کس طرح عام فہم سپنے دیکھنے کے لئے سیکھنے کے لئے: 6 اہم اقدامات

کیا تم سے پہلے کبھی نہیں کیا ہے کچھ کرتے ہیں اور واپس جانے کے لئے دن میں مزید چند گھنٹے ملیں تو کبھی نہیں تھا کہاں؟ آپ lucid سپنے دیکھنے کے لئے سیکھنے تو یہ ممکن ہے! یہ آرٹ کے امکانات اور جوش و خروش کی ایک پوری نئی دنیا کو کھولتا ہے. lucid خواب - ایک خواب آپ کو پتہ ہے تم کیا کر رہے ہیں کیا ہو رہا ہے کے کنٹرول میں ہے اور آپ کو دیکھنے کے لئے چاہتے ہیں کا فیصلہ کریں جس میں. اس طرح، زیادہ ہم مطالعہ اس سوال!

lucid خواب دیکھ کی تاریخ

کنٹرولڈ خواب - ایک قدیم پریکٹس، انسانی تاریخ کے آغاز میں ظاہر ہوا ہے. سمجھتے ہیں اور سال کے 415 AD سے خواب تاریخ میں کیا ہو رہا ہے کو کنٹرول کرنے کے بارے میں سب سے پہلے ریکارڈ. سینٹ Augustine آپ کو آپ کے دماغ میں تمام جہانوں پیدا کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے جو نیند کے دوران دماغ میں جسمانی سرگرمی کی ایک لمحے کے طور پر اس ریاست کی وضاحت. تبتی بدھ مت کے پیروکاروں - اس ٹیکنالوجی کا بھی نام سے جانا جاتا آقاؤں. وہ طویل عرصے سے جس نے خواب میں ایک واضح ذہن رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے مشق یوگا، کیا گیا ہے. دنیا بھر میں بہت سی قوموں کو بیدار کرنے کے طریقے پر اور خواب کی ایک ہی وقت میں ان کے راز پڑا ہے. یہ جس میں بہت سے لوگ آج شمن پرستی کے طور پر بیان کیا جائے گا ایک روحانی پریکٹس، سمجھا جاتا تھا.

lucid خواب دیکھ کے مطالعہ

صرف ایک صدی بعد، میں 1975، کنٹرول کی مہم خوابوں کی متعلقہ سائنسدانوں - ایلن Vorsli سے برطانوی یونیورسٹی کی ہے فیصلہ کیا طرز عمل ایک تجربہ، دوران جس کامیابی کے ساتھ گزر ان کے ساتھی کیتھ Hearn پہلے سے مقرر سگنل زنجیر آنکھیں، وجود میں ایک ریاست کی نیند. 1978 میں، Stiven Laberzh تجربہ اور حاصل کی دنیا شہرت دہرایا، lucid خواب دیکھ کے ایک پروموٹر بننے. انہوں نے یہ بھی بن گئے بانی کے انسٹی ٹیوٹ کے مطالعہ کی مہم رجحان اور لکھا ایک کتاب سرشار کرنے موضوع.

کارلوس کاسٹانیڈا کے کام

ایک اور آدمی ہے، مضبوطی lucid خواب دیکھ کے موضوع سے منسلک - کارلوس کاسٹانیڈا، ایک مشہور مصنف اور روحانی استاد ہے. انہوں نے لکھا ایک کتاب پر فن کی نیند، میں جس میں انہوں نے بیان کیا نام نہاد "سات دروازے کے خواب دیکھتی ہے." وہ کس طرح کی نیند کے دوران مکمل ہوش کی حالت میں جانے کا تفصیل سے وضاحت کرتا ہے.

