صحت مند طرز زندگی کو اصل میں بعض کینسر کے خطرے کو کم کر دیتا ہے

یہ پتہ چلا ہے کہ آپ واقعی میں ماہرین کی سفارشات کے کینسر کی روک تھام پر، قطع نظر کہ آپ کی عمر پر عمل کرنا چاہئے، - ایک نئی تحقیق کہتے ہیں.

جو کینسر کی روک تھام کے ہدایات پر عمل کریں اور ایک صحت مند طرز زندگی پر عمل پیرا لوگ، ترقی پذیر ٹیومر کی ایک کم خطرہ ہوتا ہے، لیڈ مطالعہ مصنف Reychel Merfi، برٹش کولمبیا کی یونیورسٹی میں ایسوسی ایٹ پروفیسر کہتے ہیں. مرفی کینسر ریسرچ کے لئے امریکن ایسوسی ایشن کے سالانہ اجلاس میں پیر کے روز، 3 اپریل کو اس کے نتائج پیش کیا. نتائج ابھی تک ہم مرتبہ کا جائزہ لیا جرنل میں شائع نہیں ہوئی ہیں.

کینسر کی روک تھام کا بنیادی اصولوں

عالمی ادارہ صحت کے کہ تمام کینسر کے کیسز میں سے 30 سے 50 فیصد تک روکا جا سکتا اندازہ ہے. ایک اور تنظیم، ورلڈ کینسر ریسرچ فنڈ، جو کہ کینسر کے مقدمات میں سے 20 فیصد لوگوں کے طرز زندگی کے ماہرین کی طرف سے تیار کی سفارشات پر عمل کیا تو اس کو روکا جا سکتا ہے.

مثال کے طور پر، امریکی کینسر سوسائٹی (ACS) کہ افراد ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے جسمانی طور پر فعال ہو پھلوں اور سبزیوں کی کافی مقدار کے ساتھ ایک صحت مند غذا کی پیروی، اور محدود شراب کی کھپت کی سفارش.

بزرگ شامل ایک مطالعہ

نئے مطالعہ میں، محققین عمر رسیدہ لوگوں کے ایک گروپ نے ایک صحت مند طرز زندگی کے اصولوں، ACS کی طرف سے مرتب ہونا چاہئے کہ کس طرح اچھی طرح دیکھا. کینسر کے مقدمات میں حالیہ اضافہ کی زیادہ تر آبادی کا جنرل عمر بڑھنے کی وجہ سے ہے، - مرفی کہتے ہیں. لیکن بزرگ اکثر کینسر کی روک تھام کا مقصد تحقیق میں شامل نہیں ہیں.

نیا مطالعہ 70 سال کی عمر میں امریکہ میں 2،100 سے زائد بالغ افراد بھی شامل تھے. مطالعہ کے آغاز میں، شرکاء وہ کتنا 25 سے 50 سال سے کم عمر میں وزن یاد کرنے کو کہا گیا تھا، سائنسدانوں کا اندازہ کرنے کے شرکاء کی زندگی بھر اپنے وزن کو برقرار رکھنے کے قابل تھے کہ آیا کامیاب ہوئے ہیں. ڈائٹ، جسمانی سرگرمی اور شراب کی کھپت تحقیق کے مطابق سوالنامے کی طرف سے ماپا گیا تھا. سائنسدانوں نے یہ بھی طبی ریکارڈ اور جو 15 سال مشاہدے کی مدت کے دوران کینسر تیار شرکاء کی موت اسناد کی جانچ پڑتال.

ماہرین کی سفارشات کے نفاذ کی تشخیص

ان کے وزن، غذا، جسمانی سرگرمی اور شراب کی کھپت کے بارے میں شرکاء سے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے، محققین وہ کتنی اچھی طرح 9 (زیادہ سے زیادہ) پوائنٹس: 0 (غریب عمل) سے سفارشات کی پیروی کی بنیاد پر ان میں سے ہر ایک کا اندازہ.

مرفی مطالعہ میں بہت کم لوگوں کو کینسر کی روک تھام کے رہنما اصول کی پیروی کی ہے غور. مثال کے طور پر، لوگوں کی صرف 6 فیصد سختی سے سفارش کی خوراک کی پیروی کی.

خواتین کے نتائج

تاہم، (7 اور 9 کے درمیان) سب سے زیادہ سکور حاصل کرنے والے خواتین کے کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم ترین اسکور کا اندازہ کیا گیا ہے کہ ان لوگوں کے مقابلے میں دو گنا کم ہے پڑا (0 درمیان اور 3). ، مطالعہ کی مدت کے دوران خواتین میں تیار ہے کہ بیماری کی سب سے زیادہ عام اقسام میں چھاتی کے کینسر اور بڑی آنت کے کینسر تھے. کینسر کی ان دو اقسام ایک شخص کی زندگی کی تصویر کے ساتھ ایک مضبوط بانڈ ہے.

احتیاطی اصول مرد کی صورت میں کام نہیں کیا ہے کیوں

مردوں میں، تاہم، کینسر اصولوں کی سخت پابندی کے ساتھ منسلک نہیں کیا گیا تھا. بہر حال، اس تحقیق میں مردوں کے درمیان بیماری کی سب سے زیادہ عام اقسام پروسٹیٹ اور پھیپھڑوں کے کینسر کے تھے اس حقیقت کی طرف سے سمجھایا جا سکتا ہے، - مرفی کہتے ہیں. کی روک تھام کے لئے سفارشات، جس محققین مرکوز کی گئی ہے، یہ کینسر کے ساتھ وابستہ نہیں ہے، - انہوں نے کہا.

لوگوں کے بڑے گروپوں کو شامل کرنے کے علاوہ علوم بہتر طرز زندگی اور مردوں میں کینسر کے خطرے کے درمیان تعلق کو سمجھنے کے لئے، مرفی نے کہا. بالکل، دیگر جائزوں کے ایک صحت مند طرز زندگی کے مردوں میں کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں کہ دکھایا گیا ہے.