروری ایک ڈاکٹر کی نگرانی میں ایسا کرنے کے لئے ہے. لیکن بدقسمتی سے، نہیں ہر کسی کو اس کا موقع ہے.

یہ کس طرح کی بھوک کے ساتھ نہ صرف سمجھنے کے لئے ضروری ہے، لیکن یہ بھی ہے کہ کس طرح اس کے لئے تیار کرنے کے لئے. اس مقصد کے لئے، یہ سبزیاں پر چند تربیتی دنوں کے لئے شروع کرنے کے لئے ضروری ہے. اس مقصد گوبھی کے لئے مناسب، گاجر، بیٹ، تربوز، آلو بخارہ، انگور، سیب. پھل یا سبزی غذا، جسم کو پاک صاف کرنے میں مدد کرتا جو دفاع کو بھی شامل ہلاتا ہے. لیکن دہی، پنیر یا گوشت مناسب نہیں. اس کے علاوہ، دودھ اور گوشت کی اشیاء سے، یہ ضروری قبل روزے کے داخلی دروازے کو کم از کم ایک دن دینے کے لئے ہے، اور یہ 3-4 دنوں میں ایسا کرنا بہتر ہے.

لیکن یہ پرہیز کے لئے تیار کرنے کے لئے نہ صرف کس طرح حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ مناسب طریقے سے اس سے باہر حاصل کرنے کے لئے سمجھنے کے لئے اہم ہے. تکمیل آنت کے لئے کسی بھی منشیات کے پینے کے لئے اہم پہلے، مثال کے طور پر 3 مطلب ہے کہ "Lineks" کیپسول. رس کا ایک گلاس ½ سے بہتر ناشتا، یہ کھانے سے پہلے ہر گھنٹے پینا ممکن ہے. دوسری کھانے موزوں سبزیوں کا سٹو، ترکاریاں، کچھ کیلے کے لئے، جئ کھانے (تیل، نمک یا چینی کے علاوہ کے بغیر). اس buckwheat یا چاول دلیہ (علاج کے مختلف قسم کے) کھانا پکانا کرنے کے لئے بھی ممکن ہے. دوپہر کے کھانے میں مثالی آپشن ایک جوس یا پھل ہو جائے گا. رات کے کھانے کے لئے آپ کو سبزی ترکاریاں، ابلی ہوئے آلو، کسی بھی ناخوشگوار بنا سکتا ہے.

عدم برداشت کا رس دلیا شوربے بدل کیا جا سکتا ہے. اس سکیم کے السر، کولٹس، gastritis کے ساتھ مریضوں کے لئے مثالی ہے. اس کے علاوہ یہ beginners اور لوگوں کا وزن زیادہ ہیں جو پر عمل کرنا ضروری ہے.

پرہیز کی مختصر

1-3 دنوں کے لیے وقفے وقفے سے روزے کاسمیٹک کہا جاتا ہے. اس وقت کے دوران جسم کے دارالحکومت تنظیم نو شروع کرنے کے لئے وقت نہیں ہے. گزر جاتا ہے، تو بات کرنے کو تھوڑا redecorating. بحال کردہ استثنی جزوی طور پر، ٹاکسن کو ہٹا دیتا ہے عمل انہضام کے اعضاء کے بوجھ پر آرام کر، اعصابی نظام لہجے میں آتا ہے، تمام توانائی چینلز کی ایک کلیئرنگ نہیں ہے.

ذہنی اور اتنا واضح کے روزے کے فوائد. مرضی کو مضبوط، خود اعتمادی میں اضافہ، کشیدگی کے لئے ایک مزاحمت ہے.

مختصر پریکٹس پرہیز کسی بھی باقاعدگی سے ہو سکتا ہے. کچھ ہر ہفتے سے ایک خشک روزے خرچ کرنے کو ترجیح دیتے ہیں. 1 دن پانی اور خوراک کے بغیر زندہ انہیں مشکل نہیں ہے. لیکن، اس میں کچھ کہنا جسم طرح پرہیز کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو حقیقی ہے. زیادہ نایاب مشق جو، لیکن طویل مدتی بھوک لوگ جو، ہفتہ وار دن عہدوں کی ضرورت نہیں کر رہے ہیں.

