کس طرح توانائی کے ساتھ چارج کیا؟ اگر آپ کو کافی توانائی کی ضرورت نہیں ہے تو کیا کیا جائے؟

مجھے جسمانی اور ذہنی دونوں، سراسر تباہی اور طاقت کے نقصان محسوس کیا جب میں شاید، ہر شخص اپنی زندگی میں لمحات تھے، اور تمام پرامن زندگی کے بہاؤ ایک بڑا سوال ہے. جسم کی بیماری، شراب کے لئے اعصابی breakdowns اور ڈپریشن، ترس، اور برباد تعلقات - اس کے نتیجے کے طور پر. اس طرح کے معاملات میں کیا کیا جائے؟ کس طرح توانائی اور جہاں منبع تلاش کرنے کا الزام عائد؟ کس طرح بیکار ان کے جیورنبل میں خرچ کرتے ہیں، اور تخلیق میں ان کی رہنمائی نہیں کرتے؟ اس طرح کے اہم علم اور اسکولوں میں بچوں کی صلاحیتوں کو نہیں سکھاتے ہیں.

کیوں کافی توانائی کی ضرورت نہیں؟

توانائی کی ریاست متاثر کرنے والے عوامل بھرے:

• نیند کے خراب معیار؛
• گتہین یا غیر صحت مند طرز زندگی؛
• منفی خیالات؛
• غیر معیاری اور غیر صحت مند غذا؛
• جذبات کی ایک لہر، خاص طور پر منفی؛
• مناسب آرام کی کمی؛
• لت.

جیورنبل سمجھا جذبات برباد کر کے لئے مضبوط ترین وجوہات میں سے ایک - جذبہ کے ایک آدمی ہے لفظی صرف ایک شیل، جسم کے بنیادی افعال کو برقرار رکھنے کے لئے بمشکل قابل چھوڑ کر، توانائی جلا دیتی ہے. غصہ، حسد، ہوس اور گندے زبان ودونسک №1 جسم، ایک شخص کائنات کے ساتھ انٹرایکٹ جس کے ذریعے کی توانائی کے لئے ہیں. اور اس کی بجائے، کی وصولی کے لئے جسم کی مدد ہے کہ، بہت سے الٹا اثر کا سہارا ہے -،، نقصان دہ کی ایک بہت کھاتے شراب لے "کشیدگی دور" کرنے، نیند اور آرام کے بارے میں بھول، کام میں اتر جانے منفی سوچ کی ترقی اکسانے، اور اس کے نتیجے میں، اس سے بھی زیادہ متعصب کیا ہو رہا ہے کی جانچ پڑتال. کس طرح درست طریقے سے توانائی کے ساتھ چارج کیا اور اس کے رساو کو روکنے؟

اچھی نیند کی گارنٹی

ایک مکمل نیند کے دوران انسان کی روح کائنات کے ساتھ منسلک ہے اور اس کی طاقت سے ایندھن جاتا ہے - بازیابی کا اہم ذریعہ ہے. نیند کی سائنس کافی آسان ہے لیکن اکثر نے محترم ایلیمنٹری سچائی کو نظر انداز زیادہ پیچیدہ حصوں میں کمزوری کی وجہ سے کے لئے تلاش. اس طرح، ایک بار پھر سوچ جانبداری کھونے.

وہ طاقت کی سطح میں اضافہ کرنا چاہتا ہے تو ایک شخص، کافی نیند چاہئے! لیکن اس کا مطلب نہیں کرتا - 12 گھنٹے ایک دن کے لئے سونے کے لئے - صرف گیارہ بجے سے پہلے بستر پر جانے کے لئے کی ضرورت ہے. "الو" اور "چڑیا" کے تصور کو جو آج دنیا میں لوگوں کے ذہنوں میں بہت یقین ہے، کافی متنازعہ ہے، لیکن جوہر تا رہتا ہے - انسان کی روح رات کے صرف دو گھنٹے نیند کے دوران کائنات کی طرف سے سب سے زیادہ ہوا دی ہے. پھر آہستہ آہستہ ترسیل کا راستہ بند کر دیا ہے، اور پانچ یا چھ صبح میں مکمل طور پر بند ہے. کورس کے، یہ کرنے کے لئے خصوصی توانائی مشقیں دوبارہ کھولنے ممکن ہے، لیکن اس کے علاوہ فورسز اطلاق ہوتا ہے.

