پریشر فضلے کے ڈھیر. کیا کیا جائے اور کس طرح سنگین نتائج سے بچانے کے لئے؟

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ بلڈ پریشر ایسا ہوتا ہے تو، 130 80 ملی میٹر Hg کی سطح سے اوپر اٹھ اور نہیں ہونا چاہئے - یہ پہلی سگنل جسم ناکام ہو جاتا ہے ہے. بہت سی وجوہات دباؤ skips کے، ایسی صورتحال میں اسے کیا کرنا ہے جس کی وجہ سے کی ایک بہت؟

بہت نارمل زندگی رہنے والے ایک شخص پر نظر ڈالیں اور وہ سب سے خطرے کے درمیان تھا کہ شبہ نہیں کرتے ہیں. یہ ایک کافی بڑی چوری اور کیا، stocky جسم کی قسم، اکثر مکمل جسم ہے. اس طرح ایک شخص سوادج اور کھانے کے لئے تسلی بخش سے محبت کرتا ہے، اور کھانے کے بعد ایک یا دو گھنٹے کے لئے لیٹ کرنے میں کوئی اعتراض نہیں ہے. انہوں نے کہا کہ کسی بھی غیر ضروری نقل و حرکت نہیں کروں گا ترجیح دیتے ہیں، اگر ممکن ہو تو، لفٹ کو فون، بجائے سیڑھیاں نیچے جاؤ. چلنا، گاڑی سے تک پہنچنے کے بجائے کرنے کے لئے بہترین کام کر رہے ہیں اس سے پہلے کہ. اس کے دماغ میں موجود ہیں یہاں تک کہ اگر چارجنگ یا شام ٹہلنے کے بارے میں خیالات، تو فوری طور پر تھکاوٹ، روزگار یا صرف سستی کی وجہ سے اگلے دن کے لیے ملتوی کر دیا. چھٹی پر، ان کی موسم گرما کاٹیج میں ایک اضافہ یا چھٹیوں میں خرچ پودے لگانے، یا weeding کے ساتھ منسلک ہے، کوئی سوال ہی نہیں ہو سکتا. یہ شخص جو اضافہ، بوجھ میں مزید بھاری اور سست ہے اور ہر سال اضافہ جاری ہے زیادہ وزن، تاکہ ہمیشہ گتہین کام سے متعلق مقدمات کی ایک بہت ہے. ایک مشکل کے بعد کشیدگی روز بہتر صرف ایک یا شراب کی دو ایک جام شام میں، دیگر معاملات میں، کے طور پر ٹی وی سکرین کے میزبان خارج کر دیں، اور ہمیشہ کے لئے.

ہم اپنے آپ کو پہچاننے یا چند میچز مل؟ مبارک ہو. آپ خطرے میں ہیں اور آپ کو صرف ان کی عادات کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. سب سے پہلے، اس طرح ایک تال علامات زحمت نہ ہو، لیکن چند سال بعد، تبدیلیوں روزہ کافی ہو اور ڈرامائی طور پر اضافہ ہوا خون کے دباؤ کے نتیجے میں. یہ ایک ناخوشگوار ہمراہ چھلانگ، سر درد، چڑچڑاپن اور بے خوابی کی علامات. یہ دوران خون کے نظام کی مختلف بیماریوں کے لئے اہم خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے، اور اس سے بھی اس کی وجہ سے موت کی شرح کے لئے - کیونکہ یہ ابتدائی علامات، بہت خطرناک ہیں.

بہت سے لوگ ان کی حکومت کے ساتھ زندگی کے اس طریقہ میں ایک میچ تلاش کرنے اور وہ کبھی کبھی پریشر، ایسی صورتحال میں اسے کیا کرنا ہے فضلے کے ڈھیر کہ کہیں گے؟ دباؤ skips کے کیوں؟ بہت پہلے کی وجہ سے - تحریک کی کمی. پریشر کو معمول پر لانے کے لئے، یہ ایک مکمل زندگی بسر کرنے کے کتے چلنا، کھیل کھیلنے کے، بچے کے ساتھ کھیلنے اور ایک بار اور سب کے لئے لفٹ کے وجود کو بھول ضروری ہے. اچھا خون کی گردش کے ساتھ کبھی نہیں دباؤ فضلے کے ڈھیر. کیا کیا جائے اور کس طرح معمول پر واپس لانے کے لئے کس طرح؟ برف کے پانی کے ساتھ - سب سے بہتر علاج پہلے تھوڑا سا گرم ہے، اور پھر سرد اور آخر میں، صبح میں بہا رہا ہے. گردن زون، بڑے وریدوں جس پر ڈال کرنا نہ بھولیں. ٹیمپرنگ اور کم سے کم وقت میں ان کی تربیت، یہ بلڈ پریشر normalizes ہے. یہ اور nervosa کے، کیونکہ اتنی زیادہ فلسفیانہ زندگی لینے کے لئے کوشش کرتے ہیں اور کسی بھی وجہ سے گھبراو مت فضلے کے ڈھیر. یہ اداسی میں ہے لوگوں کے دکھ کی حالت میں فوری طور پر بہہ رہی ہیں اور آسانی سے چڑھ choleric اکثر دباؤ فضلے کے ڈھیر.

وجہ ضرورت سے زیادہ پرپورنتا کیا ہے تو کیا ہوگا؟ ایک ضروری شکل میں اپنے آپ کو لانے اور وزن کم کرنے کی ضرورت ہے. اس سے ثابت ہوا بہترین انداز میں وزن معمول پر دباؤ equalizes کہ کیا جاتا ہے. مثالی آپشن سب سے براہ راست عروقی اثرات ہیں جس سگریٹ نوشی اور شراب کی ایک مکمل خاتمے، ہو جائے گا. آج، یہ ایک اچانک دباؤ مختلف حالتوں کے طور پر، ایک سگریٹ نوشی حیاتیات کی طرح ایک ناخوشگوار ریاست کی پہلی وجوہات میں سے ایک کہا جاتا ہے. پہلی علامات کا پتہ لگانے کے بعد پورے جسم کا ایک مکمل امتحان منظم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، ایک حل کے ساتھ grips کرنے کے سبب کی نشاندہی اور آنا یقینی بنائیں.