کئی روز مرہ روزہ دار دن، پاک کو بہتر بنانے کی صحت اور آرام کا دن آپ کے جسم کو دینے کے لئے ایک موقع کے طور پر ایک چھٹی کے دن کے طور پر دیکھا جاتا ہے. بالکل، دائمی یا catarrhal بیماریوں، بھوک ہڑتال میں مبتلا لوگوں کے لئے - ایک اصل امتحان.

ممکن بوجھ

آپ ایک روزہ پرہیز کرتے تھے اور سمجھ بھوک کا درد حد سے زیادہ ہو جاتے ہیں کر سکتے ہیں تو، آپ کو ایک طویل مراسلہ پر جانے کے لئے کوشش کر سکتے ہیں. آپ کوشش کر سکتے ہیں دو اور تین دن کے اختیارات کے ساتھ شروع کرنے کے لئے. وہ تیار کرنے کی ضرورت ہے. صفائی ینیما کرنا بہتر موقع پر، جانوروں کے کھانے کو ترک کرنے پر چند دنوں.

مختصر روزے کی بھاری سوا، کسی بھی کام کر سکتے ہیں. تاہم، تیسرے دن یہ آپ کے جسم کو معاف کرنے کے لئے ضروری ہے. تحریک میں تازہ ہوا میں باہر لے جانے کے لئے جتنا ممکن کوشش کرنا چاہئے. مثالی آپشن عام چلنے سمجھا.

تربیت یافتہ لوگوں کی کوشش کریں اور اب خشک روزے سکتے ہیں. 7 دنوں کے، مثال کے طور پر چند برداشت کر سکتی ہے. لیکن لوگوں کی پریکٹس بھوک کے دن 4 کے بعد ناکام بنا دیا ہے کہ کہیں. تاہم، یہ مصنوعی طور پر، برقرار رکھا نہیں مثلا، آپ پرہیز کے بعد سے لطف اندوز کر سکتے ہیں جس میں خوراک، کے بارے میں سوچنے کے لئے نہیں اہم ہے.

خشک روزے کی تھیوری اور اس کے پیروکاروں کو حل کیا ہے جس کے لئے زیادہ سے زیادہ مدت، زیادہ تر مقدمات میں 11 دنوں میں ہے. صرف نہیں بہت سے ایک طویل مدت کو برقرار رکھنے کے قابل ہیں.

جھرن بھوک

پرہیز کے اختیارات میں سے ایک لاوروف ڈیزائن کیا گیا تھا. سکیم 5 ادوار، جن میں سے ہر کسی خاص حد کے بغیر بار بار کیا جا سکتا ہے شامل ہے. یہ خشک جھرن بھوک نام نہاد. کھانا دن، بھوک دو دن - - یہ حقیقت ہے کہ یہ 1 کے ساتھ شروع ہونے والے اور دن 5. بھوک کا دن ہے اس کے ساتھ ختم ہونے والے، قحط اور غذائی کے دنوں کے متبادل کے لئے ضروری ہے اس حقیقت میں مضمر کھانے کے دو دنوں کے، تو یہ 5 دن تک چلا جاتا ہے. گزشتہ 5 دن کے بعد باہر شروع ہوتا ہے.

لیکن اس جھرن کے صرف ورژن نہیں ہے. اس کے علاوہ ایک نرم طریقہ کار موجود ہے. اس سلسلہ 1، 2، 3 اور پرہیز کے ہر کھانے مدت کے بعد 1-3 ہفتوں سے بھوک سے 4 دن کے ردوبدل پر مشتمل ہے. اس مرحلے بھوک اور بتدریج باہر نکلیں کے 5 دنوں کے ختم ہوتا ہے. بیمار لوگوں کے لئے یہ نام نہاد محتاط موڈ تبدیل کرنے کے لئے ممکن ہے. یہ 12 گھنٹے روزہ کے دن کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے.

مختصر جھرن بھوک صرف گزشتہ پوسٹ سے ایک طویل وقفہ کے بعد تجربہ کار پیروکاروں کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا. یہ پرہیز کا کھانا 5-10 دنوں کے 3 دن، ایک شخص 5 روزہ فاقہ کشی شروع ہوتی ہے جس کے بعد سے تبدیل کر دیا جاتا ہے.

جائزے اور ممکنہ فوائد

مبتدی تجویز کردہ پریکٹس پہلے دن (اگر ممکن ہو 36 گھنٹے) پرہیز. بعد ان کی عادت ہو گئی، آپ آہستہ آہستہ بتدریج تیزی سے خوراک اور پانی کے بغیر ایک 2-3 دن پر جا کئی گھنٹے، ہو سکتا ہے بھوک شروع کرنے کا وقت بڑھا سکتے ہیں.