بیڈروم - یہ آدمی کے پاک ترین جگہ ہے. زائرین نئے وال پیپر یا تنصیبات گھمنڈ گاڑی چلانے کے لئے، امتیاز کے بغیر تمام کے جانے کے لئے ضرورت نہیں ہے. یہ ذاتی ہے. بیڈروم کوئی ٹی وی، کمپیوٹر اور برقی کی سطح کو متاثر کرنے والے دیگر چیزیں ہو تو بہت اچھا ہے. وال رنگوں نرم ہونا چاہئے، کیک، سونے کے لئے ایڈجسٹ. واجب نشر نیند سے پہلے، یہ ٹھنڈا ہو تو - یہ بہتر باسی ہوا سانس لینے کے لئے کے مقابلے میں ایک گرم کمبل لے ہے. کس طرح صبح میں اپنی بیٹری ریچارج کرنے کے لئے؟ جی ہاں، صرف سو!

فینگشوئ کا بیٹا

اور دنیا کے اطراف پر سونے کے لئے کس طرح، آیور ویدک، قریب سے یوگا کے نظام کے ساتھ گتھی ہوئی ہے جن میں قدیم ہندوستانی سائنس بتاتا ہے. ہم ان کی تعلیمات کی روایت کی پیروی کرتے ہیں، جو جنوب میں سر سونے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اور انسانی کی مقناطیسی کھمبے اور زمین کو شمال میں پاؤں، منسلک رہے ہیں. لیکن منصوبہ بندی بیڈروم کی اجازت نہیں دیتا ہے تو، آپ مشرق کے تاج پر سو سکتے ہیں.

نیند کے نظام فینگشوئ کی سائنس بستر پوزیشن پر ابتدائی طور پر مشورہ دیتا ہے - اس کے ساتھ ساتھ آئینے کا سامنا دروازے پر نیند کے سر یا پاؤں کو انتہائی ناپسندیدہ ہے. (یہ ایک خاص تکنیک شمار کیا جاتا ہے) مشرق یا مغرب، تو مستقبل کے لئے انفرادی خواہشات کی کمزوریوں کی نشاندہی اور پہلے ہی تمام عوامل کی بنیاد: مگر اس کے سر پر جانے کے لئے جس سمت میں - - بہت زیادہ پیچیدہ حل کرنے کی آپ کو معلوم کرنے کے لئے لوگوں کے کس قسم کی آپ کے بارے میں محسوس کرتے ہیں کی ضرورت ہے ، بستر مطلوبہ سمت میں مقرر کیا گیا ہے.

اس جوڑے پر ایک ہی بستر میں سوتے خاص طور پر اگر خیالات اور موڈ سونے کے لئے شخص بچھانے کس کے ساتھ، بھی ضروری ہے. نیند کے وقت جسم کی توانائی نیند گتھی ہوئی، اختلاط اور یکساں طور پر نتیجے میں تقسیم. بیوی نے ایک مسکراہٹ کے ساتھ بستر پر چلا گیا ہے تو، اور ان کے شوہر، ایک پڑوسی، اگلی صبح کے اسکینڈل کی طرف سے ہتاش، دونوں اسی طرح کی ایک حالت میں جاگنا - سر میں درد کے ساتھ اور ٹھیک سے سو نہیں کی. پرانے دنوں میں بیوی بہت اکثر مختلف کمروں میں سو گیا شاید اس لیے؟ خواتین کی عظیم طاقت کے فوجی لڑائیوں کے شوہر کی طرف سے overshadowed کبھی نہیں رہا ہے؟

جہاں خواتین توانائی لے؟

ایک خاتون نے دنیا کی بنیاد سمجھا جاتا ہے. کیپر چولہا خیال یار، ماں، ایک نئی زندگی دے. عورت نئی توانائی کی مسلسل replenishment کا ضرورت ہے - اس طرح ایک پیچیدہ مشن عائد ہے کیونکہ، اور شدید recessions کے کے لمحات یا خلا کے ravages میں یہ بہت مختلف رنگوں بن جاتا ہے کے ارد گرد. کس طرح آپ کے ریچارج کر سکتے جیورنبل عورت؟

- آپ کی جسمانی جسم مساج، بال سنوارنے، کیل کی دیکھ بھال، ماسک اور کریم مطمئن. ، بوسہ ہاتھ پھیرتے، گلے، چھونے: خواتین اہم سپرش احساس ہے. اور اگر کوئی شخص اپنی بیوی کو توجہ نہیں کرتا تو - اس کی افواج میں کمی کے لئے تیاری، اور اس وجہ سے ان دو. caresses کے کی طاقت کے بغیر ایک عورت انتہائی کم رہ گئی.

