روزانہ کا معمول ہے اور گرمیوں میں بچے کی موٹر سرگرمی. دن بچے کی صحیح ترتیب

سائنسدانوں نے ثابت کر دیا کہ جسمانی اور ذہنی صحت پیچیدہ انداز میں ایک دوسرے کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے کہ کیا ہے. بچے سے پہلے وہ چلتے ہیں اور بات کرنے کے لئے سیکھنے کے طویل تحریک اور سپرش احساس کے ذریعے دنیا اور ان کے اپنے جسم کے بارے میں جاننے کے لئے شروع ہوتا ہے. اس کے علاوہ، بچے کی زندگی کے پہلے سال میں جسمانی اشارے، چاہے وہ کرال اور ایک کھلونا قبضہ کرنے کے قابل ہے اعتماد کے ساتھ وہاں بیٹھا، سر رکھنے کے لئے، سیکھا جب کی ترقی کا اندازہ ہے. لیکن گھر کی دیکھ بھال کا معمول بال دن کے اجرا اور میں ان تمام معروف حقائق کے باوجود میں موٹر سرگرمی بچے کی (موسم گرما میں یا سال کے کسی بھی دوسرے وقت میں) عام طور پر کچھ چھوٹے اور غیر اہم سمجھا جاتا ہے. ہم آپ کو، عزیز والدین کو پیش کرتے ہیں، اس غلط فہمی کو درست کرنے اور تنظیم کے ان کے نقطہ نظر پر نظر ثانی کرنے کا دن موڈ کے بچے.

تحریک - یہی زندگی ہے

بہت سے ماں اور dads بچے اور دنیا کے ساتھ اپنے واقف کار سکھا وقت خرچ کرتے ہیں. کھیل، تخلیقی سرگرمیوں اور دلچسپی کے مقامات کے دوروں کی ایک قسم. لیکن ایک ہی وقت میں، جسمانی سرگرمی کے تمام میں ادا کی یا بہت کم ادا نہیں کر رہا ہے. اس کے علاوہ، بہت اکثر فعال بچوں کے والدین لفظی اب بھی بیٹھ کر سکون سے برتاؤ کرنے پر مجبور کر رہے ہیں. اور یہ سب ایک بڑی غلطی ہے. کسی بھی تحریک تیار کر رہا ہے، تو نہ صرف پٹھوں اور نقل و حرکت کی کو آرڈینیشن، بلکہ براہ راست دماغ کے لئے. اس کے علاوہ، جسمانی سرگرمی - یہ اور دائمی بیماریوں کے سب سے بچاؤ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں سب سے زیادہ اہم عوامل میں سے ایک ہے. اس بچے کی بہترین، کے برعکس، اچھی طرح منظم نیند اور wakefulness اور پیشکش بچے بیرونی کھیلوں اور سرگرمیوں کو منتقل کرنے کی خواہش کو روکنا ضروری نہیں ہے.

بچے کا روزانہ کا معمول اپ بنائیں

بچے کی زندگی کے 1 سال کے دوران اضافہ ہوا موٹر سرگرمی کی طرف سے خصوصیات تحریکوں کے پسماندہ تعاون کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے. بچے، ماحول میں فعال طور پر دلچسپی ہے نئی صلاحیت سے لطف اندوز - چلنا، بلکہ باقاعدہ زوال ناگزیر. والدین آسانی بیمار پڑ سکتے ہیں یا زخمی ہو جاتے ہیں اس عمر میں بچے اب بھی بہت نازک ہیں کہ نہیں بھولنا چاہئے. کس طرح ایک بچے کے روزانہ کا معمول 1 سال میں بنانے کے لئے؟ سب کچھ بہت آسان ہے. کاغذ کی ایک شیٹ لے جاؤ اور دن / wakefulness کی حکومت کے ساتھ ڈرائنگ شروع. 3.5-4 گھنٹے - اس عمر میں بچے کو ایک دن میں دو بار سونے کے لئے، نیند کے درمیان زیادہ سے زیادہ وقفہ کی ضرورت ہے. زندگی کے دوسرے سال میں بچے 5 بار ایک دن میں سب سے زیادہ پرچر کھانے کے لئے، اور کیلوری ناشتا اور دوپہر کے کھانے کے ہونا چاہئے. نوجوان بچوں کے لئے تازہ ہوا میں اہم روزانہ سیر کر رہے ہیں. تمام سڑک پر خرچ کی رقم میں ایک دن میں دو بار چلتا ہے، 2.5 گھنٹے سے کم نہیں ہے، یہ ضروری ہے. بہت سے والدین کا ڈر شتل ٹانگوں بچے پر کھڑا ہے کہ گر کر سکتے ہیں اور چوٹ لگ. خوف جائز ہے، لیکن نہیں پر اس مٹی اس پر منفی ان کی صحت اور ترقی کو متاثر کر سکتا کے طور پر منتقل اور چلانے کے لئے ہے، بچے کی ممانعت کرتا ہے. پہلے سے زندگی کے دوسرے سال میں، آپ کے بچے کو ایک سادہ موبائل کھیل کی پیشکش کی جا سکتی ہے - گیند رول ایک کھلونا لے آئے، لیکن اس اقدام کی ممانعت کرنے کے لئے، نوجوان محقق چاہتا ہے جب، یہ سفارش کی نہیں ہے.

