کس طرح لوک علاج کے دباؤ میں اضافہ کرنے کے لئے؟ فوڈز اور دباؤ میں اضافہ ہے کہ جڑی بوٹیاں

hypotension کا - اکثر لڑکی کا سامنا کرنا پڑا ہے کہ ایک مسئلہ ہے. چکر آنا، سر درد، کمزوری اور متلی - decompression کی تمام نشانیاں. انہوں نے انسانی زندگی اور صحت کے لئے ایک خطرہ ہے. اور ہمیں بہتر محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کیا، فورم کے اوزار، ہم نے اپنے مضمون میں آج بات کریں گے.

پریوینشن - بہترین علاج

دباؤ بڑھانے کے لئے لوک علاج کا ہو سکتا ہے، لیکن ایک ایسی صورتحال سے بچنے کے لیے بہت آسان ہے. یہ ایک صحت مند طرز زندگی، جسمانی سرگرمی اور مناسب غذائیت ہے. تاہم، ایک حقیقت یہ ہے کہ ڈاکٹروں کی طرف سے اکاؤنٹ میں لیا جانا چاہیے کہ نہیں. Gipotoniki دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا. کچھ کسی اور بیماری کے نتیجے میں hypotension کا مل گیا. اور دوسروں کے لئے اس حالت عام بات ہے.

لوک علاج کے دباؤ میں اضافہ کرنے کے لئے، یہ آپ کے طرز زندگی اور روز مرہ کے معمول پر دوبارہ غور کرنا اہم ہے. شاید وجہ بالکل واضح غیرفعالیت اور بار بار کشیدگی میں ہے. تاہم، آپ کو بار بار سر درد اور چکر ہے، اور دباؤ بہت معمول سے انحراف، تو یہ دکھائی جائے گی، کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے. وہ ڈاکٹر نے درست تشخیص اور مناسب تھراپی تجویز کی ضرورت ہے. اقدامات کی ایک پوری رینج کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے کے طور پر، ایک سنگین بیماری - تاہم، یہ ہے کہ hypotension کا یاد کیا جانا چاہئے. لہذا، آپ کو تشخیص کر رہے ہیں تو، لوک علاج کے دباؤ میں اضافہ کرنے کے لئے، سب سے زیادہ امکان ہے، یہ کام نہیں کرے گا. یہاں اس کے نیچے کی ترکیبیں میں سے ایک کا استعمال کرتے ہوئے کو برقرار رکھا جا سکتا معافی حالت میں ہے.

جسمانی سرگرمی

بہت مددگار چارج کے ساتھ دن شروع، اور یہ صرف ضرورت کے hypotensive کارروائی کے لئے ہے. اعتدال پسند جسمانی سرگرمی بلڈ پریشر normalizes ہے اور یہ نارمل رکھنے کی اجازت دیتا ہے. جمناسٹکس بستر سے باہر تیز چھلانگ کے بغیر، آسانی سے شروع کرنا چاہئے. یہاں تک کہ بستر میں جھوٹ بول آہستہ اسلحہ واپس ھیںچو، اور پھر آگے ان ھیںچو. ساتھ ہی، ھیںچو اور ٹانگوں. یہ قدرے ریڑھ بڑھاتے گا.

اب ہم پر چڑھنے کے لئے شروع. اور اس کے سر کی پشت پر تالا میں اس کے ہاتھ somknite کے پٹھوں کو گردن کے پیچھے میں بڑھاتے محسوس کرنا اس کا سر بلند کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. اس کے بعد آپ کو مکمل طور پر باہر بڑھاتے اور آرام کرنے کی ضرورت ہے. ایک گہری سانس پیٹ ڈالیں، اور پھر صرف اسے باہر چلیں. اپنے پیروں پر کام کر رہے ہیں کے بعد. وہ ہوا میں اٹھا اور فعال طور پر ہلا ہیل ہیل نل اور واپس کم کرنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد وہ دوبارہ اٹھا اور آہستہ آہستہ ایک "سائیکل" انجام دینا چاہئے. باری باری خود ایک گھٹنے، پھر دوسرے سخت، اور آپ آہستہ آہستہ حاصل کر سکتے ہیں.

اس کے برعکس شاور - خوش ہو جاؤ اور ایک کپ کافی کے بغیر ایسا کرنے کے لئے ایک عظیم طریقہ ہے. سرد اور گرم پانی کی تیزی انے مؤثر طریقے سے سر اور vascular نظام تربیت کرتا ہے. اس کے علاوہ، پانی پوری حیاتیات کے لئے ایک ٹانک اثر ہے.

