میں نے اگست میں sunbathe اور ایک اچھا ٹین حاصل کر سکتے ہیں؟

مداحوں سورج کی روشنی سوھ، لیکن موسم گرما کے پہلے دو ماہ کے دوران ایسا کرنے میں کامیاب نہیں تھا، اکثر مجھے حیرت ہے: یہ روس سے اس طرح چھوڑے بغیر، اگست میں غسل آفتابی کرنا ممکن ہے؟ جواب بہت سادہ ہے: یہ ممکن ہے. لیکن صرف ضروری احتیاط کے ساتھ.

sunbathing کے حاصل کرنے کے لئے ضرورت

قدیم دور کے بعد سے، لوگوں گرم شعاعوں میں ہونا محبت کیا ہے. اس صورت میں، نہ صرف چلتا ہے، ان سے لطف اندوز ہونے، بلکہ sunbathing کے لئے. کیوں انسان تو یہ آسمانی جسم سے لطف اندوز کر رہا ہے؟ عام طور پر، سورج کی روشنی کے فوائد واضح ہیں:

1. اس کو ذہنی اور جسمانی شعبوں کے لئے ذمہ دار ہے اس سے، وٹامن ڈی کی تشکیل یہ جزو انسانی جسم میں سب سے اہم میں سے ایک ہے کو فروغ دیتا ہے. اس کی کمی سنگین بیماری اور معذوری کی صورت میں نکل سکتا ہے.
2. دماغی صحت کو بہتر بنانا. سائنسدانوں نے ثابت کر دیا ہے کہ 15 منٹ کے لئے سورج کے سامنے جب ایک آدمی کے مزاج اور دھیماپن کا احساس اٹھا لیا ہے.
3. ایک خوبصورت ٹین کے ظہور. بھنی جلد بہت بہتر کیڑے کے کاٹنے کے خلاف حفاظت کی جاتی ہے. اس کے علاوہ، یہ سفید مقابلے میں بہت اچھے لگ رہا ہے.

اس طرح، یہ حیرت کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے: یہ اگست کے آخر میں ایک ٹین حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے. بہتر ساحل سمندر کے لئے جلدی کرو.

کیا سنبرن کے ظہور کا تعین کرتا ہے؟

آسمان میں سورج اور جسم کی جگہ کا تعین کرنے کی پوزیشن: دو شرائط کا ایک مجموعہ نہیں ہے جب اگست سورج رسید پایا جاتا ہے. مہینے پر - پہلا عنصر بنیادی طور پر موسم پر انحصار کرتا ہے، اور پھر. جون میں، سورج بلکہ کمزور warms کے، لیکن یہ ٹین سطح اور جسم کے صرف ایک طرف کر دیتا ہے کیونکہ. اس صورتحال میں ایک واپس اٹھایا ساتھ بھی ایک سنبیڈ مدد نہیں کرتا.

ایک اچھا خیال - جولائی میں ایک ٹین حاصل کرنے کے لئے. دن کے 12 گھنٹے میں یہ جسم کے افقی پوزیشن میں دکھایا جاتا ہے، اور دوپہر میں - عمودی طور پر. اگست کے لئے کے طور پر، سورج بالکل ایک ہی ہو جائے گا. تاہم، ماہ کے آخر تک صورتحال تبدیل کر رہا ہے: سورج کمی اور گرمی کی ایک بہت باہر دینے کے لئے رہتا ہے. لہذا، جب سوال پیدا ہوتا ہے کہ یہ اگست میں غسل آفتابی کرنا ممکن ہے یا نہیں، اس کا جواب واضح ہے: جی ہاں. اور دھوپ میں جھوٹ بول ماہ کے وسط میں سفارش کی جاتی ہے.