ایک ڈسپوزایبل دن کے وقت نیند میں منتقلی

1.5-2 سال کی عمر میں، آپ آہستہ آہستہ ایک دن میں ایک بار دن کے وقت نیند میں منتقل کر سکتے ہیں. یہ صرف اس صورت میں والدین کا خیال ہے کہ بچے کو اس طرح کی تبدیلیوں کے لئے تیار ہے کیا جانا چاہئے. کا تعین یہ اتنا مشکل نہیں ہے. کڈ لمحے جاگ اس کے نیچے رکھ لئے شروع کرنے پر بھرپور اور جشتھاس پوری مدت باقی ہے؟ تو آپ کوشش کر سکتے ہیں. منتقلی کے بعد بچے کو زیادہ موجی بن گیا تو، مزاج اور بھوک میں امراض، آپ دو بار بستروں دن واپس لوٹنے کے بارے میں سوچنا چاہئے موجود ہیں. دن کی صحیح ترتیب ایک بچے کی انفرادی ضروریات اور بہبود کے مطابق کیا جائے ضروری ہے آپ کا بیٹا یا بیٹی ہے. حقیقت تو یہ سب سے اہم اشارے کے والدین مناسب طریقے سے منظم کر رہے ہیں، اور بچے کافی سو رہا ہے - wakefulness کے ادوار کے دوران ان کی سرگرمی اور اچھے موڈ.

بچوں 2-3 سال کے لئے دن کے موڈ

زندگی کے تیسرے سال میں، بچوں کو زیادہ خود کفیل بن جاتے ہیں. ان کی جسمانی سرگرمی زیادہ سمجھ ہے، اس کے دیگر بچوں یا بالغ، لمبی سیر کے ساتھ آؤٹ ڈور کھیل کے لئے بہترین وقت ہے. کیا، خاص طور پر اچھا ہے - پر حفظان صحت کے کم وقت لیتا ہے، بچے اور ایک بالغ کی کم سے کم مدد کی، بہت حفظان صحت کے ساتھ اپنے آپ کو تیار کر سکتے ہیں. اس عمر کے لئے گروپ دن بستر اور چار کھانے کے ساتھ ایک ایک وقت کے موڈ کی سفارش کی. وقت جاگتے جو جسمانی اور ذہنی سرگرمی کے ادوار میں تقسیم کیا جا کرنے کے لئے اہم ہے. کئی تعلیم اور ٹیکنالوجی کی ترقی کی ترقی کی سرگرمیوں کو انجام دینے میں دو سال پیش کرنے کے لئے. لیکن جسمانی سرگرمی کا مجاز تنظیم کے بارے میں مت بھولنا. 2-3 سالوں میں سختی بچے، والدین، دوسری طرف، بچہ باقاعدگی بیرونی کھیل کھیل، صبح مشقوں کو انجام دینے سکھانا چاہئے منتقل کرنے کی خواہش پر ظلم حرام ہے. یہ ایک چھوٹا بچہ کھیل کے میدان کے ساتھ کا دورہ کرنے کی گھر میں یا روزانہ کی بنیاد پر ایک سپورٹس دیوار خریدنے کے لئے بھی مفید ہے.