استعمال tonometer

اس اہم آلہ کی کارکردگی کی نگرانی کے لئے ہمیشہ صحت کی خرابی کی وجہ معلوم کرنے کے لئے یقینی بنائیں. بلڈ پریشر آپ 110/70 دیکھیں نگرانی، تو یہ کارروائی کرنے کی ضرورت ہے. اور کوئی فرسٹ ایڈ کی ادویات نہیں ہے، تو یہ جاننا ضروری ہے کے دباؤ بڑھانے کے طریقے لوک علاج. لہذا، ہم آپ کو پیش کر سکتے ہیں:

• ایک کپ کافی پیتے ہیں. اور کیفین وقت پر چھوٹے sips پینے کی ضرورت ضم ہو جائے.
• سانس لینے کی مشقیں بھی مدد کر سکتے ہیں. سادہ ورزش انجام دینے کے لئے پانچ سے سات منٹ کے لئے ایک باقاعدہ بنیاد پر ایسا کرنے کے لئے. آپ کو صرف آہستہ آہستہ، آپ کی ناک کے ذریعے ہوا میں سانس لیتے ہیں اور مضبوطی clenched دانتوں کے ذریعے سانس چھوڑتے.
• مساج اکو مقامات. اس گڑھے ہونٹ، اور چھوٹی انگلی کے پیڈ کے اوپر ہے.
• پیدل یا معمولی جسمانی سرگرمی بھی نمایاں طور پر کر سکتے ہیں کے دباؤ میں اضافہ. لیکن شراب - یہ سب سے اچھا انتخاب نہیں ہے.

ہنگامی مدد کی

ریاست تیزی سے بگڑی ہے تو، ایک شخص بیمار محسوس ہوتا ہے یا کمزوری، آپ کو اضافی مدد کی ضرورت ہے. تو فوری طور پر کی بجائے مشکل گھر پر دباؤ بڑھانے کے لئے کس طرح، یہ ایک ڈاکٹر کو فون کرنا بہتر ہے. اور مریض کی حالت تسلی بخش ہے، لیکن اس کا ایک اہم واقعہ یا میٹنگ جہاں آپ شکل میں ہونے کی ضرورت نہیں ہے تو، آپ کی جڑی بوٹیوں کی مدد حاصل کر سکتے ہیں. اس صورت میں یہ مندرجہ ذیل infusions کے اور decoctions وصول کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

• Helichrysum قطرے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو کھولتے ہوئے گھاس کے پانی میں 10 G کا ایک کپ لینے کے لئے کی ضرورت ہے. ایک گھنٹے سے زائد infused کیا. کھانا (دن میں دو بار) سے پہلے ایک گلاس پانی میں ٹپکنے اور 30 قطرے پینے.
• thistle کے - بھی مدد کر سکتے ہیں ایک حیرت انگیز جڑی بوٹی ہے. اتنی تیزی سے گھر میں دباؤ بڑھانے کے لئے کتنا آسان نہیں ہے، یہ ہاتھ پر یہ ہے کے لئے ضروری ہے. کھولتے ہوئے پانی کے 200 جی خام مال کی 20 جی کی ضرورت ہے. لو یہ 100 گرام اور ایک دن میں چار مرتبہ ہونا چاہئے.
• Rhodiola گلابی اقتباس. یہ ایک اور عظیم مددگار ہے. اس قطرے، دن میں دو بار کھانے سے پہلے 30 منٹ، لے جس کی شکل میں فارمیسیوں میں فروخت کیا جاتا ہے.

دواسازی کی دیکھ بھال

آپ کو فوری نتائج کی ضرورت ہے، یہ منشیات استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. تاہم، کہ خود صحیح طریقہ نہیں ہے یاد ہے. اکثر درست شخص کی طرز زندگی کسی بھی گولی کے مقابلے میں زیادہ مؤثر ہے. لیکن اگر آپ ریڈی میڈ تیاری کا استعمال کرتے ہوئے کرنے کے لئے یا ان کے بغیر عادی رہے ہیں اگر آپ ایسا نہیں، آپ ان ادویات میں سے ایک لے سکتے ہیں کر سکتے ہیں. یہ "Papazol" اور "Tsitramon"، کے ساتھ ساتھ کچھ antispasmodics.

کے لئے لوک علاج کے بارے میں مت بھولنا ہائی بلڈ پریشر ہے. یہ tincture کے Eleutherococcus اور levzei. ہم ذیل میں ان کے بارے میں مزید بات کریں گے، لیکن اب کے لئے ہم اچانک دباؤ لہر کو روکنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں دیکھتے ہیں.

