کس طرح نہیں کسی بھی وجہ سے اعصابی حاصل کرنے کے لئے

پیشرفت اور رفتار کے اس دور میں، بہت سے لوگوں کو صبر و تحمل اور خود پر قابو کے طور پر ضروری خصوصیات کی ضرورت نہیں. کوئی چھوٹی چیز کو خود سے انہیں لاتا ہے. ، کہیں مڑیں ٹریفک جام، یا ان کے خلاف ذرا بھی ناانصافی ان منفی جذبات، غصہ، اور یہاں تک کہ اسے غصے غصے کا ایک طوفان دیتا ہے. کیسے نہ ان حالات میں نروس ہونے کا؟ کس طرح ان کے احساسات اور جذبات کو کنٹرول کرنے میں جاننے کے لئے؟ غصے کو نکالنے دینے کے لئے چاہے؟ یہ سوال ہمارے مضمون میں بحث کی جائے گی.

یہ ہر تفصیل، مثال کے طور پر، ویب سائٹ کے اگلے صفحے نقطہ کرنے کے اپنے آپ سے باہر لے جاتا ہے اگر آپ کر رہے ہیں چڑچڑاپن، رونا ہے، یا ان کی ناراضگی ظاہر کرنے کے لئے کسی دوسرے طریقے سے کھولنے کے لئے کافی وقت ہے کہ ممکن ہے؟ ایک ایسی صورتحال آپ کا تعلق ہے، تو یہ اعصابی آپ کو انتظار کرنا پڑے یا کچھ کام نہیں کرتا ہے کہ ہر وقت حاصل کرنے کا طریقہ نہیں کے بارے میں سوچ کے قابل ہے.

جانا جاتا ہے کے طور پر، مسلسل جلن اور بے صبری کی صحت کے لئے خطرناک ہے. سب کے بعد، بیماری اعصاب کے ساتھ شروع ہوتی ہے. خود کو کنٹرول کرنے کی اسمرتتا نہ صرف انسانوں کے اعصابی نظام کے خلاف ہے، بلکہ اس طرح کے طور پر موٹاپا اور اندرا مسائل. یہ اکثر خاندان میں اور کام کی جگہ پر تنازعات کی صورتحال کی طرف جاتا ہے. اس طرح کے طور پر شراب نوشی، انینترت تشدد یا دیگر غیر محتاط، انینترت اعمال بہت انسانی مسائل، کا ایک ذریعہ ہو سکتا ہے. ان چڑچڑاپن رویے کے ناخوشگوار نتائج سے بچنے کے لئے، آپ کو پتہ ہونا چاہئے جو کسی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے جب بھی نروس ہونے کا کس طرح نہیں.

کس طرح اعصابی نہیں کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے؟

شروع کیا یا جو خاص طور پر ہے سب سے زیادہ آپ کو ایذا دیتی باہر تلاش کرنے کے لئے. ، وغیرہ شریک حیات، بچے، باس، دوست - شاید یہ ایک آدمی ہے یا کچھ حالات - دیر، انتظار کر رہے ہیں، یا کچھ اور کیا جا رہا ہے. Destabilizers پہچانے جاتے ہیں کے بعد، اگلی بار جب آپ اس شخص کے ساتھ بات چیت، یا ایک ہی حالات میں اپنے آپ کو تلاش - شعوری اپنے جذبات کو کنٹرول، غصہ یا جلن آپ مہارت حاصل کرنے کی اجازت نہیں ہے. بعد میں، آپ پھر اسے اپنے آپ پر کنٹرول کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا، آپ کی سوچ اور رویے کو کنٹرول کرنے کی عادت ہو.

بھی، کیونکہ آپ کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں کی پریشان نہ ہوں. زندگی میں، ہم چاہتے ہیں کے طور پر سب کچھ نہیں چلا جاتا ہے. کچھ چیزیں وہ کیا ہیں کے لئے لے جایا جائے ضروری ہے. کہ آپ کے اختیار کے تیار ہے کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں. مثال کے طور پر پریشان کن تاخیر - اگر ممکن ہو تو، ایک واک لے، یا کسی اور طریقے سے ایک جگہ پر حاصل کرنے کی کوشش کریں - وقت پر کرنے سیکھتے ہیں، انتظار کر کے نقل وحمل ہتاش. یا، نقل و حمل آپ استعمال ہر دن کے عین مطابق ٹائم ٹیبل کے باہر تلاش، اور اس وقت کے طویل انتظار کے بارے میں نروس نہیں کرنے کے لئے کیا جاتا ہے ایک سٹاپ یا ٹرین اسٹیشن پر آتے ہیں. ٹھیک ہے، ایسی صورت حال میں کچھ بھی تبدیل نہیں کیا جا سکتا تو کیا ہوگا؟ اچھی صحت اور خوشی کی کلید - رجائیت اور حقیقت پسندی کی ایک مضبوط حصہ کے ساتھ زندگی کو دیکھو.

سگرنستا کے بچے کے دوران اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے کی خاص طور پر ضرورت. سائنسدانوں نے ایک حاملہ عورت بے چین ہے، تو یہ غلط طریقے سے نہ صرف اس کی اپنی ریاست، بلکہ آپ کے بچے کی صحت پر اثر انداز ہو سکتا ہے کہ دریافت کر لیا ہے. حمل کے دوران ایک عورت کو مسلسل پریشان اور ناراض ہے تو اس کے جسم کے جنین کے لئے نقصان لانے کہ تبدیلیوں سے گزرتا ہے.

بچے، قلبی نظام کی ترقی بصارت کا شکار کیا جا سکتا ہے کی ایک زیادہ سے وابستہ سنجیدہ zabolevaniyam.Sboi کے نتیجے میں کشیدگی ہارمون، صرف ان کی قبل از وقت پیدائش کی ترغیب دینے کے بچے کی ترقی میں رکاوٹ ڈالنے نہیں کر سکتے، بلکہ. عزیز ماؤں کی صحت کے بارے میں معلوم ہونا چاہئے. اس زود حس سے چھٹکارا حاصل کرنے اور ایک پرسکون اور خوش زندگی کی قیادت کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ ممکنہ حد تک، خدشات اور کشیدگی سے اپنی حفاظت، گھبراو نہیں کس طرح کرنے کے لئے، اور ہر نئے دن کا لطف اٹھائیں، اور ایک مسکراہٹ کے ساتھ اسے ملنے کے بارے میں سوچتے ہیں.