بالواڑی میں ڈیلی

تین سال کی عمر میں، ہمارے ملک میں زیادہ تر بچے خصوصی پہلے کی تعلیم میں شرکت کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں. کس طرح بالواڑی میں بچے کی موٹر سرگرمی منظم کر سکتے ہیں؟ کے بارے میں 12 گھنٹے - چائلڈ پہلے کی تعلیم دن کے سب سے زیادہ کے قیام میں خرچ کرتا ہے. ناشتے سے پہلے، صبح میں، اور ایک جھپکی کے بعد - اس وقت کے دوران، دو مرتبہ پھر بحال مشقوں کا انعقاد کیا. بیرونی کھیلوں سیر کے لئے دستیاب ہے اور بچوں کے ہیں، اور باقاعدہ موسیقی کی کلاسیں اور جسمانی تعلیم پری اسکول کی تعلیم کے کسی بھی پروگرام میں شامل ہیں. اس کے علاوہ، دن کے دوران اساتذہ تخلیقی سرگرمیوں، پڑھنے اور کھیل کے درمیان ٹوٹ جاتا ہے کے طور پر تھوڑا fizkultminutki خرچ کرتے ہیں.

گھر میں میرا روزانہ کا معمول preschooler

بچے تین بڑی عمر کے مقابلے میں سال کی عمر کے دن کو منظم کرنے کے لئے کس طرح ہے، کنڈرگارٹن میں شرکت نہیں کرتے ہیں؟ ہوم تعلیم میں جو صحیح بچے کے روزانہ کا معمول بنانے کے لئے بہت اہم ہے. ایک مثال کے طور پر، آپ کو جس میں ایک ہی عمر کے بچوں نے شرکت کی ہے گروپ، کے لئے دن کے موڈ کنڈرگارٹن کی منصوبہ بندی کا استعمال کر سکتے ہیں. دن کے دوران، بچہ کافی نیند نہ صرف ہونا چاہئے، اور کھا، بلکہ جسمانی اور ذہنی ترقی کے لئے مواقع ہیں. جسمانی سرگرمی کی لازمی اشیاء تنظیم ایک صبح ورزش اور باقاعدہ شعبہ ہائے ہونا چاہئے. یہ موبائل گیمز اور گھر کی ممانعت کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. بالغوں کے کام، دوسری طرف، سب سے زیادہ دلچسپ اور عمر کے کلاس کے لئے مناسب تلاش کرنے کے لئے.

روزانہ کا معمول ہے اور گرمیوں میں بچے کی موٹر سرگرمی: گرم موسم کے لئے حکومت کی خصوصیات

موسم گرما کے مہینوں کے تمام بچوں اور کئی بالغوں کے منتظر ہیں. یہ حیرت انگیز نہیں ہے - باہر ہونے کے لئے آپ کر سکتے ہیں لباس کے کئی تہوں میں سے منتخب کرنے کے لئے وقت کی ایک بہت خرچ کے بغیر کم از کم سارا دن. ہم نے بھی تفریح کے لئے اختیارات میں سے مختلف قسم کے علم میں ہونا چاہیے. بچے، ذیل کی تصویر میں مثال ہیں جس کا روزانہ کا معمول کا جدول، بیرونی ورزش کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت لینا چاہیئے. اگر ممکن ہو تو، نیند اور کھانے کے لئے ایک وقفے کے ساتھ، تقریبا ایک پورے دن ہو سکتا ہے موسم گرما میں چلنے. طویل دوران فعال اور علمی سرگرمی کے درمیان اکیلے بچے متبادلات چلتا ہے.

سڑک پر، آپ کو جاننے کے کر سکتے ہیں اور اپنی ماں کے ساتھ پودوں اور کیڑوں کے نام دہرانے، اور پھر ان کے ساتھیوں کے ساتھ مذاق اپ کو پکڑنے کھیل ہے. موسم گرما میں اور کیا کرنا ہے؟ جنگل میں ایک اضافہ یا اس سے بھی ایک واک پارک / چوک میں، اگر ممکن ہو تو، وقت سے وقت کے لئے واضح پانی میں تیرنا بچہ لینے کو منظم کریں. پہلے سے 3-4 سال میں آپ کو کھیل کھیلنے کے لئے آپ کے بچے کو پڑھانے کے کر سکتے ہیں: فٹ بال، باسکٹ بال، والی بال، بیڈمنٹن - اپنے ذائقہ کے لئے منتخب کریں. بچے کی عمر پر منحصر ہے، ایک موٹر سائیکل، skateboard پر یا رولر skates پر سوار کرنے کے لئے اس سے پوچھو.

