مسلسل نیند: وجوہات. مسلسل تھکاوٹ اور sleepiness کے اسباب

- ایک شخص کے دفتر اور ایک جم کے ساتھ ختم ہونے سے، دن کے کسی بھی وقت اور سب سے زیادہ غیر متوقع مقامات میں سو جاتا ہے تو یہ ہے کہ وہ ایک مسئلہ ہے کہ دلیل دی جا سکتی ہے مسلسل غنودگی. اس ناخوشگوار عمل کی وجوہات انتہائی مختلف کر سکتے ہیں: نیند کی کمی، بیماری، بیمار طرز زندگی، ادویات اور زیادہ. کسی بھی صورت میں، نیند کی ایک مستقل ریاست کو برداشت نہیں کیا جا سکتا، یہ تلاش کرنے اور ذریعہ ختم کرنے کے لئے ضروری ہے.

ذیابیطس mellitus

کئی ڈاکٹروں لوگوں، مستقل hypersomnia کے اور تھکاوٹ ہے جو ایک ینڈوکرائنولاجسٹ دورہ کرنے کی سفارش. مسئلہ ذیابیطس ہو سکتا ہے. انسولین کے خلیات کو گلوکوز کی فراہم کنندہ ہے. آپ پورے دن میں ایک شخص کے ہمراہ بستر پر جانے کے لئے کی خواہش ہے، تو اس کے جسم میں کم یا زیادہ گلوکوز کی تعداد کی علامت ہو سکتی ہے.

فوری طور پر ان کے ذیابیطس، کمزوری کی مسلسل احساس، اس قابل نہیں کے ساتھ سامنا میں شبہ ہے. بیماری کی خصوصیت علامات موجود ہمراہ کر رہے ہیں جب گارڈ صرف ہونا چاہئے. مرکزی توضیحات:

• کم دباؤ؛
• کھجلی؛
• باقاعدگی سے چکر آنا؛
• مسلسل پیاس؛
• منہ میں خشکی کا احساس؛
• دائمی کمزوری.

یہ علامات ینڈوکرائنولاجسٹ کو ایک فوری دورے کے لئے ضرورت کی طرف اشارہ. ڈاکٹر شکر کے لئے خون کے ٹیسٹ تجویز کرے گا، urinalysis.

شواسرودھ

مسلسل غنودگی کے لئے اہم وجوہات، آپ نیند شواسرودھ کے بارے میں نہیں بھول سکتا. یہ سنڈروم، بنیادی طور پر بوڑھے، موٹے لوگوں کا سامنا ہوا. ہم نیند کے دوران اس وقت ہوتی ہے کہ سانس لینے کے مختصر مدت کے خاتمے کے بارے میں بات کر رہے ہیں. آدمی خرراٹی اچانک رک گئی. رک جاتا ہے سانس لینے. پھر خرراٹی آیا. ایسے حالات میں، جسم کی ضرورت باقی حاصل نہیں ہے، اور اس وجہ سے کے تحت موصول دن کے لئے معاوضہ کے لئے کوئی کوشش نہیں ہوتا ہے.

علامات کا اشارہ شواسرودھ - اچانک بیداری، آکسیجن کی کمی کا احساس. رات کے دوران، اس نے کئی بار بار بار کیا جا سکتا ہے. صبح میں، مریض کو ہائی بلڈ پریشر ہے. ماہر نیند کی خرابی کی شکایت کے ساتھ کام - اس طرح کے معاملات میں، آپ ایک ڈاکٹر، ایک نیند کو دیکھنے کے لئے ایک تقرری بنانا چاہئے.

polysomnography - بیماری کی وجہ سے ایک خصوصی مطالعہ کے اسباب کی طرف سے قائم ہے. مریض نیند کے دوران اس سے منسلک ہے انسٹرومنٹ جسم میں تمام تبدیلیوں کو ریکارڈ کرنے کے لئے، ہسپتال میں ایک رات خرچ کرتا ہے.