- واکنگ، ہائکنگ، سورج اور فطرت کے ساتھ رابطہ. ہر روز کم از کم آدھے گھنٹے میں ایک عورت چہل قدمی کی ضرورت ہے. کاروبار یا کام کے لئے بھاگ نہ کریں، یعنی، aimlessly کے، سورج، ہوا اور خلا کا لطف لے چلنا. خریداری کے سفر کبھی کبھی ان شعبہ ہائے کی جگہ لے سکتے ہیں، لیکن صرف کبھی کبھار، لیکن فطرت میں یا سمندر میں شہر کی روانگی - یہ خاتون طاقت کا ایک بہت ہی طاقتور محرک ہے.

- تحفے. ایک بار پھر، مردوں کی توجہ. یہ توجہ، اور نہ ایک کوشش بند ادا کرنے کے لئے. پیسے کے ساتھ ایک لفافے میں ڈال کرنے کے لئے "کیا آپ چاہتے ہیں خریدنے" - ادوردرشی اپنے شوہر کا حصہ پر ہے! سب کے بعد، ایک تحفہ نہ صرف ایک مادی چیز ہو سکتی ہے، لیکن وقت ایک تعریف، مسکراہٹ، بستر میں ایک کپ چائے یا کام کے بعد ایک پاؤں کا مساج خوشی نے کہا.

- گھر یا دفتر میں اس کے کونے. ہر عورت ہے (یا ہونا پڑے) جگہ وہ "طوفان" یا دکھ کے ان لمحات میں ریٹائر کر سکتے ہیں جس میں. کچھ میں - باورچی خانے میں پھول، آپ کی پسندیدہ کتاب کے ساتھ کسی کرسی، اور مہک لیمپ، سمندری نمک اور موم بتیاں کے ساتھ کچھ غسل کے ساتھ دہلی میں ایک کھڑکی. اور جن بیویوں، دستکاری میں مصروف ہیں، خاص طور پر خوش قسمت مرد - تخلیق کے عمل میں ایک عورت مثبت توانائی، وہ، ظاہر ہے، اپنے چاہنے والوں کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے جس میں سے ایک طاقتور انچارج ہے. تخلیقی توانائی کے بہت مضبوط ہے، اس لیے ہم اپنے آپ میں اس طرح کے آوتوں کی حوصلہ افزائی کرنے، دوسروں شبہ ہے یہاں تک کہ اگر ضرورت ہے.

- جسمانی سرگرمی. خواتین کے لئے کسی ایک کا انتخاب پہلے سے ہی موجود ہے: موسیقی یا یوگا کو صبح مشقوں، ایک قریبی پارک میں صحت مرکز یا سیر میں ایروبکس - ذائقہ کا معاملہ، جب تک کے طور پر اس کی روح پوشیدہ ہے. لیکن overreliance اقتدار کھیلوں برعکس توانائی کی خاتون بہاؤ تعینات، اور وقت کے ساتھ ساتھ یہ ایک جنگ عورت کی طرح لگ سکتا ہے. تمام اعتدال میں ہونا چاہئے.

- قیادت. کسی بھی صورت میں کسی عورت کے معاملات اور مسائل کے احکامات کی آپ کی پوری ڈھیر ھیںچو نہیں کرنا چاہئے. بہت بہت سی خواتین "پھینک" کر رہے ہیں ان کی طاقت خیالات "بہتر سے پوچھنا نسبت خود بناتے ہیں." تمہیں کہنے کی ضرورت! انسان - یہ ایک نائٹ ہے، صرف اعمال کے لئے انتظار کر، یہ ایک بھاری بیگ یا باورچی خانے میں کیلوں سے جڑا ہے یہاں تک کہ اگر.

