صحت مند دل - صحت مند بچے. صحت مند دل اور خون کی وریدوں

سب سے خطرناک بیماریوں میں سے ایک قلبی نظام کو متاثر کرنے والے لوگ ہیں. یہ جسم کے کام کاج کے لئے اس کی غیر معمولی اہمیت کی وجہ سے ہے. کئی سالوں کے لئے صحت مند زندگی - اس کے نتیجے میں، ایک صحت مند دل کے طور پر.

کس طرح دل کو صحت مند رکھنے کے لئے؟

زیادہ بیماری کی ترقی کو روکنے کے لئے آسان، کی بجائے بعد میں ان کا علاج. خاص طور پر، اس بیان قلبی نظام کو متاثر کرنے والے امراض کے لئے سچ. حقیقت یہ ہے کہ ان کی اکثریت دائمی ہیں اور مکمل علاج نہیں دیتے کہ ہے. نتیجے کے طور پر، یہ اس کی سرگرمیوں کو بحال کرنے کی کوشش کرنے کے لئے ایک صحت مند دل کو برقرار رکھنے کے پھر سے کہیں زیادہ آسان ہے. قلبی نظام کے بگاڑ کو روکنے کے لئے ہے، تو آپ لازمی:

• کام اور آرام کا ایک عقلی حکومت کے ساتھ عمل کرنے کے لئے؛
• حق کھاؤ.
• کشیدگی سے بچنے؛
• طبی پروفلیکسس منظم؛
• اپنے ڈاکٹر کی تمام سفارشات پر عمل کریں.

کام اور آرام کا ناطق موڈ

فی الحال، یہ معلوم ہے کہ ایک صحت مند دل ایک طویل وقت اس شخص کو دن کے صحیح ترتیب کے مطابق ہے صرف اس صورت کے لیے اتنی رہ سکتے ہیں. تاہم، وہ آپ کے جسم، مسلسل ری سائیکلنگ پر بہت زیادہ کشیدگی نہیں دینا چاہئے. کوئی کم خطرناک تحریک کی کمی ہے. حقیقت یہ ہے کہ ایک صحت مند شخص کے دل ان کے پٹھوں کی بڑے پیمانے میں کمی اور سر سے محروم کرنے کے لئے شروع گا ورزش لیڈ کی کمی. اس کی روک تھام کرنے کے لئے، آپ کو ممکن حق کا استعمال کے طور پر زیادہ سے زیادہ وقت لینے کی ضرورت ہے. دل کے سب سے زیادہ قابل قدر تیز چلنے اور روشنی دوڑنا ہے. کورس کے، خاص طور پر غیر تربیت یافتہ شخص کو، آپ کے جسم پر بہت زیادہ دباؤ دینے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے. یہ حقیقت بھی ضرورت سے زیادہ بوجھ کے ساتھ ایک صحت مند دل بہت متاثر ہو سکتا ہے.

یہ مناسب کا مشاہدہ کرنے کے لئے ضروری ہے کہ نیند. اس بستر پر جاؤ اور ایک ہی وقت میں حاصل کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس صورت میں، ایک بالغ کے لئے نیند کی مدت فی دن 7-8 گھنٹے ہونا چاہئے. نیند کی کمی کی صورت میں نہ صرف اعصابی، بلکہ قلبی نظام دوچار ہے.

مناسب غذائیت

کوئی بھی یوم صحت مند دل (29 ستمبر) کو بہت زیادہ جانوروں کی چربی اور نمک سے بچنے کے لئے دنیا بھر کے لوگوں کی سفارش نہیں کرتے ڈاکٹروں اور غذائیت کے بغیر نہیں کر سکتے. حقیقت یہ ہے کہ ان کی فاضل آمدنی قلبی نظام پر شدید منفی اثرات مرتب کرتے ہیں کرنے کے لئے کافی ہیں.

جانوروں کی چربی کے حوالے سے، وہ زیادہ تر جسم میں کولیسٹرول کی سطح میں اضافے میں اہم کردار ادا. نتیجے کے طور پر، یہ خون کی وریدوں کی دیواروں پر صلابت مکلس کی شکل میں اس کی معزولی کا سبب بنتا ہے. اس کے بعد ان ڈھانچے وہ بہت اس کی انفرادی حصوں کو خون چینل کے lumen تنگ اور خطرناک بیماریوں کی ترقی کے لئے قیادت کرنے کے لئے کافی قابل بڑھنے کے طور پر.