بہت سے لوگ کاسٹانیڈا کے کام کے بارے میں شبہ ہے اور ان کو مسلسل فکشن پر غور کریں. تاہم، کچھ کامیابی ٹیکنالوجی کاسٹانیڈا استعمال کیا جاتا ہے اور عام فہم خوابوں باقاعدگی دیکھیں چکے ہیں. اکثر لوگ کامیاب ہے جس کے ذریعے سب سے زیادہ مقبول تکنیک، "ہاتھ" کی ٹیکنالوجی ہے. دن کے دوران، بعض اوقات جان بوجھ کر ان کے اپنے ہاتھوں میں peering، یہ تقریبا دس سیکنڈ سے ہر وقت دے. میں خواب کے بعد آپ کے پاس ہے ریکارڈ شدہ بھر دن شعور پر اپنے ہاتھوں کو، آپ کی مرضی کے نوٹس ان کو اور کیا جائے گا کے قابل ہو جائے دیکھئے فرق - وہ کیا جا سکتا ہے کے مختلف سائز، نظر عجیب، آپ کو مئی بھی ہو اضافی پنجوں. اس کے بعد آپ کو اور آپ کو آپ کے خواب میں یہ سب دیکھ سکتے ہیں کہ احساس. اس نقطہ آپ کو اپنے خواب کو کنٹرول کرنے کے لئے شروع سے ہی، آپ کو آپ کو کہاں جانا ہے یا کیا میں دیکھ کرنے کے لئے، کیا کرنا چاہتے ہیں فیصلہ کرنے کے قابل ہو جائے گا.

lucid خواب دیکھ کرنے کے لئے چھ سیڑھیاں

ایک اور طریقہ، نیند کے دوران کیا ہو رہا ہے اور ان کے اعمال کو کنٹرول کرنے کے لئے کیا احساس کرنے کی اجازت دیتا ہے ہے. تاہم، چاہئے BEGIN ساتھ ہی اقدامات ہیں کہ ہم سفارش کاسٹانیڈا: کو نظر نیچے سے اوپر اپنے ہاتھوں کے لئے ایک دن کے لئے دس سیکنڈ سے وقت وقت. یہ خواب دیکھ کے دوران آپ کو ان کے ظہور میں تبدیلی محسوس کی مدد کرے گا. آپ کو بستر پر جانے سے پہلے، آپ اپنے آپ کو بتا ہے کہ آج آپ کو ایک lucid خواب دیکھنے جا رہے ہیں، اور بالکل اس طرح دیکھتے ہیں اس بات کا تعین. مکرر کئی بار منتخب شدہ موضوع - اس خواب کو یاد کرنے کا موقع بڑھاتا ہے. پورے دن میں اپنے آپ سے کہنے میں بھی وقتا فوقتا کے لئے مفید ہے - میں سو نہیں سکتا؟ آپ کو ایسا کرنے کی عادت ہو تو یہ خیال ایک خواب میں آپ کے پاس آیا، اور آپ کو کیا ہو رہا ہے کا احساس کرنے کے قابل ہو جائے گا. سمجھنے کے لئے آپ کو ایک خواب میں ہیں، ایک چوٹکی کے ساتھ اچھے پرانے ٹیسٹ یاد کے لئے - اپنے آپ کو چوٹکی کی کوشش کریں. اگر آپ ایسا نہیں احساس بھی چیز، تو آپ کیا گیا ہے کامیاب ہے، اور آپ واقعی میں دیکھیں ایک lucid خواب. ایک اور اہم قدم - ایک خواب جریدے رکھیں. آپ کے بستر کے قریب آپ کو باقاعدگی سے اندراجات کر سکتے ہیں جس میں ایک نوٹ بک ہو جائے گا. کوئی بات نہیں آپ جاگ جب، فوری طور پر وہ ایک نوٹ بک میں کیا دیکھا کی وضاحت کرنے کی کوشش کریں، اور پھر آپ کو مستقبل میں خوابوں کو کنٹرول کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا. تم سو جاؤ جب پھر بھی پانچ وقت کے بعد ایک آدھے گھنٹے کے بارے میں ہے اور کے لئے الارم گھڑی قائم کرنے کی کوشش - اس صورت میں، خواب آپ نے دیکھا کہ سب سے اعلی یاد کرنے امکان. یہ اس لئے ہے تصدیق شدہ کی طرف سے تحقیق. ایسا نہیں بھول جاتے ہیں کہ کامیابی مرضی کی ضرورت ہوتی ہے صبر اور استقامت.