کئی خشک روزے جائزے کے بارے میں پڑھنے کے لئے، استعمال کرنے کی ہمت. ان کے نتائج فوری طور پر کافی دکھائی بن. لہذا، ایک صحت مند حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے اور ایک چھوٹی سی صفائی جسم، دوسروں چاہتے خطرناک امراض سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. بالکل، فائنل میں تھوڑا زیادہ مشکل کام حاصل کرنے کے لئے. ان مقاصد کے لئے ایک یا ایک سے دو روزہ پرہیز قابل نہیں ہے. یہ ایک طویل مدت کے لئے تیار کرنے کے لئے خود کو محدود کرنا چاہئے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کے جسم کو اس کی عادت ہو جاتا ہے کے بعد، اب کے لئے جانا بھوک ہڑتال جیسے ہی مشق شروع کرنے کی ضرورت ہے، اور.

صرف اس طرح میں خوراک اور پانی میں سے کسی کی انٹیک کے بغیر ایک مخصوص وقت کی منتقلی کے لئے نسبتا پیڑارہت ہو سکتا ہے. آپ کی تیاری طویل خشک بھوک کے بغیر شروع نہیں کر سکتے ہیں. اس طرح کی پوزیشن میں ٹیون فیصلہ کرنے اور ذہنی طور پر اس سے پہلے کہ، یہ "مشق" ضروری ہے آپ کو طویل روزہ کے طور پر ممکن کوشش کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ کو اتنا مشکل خود کو محدود کرنا پڑا کبھی نہیں، تو یہ ایک نرم جھرن بھوک منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے.

، اس طرح پرہیز مشق جو لوگ کہتے ہیں کہ وہ اضافہ ہوا ہے ، مرضی کی طاقت وہ کئی کوششوں میں کامیابی کے لئے حصہ ہے کہ، زیادہ پرعزم بن جاتے ہیں. یہ بہت مشکل ہے رضاکارانہ طور پر کھانے کو ترک کرنے پر سب سے زیادہ کے لئے اس حقیقت کی وجہ سے ہے، اور دن کے وقت زیادہ پانی. یہاں تک کہ مختصر مدت بھوک اور منصوبہ بندی کے عمل کے فیصلہ کرنے سے ایک شخص زیادہ پرعزم ہے کہ وہ روح میں مضبوط ہو جاتا ہے.

اس کے علاوہ، یہ خشک روزے جو زندگی کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے کہ کس طرح زیادہ سے زیادہ کھانے اور پانی کو سمجھنے کے لئے ایک شخص کی اجازت دیتا ہے. اس کی فراہمی، اس کی بنیاد پر نظر ثانی معمول پر لانے میں مدد ملتی ہے.

پانی کے بغیر روزے کے اصولوں میں سے بیشتر حامیوں عام اوقات میں، وہ سب کچھ کھا کہ، نہیں دیتے اپ، یہاں تک کہ بدنام بیمار کھانے کی اشیاء اور مشروبات سے بولیں. لیکن اترائی ان کے جسم پاک صاف کرنے کی اجازت دیتا ہے، عمل انہضام کے اعضاء انہیں آرام کرنے کے لیے بہت ضروری ہیں. اس خشک روزے کے نتائج کو overestimate ناممکن ہے.

لیکن یہ ہے کہ فوری طور پر جسم پر بوجھ کے بعد اعتدال پسند ہونا چاہئے سمجھنے کے لئے اہم ہے. کوئی تعجب نہیں کہ طریقہ کار کے حامیوں خاص طور پر توجہ بھوک کی تیاری، کہ کس طرح اس سے باہر حاصل کرنے کے لئے نہ صرف ادا کرنا ضروری ہے کہ بحث. جب ایک روزہ پرہیز نہیں ہے ضروری نہیں کہ سختی سے تمام قوانین پر عمل. اس سے نظام ہضم پر ایک سنگین بوجھ دے نہیں تو پہلے کھانا روشنی ہونا چاہئے صرف یہ کہ یاد کرنے کے لئے اہم ہے. اس کی مصنوعات کے معیار پر توجہ دینا بھی ضروری ہے: بڑی آنت صفائی مختلف پیتھوجینز کے لئے انتہائی حساس ہے.