حقیقت میں یہ عورت ترقی کا انجن ہے - یہ احتیاط سے تمام اشیاء کی جائزہ لینے کے لئے اور ان کی اپنی زندگی ہے، یا ان کی عورتوں، اور ایکٹ کے ساتھ parallels متوجہ کرنے کے لئے ضروری ہے.

مناسب سانس لینے

چاہے اور کس طرح سانس لینے کے ذریعے توانائی کو چارج کرنے کی؟ یوگا کی شاخوں میں سے ایک کی طرف سے سکھایا - پراتایام، ایک شخص کو صرف مکمل طور پر سانس لینے کے لئے سب سے پہلے میں سیکھتا ہے جس کے ذریعے، اور پھر ہوا اور خلا سے توانائی جذب. دنیا کی آبادی میں سے زیادہ تر نوعیت کے، باقی آہستہ آہستہ، روکنا گا جو fades دور اور بیماری انگیخت پھیپھڑوں کے حجم کا صرف ایک چوتھائی کا استعمال کرتے ہوئے، سطحی طور سانس لے رہا ہے. آیور ویدک کے مطابق - اس کی وجہ سے صحت کے مسائل کے 50 فیصد کافی بھرا سانس (- ایک غریب غذا، ہم واپسی جائے گا جس کے دوسرے نصف) نہیں ہے.

ایک مکمل سانس چھوڑنا کے دوران، ایک مکمل گھیر سانس اکسایا شخص، منفی مظاہر کی جمع سے چھٹکارا ملتا ہے، جسمانی، جذباتی یا ذہنی یا نہیں. inhaling کے، وہ تازہ صاف توانائی کے ساتھ اپنے آپ کو برتا ہے.

مراقبہ - کائنات کے سلسلے

سانس کے بہاؤ پر توجہ مرکوز کی طرف سے، ایک آدمی کی ایک اور علم کی طرف جاتا ہے جس میں مراقبہ کے پہلے مرحلے میں داخل 'توانائی خلا ریچارج کرنے کے لئے کس طرح. " یاد، آپ کو، کائنات کی کمپن کرنے کے لئے اس کی روح کی کمپن قائم کر رہے ہیں کہ اس کے ساتھ منسلک کرنے اور ایک بہت بڑا اپ ڈیٹ حاصل کریں، اس قسم کی ہارڈ ڈرائیو کی فارمیٹنگ. نیند کے بعد فوری طور پر چارج کی سطح بلند کرنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے. چند یوگا لوگوں سے واقف اون اجتماع یا ایک معجزہ کے لئے انتظار کر براہ راست چہرے کے ساتھ ایک سیٹ کے طور پر بیوکوف مراقبے کو کچھ بیکار، تلاش کریں.

ایک صرف براہ راست آپ کی پیٹھ کے ساتھ بیٹھ کر، اپنی آنکھیں بند اور آپ کے سانس لینے پر توجہ مرکوز صرف کرنا پڑتا ہے. صرف پانچ - دس منٹ. ذہن صرف سانس کی پیروی کریں گے اور کسی اور چیز کے بارے میں نہیں سوچتا کہ فراہم کی. ٹھیک ہے، سب سے پہلے مراقبہ سیشن، بہت اچھی طرح سے چلا گیا مراقبہ ہے، کیونکہ حقیقت میں، - ایک ہی جگہ پر زیادہ سے زیادہ ارتکاز، جو سانس، باطل، پانی کی گنگناہٹ، یا ایک خوبصورت پھول چاہے.

آپ کو عملی طور پر آگے بڑھانے کے طور پر زندگی میں زندگی کی اندرونی تحریک کا احساس دکھائے گا، تربوون میں ایک عالم اصغر ہے، لہذا، جسم کو سمجھنے کے لئے اور اس کے لئے اچھا ہے اور کیا نقصان دہ ہے کیا پتہ کے قابل ہو جائے گا.