بلڈ پریشر کے مسائل

ہائی بلڈ پریشر یا hypotension - کامن مسلسل نیند کی وجہ سے. بلند فشار خون (ہائی بلڈ پریشر) اکثر 40 سے مردوں کی طرف سے درپیش ہے، موٹے لوگوں، ذیابیطس، بری عادت (شراب، سگریٹ) کے حاملین کے ساتھ. ایک جینیاتی predisposition بھی ہے.

ہائی بلڈ پریشر خود دن کی طرف سے نہ صرف sleepiness کے، پریشان کن آدمی ظاہر، اور دباؤ quiescent ریاست میں 140 کے اوپر طلوع. اس کی اہم علامات ہیں:

• غائب نظری؛
• رات بے خوابی؛
• مسلسل تحریک، گھبراہٹ؛
• آنکھ کی لالی.
• سر درد.

hypotension کا - مسلسل نیند کی وجوہات میں داخل ہونے کی ایک اور ممکنہ ذریعہ. دباؤ مسلسل کمی کی حالت میں ہو تو دماغ کو خون کی فراہمی، بری طرح متاثر ہے آکسیجن کی کمی، کمزوری اور بستر پر جانے کے لئے کی خواہش کی طرف جاتا ہے جس میں موجود ہے. hypotension کا پر سستی اور کمزوری، سردرد، چکر آنا جیسی علامات کی نشاندہی کر سکتا ہے. تم ضرور دباؤ مسلسل کم ہو جاتا ہے تو، ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

ادویات

اگر کوئی شخص مسلسل غنودگی ہے تو، وجوہات مخصوص ادویات لینے میں جھوٹ بول سکتے ہیں. یہ بنیادی طور پر نشیلی ادویات (antidepressants کے، antipsychotics کے، سکون آور). ان کی کارروائی داخلہ کے بعد اگلے دن جاری رکھ سکتے ہیں. یہ بھی غنودگی مندرجہ ذیل منشیات کی وجہ سے ہو سکتا ہے:

• اینٹی ہسٹامینز؛
• سھدایک؛
• hypnotics؛
• تحریک بیماری کے لئے کا مطلب؛
• درد relievers؛
• کھانسی.

غنودگی میں مبتلا ایک شخص، جو ان گروہوں میں سے ایک سے تعلق رکھتا منشیات، لیتا ہے، تو ہدایات کے محتاط مطالعہ کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے. شاید قواعد استقبالیہ طرف سے خلاف ورزی کی گئی ہے، سفارش کی خوراک سے تجاوز ہے. نیند کے لئے مسلسل ترس ضمنی اثرات میں سے درج کیا گیا تھا تو آپ دوسروں کو منشیات کی جگہ لے لے کرنے کے لئے ایک درخواست کے ساتھ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کر سکتے ہیں. آپ بھی hypnotic کے، غیر نسخے میں شامل نہیں ہو سکتا اکیلے خود کے لئے ان کے "لکھ کر".

لوہے کی کمی انیمیا

ہیموگلوبن کی جنریشن، آکسیجن کے ساتھ اعضاء کی فراہمی کو فراہم کرنے، ٹوٹا ہوا ہے جسم لوہے کی کمی سے دوچار ہو. انسانی دماغ، اس صورت میں اس کو "پینٹ"، کمزوری کے نتیجے میں، نیند کے لئے ترس. کیا نیند کی علامات انیمیا کی طرف اشارہ ہے کہ یہ ہیں:

• چکر آنا؛
• خرابی ذائقہ؛
• بالوں کے جھڑنے؛
• پیلاپن؛
• سانس لینے میں shortness،
• کمزوری.

پہلی جگہ میں لوہے کی کمی خون کی کمی میں شک خون کے ٹیسٹ لینے کی ضرورت ہے. نتائج ظاہر تو ہیموگلوبن ارتکاز میں کمی کو فوری طور پر تھراپسٹ کے لئے نیچے لکھا جانا چاہئے. ڈاکٹر تجویز کرے گا لوہے سپلیمنٹس اور وٹامن کی ایک کورس کا انتخاب کریں. یہ بھی انار، سیب، گاجر، سرخ گوشت شامل کرنے کے لئے غذا کو تبدیل کرنے کے قابل ہے. یہ تمام مصنوعات ایک مؤثر احتیاطی اقدام ہے.