کس طرح ایک اچھا ٹین حاصل کرنے کے لئے؟

بالکل سب لوگ سفید فام اور سیاہ فام میں تقسیم کیا جاتا ہے. اس طرح، یہ، یہ اگست میں غسل آفتابی کرنا ممکن ہے کہ آیا حیرت کو نہ صرف سفارش کی جاتی ہے واضح طور پر: جو اور آپ کو ایک خوبصورت جلد سر حاصل کر سکتے ہیں کہ کس طرح؟

سیاہ فام لوگوں کو کافی آسانی سے ایک ٹین حاصل. melanin کی ابتدائی طور پر ان کے جسم میں موجود ہے، اور اس وجہ سے اضافی سایہ فراہم کرنے کے لئے ایک چھوٹی سی کوشش کی ضرورت ہے. گوروں کے ساتھ، سب کچھ مکمل طور پر مختلف ہے. ان کی جلد کے بنیادی حفاظت کے قوانین جل نہ صرف یہ کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی کینسر کے ساتھ عمل کرنے میں ناکامی. مہلک ٹیومر کی تشکیل کو روکنے کے بنیادی اصول کو درخواست دینی چاہیے: آپ گھر جانے سے پہلے جسم کا رنگ سایہ نسبت جلد سنسکرین تیل یا سیاہ روغن کرنے کے لئے. مزید برآں، لیکن نہیں کم سے کم، سنبرن قواعد ہو رہی مندرجہ ذیل اشیاء ہیں:

• صفائی کے لازمی استعمال. یہ اس keratinized جلد سے صاف کرنے کی طرف سے ایک کاسمیٹک جسم وصولی سنبرن تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے.
• سمندر کے کنارے کے دورے پر جب، ایک فوری اور محفوظ ٹین حاصل کرنے میں مدد ہے کہ مرہم لاگو کرنے کے لئے یقینی بنائیں.
• گھر واپسی پر، پورے جسم rinsed اور کریم نمی جانا چاہئے.

جو ماسکو اور دیگر روسی شہروں میں اگست میں ایک ٹین حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے؟ ممکن. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو روزانہ کی بنیاد پر اوپر دیئے گئے تمام سفارشات کو باہر لے جانے چاہئے. اگلا، آپ کو مندرجہ ذیل طریقہ کار کو انجام دینے کی ضرورت ہے:

1. جلد کی چھیلنے کافی کی بنیاد پر ایک صفائی کا استعمال کرنا چاہئے بچنے کے لئے. اس طرح دو مسائل حل: یہ ایک خوبصورت ٹین اور ہموار کر دیتا ہے.
2. ہر صبح دھونے چائے وقف کرنا چاہئے. ویلڈنگ نہ صرف ٹن ہے اور جلد سخت، بلکہ وقت کی ایک طویل مدت کے swarthiness دینے کے لئے حصہ ہے.
3. پرہیز. سبزیاں اور پھل، خوبانی، گاجر، cantaloupe پر اور پالک طرح کے استعمال پر، آپ melanin کی ایک کافی رقم حاصل، ٹین بہتر بنانے کے لئے مدد کرتا ہے. اور وٹامن کے گروپوں کو استعمال کرتے وقت A، C، E، چاکلیٹ سایہ مستقل طور پر محفوظ.

اس طرح کے قوانین کے اطلاق میلے فام لوگوں کو نقصان اور خوبصورت اور سب سے بڑھ تک ان کی رسائی، محفوظ ٹین کم کریں گے.

ایک سنسکرین منتخب کرنے کے لئے کا کلیہ

سنسکرین کا اطلاق صرف نہیں، روشنی فام بلکہ سیاہ فام لوگوں کی سفارش کی ہے - حالیہ کم کرنے کے سلسلے میں کینسر کا خطرہ ہے، لیکن یہ موجود ہے. آلات کی تمام قسم UV شعاعوں کے خلاف کی حفاظت کہ، شمسی خطرے کی ایک پہلو کی طرف سے مختلف ہوتے ہیں. یہ اصطلاح یووی کرنوں کے اثرات سے تحفظ کی شرح کی خاصیت. لہذا، سنسکرین مرہم کی دو اہم گروہوں موجود ہیں:

• Sanskriny. وہ ایک انتہائی دشاتمک کارروائی ہے. یووی B رینج کے لئے کی نمائش سے جلد کی حفاظت، وہ ٹیومر کے ظہور کا باعث، مزاحمت کرنوں رینج ایک رسوخ حاصل نہیں ہے.
• Sanbloki. کافی مہنگا کھڑے ہیں کہ یہ ورسٹائل اوزار. تاہم، وہ کافی مؤثر ہیں اور نقصان دہ تابکاری کی تمام اقسام کے خلاف کی حفاظت.