ہم نمک کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو پھر، ماہرین امراض قلب کے مطابق، اس شخص کے روز مرہ خوراک میں اس کی رقم 3 گرام کا نشان سے تجاوز نہیں کرے گا. اور جیسے کے بارے میں اس کے باہر کے علاوہ کے بغیر روایتی مصنوعات میں موجود ہے. بہت زیادہ نمک حقیقت یہ مرض انسانی جسم میں برقرار رکھا جاتا ہے کہ کی طرف جاتا ہے. اس کے نتیجے میں خون کے بہاؤ کو مکمل ہو جاتا ہے، اور اس سے بھی مکمل طور پر صحت مند دل اور خون کی وریدوں کو ان کے معمول کے کام انجام دینے کے لئے overstrained ہونا ضروری ہے.

اس سمندری مچھلی، خاص طور پر تیل کی کافی مقدار میں بسم لئے اہم ہے. اس سلسلے، سامن اور ٹراؤٹ میں اچھا ہے. حقیقت یہ ہے کہ وہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی ایک بہت پر مشتمل ہے. انہوں نے خون کی کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں.

جڑی بوٹیاں، سبزیاں اور پھل ایک صحت مند شخص کے لئے غذا کی بنیاد تشکیل چاہئے. کے لئے بہت اچھا دل سے کام ان لوگوں کو کھانے کی اشیاء کافی پوٹاشیم پر مشتمل ہے. حقیقت یہ ہے کہ اس عنصر cardiomyocytes کے معمول کے کام کاج کے لئے ضروری ہے.

کشیدگی کے خطرات

تاریخ کرنے کے لئے، یہ مثبت اور منفی دونوں کے ساتھ مضبوط جذبات، قلبی نظام کو نقصان پہنچ سکتا ہے کہ جانا جاتا ہے. قدرتی طور پر، اس طرح کی کشیدگی کے ساتھ صحت مند دل کو بہت زیادہ مشکل کے بغیر سنبھال سکتے ہیں، لیکن وہ اکثر کافی واقع ہو جاتا ہے تو وہ ایک مسئلہ ہو سکتا ہے. کہ بغیر کسی شخص کو قلبی نظام کی بیماریوں سے ہیں، تو یہ کسی بھی کم یا زیادہ سنگین دباؤ حالات سے بچنے کے لئے ضروری ہے. ان کا نقصان وہ adrenalin کی ضرورت سے زیادہ کی رہائی میں اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ کورونری دمنیوں کی کم کی وجہ سے. خون کی وریدوں اور اسی کے lumen میں کمی تو دل کو خون کی فراہمی ناکافی ہو جاتا ہے. نتیجہ، ایک کرشنگ سینے میں درد ہو سکتا نچوڑ یا کردار جلانے.

منشیات کی روک تھام

نسبتا صحت مند دل 50 اور اس سے بھی 60 سال ہو سکتا ہے. اس صورت میں، کارڈیالوجسٹ، جو عمر کے 45 سال تک پہنچ گیا ہے ہر کسی کو سفارش منشیات "یسپرن" لینے کے لئے ایک روگنرودھی اقدام کے طور پر. اس تھرومبوسس روکتا اس وجہ سے ضروری ہے. 45 سال کے بعد، اچانک جمنے کی تشکیل میں اضافہ کا خطرہ. یہ بہت سنگین نتائج کی قیادت کر سکتے ہیں.

عمر کے ساتھ، cardiomyocytes میں تحول بتدریج خراب. اس کو بہتر بنانے کے لئے ایک روگنرودھی اقدام منشیات "Thiotriazoline" لینے وقفے وقفے سے ہو سکتا ہے کے طور پر. لو یہ ایک ماہ کے اندر اندر ہونا چاہئے. اس منشیات کے استعمال کے آغاز سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

سفارشات کے ساتھ تعمیل

تاریخ کرنے کے لئے، پہلے ہی قلبی نظام کی بیماری ہے جو ہر اس شخص، ایک عقلی علاج حاصل کرنا چاہئے. پریکٹس شو کے طور پر، یہ ایک ڈاکٹر تفویض کیا گیا ہے یہاں تک کہ اگر، مریضوں میں سے صرف 30 فیصد اپنے ڈاکٹر کی تمام سفارشات کے ساتھ عمل. اس کے نتیجے میں کئے گئے منشیات کی تھراپی کے اثرات نمایاں طور پر کم ہے. یہ سب قلبی نظام کی ترقی پذیری کی طرف جاتا ہے.