ڈپریشن

آپ مسلسل غنودگی بارے میں فکر مند ہیں؟ اور اس کی وجوہات، اور اس حالت کی مدت ڈپریشن کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. ایک شخص کشیدگی ہے تو جسم کا ایک مسلسل غنودگی پر ردعمل ظاہر کر سکتا ہے. طویل کشیدگی حالت لامحدود تجربات، دماغ کو ہینڈل نہیں کر سکتے ہیں جس کی طرف جاتا ہے. ایسی صورتحال میں کمزوری کے ساتھ ایک جنگ شروع کشیدگی پیدا کی کہ مسئلہ کی تعریف، اور زیادہ سے زیادہ حل کے لئے تلاش کے ساتھ کھڑا ہے. یہ ایک اچھا ماہر نفسیات کی مدد کر سکتے ہیں.

ڈپریشن سے موثر انداز میں وٹامن مدد کر لڑنے کے لئے. یہ ایک ڈاکٹر کی مدد سے انہیں لینے کے لئے سب سے بہتر ہے. بار بار سیر بھی سفارش کی جاتی ہیں، کھیل اور خوشگوار جذبات کی ایک بہت.

ہارمون کی ناکامی

آپ مسلسل تھکاوٹ اور غنودگی کا سامنا کر رہے ہیں تو، وجوہات ہارمون کی ناکامی ہو سکتی ہے. تائرواڈ ہارمون کو کنٹرول کے افعال میں سے کثیر تعداد: وزن، تحول، جیورنبل. ہارمونز ناکافی مقدار میں پیدا ہوتے ہیں، تو یہ چیاپچی عمل کی رکاوٹ اور سو مسلسل خواہش کی طرف جاتا ہے. ینڈوکرائنولاجسٹ کو پتے پر مفید ہے اس میں مندرجہ ذیل علامات ہیں تو:

• میموری کی خرابی.
• خشک جلد؛
• اضافی وزن کے قیام؛
• تھکاوٹ؛
• آسانی سے ٹوٹنے والی ناخن.

ڈاکٹر کے لئے تجزیہ تائرواڈ ہارمون مؤثر علاج تجویز تجویز کرے گا.

sleepiness کے مسلسل بھوک کے ہمراہ ہے، تو اس حمل ہے کہ صرف اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے. لہذا حاملہ ماں زیادہ کام اور کشیدگی سے محفوظ کیا جاتا ہے. sleepiness کے مدد کے وٹامن، بار بار باقی، restful نیند، کل وقتی سمیت باقاعدہ شعبہ ہائے کے خلاف جنگ میں.

جنرل سفارشات

مثلا مسلسل تھکاوٹ اور غنودگی ایک مؤثر علاج مظاہر - restful نیند میں کم از کم 8 گھنٹے توسیع. وجوہات وہ قدرتی ہو سکتا ہے. اس وقت جسم نیند کے ہارمون کی پیداوار کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے ترتیب دیا گیا ہے، کیونکہ یہ 23 بجے سے پہلے بستر پر جانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. یہ بھی ہر دن نیند کے قیام کے حصول کے لئے بستر پر چڑھائی اور ایک ہی وقت میں جاگ کے قابل ہے.

صاف ہوا - sleepiness کے کے ثابت اسباب. سڑک پر، یہ روزانہ کم از کم 2-3 گھنٹے کے عمل کرنے کے لئے ضروری ہے. باقاعدہ مشقیں، غذا، تمام ضروری ٹریس عناصر اور وٹامن سے بھرپور خیر مقدم. ہم بستر ہونے سے پہلے تمباکو نوشی، شراب کے استعمال کی اجازت نہیں دے سکتے. مثالی طور پر، تمام بری عادت کو ترک کرنا چاہئے.

