ستنپان میں اضافہ کرنے کے لئے کس طرح

ایک بار بچے کو ماں سے پہلے پیدا ہونے کے مندرجہ ذیل سوال پیدا ہوتا ہے: اس کو کھانا کھلانا کرنے کے لئے کس طرح. آہستہ آہستہ عورت اور نوزائیدہ بچے ایک دوسرے کے لئے خود کو adapts، اور سب کچھ ٹھیک چل جائے لگ رہا تھا: بچہ اچھی طرح دودھ پلانے، خوش smokchet دودھ، اور اچانک خوفناک خبر: دودھ ناکافی رہتا ہے. ہم سب جانتے ہیں کہ کوئی بھی "سب سے زیادہ سب سے زیادہ" مرکب ماں کے دودھ، تاکہ نئی ماؤں ہر ممکن طریقے سے اس کی فراہمی میں اضافہ کرنے کی کوشش کی جگہ لے لے نہیں کر سکتے.

کس طرح دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے کے لئے؟ مجھے ہر ماں میں کم از کم ایک بار اس معاملے کے بارے میں سوچا لگتا ہے. اس طرح کے معاملات میں استعمال کیا جاتا ہے کہ: ستنپان (apilak، mlekoin)، وغیرہ کے لئے استعمال کیا خاص مشروبات، گولیاں پینے دودھ کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لئے بہت سے طریقے ہیں، یہ متکوں اور سچ کو علیحدہ کرنے کے لئے کبھی کبھی مشکل ہے. نوجوان ماؤں کے لئے لکھا مضامین کی ایک بڑی تعداد کے مندرجات کا تجزیہ کرنے کے بعد، ہم نے مندرجہ ذیل ہو جاتے ہیں.

کس طرح کرنے کے لئے ستنپان بہتر بنانے کے. اس غذا کی وجہ سے توجہ دیتی ہے.

ڈاکٹروں آہستہ آہستہ صحت مند کھانے کی اشیاء، پھل اور سبزیاں، یا دودھ یہ پیدا نہیں کیا جائے گا جس سے، کی ایک قسم بھی شامل ہے، آپ کی خوراک کو بڑھانے کے لئے مشورہ. کوئی بھوک کا خاتمہ ہوسکتا ہے! خود کو صرف مٹھائیاں اور سینکا ہوا سامان سکتے انکار. مچھلی، گوشت اور دودھ / خمیر شدہ دودہ کی پیداوار کے طور پر، وہ روزانہ کی بنیاد پر کر رہے ہیں (چھوٹے مقدار میں) میز پر ہونا چاہئے.

مزید برآں، یہ دن کے دوران سیال کی کم از کم دو لیٹر پینے کے لئے اہم ہے. اس آدھے گھنٹے کے بعد اس کے بعد بچے کو کھانا کھلانے سے پہلے پینے (نہیں کافی یا مضبوط چائے) آدھے گھنٹے کا ایک کپ پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اور کر رہا ہے.

ایک عظیم کے آلے کے فراہم کی ہے کہ - فروخت ستنپان بڑھانے کے لئے خصوصی چائے سے ہیں ماں کچھ ٹھیک ہے غذائیت اور آرام. اس کے علاوہ، آپ کو مشروبات، دودھ کی پیداوار بڑھانے کے لئے جائیداد کے ساتھ قرضہ دیا جاتا ہے جس کا استعمال کر سکتے ہیں. یہ ہربل چائے، روشنی پھل کا پھل مشروبات، شوربے کولہوں، شامل ہیں دودھ کے ساتھ چائے (تاہم ڈاکٹروں دودھ کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کا ایک ذریعہ کے طور پر دودھ کے ساتھ چائے کا شبہ ہے).

کس طرح ستنپان میں اضافہ کرنے کے لئے. ہم سینے علاقے کی دیکھ بھال کی وجہ سے توجہ دینا.

نوجوان ماؤں کی اچھی جائزے جیسے چھاتی مساج اور طریق کار پر ریکارڈ کے برعکس شاور. گرم اور ٹھنڈا ندی ردوبدل، صبح وشام، اور گرم پانی کے ساتھ سینے دھو کرنے کے لئے ضروری ختم - شاور میں دو بار ایک دن میں لے جایا جائے چاہئے. اس کے برعکس ایک چھاتی، پھر ایک اور، پھر اس پانی سپرے کو انجام دینے کی سفارش کی جاتی ہے dousing تحریک گھڑی ڈالا منعقد کریں، اور اس کے بعد منتقل "بارش" چند منٹ کے لئے بلیڈ کو (متبادل گرم اور ٹھنڈے پانی کی بھول نہیں).

حتمی طریقہ کار - چھاتی مساج تیل. مساج تحریکوں گھڑی بنا رہے ہیں اور نپل اور areola کے علاقے کا احاطہ نہیں کرتے.

کس طرح ستنپان میں اضافہ کرنے کے لئے. ہم نے اپنے محبوب کی وجہ سے توجہ دینا.

یہاں تک کہ سنبھالنے والدہ صحیح کھا جائے گا، خصوصی انجام دینے کے لئے، اس کے برعکس شاور اور مساج لاگو ہوتے چھاتی کے لئے مشقیں دودھ ایک ہی چھوٹی رقم میں آ سکتا ہے. میں ایک مرکزی کردار میں اضافہ ستنپان آرام دیا جاتا ہے. ماں عام طور پر کس طرح سو رہا ہے؟ اور یہ خود کتنا وقت وقف؟ وہ تازہ ہوا میں کتنی بار چلتا ہے؟ یہ صرف ایک ہی، قدر اور اپنے آپ سے لطف اندوز، زیادہ توجہ دینا، اور جسم کے جواب دے گا ہے.

اظہار اور بار بار نرسنگ کے بارے میں ابھی کچھ الفاظ. ان طریقوں کے سلسلے میں کسی کو واقعی کسی نہ، دودھ کی پیداوار کو اتیجیت پمپنگ کوئی اتفاق رائے ہے. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ دودھ واپس سے decanted اگر اس طریقہ کار کو مؤثر ہے.

ترجیحا اس سلسلے میں، بار بار منسلکہ - ایک بچے کے طور پر اتنا دودھ اور پہنچیں گے. یہی نظریہ ہے، لیکن عملی طور پر ہمیشہ اس طرح باہر کام نہیں کرتا.

کس طرح ستنپان میں اضافہ کرنے کے لئے. ہم جسمانی ورزش کی وجہ سے توجہ دینا.

ہر صبح مندرجہ ذیل مشقیں کر:

· ہاتھ میں براہ راست ہاتھ پتلا. دس اکاؤنٹس اس کے سامنے اس کی باہوں پار، ہر وقت "10" ہاتھوں کے شمار کرنے کے لئے، سب سے بڑھ کر اس کے ہاتھ کی پرورش اس کے سر کے اوپر تھے. 10-15 بار دہرائیں.

· اپنے کوہنیوں جھکنا اور انگلی کو ہتھیلی متصل سینے کی سطح پر تھے. کوئی وقت ہم دبائیں ایک دوسرے کے خلاف کھجوروں، دو اکاؤنٹس کے لئے آرام کھجور ان کو کم نہیں، ورزش 6-9 گنا زیادہ دہرائیں.

اس کے علاوہ، یہ خیال کیا ستنپان میں اضافہ معالجہ المثلیہ علاج میں شراکت ہے کہ، برچ رس، اخروٹ، تربوز کھانے میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ ڈاکٹر اس سے نرمی disapproving ڈال کرنے کے لئے لگ رہے ہو.