کی صحت کے لئے غذائیت

ہماری غذا کی طرف رجوع کریں: ایک صحت مند طرز زندگی اور غذائیت توانائی عروج پر اثر انداز ہوتا؟ شاید بہت سے محسوس کیا ایک دل سے رات کے کھانے کے بعد، میں نے ایک جھپکی لینے کے لئے چاہتے ہیں کہ کس طرح، غنودگی پر قابو پا اور دماغ کی سرگرمی کم. لیکن کھانے - بھی بجلی حاصل کر رہا ہے، خوراک رہتے ہیں کہ فراہم کی. کس طرح مفید امینو ایسڈ اور وٹامن گوشت میں، وہ تقریبا سب کچھ جانتے ہیں، لیکن کتنے توانائی رہنے والے؟ اور ہم تازہ تیار ترکاریاں سبزیاں یا پھل کے ساتھ یہ اعداد و شمار کا آپس میں موازنہ تو؟

بنی نوع انسان کے عمل انہضام پر اپنی توانائی کا 70 فیصد خرچ کرتا ہے. نہیں کام کرنے، مذاق یا رومانوی ناولوں. کھانے کے لیے. کہ کھانے سے توانائی حاصل کرنے کے لئے ہے، انسانی جسم پروسیسنگ، خرچ کیا جاتا ہے مثال کے طور پر 600 کلو جول، اور حاصل کی تو پروٹین، امینو ایسڈ، چکنائی اور اسی طرح کی. D. کی ضرورت ہے، اسے ہضم کرنے جسم میں خوراک کی تبدیلی کے کیمیائی عمل میں ایک ہی توانائی خرچ کی ضرورت 120، پھر کچھ یہاں غلط ہے. مزید خاص طور پر کھانے کے حوالے سے.

گھر پر مناسب غذائیت قدامت پسندوں، thickeners کو، آکسیکرن ایجنٹوں اور مصنوعی ذائقوں، aromas کے بغیر صحت مند نامیاتی مصنوعات کے استعمال شامل ہے. چینی اور ٹرانس چربی، گلوٹین کے ایک خوفناک رقم، اور اس طرح کے بغیر. تہذیب کے یہ تمام ایجادات صرف بھرنے، زیادہ دلچسپ چیزیں اور لمحات پر استعمال کیا جا سکتا ہے جس میں زندگی کی توانائی، بغیر انسانی جسم، بلکہ بیکار خرچ تباہ نہیں کرتا.

تازہ سبزیاں، پھل اور بیر، سبز اور دودھ کی مصنوعات، خوراک محبت سے گھر میں تیار کیا ہے، اور عجلت میں ہیمبرگر، مشروبات کی شکل میں شراب، نیکوٹین، اور چھدم کے stimulants سے پرہیز، توانائی چبایا نہیں - ان کی سطح بہتر بنانے کے لئے چاہتے ہیں ان لوگوں کے بنیادی کام ہے توانائی، اور زندوں کی طرح معیاری. اب کھانا پکانے کے عمل - - غذا میں کم جیورنبل طویل مدتی تھرمل علاج بھی کھانے میں توانائی کی سطح کو کم.

کوئی پکا ہوا کھانا، کے علاوہ، توانائی پروڈیوسر اوشوشیت، اور جو خیالات اور جذبات پججا، ایک قریبی کیفے میں خریدا ہے کے ساتھ، کون جانتا ہے؟

سوچ کی طاقت

تحریک، اعمال، جذبات، خیالات - ان میں سے سب سے زیادہ طاقتور ہے - یہ توانائی اور کمپن، اور سوچ کے مختلف سطحوں کے تمام قسم ہے. اور اگر کوئی شخص اس کے ذہن کا علاج کرتا ہے کے طور پر، انہوں نے شکلوں سوچا کیا برتا، اور اس طرح بن جاتا ہے - مثبت خیالات، جبکہ وہ خود کو کھلاتا ہے، اور منفی، کے برعکس، اس کو خارج کر.

کس طرح زندگی، وقت یا حوصلہ افزائی کی کمی کی پیچیدگی کا حوالہ دیتے ہوئے، صحیح کام کر ہی وقت میں فکر کی توانائی، سب کی طرف سے سمجھ ہیں، لیکن سب نہیں چارج کرنے کے لئے. اندرونی مسکراہٹ، روح کو چھوڑنا نہیں کرنا چاہئے زندگی کے اگرچہ نہ نشیب و فراز - یہ ضروری دلجمعی آپ کے دماغ کی طاقت کے کسی بھی مظہر کے منفی روکنا کرنا ہے.