سرگرمی - بھی اعتدال میں!

بچے کی جسمانی نشوونما کی دیکھ بھال، یہ تناسب کا احساس نہیں کھونا بھی ضروری ہے. کیوں گرمیوں میں روز مرہ کا معمول ہے اور بچے کی موٹر سرگرمی بعض قوانین کی اطاعت کرنا ضروری ہے کہ. فعال اور پرسکون کھیل کے درمیان طویل واک متبادل کے دوران. وقت وقت پر، بچے صرف بینچ پر بیٹھ کر کرنے کی پیشکش ایک جام اور ناشتا ہے. بچے کی رائے کو نظر انداز نہ کریں. ایک بچے کا کہنا ہے کہ وہ تھکا ہوا ہے اور اوپر سے کام کرنے سے شروع ہوتا ہے تو - سب سے زیادہ امکان یہ سچ ہے، اور نہ برے کردار کی علامت ہے. اس صورت میں، آرام، گھر جاؤ. زیادہ کثرت سے جوش کے ساتھ کھانے اور سنکی یا بلاوجہ نہیں باہر تفریح اور ورزش کی مناسب تنظیم ایک اچھے موڈ میں ایک بچے، رات اور دن کے دوران اچھی نیند، کے ساتھ.

تم کیا موسم گرما کے مہینوں کے لئے وقت میں کرنے کی ضرورت ہے؟

ایک چھوٹی سی زندگی - کوئی تعجب نہیں کہ وہ اس موسم گرما کا کہنا ہے کہ. ایک بچے خرچ کرتا ہے تو موسم گرما میں چھٹی پر اس وقت صحیح معنوں میں ایک دلچسپ اور جادو بنانے کے لئے - گھر، والدین کا کام. ان کے ساتھیوں کے ساتھ بات چیت سے بچے کی حفاظت نہیں کرتا، مقامات میں چلنا کرنے کی کوشش کریں، جہاں مختلف عمر کے بچوں کی ایک بہت، سے landscaped بنیاد میں، یا پارکوں میں. آپ کے بچے کو کچھ نیا دکھائیں،، چھوٹی چیزیں کے لئے ان کی توجہ دینا درخت، گھاس اور پھولوں کی پرجاتیوں کے درمیان تمیز کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کوشش کریں. کسی وجہ سے آپ کو بھی ویک اینڈ پر، شہر کے باہر سفر نہیں کر سکتے ہیں کے لئے تو، ایک شہر کے دورے کا بندوبست. آپ صرف بس پر کئی رک جاتا ہے کے ذریعے چلانے اور ناواقف زمین پر چلنا چاہے نئے تجربات بچوں کی ایک بہت، ملتا ہے.

پیروی کرنے کے لئے ایک قابل مثال فارم

کون نہیں کہونگا، لیکن بچوں کو ہمیشہ ان کے والدین کی طرح بڑے ہو جاتے. اور یہ صرف جینیات نہیں ہے. ایک ابتدائی عمر سے بچے نادانستہ، آداب اور بڑوں کی عادات کاپی وہ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے دیکھتا ہے. کہ وہ کنڈرگارٹن میں شرکت نہیں کرتا فراہم کی جسمانی سرگرمی کا روزانہ کا معمول ہے اور گرمیوں میں ایک بچہ،، یہ والدین وقت خرچ کس طرح پر بڑی حد تک انحصار کرتا ہے. بہت اچھی طرح سے، خاندان کے سب کرنے کی مشقیں، فعال طور پر چلنے اور خرچ وقت کی ایک بہت کی طرح ہیں. اگر نہیں تو، ایک بالغ آپ کے اپنے طرز زندگی کے بارے میں سوچنا چاہئے اور، شاید، تھوڑا سا اس کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے. حق کل صبح ورزش کرنے سے شروع کریں،، کھیل میں آپ کے بچے کے ساتھ کھیلنے کے جنگل میں ایک ہفتے کے آخر میں یا اضافے پر ایک خاندان پکنک کا بندوبست. یاد رکھیں صرف آپ کے بچے کے لئے کھیل کے ایک سچے دوست اور ساتھی اور تفریح بن کر، آپ اسے کچھ مفید اور اچھا سکھا سکتے ہیں.

