چمک سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح: تجاویز اور چالیں

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، پھانسی ہضم کی خرابیوں کا ایک علامہ ہے؛ یہ روکنا چاہئے اور اسے روکنا چاہئے. چمکنے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے، اگر اس وجہ سے کہ اس رجحان کے ساتھ پیٹرن اور آلودگی کے ساتھ ہے، جسے آپ متفق ہوں گے، معاشرے میں بہت زیادہ تعریف نہیں کی جاتی ہے. اگر آپ نے پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے دی ہے . اس سے چھٹکارا کیسے حاصل کریں؟

جڑ دیکھو، یا چمکنے کے سببوں کو تلاش کریں

اس ناخوشگوار اور دردناک حالت کی وجہ سے ڈیس بائیسوسیس کی انتہائی غیر نظر انداز کی جا سکتی ہے، جو چمکنے کا ایک چھوٹا سا راستہ بنتا ہے، اور ڈائیسی بانسس سے چھٹکارا مشکل ہے.

دیگر وجوہات دائمی (مستقل طور پر تبدیل) بیماری کے نظام کی بیماری ہیں، مثال کے طور پر، gastritis، پنکریٹائٹس، cholecystitis، ہیپاٹائٹس، وغیرہ. کھانے کی تقسیم کرنے کے عمل میں جامد جوس اور پتلی کی غیر مناسب آلودگی کی طرف سے مصیبت کی جاتی ہے، نتیجے میں اناجوں میں طویل عرصے سے کھانا کھایا جاتا ہے، اس وقت کے دوران مٹی کی عمل شروع ہوتی ہے، غذائیت کا جذب کم ہوجاتا ہے، اور گیس قائم ہوجاتا ہے.

لیکن بالغوں کی سب سے زیادہ اہم، نمایاں اکثریت، وجہ ایک بے حد طرز زندگی ہے. یاد رکھیں جسمانی سرگرمی کی کمی ہمیشہ صحت میں خرابی کی طرف جاتا ہے!

چمک سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح؟

اس سوال سے پوچھنا بہت جلد ہے. چلو علامات کی پیروی کریں

کچھ لوگ جو پہلے سے ہی اس "تحفہ" کو تلاش کر چکے ہیں، جب تک کہ آخری لمحے تک اس کے بارے میں کوئی شک نہیں آیا. علامات میں اضافہ تھوڑا سا کم ہوتا ہے. جسم کو "خراب" حالت میں استعمال کیا جاتا ہے، اور اس کا سوال چمک سے چھٹکارا کرنے کا طریقہ زیادہ ضروری ہوتا ہے، اور جواب زیادہ مشکل ہے.

لیکن یہ مندرجہ ذیل علامات پر توجہ دینے کے قابل ہے، جس کی نشاندہی کرنا آسان ہے:

• پیٹ بڑھ جاتا ہے، عام ریاست (حجم میں) کے مقابلے میں؛
• ایک شخص ڈایافرام میں تھوڑا سا کشیدگی محسوس کرتا ہے؛
• سچا ہے؛
• کھانے کی ہضم کے دوران (کھوکھلی)، گھیر صاف طور پر سنا ہے.

اس کے علاوہ، چمکنے والی علامات دائمی کمزوری، مسلسل تھکاوٹ، تقریبا بھوک کی مکمل کمی ( آنت میں کھانا ہے!)، طویل سر درد، مصیبت میں کمی (ایک شخص زیادہ بیمار ہے) ہو سکتا ہے.

چمکنے اور گیس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے، آپ کو معدنیات سے متعلق ماہر سے متعلق مشورہ دینا چاہئے. انہیں آزمائشی سلسلہ کو تفویض کرنا ہوگا اور اس سروے کو پورا کرنا ہوگا جو اس کی وجہ سے مخصوص وجوہات کو ظاہر کرے گا. اس کے بعد آپ کو ضرور بیماری کے ذریعہ کو ختم کرنے کے لئے علاج کا ایک طریقہ گزرنا ہوگا.

توجہ نام نہاد لوک علاج کے ساتھ علاج کرنے کی کوشش نہ کریں! اب بہت سے مضامین ان کے بارے میں لکھی جاتی ہیں، اور ان میں سے اکثر تعجب کرتے ہیں، لیکن یہ نہیں بھولنا کہ آپ اس احترام میں غیر مطلوب شخص کے طور پر مدد کرنے سے کہیں زیادہ نقصان پہنچا سکیں گے (یہاں بیمار شخص کسی شخص کے مقابلے میں مکمل طور پر کھانا پکانے سے نا واقف ہوسکتا ہے، انہوں نے کہا کہ "ایک خمیر ٹیسٹ پر گوبھی کے ساتھ ایک پائی تیار کریں."، لیکن آٹا تیار کرنے کے لئے - یہ ضروری علاج کے طریقۂ کار کو انجام دینے کے لئے - وہ نہیں جانتا کہ کس طرح. "وہ خصوصی عارضی اور مالی اخراجات کے بغیر چمک سے چھٹکارا حاصل کرے گا، جو کوئی طبی مدد کرنے میں تاخیر نہیں کرتا ).

میں خود سے کیا کر سکتا ہوں؟ عام طور پر غذا اور طرز زندگی کو درست کریں.

کاربونیٹیڈ مشروبات پینے کے لئے اپنے آپ کو روکنا، مسالیدار اور چربی کھانے، چپس، croutons، بیج کھاتے ہیں. گوبھی، دودھ، چاول کھانے کے لئے کم. اچھی طرح سے دھویا تازہ سبزیاں اور پھل، روٹی، دودھ کی مصنوعات کھاؤ. بہت چلیں! مشقیں کریں، چلائیں ...

اور پھر امکان یہ ہے کہ آپ کو ڈاکٹر کے بارے میں پوچھنا پڑے گا کہ کس طرح سے بازی سے بچنے کے لئے، تیزی سے کمی ہو گی.