مخصوص مصنوعات کے بارے میں بات کرتے ہوئے پرسکون ہوتی غنودگی، خاص طور پر قابل ذکر مچھلی ہے. قسم کی سمندری مچھلی، ٹراؤٹ، سارڈین، ٹونا - یہ کھانا فیٹی ایسڈ اومیگا 3 سے مالا مال ہے. نیند منتشر ٹماٹر، چکوترا، کیوی، سبز سیب مدد ملتی ہے. مفید مرچ اور asparagus.

روایتی ترکیبیں

کئی ہربل چائے انمول مدد sleepiness کے لڑنے کے لئے جسم ہے. انہوں نے ان کی کارکردگی مشروبات پدینا، چکری، نیبو گھاس کے لئے جانا جاتا ہے. وہ ایک مضبوط بنانے کے اثر، اعصابی نظام پر ایک پرسکون اثر ہے اور حوصلہ افزائی ہے. ثابت علاج - bologodskaya گھاس. کھولتے ہوئے پانی کے کپ کے مطابق آپ کو گھاس کے بارے میں 15 گرام کی ضرورت ہے. مشروبات 30 منٹ کے لئے brewed ہے. دن میں تین بار لینا چاہئے، ایک چمچ کا استعمال کرتے ہوئے.

مدد اور Datura چھوڑتا کو دن کے وقت نیند کا مسلسل bouts کے ساتھ مسئلے کو حل. یہ ابلتے پانی کے کپ کے مطابق 20 گرام بنانے کے بارے میں 30 منٹ کے لئے کھڑے ہونے کے لئے ضروری ہے. "علاج" آدھا کپ کے لئے کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے لیا جاتا ہے. دو بار ایک دن کافی ہے. یہ بھی مفید بنیاد پر INHALATIONS ہیں جڑی بوٹیاں ڈوپ.

پورے دن میں طاقت چارج ایک مشروب، لیموں کا رس، شہد (کافی چائے کا چمچ) کی ایک چھوٹی سی رقم ہے، اور گرم پانی (تقریبا 200 ملی لیٹر) سے تیار کیا جاتا ہے. فوری طور پر، نہیں بدتر کافی کام کرنے والے، جاگ کے بعد اٹھائے جانے کا مطلب ہے کے برعکس مؤخر الذکر کسی بھی ضمنی اثرات نہیں ہوئے

ہم ایک قدرتی مسلسل نیند نہیں ہے صرف اس وقت جب روایتی علاج مؤثر ہیں یاد رکھنا چاہئے. اسباب مرض سے وابستہ نہیں کی ضرورت ہے.

غنودگی سے گولیاں

جدید فارماکولوجی غنودگی کو زیادہ سے زیادہ توجہ دینا، ان کی حالیہ کامیابیوں میں سے ایک - منشیات "Modafinil". یہ منشیات کی بے خوابی کو جنم دینے کے بغیر دماغ پر ایک چالو اثر، ہے. ٹیسٹ کے کردار ٹیسٹ امریکی فوج، جو مؤثر طریقے سے 40 گھنٹوں کے لئے نیند کے خلاف مزاحمت کرنے کے قابل تھے کے فوجیوں کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا تھا.

منشیات نہ صرف ضمنی اثرات اور نشے کی کمی کی قابل قدر ہے. یہ بھی یاد اور انٹیلی جنس پر مثبت اثر پڑتا ہے، ایک شخص زیادہ مضبوط ہوتا ہے. ڈاکٹروں اکثر مندرجہ ذیل بیماریوں کے لئے یہ تجویز:

• عمر سے متعلق یاداشت کے مسائل؛
• الزائمر کی بیماری؛
• postanesthesia ریاست؛
• ڈپریشن.

سستی اور sleepiness مدد کی لڑائی امینو ایسڈ کے ساتھ اس کے علاوہ، میں. یہ glycine، glutamic ایسڈ، فی دن 1-2 گولیاں کے وزن پر منحصر لے جایا جاتا ہے.

دائمی تھکاوٹ اور مسلسل ترس چھوڑ نیند خطرناک ئیے لئے. آپ مسلسل نیند کی طرف سے ظلم کر رہے ہیں؟ وجوہات، علامات اور علاج کی شناخت اور ایک ڈاکٹر کی تقرری.