باہر کھیلتے ہیں

اور بچوں کے لئے فعال کھیل کیا ہیں؟ گلی میں اس ڈرامے میں؟ مختلف عمر کے بچوں کے کھیل کے بہت سارے ہیں. یہ "dogonyalok" اور "چھپا چھپی" کے موضوع پر مختلف حالتوں میں سے ہر قسم ہے. ان کے اپنے ہی کے بچپن سے یاد رکھیں، تفریح: "کلاسیکی"، "rezinochki" کے طور پر اچھی طرح سے کے طور پر گیند کھیل کی ایک قسم. ، تفریح بچوں کی کمپنی کے لئے یہ ممکن ہے لاٹھی کا بندوبست کرنے اور پر قابو پانے کے شرکاء سے پوچھا رکاوٹ. preschoolers کے جس کے دوران انہوں نے مختلف جانوروں کی نمائندگی کے لئے کہا جائے گا ایک کھیل، کھیلنے کے لئے دلچسپ ہو جائے گا. بھی بچے کو کچھ آئٹمز پھینکنے کی مشق کرنے کی پیشکش کی کوشش کریں. کسی سے تو ایک پتھر کچھ چیزیں نیچے گولی مار کرنے اور "شوٹنگ" کو اہداف میں ڈال دیا - اختیارات میں بڑے پیمانے پر. سب سے اہم اصول - نئے کلاسوں اور اسائنمنٹس کی پیشکش کرتے ہیں بچوں کے لئے فعال کھیل کے درمیان متبادل اور باقاعدگی کے لئے نہیں بھولنا.

کھیل - اچھا مشغلہ

نہیں تمام نوجوان والدین اس حقیقت کو قائم بہت سے کھیلوں کے کلبوں 3-5 سال سے چل رہا ہے کے بارے میں معلوم ہے. اور اس طرح ابتدائی اسباق کو صرف مستقبل کے چیمپئن کے لئے نہیں ہیں. کچھ بھی نہیں کے لئے کھیلوں کے اسکول کے دورے کے بچے پابند ہے کہ ذہن میں رکھیں. اور ابھی تک یہ بچے کا ایک پرامن جسمانی نشوونما کے لئے ایک عظیم اختیار ہے. کبھی کبھی preschool بچوں کی جسمانی سرگرمی خاص طور پر کوئی وقت ماؤں اور باپ دادا نے ذاتی اگر آپ کے بچے کے ساتھ چلتا ہے اور آؤٹ ڈور کھیلوں دینے کے لئے ہر روز وقت کی ایک بہت نہیں ہے اگر صورت میں، والدین کو تشویش کی ایک بہت فراہم کرتا ہے. رقص، کشتی، ٹیم اور انفرادی کے کھیل: کوئی بھی کافی بڑی تصفیہ آج میں آپ کو ہر ذائقہ کے لئے کھیل کے سیکشن کو تلاش کر سکتے ہیں. جسمانی سرگرمی اور ذاتی ترجیح کے لئے بچے کی ضرورت پر توجہ مرکوز کریں.

جسمانی سرگرمی نہ صرف preschoolers کے لئے اہم ہے

ایک بچے کو ایک پہلی جماعت کے طالب علم بن جاتا ہے ایک بار انہوں نے ایک نئے، زیادہ بالغ زندگی شروع ہوتی ہے. ابھی دن کے شیڈول طالب علم تعلیمی ادارے میں تربیت کے شیڈول اور ان کے اپنے گھر پر چلانے کے لئے کی ضرورت ہے کہ ملازمتوں کی تعداد پر مبنی ہے. فارغ وقت میں، بہت سے ابتدائی اسکول کے طلبا کھیل میں خرچ کرنے کو ترجیح دیتے ہیں، اور ہمیشہ سب سے زیادہ فعال انتخاب نہیں کرتے. والدین کا کام - اپنے بچے میں تحریک کی ایک محبت پیدا کرنے کی. بہت اچھا، تو اسکول کے علاوہ میں، پہلی جماعت بھی کھیل کے سیکشن، روزانہ کی چہل قدمی تک رسائی حاصل ہے اور آؤٹ ڈور کھیلوں میں دوستوں کے ساتھ کھیلے گی. مت بھولو خاندان ویک اینڈ پر چلتا ہے اور اضافے کے بارے میں. یاد رکھیں کہ بچوں کے ساتھ ایک فعال چھٹی زیادہ دلچسپ اور بچے کے بڑھنے کے ساتھ کم مشکلات بنتا جا رہا ہے.