صحت مند دل - صحت مند بچے اور خوش والدین

موجودہ وقت میں دن، بال مرض سختی سے ان کے نوجوان مریضوں میں دل کی بیماری کے لحاظ سے کافی ہوشیار. حقیقت یہ ہے کہ اعلی معیار کی ادویات کے ساتھ دل اور عقلی تھراپی کے مقصد کے ساتھ مسائل کا جلد پتہ لگانے ضروری ہے. بدقسمتی سے، بچوں کو مختلف کی زیادہ سے زیادہ انکشاف دل کے امراض. بروقت تشخیص اور علاج کیا یہ ممکن بڑھاپے تک ایک مکمل زندگی بسر کرنے کا بچہ آگے بڑھانے کے لئے بناتے ہیں. قدرتی طور پر، والدین اپنے بچوں کو ایک صحت مند دل تھا کہ اس بات کو یقینی بنانا چاہئے. ایسا کرنے کے لئے، وہ بچہ کافی میں معیاری خوراک، لیکن تھوڑی مقدار کھانے کے لئے موقع کو یقینی بنانے کے ساتھ ساتھ یہ دیکھنا ہے کہ وہ قیادت کرنے کی ضرورت ہے ایک فعال طرز زندگی. حقیقت یہ ہے کہ بچپن موٹاپا مستقبل میں سنگین دل کے مسائل کی اہم وجوہات میں سے ایک ہے.

کون سے مشورہ کرنے کے لئے؟

تشخیص اور قلبی نظام کو متاثر بیماریوں کے علاج میں ملوث مرکزی ڈاکٹر ایک ماہر امراض قلب ہے. ماہرین کے علاوہ، انہوں نے شاید سب سے زیادہ مقبول ہے. یہ انسانی آبادی میں قلبی pathologies کے کی کثرت کی وجہ سے ہے. ایک کارڈیالوجسٹ مشاروتی پہلے، یہ الیکٹرو اور کارڈیک الٹراساؤنڈ منتقل کرنے کے لئے ضروری ہے. اگر ضروری ہو تو، ماہر مزید معائنے کے لئے ایک مریض کا حوالہ دیتے ہیں کر سکتے ہیں.

دل قابل معالج اور جنرل پریکٹیشنر کے ساتھ مسائل کو حل کرنے میں مدد کریں. یہ پیشہ ور افراد، کورس کے، قلبی نظام کی pathologies کے ایسے وسیع علم کی ضرورت نہیں تھی، لیکن تمام مسائل کے ساتھ، علاوہ واقعی انتہائی بھاری سے، وہ نمٹنے گا.

جب میں درخواست دینی چاہیے؟

کبھی کبھی اس سے بھی بہت صحت مند دل میں درد ہوسکتا ہے. اعداد و شمار کے معنی وقت تک نہیں جانا چاہئے. شخص وقتا فوقتا دل میں یا سینے میں درد ہے تو، سانس لینے میں shortness کم اعضاء سوج، یہ ایک ماہر سے مشورہ کرنے کی بات کا یقین ہو جائے گا، معمولی جسمانی سرگرمی کے بعد ظاہر کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. ایک ہی وقت میں یہ بالکل، یہ اس ڈاکٹر کے پاس جانا افضل ہے، اگرچہ، ایک کارڈیالوجسٹ نہ صرف ہو سکتا ہے کے طور پر. تشخیص اور منطقی طریق علاج اور تھراپسٹ، کے ساتھ کے طور پر ایک جنرل پریکٹیشنر قائم کرنے کے لئے.

cardiography بارے

یہی بات دل کی تحقیق کی سرگرمیوں کی سب سے زیادہ عام طریقہ ہے. جو کی بدولت دیکھ کرنے کے لئے کا انتظام برقی دالیں، جس سے دل کے سنکچن میں ملوث ہیں. کارڈیوگرام صحت مند دل کو ہمیشہ نظر ڈاکٹر راضی. وہ پائے کسی بھی اخترتیاشتھان نہیں ہے تو، تو فوری طور پر ابتدائی علاج مقرر. اس نے مزید کہا کہ امتحان کے بعد کو سراہا جا سکتا ہے.