ان کے علاوہ، ایجنٹوں کے ایک اور گروپ ہے. اس کے ساتھ ساتھ اورکت ویکرن کے اثرات سے محفوظ ہے. تجارتی طور پر دستیاب ایک مرہم بال بال مرکوز کے طور پر، اور ورسٹائل ہیں. "اس طرح کے ذرائع کے ساتھ روس میں اگست میں ایک ٹین حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے؟" - تم سے پوچھنا. یہ ممکن ہے، لیکن یہ رہائش گاہ کے وقت پر منحصر ہے اور ایک ٹین ہو رہی ہے، کریم لینے چاہئے.

SPF کا صحیح انتخاب

کئی سورج سے کریم خریدنے کے لئے، صحیح SPF سطح منتخب کرنے کے لئے پتہ نہیں کس طرح کا فیصلہ کیا. نتیجے کے طور پر، یہ حفاظتی سامان کا استعمال کرتے ہوئے، اگست میں غسل آفتابی کرنا ممکن ہے یا نہیں کے سوال کے مطالعہ، وہ فراڈ مینوفیکچررز کے بارے میں لکھتے ہیں. دریں اثنا، مندرجہ ذیل انتخاب قوانین موجود ہیں:

1. سب سے پہلے، آپ کو آپ کی جلد کی قسم مقرر کرنے کی ضرورت ہے. ہلکے، اور 6 - - تاریک ترین 6 اقسام، جن میں سے سب سے پہلے ہیں. ٹائپ 1 عنصر سطح کی موجودگی میں 50 پوائنٹس سے زائد منتخب کیا جانا چاہئے. اس کے مطابق، گذشتہ - سب سے کم.
2. شخص - سب سے زیادہ کثرت سے جسم کے شمسی نمائش کے سامنے ہے. یہی وجہ ہے کہ اس کے لئے ایک کریم، آپ کو کس طرح کم ایک SPF کا انتخاب کر سکتے ہیں، اور پورے جسم کے لئے کے طور پر ایک ہی ہے.
3. لب بھی اکثر سورج dries اور میثاق جمہوریت کا شکار ہیں. ان کے ساتھ سورج خطرہ عنصر کے ساتھ ایک لپسٹک کی خریداری کا مشورہ دیا جاتا ہے مسائل سے بچنے کے لئے.

کس طرح سنسکرین لاگو کرنے کے لئے؟

میں Urals میں اگست میں غسل آفتابی کر سکتا ہوں؟ جی ہاں، آپ کو آپ کو ایک مقامی ساحل سمندر میں دن کے دوران وقت کی ایک بہت خرچ کیا جائے گا، اگر کافی چاکلیٹ سایہ ملے گا. اہم بات یہ ہے، یاد رکھیں کہ عمل محفوظ ہے، آپ جانتے ہیں اور کریم درخواست دینے کے لئے بنیادی اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے. سب سے پہلے، ایک چھوٹی سی رقم کا استعمال کیا جانا چاہئے. کریم مٹھی میں جلد کے وسیع علاقے کے لئے کافی سے ایک ویوہ پر لاگو. ہر 2 ح کے ذریعے - دوم، یہ اکثر ممکن حد تک ذرائع کا استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. غسل جب - 30-60 منٹ. ورنہ کوئی اثر نہیں ہوگا. تیسری، کریم ملوانا کیا جانا چاہئے. اس طرح، اثر زیادہ مؤثر ہو جائے گا.