روایتی طریقوں اور بنیادی قوانین: گھر پر دباؤ بڑھانے کے لئے کس طرح

آج زیادہ تر لوگ ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں. تاہم، کم اور مسائل کی ایک بہت کا باعث بن سکتی. اس مرحلے پر، ہماری افسوس کرنے کے لئے، ایک مکمل طور پر محفوظ دباؤ مطلوبہ ریاست کی تعمیر تک فراہم کر سکتے ہیں کہ کوئی منشیات موجود ہیں. ان تمام ادویات کچھ ضمنی اثرات ہو، اور وہ بہت دیر تک مسلسل استعمال نہیں کیا جا سکتا. لیکن آپ کو یقین ہے کہ اگر آپ کی کمزوری، متلی، وغیرہ یہ اس کی وجہ سے ہے، تو آپ متبادل ادویات کے اسباب کا سہارا کر سکتے ہیں.

لہذا نسبت دباؤ بڑھانے کے لئے گھر میں بہترین؟ ہم طریقہ کار کی خصوصیات کے بارے میں بات کرنے سے پہلے، ہمیں اچھی صحت کے لئے ضروری شرائط میں سے کچھ کو یاد ہیں. پہلے تازہ ہوا ہے. کسی بھی وقت میں اور کسی بھی موسم میں مفید واک. یہ آپ کے لئے جسمانی سرگرمی کے بارے میں سوچنے کے لئے بھی ضروری ہے. گرم اور جکڑی ہوئی کمروں سے بچنا چاہئے. اس طرح ایک معذوری کے ساتھ ایک شخص douches کا استعمال کرتے ہیں، کافی نیند حاصل کرنے کے لئے اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، کے بارے میں سوچ دباؤ بڑھانے کے لئے کس گھر میں، سیال کی کافی مقدار پینے کی ضرورت کے بارے میں مت بھولنا.

جسم اچھی غذائیت ہے کے مرکزی اوزار میں سے ایک اچھی حالت کو یقینی بنانے کے. وہاں اکثر چاہئے، لیکن چھوٹے حصے میں. آمدورفت آسانی سے جسم کو جذب کر رہے ہیں کہ ان لوگوں کو منتخب کرنا چاہئے. یہ سبزیاں کھانے کے لئے مفید ہے. لیکن لہسن سے بچنے، یہ دباؤ کم. اور بھی زیادہ نمک کھانے.

آپ متبادل ادویات کا سہارا طرف سے ان کی صحت کے ساتھ اس مسئلے کو حل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ایک مساج کا استعمال کر سکتے ہیں. اس کی انگلیوں کے ساتھ اس کو شروع کرنے کے لئے بہتر ہے. اس کے بعد اس کے پیٹ کو، پھر سینے پر سر اور گردن سے چلے جاؤ. مساج کرنے سے پہلے بستر سے اٹھنا کیا جاتا ہے.

کس طرح روایتی ادویات کا حصہ کے طور پر گھر میں دباؤ میں اضافہ کرنے کے لئے؟ یہ چند ترکیبیں ہیں:

• پریشر کو معمول پر لانے کے حصول کے لئے، آپ کو جڑی بوٹیوں کی چائے کا استعمال کر سکتے ہیں. یہ infusions کے اور decoctions کٹھرا، ٹکسال، nettle کے، Hypericum، Helichrysum، calendula اور دوسروں ہو سکتا ہے. یہ جڑی بوٹیاں لہجہ اور vasoconstrictor اور ٹانک اثر.
• thistle کے کاںٹیدار ایک چمچ پیٹ بھر پانی کے ایک گلاس، ایک فوڑا لانے کے لئے 10 منٹ کھانا پکانا. ہم آدھے گھنٹے، جس کے بعد آپ کو صبح اور شام میں چمچوں کے ایک جوڑے لے جا سکتے ہیں کے لئے کھڑے ہونے دے.
• استعمال سینڈی immortelle. خام ابالنا کوک میں سے ایک چمچ، کے بارے میں ایک گھنٹے کے لئے مرکب دے جس پر. تم ایک تہائی کپ دن میں دو یا تین بار پینے کر سکتے ہیں. لیکن اس ہدایت گردوں کی بیماری کے ساتھ لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہے.

شراب کے دباؤ بڑھاتا ہے کہ ایک رائے نہیں ہے. لیکن اس کا کہنا ہے کہ اس کیس ہے، یہ ناممکن ہے. یہ سب پینے کی خوراک پر انحصار کرتا ہے. سب سے پہلے، اثر ہمارے جسم میں کسی بھی شراب کی کارروائی کرنے کے لئے اسی طرح کی ہے - یہ خون کی وریدوں میں توسیع. یہ صرف ایک زیادہ سے زیادہ دباؤ کی کمی کی طرف جاتا ہے. لیکن برانڈی متاثر کن کی وریدوں کی ایک خوراک لینے کے بعد اکٹھا کیا ہے. اور اب یہ اضافہ دباؤ کی طرف جاتا ہے. کونایک - یہ اب بھی ایک علاج ہے، اور شراب نہیں ہے، اور اس نے ان کے لئے علاج کیا جا کرنے مزہ کرنے کے لئے نہیں بنایا گیا تھا، اور.

شہد بھی دباؤ بڑھ جاتا ہے. جیسے buckwheat کے، یوکلپٹس اور شاہبلوت اس میں سے کچھ مختلف قسم کے،، hypotension کا لئے ایک اچھا علاج ہیں.

اس سے ہماری مضمون میں اس مرض کا مقابلہ کرنے کے بہت سے طریقے درج کیا گیا تھا. ذاتی طور پر آپ کے لئے گھر میں دباؤ میں اضافہ کرنے کے لئے کس طرح، اپنے آپ کے لئے فیصلہ. سب سے اہم بات، برقرار رکھنے اور ان کی صحت کی دیکھ بھال.