نرمی - یہ کیا ہے؟

بہت سے لوگ لفظ "نرمی" سنا ہے. یہ کیا ہے؟ تو جس نے اس پر بہت پاسداری جھلکتی ہے جسم، کی نرمی کی تکنیک کا مطالبہ کیا. ایک شخص تھوڑا فارغ وقت ہے یہاں تک کہ اگر، وہ ہمیشہ آرام کے لئے منٹ کے صرف ایک جوڑے کے باہر اٹھا سکتے ہیں. اس ٹیکنالوجی کی بدولت طاقت اور طاقت کی ایک لہر محسوس کرنے، آرام کرنے کے لئے بہت اچھا ہو سکتا ہے. ایک آرام آدمی کام کرتے ہیں اور مختلف کاموں کو حل کرنے کے لئے ہمیشہ بہتر ہوتا ہے. یہ افسوس کی بات نہیں سب کو کیا اہم نرمی ہے سمجھتا ہے. یہ آپ کو کشیدگی حاجت اور کساد بازاری کے آغاز کو روکنے کے لئے اجازت دیتا ہے. نرمی یہ اضافہ کرنے کی اجازت نہیں، ایک قابل قبول سطح پر کشیدگی کی سطح رکھتا ہے.

گہری سانس

اس ٹیکنالوجی، قابل اعتماد، موثر اور آزمودہ ہے. اس پر ہر کوئی جانتا ہے، لیکن کسی وجہ کے لئے ایک دباؤ کی صورت حال میں، یہ سر سے دور لے جاتا ہے. گھبراہٹ، پریشانی اور کسی بھی منفی جذبات صرف چھت کے ذریعے جا رہے ہیں تو، آپ کو ایک گہری سانس لے جانا چاہئے اور اس کے بعد، دس تک گنو تو سانس چھوڑتے. اس وقت جو آپ سب اچھی طرح سے کر رہے ہیں کہ سوچنے کے لئے ضروری ہے. سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا. اس طرح کے خیالات کو شانت اور کشیدگی کو بے اثر کر سکتے ہیں. آپ کے پاس کافی وقت ہے، تو آپ کو اس ٹیکنالوجی کو چند بار استعمال کر سکتے ہیں، اور اسے باہر صاف ہو جائے گا کہ ایک مراقبہ ایسا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. چند لفظ "نرمی" کے معنی، آپ اب بھی باقاعدگی سے اس پر عمل کرنا چاہئے جانتے ہیں.

گلے لگانے

بہترین طریقوں میں سے ایک آرام کرنے - جو بچوں کو گلے لگانے کر رہا ہے. بالکل، بشرطیکہ آپ نے ان کے لئے ایک گرم احساس ہے کہ. بچوں تھوڑا ہاتھ اپنے سر سے باہر بھی بے چینی، مسائل اور برے خیالات سے قوی اجازت دیتے ہیں. ان بچوں کی ضرورت نہیں ہے جو آپ کو اپنے دوستوں، خاندان کے ارکان یا رشتہ داروں کو گلے لگانے، آپ کی نفسیاتی حالت کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں. اس نے حال ہی میں ایک دلچسپ مطالعہ منعقد کیا گیا. اس کے نتائج کہ اس سے بھی ختم رولس کشیدگی کو دور کرنے میں مدد استوار نشاندہی کرتے ہیں. اور یہ واقعی سچ ہے. اس cuddle کرنا زیادہ قابل ہے. یہ دونوں مردوں کو فائدہ ہو گا. آج بہت سے لوگوں کے کہ یہ نرمی، لیکن بہت افسوس لگائے کے فوائد، اور کے بارے میں بھول جانتے ہیں.