ہمیشہ ہاتھ میں

اور ہم کم دباؤ لوک علاج کو بہتر بنانے کے کس طرح کے بارے میں بات کرنے کے لئے جاری رہے گی. وقت کارروائی نہیں کرتا تو اس کے نتائج بہت شدید ہو سکتا ہے. جنسی تقریب - پیروی کی سستی اور بے حسی شخص بھی باقی میں سانس لینے میں shortness تجربہ کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے کی طرف سے، سانس لینے میں shortness نہیں ہے، عورتوں کی ماہواری اور مردوں میں بری طرح متاثر. لہذا، یہاں تک کہ پہلی بار بلڈ پریشر مانیٹر پر ناقص کارکردگی، سوائے اس کے گھروں میں موجود ہیں اس حقیقت کا استعمال کرتے ہیں. ہم کیوں لوک علاج بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں کے بارے میں آج بات کر رہے ہیں.

ویسے یہ اجمود جڑ بڑھا سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو سلاد کی شکل میں یہ ہے کے لئے کی ضرورت ہے. اجوائن - ایک ونمرتا، سب کے لئے نہیں ہے جو کسی انہوں نے یہ پسند نہیں کیا، لیکن آپ ایک دوا کے طور پر اسے لے لو، تو یہ ممکن ہے اور شکار کرنے کے لئے. لہذا، پلانٹ کی فصل ان کی موسم گرما کاٹیج میں ہے. تازہ سٹرابیری - ایک اور قدرتی مددگار، موسم میں، ہر ممکن حد تک اکثر اس کا استعمال کرنے کی کوشش کریں.

لیکن نمبر ایک انتخاب، ہر گھر میں بالکل نہیں ہے - جو سب سے زیادہ عام پیاز ہے. hypotension کا باورچی پیاز شوربے مقابلہ کرنے کے لئے. ایسا کرنے کے لئے (چھیل کے ساتھ) دو بڑے سر، پانی کی ایک لیٹر ڈال 15 منٹ کے لئے کم گرمی پر چینی اور فوڑا کے 100 جی کو شامل کرنے کے لئے. موصولہ فیڈ فی دن 100 جی میں کئی ہفتوں کے لئے لے جایا. یہ رقم پورے دن پر تقسیم کیا جاتا ہے. آہستہ آہستہ دباؤ مستحکم ہے.

ایک غیر معمولی اثر کے ساتھ روایتی مصنوعات

وٹامن سے بھرپور کھانے کی اشیاء کھانے، معمول پر پورے جسم، اور اس وجہ سے دباؤ واپس لانے کی اجازت دیتا ہے. یہ آپ کو گولیاں بغیر دباؤ میں اضافہ کر سکتے ہیں کہ کس طرح جانتے ہیں کے لئے اس لئے اہم ہے. مندرجہ ذیل مرکب تیار: 4 چاپ نیبو، 50 جی اخروٹ، شہد کی 50 جی اور مسببر کے 40 جی. اگر آپ الرجک نہیں ہیں تو، آپ کو، جرگ شامل اس سے صرف فائدہ ملا کر سکتے ہیں. گنا میں تمام مصنوعات اور بلینڈر موڑ. اب یہ ایک مہر بند جار میں منتقل اور ریفریجریٹر میں ذخیرہ کرنے کے لئے رہتا ہے. ہر روز سوتے وقت 2 چمچوں کھانا چاہیئے. بڑی مدد کی یہ مرکب مدافعتی نظام کو بلند کرنے اور ہیموگلوبن میں اضافہ، لہذا اسے کھایا جا سکتا ہے، آپ کو کسی بھی صحت کے مسائل کی ضرورت نہیں ہے یہاں تک کہ اگر.

پھل اور سبزیاں - وہ کیروٹین، وٹامن اور امینو ایسڈ کے بہترین ذرائع ہیں. لہذا، نارنجی اور سرخ پھل اور سبزیاں - یہ ہمیشہ اپنی غذا میں اہم کھانے کی اشیاء کی ہے. یہ درآمد اور مقامی موسمی پیداوار کا استعمال نہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے. ان میں سے سب وٹامن، دباؤ کو مستحکم کرنے میں مدد ملے جس کی ایک بہت پر مشتمل ہے.

مناسب غذا

ایک اچھا اثر حاصل کرنے کے لئے، سرخ انگور کے رس کی غذا کو بڑھانے کے. اس میں پائی باقاعدہ اور طویل استعمال بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، تضادات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ. بیر اور پھل کی currant اور نیبو، سمندر buckthorn اور انار کے رس کے دباؤ میں اضافہ کرنے کی صلاحیت ہے. برا نہیں ہے اس مقصد سے مشورہ کے لئے سبزیاں، جڑی بوٹیاں (گاجر، چکر، آلو، لہسن، ہارسریڈش اور تلسی، پیاز اور سینٹ جان wort). ایکسٹراز غذا مکھن اور پنیر، buckwheat کے اور چاول، انڈے، جگر، سرخ گوشت، اور کوکو میں شامل ہیں. کہ ایک مکمل غذا جسم کی مدد کرنے میں بہت اچھا ہے یہ کہنا ہے.