انسان کاسٹننگ اور کیا چل رہا ہے کہ سب کچھ کے ساتھ گونج، ریڈیو مواصلات کی توانائی کا ایک طاقتور نقطہ ہے - اور "نشریات" درست ہیں، تو پھر پریرتا اور صحیح ہونے کی توانائی میں کئی گنا اضافہ کیا جائے گا، لیکن ہوا ربوٹ "پیلے رنگ پریس اور اشتہارات"، جو کہ ایک مثبت خالص ہے جب ارد گرد کی جگہ کی توانائی گر جائے گا.

انسانیت پر یہ دنیا میں ہوتا ہے کہ ہر چیز کے لئے ایک بہت بڑی ذمہ داری ہے. یہ اس کا خیال ہے. تمام ہے کہ ہے - تمام لوگوں کے خیالات اختلاط کا نتیجہ ہے. شاید یہ اس کے بارے میں تھوڑا سا لگتا ہے؟

کا اضافہ تحریک

کس طرح دنیا، اپنے آپ کے ساتھ ہم آہنگی کے حصول اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں؟ ایک سائنس نہیں ہے، اور یہ بھی صرف خصوصی اسکولوں میں تعلیم حاصل کی. یہ یوگا ہے. عظیم تعلیم، سب سے پہلے لوگوں کو بابا پاتنجل پہنچا جس، اور اس کے پھیلاؤ کے بعد دیگر عظیم مردوں. مضمون کے آغاز سے اوپر کے تمام یوگا شامل ہیں. خود سننے کے لیے یہ صلاحیت، دنیا، حق کھاتے ہیں اور کام اور آرام کے درمیان ایک توازن، توانائی کے ساتھ چارج کیا اور صحیح سمت میں ہدایت ہمیشہ روح مسکراہٹ کی دنیا کی طرف دیکھ، منفی اور مشکلات کے خلاف مزاحمت کرنے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے تلاش کرنے کے لئے کام کرتے ہیں.

سب سے زیادہ شاندار ہر ایک کا اپنا طاق ہے کے لئے ہے کہ یوگا، ہر ایک میں مصروف کیا جا سکتا ہے. لچکدار لڑکیوں "Instagrame" - یہ بہت یوگا نہیں، لیکن اقدامات میں سے صرف ایک ہے. کسی نے مخلوق رہ رہا ہے کام کرنے یا ایک بے گھر پناہ گاہ میں رضاکارانہ طور پر - اس بکتی یوگا سروس، کسی کے کینسر کے لیے ایک علاج ایجاد کرنے پر کام کر رہا ہے ہے - علم کی یوگا ہے - جنانا. سڑک کلینر اور dishwashers، ردی کی ٹوکری ٹرک ڈرائیوروں اور چرواہوں - اور کچھ دن، سال کے بعد سال، دن کے بعد دن، تندہی اور مؤثر طریقے سے ان کے، ایسا لگتا ہے کے طور پر بہت کم کام کرتے ہیں. یہ کرما یوگا ہے. پوری کائنات پیچیدگی کے نظام میں توانائی اور سب کو، یہاں تک سے tiniest دانتا کے بہترین ڈور منسلک ہے، بہت اہم ہے. امید ہو اور ہوا منفی کائنات کو گالی مت دو!

Mindfulness کے - کامیابی کی کلید

مندرجہ بالا کی سب کا تجزیہ کرنے اور آپ کی زندگی کے لئے درخواست دینے کے بعد، آپ کو نمایاں طور پر بہتر کے لئے صورت حال کو تبدیل کرنے اور اب کوئی ایک شدید اور طویل سجدوں کا تجربہ کر سکتے ہیں. نیند، زیادہ وقت فطرت میں، قیادت کرنے خرچ ایک فعال طرز زندگی، صحت مند کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے اور اپنے آپ کے لئے وقت کو تلاش کرنے کے لئے اس بات کا یقین - قاصر واحد شخص اپنے معیار زندگی کو متاثر کرنے کی وجہ سے. ایک بہت جان ڈالنے کے طریقے، لیکن یہ بہتر کو صرف اس کے نقصان کو روکنے کے لئے نہیں ہے؟