کس طرح آپ کی بھوک میں اضافہ کرنے کے لئے؟

وزن کے مسائل نہ صرف موٹے لوگ فکر مند ہیں. مجھ پر یقین کرو، بہت پتلی، بھی، زندگی نہیں میٹھی ہے. ایک شخص پتلی ہے تو - یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ کسی بھی صحت کے مسائل ہے کہ یا مثال کے کشودا. یہ ممکن ہے کہ وہ صرف اہتمام تھا.

کئی بہتر حاصل کرنے کے لئے چاہوں گا، لیکن وہ ایک وجہ یا کسی دوسرے کے لئے کامیاب نہیں ہوتی. بعض غریب بھوک کو روکتا ہے. اصل میں یہ skillfully کو ساتھ نمٹنے کے لئے کی ضرورت ہے کہ کافی ایک سنگین مسئلہ ہے. اس نے اپنی آنکھیں بند کرنے کی سفارش کی نہیں ہے.

آپ کی بھوک میں اضافہ کرنے کے لئے کس طرح، نہیں سب کو جانتا ہے. یہ کیوں بلند کیا؟ حقیقت یہ ہے کہ ایک غریب بھوک کے ساتھ ایک شخص صرف وزن کی کمی سے نہیں متاثر ہو رہا ہے، لیکن یہ بھی وٹامن اور دیگر غذائی اجزاء کی کمی سے. ایک معمول کی زندگی بسر کرنے کے لئے، آپ کو مناسب طریقے سے کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. کہاں ہمارے جسم کو توانائی کے لے؟

کس طرح آپ کی بھوک میں اضافہ کرنے کے لئے؟ یہ مسئلہ ذیل میں تبادلہ خیال کیا جائے گا. ساتھ ساتھ فراہم کی تجاویز آزمودہ ہیں. زیادہ سے زیادہ نتائج ہم کئی طریقوں سے استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں کو حاصل کرنے کے لئے.

آپ کی بھوک میں اضافہ کرنے کے لئے کس طرح

سب سے پہلے، ہم نوٹ بھوک سے کسی بیماری کی وجہ سے کھو جائے. ان بیماریوں میں سے بہت. یہاں تک کہ ایک سرد ایک طویل وقت ہے کرنے کی خواہش سے لڑنے کر سکتے ہیں. ہم آپ کو امتحان سے گزرنا پڑتا کلینک سے رابطہ کریں. بیماری سے چھٹکارا حاصل کریں - بھوک خود آپ کے پاس واپس آتا ہے.

چھوٹے کھانا کھانے کے لئے، لیکن اکثر کوشش کریں. میز پر بیٹھ کر اور اپنے آپ کو ایک وعدہ یہ ہے پر آپ کو سب کچھ کھانے تک نہیں مل سکا ہے کہ نہ دیں. ایک زوال کو یہ نقطہ نظر. معدہ عام طور پر بہت عام طور پر ہے کھانے کے چھوٹے حصے لیتا ہے.

صرف کھانے آپ کو پسند کیا. بس نقصان دہ کھانے کو گالی مت دو. ، غیر معمولی مہنگا لیکن سوادج کچھ پر پیسے لے لو. میں اتفاق کرتا ہوں کچھ برتن ہم ہمیشہ کوشش کرنا چاہتے ہیں ہیں.

کس طرح آپ کی بھوک میں اضافہ کرنے کے لئے؟ ماہرین ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں. یہ عجیب لگ سکتا ہے، لیکن حقیقت میں اکثر کھو بھوک پانی کی کمی کی وجہ سے ہے. اگر کوئی شخص مسلسل ورزش کا تجربہ جب یہ اکثر ہوتا ہے.

اصل میں، کھانے سے پہلے شراب کے ساتھ ساتھ بھوک میں اضافہ ہوسکتا ہے. شراب کی صرف پچاس گرام آپ میں بھوک زگانے گا اور کھانے کی مقدار دردناک طرح نہیں لگتا ہے.

جو آپ کی بھوک بڑھانے کے طریقے سوچتا کوئی بھی، اکثر مصالحے استعمال کرنا ہے. انہوں نے گیسٹرک جوس کی پیداوار کی حوصلہ افزائی.

بہت سے لوگ وٹامن کی کمی کی وجہ سے ان کی بھوک سے محروم. ، اس صورت میں بھوک میں اضافہ خاص وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ مدد ملے گی. آپ بہتری محسوس کریں اس سے پہلے کہ یہ کچھ وقت لگے گا. یہ بھی غذا کو متنوع کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے: مچھلی، سبزیاں، دودھ، پھل - ہر روز کم از کم چھوٹے مقدار میں استعمال کیا جانا چاہئے.

تمباکو نوشی چھوڑ کرنے کی کوشش کریں. یہ نہیں کے بارے میں تمباکو نوشی چھوڑ کہ، سب کچھ کھانا شروع، لیکن حقیقت یہ ہے کہ مادہ تمباکو کے دھوئیں کہ ناموافق پیکر کے کام کاج پر اثر انداز میں موجود ہے.

تم ایک بہت منتقل؟ مقام، آپ کی بھوک کو لے جا سکتے ہیں اگر آپ کے پاس سارا دن ایک ہی جگہ پر بیٹھے اور تازہ ہوا میں سانس نہیں لے سکتا ہوں؟ سیر کے لئے جانا - ایک رن کے لئے جانے کے لئے کوئی موقع نہیں ہے. یاد رکھیں - اچھا صرف ایک ہے جو ایک بہت چلتا ہے محسوس ہوتا ہے.

بھوک کی طرف سے کھو دیا جا سکتا کشیدگی کی وجہ. شدید صدمے میں ایک ماہر نفسیات سے مدد طلب کرنے کی حوصلہ افزائی کی. قدرے نرم نفسیاتی عوارض (ڈپریشن، بے حسی، وغیرہ) سفارش آرام اور ٹیم کی تبدیلی میں. ،، کہیں جانا ترقی نئی چیز کے ساتھ مشغول ہیں. یہ ضروری نہیں کہ آپ کی حالت، کورس کے، بھوک پر اثر انداز اور.

آپ کی بھوک اپنے طور پر ہو جائے گا کہ توقع نہیں ہے. اب کام کرنے کے لئے شروع. صحیح نقطہ نظر کے ساتھ، آپ بہت جلد معمول پر واپس اپنے آپ کو لانے کے لئے. اس بات کا یقین ہو جائے. بھوک لوٹ آئیں گے.