ہربل pickings کے

دباؤ میں اضافہ ہے کہ جڑی بوٹیاں کافی اکثر معافی میں بہترین ذریعہ کے طور پر ڈاکٹروں کی طرف سے مقرر. اور فیس بہت زیادہ مؤثر مختلف دواؤں پودوں کو ایک ایک کر کے مقابلے میں ہیں. یہ اکثر کورونری دل کے مرض اور دل کا دورہ پڑنے سے بزرگ راہ میں hypotension کا بن جاتا ہے. بدقسمتی سے اس شخص کو جو پہلے سے ہی اس طرح کی پیچیدگیوں کا سامنا کرنا پڑا تھا کے بعد ہی سوچتا ہے. اس صورت میں، ڈاکٹر مریض کو مشورہ اور تفصیل سے اس سے کہو، دل کا دورہ پڑنے کے بعد دباؤ بڑھانے کے لئے ممکن ہے کے مقابلے میں اس بات کا یقین کرنا ضروری ہے، تو یہ مستقبل میں بار بار نہیں ہے.

اس بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہربل لئے:

• سینٹ جان wort، کیمومائل اور بچھوا. آپ، خشک پتیوں کے مرکب کے دو چمچوں لے گرم پانی ڈال اور ایک گھنٹے کے لئے اڑےلنا کرنا ضروری ہے. نتیجے ادخال دن میں دو بار ½ کپ لینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. کئی چائے، بڑھتے دباؤ ایک اہم جزو کے طور پر سینٹ جان wort تھام کے لئے.
• hypericum کے ایک حصہ، Rhodiola گلابی کے 2 حصے، اور وٹامن سپلیمنٹس. وہ ہو جائے گا کے طور پر کتے اٹھا اور شہفنی. تمام جڑی بوٹیاں گرم پانی ڈال اور ایک گھنٹے کے لئے پریس کرنے (حصوں چمچوں فرض ہے تو، چمچ 7 400 ملی کرنے کی ضرورت ہے). ½ کپ دن میں 3 بار لے لو.

alcoholate

دباؤ میں اضافہ ہے کہ جڑی بوٹیاں، نہ صرف ایک کاڑھی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا. شراب پر بہت مؤثر اور tinctures ہو سکتا ہے. وہ صرف ایک طویل وقت کے لئے ذخیرہ تیار کر رہے ہیں اور بہت اقتصادی طور پر استعمال ہوتے ہیں. پرجاتی کئی ترکیبیں، آپ کو اپنے ڈاکٹر یا ماہر امراض قلب کو مشورہ دے گا کہ کسی ایک کو منتخب کر سکتے ہیں. ہم سب سے زیادہ مقبول ہیں میں سے کچھ پیش کرتے ہیں.

• پیسنا چمچ جڑوں اور اعلی azaleas کے 70 فی صد شراب کے 5 چمچوں ڈال. ایک کہنا ہے کہ ایک سیاہ جگہ میں سات دن کے اندر اندر کی ضرورت ہے. لو جو کہ ہر دن کے (تین سے زیادہ بار) ہونا چاہئے، 20-30 گراتا ہے.
• ginseng جڑ - ابدی نوجوانوں کے ذریعہ. چمچ خام شراب کی 500 جی ڈال. 10-12 ہفتوں کے ادخال سوھا کیا جا سکتا. ہر دن 1 چائے کا چمچ لے لو، ایک خالی پیٹ پر.
• کیما بنایا ہوا جڑ levzei کے ایک چمچ اور ووڈکا کے 500 گرام لے لو. اڑےلنا جڑ ایک سیاہ جگہ میں 14 دنوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے. دیگر اشارے کی غیر موجودگی میں 20 دن میں تین بار قطرے لے.

بجائے کسی نتیجے کے

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، طریقوں کی ایک بہت دباؤ بڑھانے کے لئے. لیکن سب سے بہترین، وہ احاطے میں کام کرتے ہیں. لہذا، اپنی غذا اپ چیک صحت مند کھانے کی اشیاء کی غذا کو بڑھانے کے. دن ٹی وی کے قریب صوفے پر منتقل نہیں کرنا چاہئے، روزانہ مشقوں میں شامل کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہے اور چلتا ہے. یہ اقدامات کافی نہیں تھے، ہربل infusions کے اور decoctions رابطہ قائم. لیکن ان میں سے ہر ایک اس کی contraindications ہے یاد رکھیں کہ، تو یہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.