کافی تھا؟ کیا کریں: تجاویز آشاوادی

زندگی کے تمام تھکے، بورنگ اور uninteresting بن جاتا ہے؟ اگر آپ اس طرح کے احساسات کا تجربہ تو کیا کیا جائے؟ ، آگے بڑھنے دوسری صورت میں ڈپریشن ہوسکتا ہے. اور یہ ایک شدید ذہنی بیماری، اس کے علاج کے عمل بہت طویل ہے. کچھ صورتوں میں، مریض کو ہسپتال میں داخل کیا جاتا ہے.

ڈپریشن آپ پر قابو پانے کی کوشش کر رہی ہے جب کیا کرنا ہے:

1. ہنر مند کاریگر کا حوالہ لیں. انہوں نے کہا کہ اس کی ضرورت ہے تو ایک دوا کا تقرر کرنے کے قابل ہو جائے گا. اس کے علاوہ، آپ کو نفسیاتی علاج کے ایک کورس گزرنا کرنے کے لئے ضرورت ہو گی.
2. مریض دوستوں اور رشتہ داروں کے تعاون کی ضرورت ہے.
3. اداس ہے جو ایک شخص، مثبت جذبات کی ضرورت ہے.

کے لئے آپ کی بے حسی مندرجہ بیان کی بیماری کی وجہ سے نہیں کیا گیا ہے، یہ فوری طور پر کام کرنے کے لئے ضروری ہے.

مندرجہ ذیل ہدایات آپ کو رہنے کے لئے مرضی کی تلاش میں مدد کرے گا.

پگلی خیالات، غیر ضروری تنازعات، تمام تھکا. میں نے دنیا کو روشن رنگ کے ساتھ کھیلنے کے لئے شروع کر دیا ہے تا کہ کیا کرنا چاہیے؟

1. پڑوسیوں، کوس بند کرو منی بسیں کے ڈرائیوروں. یہ کچھ بھی اچھا کی قیادت نہیں کریں گے، آپ کو صرف ایک بار پھر اپنے اعصاب عوامی تحریک.
2. کسی کو دوش نہیں دیتا بس ایسے ہی.
3. پینے کے لئے غم اور دھوئیں سے روکو. آپ اچھے کے لیے ان کی لت کو الوداع کہہ تو یہ بہت اچھا ہو جائے گا.

آپ متنفر کیا کر بند کرو، اور ایک مسکراہٹ کے ساتھ کرتے ہیں. آپ اپنے کام پسند نہیں ہے تو، ایک اور ایک آپ کو لے آئے گا کہ مل مثبت جذبات.

بے چینی، خوف، تمام تھکا. آپ کی پریشانی کی طرف سے پر قابو پانے کر رہے ہیں تو کیا کیا جائے؟

خوف کیا آپ کے بارے میں اتنا برا نظر آئے یا نہیں سوچتے کہ بند کرو. خدا، اپنے فیصلے خود کر لیتا ہے جو اور اس کے اصولوں کی طرف سے رہتے ہیں - اگر آپ کو لگتا ہے کہ. سب کچھ باہر کی منصوبہ بندی ہے کہ یقین. آپ اب سے - نہیں شکار، لیکن ایک ہیرو.

برا یادیں، منفی خیالات، تباہ کن جذبات ... تمام تھکے! زیادہ مثبت! سب کچھ اچھا ہے، کیونکہ برے کے بارے میں سوچنا بند کرو، اور اس سے بھی بہتر ہو جائے گا. ان کے دکھی زندگی کے بارے میں شکایت کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں سے بات کرتے ہوئے کچھ بھی اچھا کی قیادت نہیں کریں گے، اور صرف آپ کی مایوسی پرورش کو جاتا ہے. ایک ساتھی رجائیت بھی برا میں، ہر چیز میں اچھے مل سکتے ہیں جو تلاش کریں.

دیکھو ، متاثر کن فلموں فتوحات اور زندگی میں کامیابی کے بارے میں کتابیں پڑھیں، موسیقی سننا.

تفصیل سے آنندیت

چھوٹی چیزیں سے لطف اندوز کرنے کے لئے جانیں کہ کس طرح: ایک بچے کی مسکراہٹ، مضحکہ خیز تھوڑا جانوروں، وغیرہ سے پہلے آپ کو کیا ہوا ہے کہ تمام اچھی باتوں کو یاد رکھیں ..

کیا ہم آہنگی اور روح کے توازن کو بحال کرنے کی کرنا ہے؟ ہو سکتا ہے کہ آپ کے پاس کافی تازہ ہوا اور سورج کی روشنی کی ضرورت نہیں.

جسم میں وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے، ایک شخص کا موڈ خراب ہو رہی ہے، بے حسی ہے. اس طرح کے مسائل سے بچنے کے لئے، آپ کو دھوپ میں زیادہ کا دورہ کرنے کی ضرورت ہے. ڈیلی، پارک یا وہار ڈیک میں چلتا ہے ٹہلنا کتے کے ساتھ - تمام انسانوں پر مثبت اثر پڑتا ہے.

ہمیشہ ایک کھلی کھڑکی رکھنے آپ کو تازہ ہوا کے ساتھ کمرے کو بھر دوں گا تاکہ.

زندگی، پینٹ کھو تمام تھکا ہوا؟ کیا خوشی واپس آنا؟

مستقبل کے لئے منصوبہ بندی کو یقینی بنائیں. تم کیا چاہتی ہو: سمندر میں اس موسم گرما میں جانے کے لئے یا کسی ملک کا دورہ کرنے کے لئے؟ مستقبل کے بارے میں سوچیں اور ہمارے منصوبوں کا احساس کرنے کے لئے ہر ممکن کوشش کی. آپ کو اچانک پہلی بار کام نہیں کیا ہے تو، تو دوسری ضرور کامیاب ہوں!

ہماری سفارشات کے بعد، آپ کو ضروری اداسی اور بے حسی میں مہارت حاصل کر لیں گے. میں نے آپ کو کامیابی اور خوشی کی خواہش!