مساج

اس ٹیکنالوجی کے علاوہ، یہ جسم پر مثبت اثر پڑتا ہے، سب سے زیادہ خوشگوار میں سے ایک شاید ہے. لیکن، بدقسمتی سے، فوری طور پر اسے لاگو کرنے کے قابل نہیں ہو. لیکن اگر کسی شخص کو کم از کم 30 منٹ یا ایک گھنٹے ہے، اگر آپ کو ایک مساج کے لئے جا سکتے ہیں. اس کے بغیر کبھی کبھی نہیں کر سکتا. ایک دکان صرف 20 منٹ تک رہتا ہے جس ایکسپریس مساج، پیش کرتا ہے کہ اس سے بھی نہیں ہے. آپ ایک شخص کی سرگرمی واقعی پریشان ہے اور مسلسل منفی جذبات کا سبب بنتا ہے تو اس کے کھانے کے وقفے کے دوران یہ کر سکتے ہیں. یہ ایک عظیم نرمی ہے. کیا بات ہے، ہر کوئی ایک شخص کو پتہ ہونا چاہیئے جدید دنیا ظالمانہ ہے، کیونکہ یہ کبھی کبھی ٹوٹ جاتا ہے، اور اس سے بھی مضبوط لوگ زور کے سامنے ہیں.

موم بتیاں

پانی اور آگ: یہ ایک شخص مسلسل دو عناصر سے لطف اندوز کر سکتے ہیں کہ کوئی راز نہیں ہے. یہ حقیقت اس طرح چنتن بہت اچھا آرام دہ ہے کہ وجہ سے ہے. اسٹورز فروخت سگندت موم بتیاں، آپ ڈبل اثر حاصل کر سکتے ہیں جس کے ساتھ. آگ کے چنتن نرمی میں شراکت اور خوشگوار بو کے تمام مسائل کے بارے میں بھول جائیں گے. مہک انسانی دماغ کو متاثر کرتی ہے. سب سے زیادہ مؤثر کھشبودار تیل - لیوینڈر، اورینج، پودینہ، لیموں اور ونیلا ہے. اگر کسی شخص کو آسانی سے محسوس نہیں کرتا ہے، پابند اور اداس، وہ صرف نرمی کی ضرورت ہے. کیا بات ہے، بہت سے ماہرین نفسیات سے سیکھیں گے.

بوسہ

ہر کوئی ایک چوببن آرام کرنے کی سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے جانتا ہے. ہر چیز کے بارے میں بھول کے دوران. صرف ایک ہی چیز ان کی توجہ مرکوز - بوسہ ہے. یہ طریقہ جو بے چینی، تھکاوٹ neutralizes کے اور آپ کو غیر ضروری خیالات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے، واقعی بہت اچھا ہے. تو ہر روز آپ کو آپ کی محبت کی شئی چومنے کرنا ضروری ہے.

گرم چائے

ہربل چائے بہت اعضاء اور نظام پر اثر انداز ہو. کچھ ڈاکٹر بنیادی علاج کے طور پر کچھ بھی نہیں کے لئے مشروع. دماغ کی حوصلہ افزائی ہے کہ جڑی بوٹیاں ہیں. ایک ہی وقت میں، وہ اس کے آرام میں مدد. اس محرک 24 گھنٹے کیلئے اچھی صحت اور جیورنبل حاصل کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ، ہربل چائے امن، ایک وقت کے لئے دردناک خیالات نکال مدد کرتے ہیں. اور یہ بہت جدید لوگوں کی ضرورت ہے بالکل وہی جو ہے. unhurried کے ٹی پارٹی - حیرت انگیز نرمی. کیا بات ہے، ہر شخص کی نفسیات میں دلچسپی رکھتا ہے کون جانتا ہے.

خوشگوار راگ

میوزک بہت مضبوط جذبات پیدا کر سکتے ہیں. یہ مضبوط کر سکتے ہیں، آرام کو منانا، مطمئن. ایک خوشگوار راگ سنتے وقت، لوگوں کو ہنسنا یا رونا سکتا ہے. کلاسیکل موسیقی اکثر دوا سے بہتر کام کرتا ہے - یہ بالکل کشیدگی کو ہٹاتا ہے. سب سے زیادہ کثرت سے، یہ Mozart پر سننے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. ان کی موسیقی واقعی شفا اور زندگی دے رہا ہے. اس میں کچھ توضیح اور جادو نہیں ہے. آرام کے لئے موسیقی مجموعوں ہر شخص کشیدگی کو بے نقاب کر کے فہرست میں موجود ہونا ضروری ہے.